Comment obtenir une application calme gratuitement sur iPhone ou iPad: 9 étapes

Vous devez utiliser l`application de méditation calme sans abonnement payé sur votre iPhone ou votre iPad. Vous pouvez soit vous inscrire à un abonnement gratuit de 7 jours ou à un collez-vous sur les fonctionnalités gratuites de l`application.

Pas

Méthode 1 de 2:

Obtenir un essai gratuit de 7 jours

1. Installez le calme sur votre iPhone ou votre iPad. Le calme propose une période d`essai gratuite gratuite de 7 jours avec accès à toutes les fonctionnalités premium de l`application. Si vous n`avez pas encore téléchargé l`application, voici comment l`obtenir:

Ouvrir le Magasin d`applications

Robinet Rechercher.

Taper calme dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher.

Robinet OBTENIR sur l`application "calme". C`est l`application avec une icône bleue qui dit "calme."

Suivez les instructions à l`écran pour télécharger l`application.

Image intitulée Get Calm App gratuitement sur iPhone ou iPad Étape 2

2. Ouvert calme. C`est l`icône bleue qui dit "calme" en lettres blanches. Vous le trouverez habituellement sur l`écran d`accueil.

Image intitulée Get Calm App gratuitement sur iPhone ou iPad Étape 3

3. Créez votre compte. Passer cette étape si vous êtes déjà connecté. Si c`est votre première utilisation à l`aide de l`application, suivez les instructions à l`écran pour sélectionner vos objectifs principaux et créer votre compte gratuit.

Si tu choisis S`enregistrer avec l`adresse e-mail, Entrez votre nom et votre adresse e-mail, créez votre mot de passe, puis appuyez sur S`inscrire.

Si vous sélectionnez Continuez avec Facebook, Suivez les instructions à l`écran pour vous connecter à Facebook et configurer votre compte calme.

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4. Robinet Essayez 7 jours gratuitement. Une pop-up contenant des détails sur la période d`essai apparaîtra.

Si vous étiez déjà connecté, appuyez sur l`icône du profil dans le coin supérieur gauche de l`écran, faites défiler vers le bas et tapez sur Déverrouiller la prime calme Avant de voir ce bouton.

Image intitulée Get Calm App gratuitement sur iPhone ou iPad Étape 5

5. Suivez les instructions à l`écran pour confirmer votre essai gratuit. Les étapes varient en fonction de vos paramètres de sécurité. Vous devrez généralement vérifier votre empreinte digitale ou entrer un code d`accès.

Vous verrez un message de confirmation une fois que votre adhésion à l`essai a commencé.

Vous pouvez maintenant utiliser toutes les caractéristiques de la prime payées du calme, y compris toutes les méditations, les programmes de sommeil et les classes de maître, pour les 7 prochains jours.

Si vous n`annulez pas l`essai dans la période de 7 jours, vous serez automatiquement facturé pour un abonnement d`un an. Assurez-vous d`annuler votre abonnement avant la fin de l`essai pour éviter d`être facturé.

Méthode 2 sur 2:

Utilisation du calme sans abonnement ou procès

1. Ouvert calme. C`est l`icône bleue qui dit "calme" en lettres blanches. Vous le trouverez habituellement sur l`écran d`accueil.

La plupart des méditations et des histoires de sommeil nécessitent un abonnement payé (ou l`essai gratuit), mais vous pouvez toujours accéder au contenu gratuitement.

Image intitulée Get Calm App gratuitement sur iPhone ou iPad Step 7

2. Utilisez 7 jours de calme pour apprendre à méditer. Cette fonctionnalité est disponible pour savoir si vous avez payé un abonnement. Ce groupe de méditations de 10 minutes vous enseigne sur la pleine conscience au cours d`une semaine. Voici comment l`utiliser:

Robinet Méditer Au bas de l`écran.

Robinet 7 jours de calme. C`est la première option de la liste.

Appuyez sur le grand bouton de lecture bleue pour jouer la première méditation de 10 minutes.

Lorsque la méditation se termine, vous verrez un message vous permettant de savoir que vous avez terminé le premier jour de votre voyage de semaine.

Appuyez sur le X dans le coin supérieur droit de l`écran pour ouvrir votre profil, puis revenir à l`écran de méditerie.

Lorsque vous êtes prêt pour la méditation du lendemain, revenez à 7 jours de calme, puis appuyez sur le bouton de lecture.

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3. Utilisez une histoire de sommeil gratuite. Les histoires de sommeil sont des histoires et des méditations au coucher conçues pour vous aider à mieux dormir. En tant qu`utilisateur gratuit, vous avez accès à deux histoires différentes: Voici comment les trouver:

Robinet Dormir (l`icône de la demi-lune) au bas de l`écran.

Faites défiler vers le bas et appuyez sur La cascade ou alors La lagune secrète (pour les enfants). L`histoire commencera à jouer immédiatement.

Lorsque l`histoire se termine, l`écran de votre téléphone devient sombre et vos sonneries seront réduites au silence.

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4. Utilisez la bulle de respiration. Il s`agit d`un exercice de respiration gratuit disponible pour tous les utilisateurs, y compris ceux sans abonnements. Voici comment l`utiliser:

Robinet Méditer à la partie centrale inférieure de l`écran.

Robinet Respirer. Une minuterie apparaîtra, de même que votre première instruction ("respirer").

Inspirez et expirez avec les instructions à l`écran.

Vous pouvez utiliser cette technique de relaxation aussi souvent que vous le souhaitez.