Comment devenir des cheveux sains et forts (avec des images)

Atteindre des cheveux sains et forts prend du dévouement. En mangeant des aliments de renforcement des cheveux, évitant ainsi les pratiques de toilettage endommagées et en sompruntant vos tresses avec des shampooings et des conditionneurs de haute qualité, vous pouvez revitaliser vos cheveux. Mais avant de paniquer, réalisez que c`est une partie naturelle du cycle de croissance des cheveux à perdre jusqu`à 100-150 brins chaque jour.

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Pionnier tes cheveux

1. Coupez vos extrémités endommagées. Si vos cheveux sont très endommagés, envisagez de couper les parties les plus endommagées. Enlever les dégâts de vos cheveux, vous ferez immédiatement vos cheveux en meilleure santé, il évitera également des extrémités séparées de la longueur de vos cheveux.

Certains stylistes recommandent d`obtenir une garniture toutes les 5 semaines pour les cheveux en bonne santé, tandis que d`autres suggèrent une garniture toutes les 6 à 8 semaines selon que vous essayez de maintenir ou de développer vos cheveux, respectivement.Il est important que vous ayez couper tous les cheveux ternes et rugueux enlevés.

Image intitulée The Cut Long Hair Step Step 2

2. Connaissez votre type de cheveux. Lorsque vous savez quel type de cheveux vous avez, vous êtes mieux en mesure de la garder en bonne santé en répondant à ses besoins. Vous pouvez découvrir votre type de cheveux en jauge sa densité, sa texture et sa force.

Densité: regardez un patch de cheveux sur le dessus de votre tête. Si vous pouvez à peine voir votre cuir chevelu à travers vos cheveux, vous avez des cheveux à densité épaisse - si les cheveux sont plus espacés, c`est une densité fine - et si elle est quelque part au milieu, vos cheveux sont d`une densité moyenne. En outre, plus votre ligne de pièce est plus mince, plus la densité est élevée.

Texture: Observez un brin individuel de vos cheveux. À quel point le brin est épais ou mince par rapport aux cheveux d`autres personnes que vous connaissez? Vous pouvez également évaluer votre épaisseur ou bien vos cheveux en tirant dessus - les cheveux texturés épais seront plus forts / moins susceptibles de casser les cheveux texturés fins. Les cheveux fins se sent plus flexibles et peuvent avoir des difficultés à maintenir le volume tandis que les cheveux plus épais ont tendance à être têtu et plein.

Force: la force des cheveux est mesurée par porosité et élasticité. Lavez-vous et sèche-serviettes Séchez vos cheveux, puis sentez-vous: si vos cheveux se sent assez mouillés, il est plus endommagé / poreux - si cela se sent assez sèche, c`est plus sainement / moins poreux. Plus vous pouvez étirer vos cheveux sans qu`il rompre, plus il est élastique et en bonne santé.

Image intitulée Créer une bonne routine de soin des cheveux (pour hommes) Étape 1

3. Utilisez un shampooing et un revitalisant de haute qualité conçus pour votre type de cheveux. Si vous avez des cheveux fins, vous pouvez utiliser des shampooings et des conditionneurs volumants ou épaississants, si vous avez des cheveux épais ou gras, vous voudrez peut-être utiliser un shampooing de nettoyage profond et un conditionneur de lumière.

Il y a une myriade de produits à choisir - assurez-vous simplement de choisir quelque chose qui convient à vos cheveux. En général, les marques de salon sont considérées comme une qualité supérieure aux marques de pharmacie.

Recherchez un shampooing sans sulfate car les sulfates peuvent endommager vos cheveux.

Image intitulée Fix Tangled Cheveux Étape 5

4. Masser votre cuir chevelu régulièrement. Masser votre cuir chevelu augmente le flux sanguin vers vos follicules pileux, conditionne le cuir chevelu et aide à soulager le stress. Cela aidera non seulement à garder vos cheveux en bonne santé, cela peut même aider à réduire et / ou à inverser la perte de cheveux.

Vous pouvez vous donner un massage de cuir chevelu doux tout en shampotant vos cheveux.

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Condition profonde tes cheveux régulièrement. Vous pouvez le faire en utilisant un conditionneur acheté de magasin ou une maison faite maison. Si vous achetez un traitement de conditionnement en profondeur, optez pour une marque de salon, car les marques de pharmacie contiennent probablement des ingrédients de qualité inférieure.

Combien de fois vous avez de profondes condition que vos cheveux dépendront de la manière dont il est sain? Si vos cheveux sont très endommagés, la profondeur de la condition une fois par semaine.

Portez une attention particulière aux instructions sur la bouteille. Un conditionneur à base de protéines, par exemple, renforcera vos cheveux, mais peut le rendre fragile s`il reste trop long.

Image intitulée Tenez cheveux soyeux si vous êtes un gars étape 9

6. Faites vos propres traitements de cheveux profonds à la maison. Si vous ne pouvez pas vous permettre d`acheter des traitements de conditionnement salon coûteux, vous préférez utiliser des marques de pharmacie, vous pouvez choyer vos cheveux à la maison avec le traitement suivant:

Masser votre cuir chevelu et les extrémités de vos cheveux avec une huile chaude. Les options d`huile comprennent la noix de coco, l`olive et les amandes douces, entre autres.

Quelle huile que vous utilisez dépendra de votre type de cheveux et de votre préférence personnelle. Jojoba Huile est un pari sûr pour tous les types de cheveux.

Envelopper une serviette chaude et humide autour de votre tête. Cela aidera l`huile pénétrer vos cheveux. Assurez-vous simplement que ce n`est pas trop chaud!

Appliquez un masque de cheveux à vos cheveux. Le type de masque dépendra de votre type de cheveux. Pour les cheveux secs, appliquez une pâte de 1 ou 2 blancs d`œufs et de miel à vos cheveux - pour les cheveux gras, appliquez une pâte de gel d`aloe vera, d`amla poudre et d`eau à vos cheveux.

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Prévenir les dommages à vos cheveux

1. Évitez de surcharger vos cheveux. Laver vos cheveux trop souvent voler vos cheveux et votre cuir chevelu de leurs huiles naturelles et séchez vos cheveux. Laver vos cheveux trop vigoureusement peut aussi causer des dommages, alors soyez doux.

Combien de fois vous lavez vos cheveux dépendront de vos cheveux individuels. Certaines personnes trouvent qu`ils ont besoin de se laver les cheveux tous les jours ou deux pour le garder trop gras - d`autres sont capables de se laver les cheveux une fois ou deux fois par semaine.

Lorsque vous lavez vos cheveux, soyez doux: massez le shampooing dans vos racines, puis laissez-le descendre à travers le reste de vos cheveux - ne le frottez pas dans vos cheveux, car cela peut causer des dommages.

Image intitulée Fix Tangled Cheveux Étape 2

2. Soyez doux avec vos cheveux quand il est mouillé. Quand vos cheveux sont mouillés, il est plus fragile et sujette à la casse. Après avoir lavé vos cheveux, séchez-le doucement en l`enveloppant ou en le pressant avec une serviette, plutôt que de le frotter avec vigoureusement avec un.

Attendez que vos cheveux sèchent un peu avant de le brosser - lorsque vous le brossez, utilisez un peigne à dents largeur.

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3. Ne pas trop brosser les cheveux. L`avis populaire de "100 coups par jour" est faux. Se brosser trop de cheveux peut en fait causer des extrémités séparées et une rupture.

Vous devez également faire attention à quel type de pinceau vous utilisez. Les peignes à dents larges sont généralement recommandées par des stylistes comme option la plus douce.

Les brosses à poils de sanglier peuvent être l`exception à cette règle, car elles sont beaucoup plus faciles sur les cheveux et peuvent aider à distribuer des huiles naturelles de vos cheveux.

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4. Évitez de coiffer vos cheveux. Cela comprend le repassage plat / le lissage, le séchage et le curling vos cheveux. Ces choses peuvent faire ressembler vos cheveux avec une utilisation régulière au fil du temps, ils peuvent causer des dommages permanents.

Si vous devez chauffer vos cheveux, assurez-vous de manipuler vos cheveux dans un spray protecteur ou un baume avant d`appliquer la chaleur. La plupart des types de cheveux ne doivent utiliser que les réglages faibles ou moyens et ne sont sûrs que de styles chaque section une fois. Si curling, roulez les cheveux vers le haut et le clip pendant qu`il refroidit. Vous pouvez également créer des boucles avec des techniques de réglage définies telles que les rouleaux ou les boucles de goupilles.

Image intitulée Grappez vos cheveux à long terme 2

5. Évitez de mettre vos cheveux dans des queues de cheval ou de tresses. Faire cela peut faire casser vos cheveux, en particulier si vous tirez vos cheveux trop étroitement tout en coiffant. Dans des cas plus extrêmes, les cheveux peuvent même tomber: cela s`appelle la traction alopécie.

Si vous mettez vos cheveux dans une queue de queue, utilisez des élastiques couverts vêtus et jamais des bandes de caoutchouc.

Soyez particulièrement prudent de mettre vos cheveux dans une queue de cheval ou une tresse quand il est mouillé et plus sujeux d`endommager.

Il en va de même pour les extensions et les tissages, qui peuvent vous tirer des cheveux. Si vous avez une gêne ou une douleur dans votre cuir chevelu, vos cheveux causent probablement trop de pression sur vos racines.

Image intitulée Treat Sunburn sur le visage Étape 13

6. Protéger vos cheveux contre les éléments. Les rayons UV du soleil peuvent blanchir vos cheveux, ce qui le pousse à sec et fragile. Vous n`êtes pas beaucoup plus sûr sous la pluie, qui peut déposer des produits chimiques nocifs dans vos cheveux.

Pour protéger vos cheveux au soleil, portez un chapeau ou un spritz avec un spray protecteur UV. Certains conditionneurs de congé fournissent également une protection UV.

Pour protéger vos cheveux sous la pluie, utilisez un parapluie ou un chapeau ou portez une veste imperméable avec une cagoule.

Image intitulée Restauration Hazed Hair Step 15

7. Protégez vos cheveux à la piscine. Le chlore dans les piscines peut irriter votre peau et votre cuir chevelu et rendre vos cheveux secs et fragiles. Avant de monter dans l`eau, récupérez vos cheveux humides, reculez sur un produit de protection et couvrez-le avec un capuchon de natation.

Les produits recommandés pour protéger vos cheveux du chlore comprennent ceux contenant de l`huile et / ou de la silicone ou, pour une option plus naturelle, de l`huile de noix de coco.

Si vous nagez régulièrement, vous voudrez peut-être également investir dans un nettoyant de cheveux spécialement conçu pour laver le chlore.

Image intitulée Prevy Perte de cheveux par traitance homéopathique STEPTE 13

8. Évitez d`utiliser trop de produits capillaires. Résistez à l`envie d`apprivoiser vos serrures endommagées avec une tonne de produits de conditionnement et de produits frisottis, qui peuvent laisser vos cheveux à la recherche d`épaissir et gras.

Lorsque vous utilisez des produits capillaires, moins. Commencez petit et ajoutez du produit supplémentaire au besoin. Un petit dab de crème / gel anti-frisottis est souvent suffisant pour apprivoiser les vols sans rendre vos cheveux gras.

Image intitulée Restaurer les cheveux endommagés Étape 1

9. Ne mettez pas de produits chimiques durs sur vos cheveux. Les cheveux qui ont été teints, permanents, redressés et / ou détendus sont plus susceptibles d`être minces, ternes et sujets à la rupture.

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Faire des choix sains

1. Manger pour des cheveux forts. En général, une alimentation saine consiste en beaucoup de fruits et de légumes, de protéines maigres, de graisses saines et d`évitement des aliments transformés. Voici quelques aliments clés à manger pour des cheveux en bonne santé:

Les poissons tels que le saumon, les sardines et le maquereau contiennent des acides gras oméga-3, qui vous protègent de la maladie et ontident votre corps à grandir et à maintenir des cheveux sains et brillants.
Le yogourt grec contient des protéines et de la vitamine B5 (également appelée acide pantothénique), qui sont tous deux essentiels à la croissance des cheveux en bonne santé. Si vous n`obtenez pas assez de protéines dans votre alimentation, vos stands de croissance des cheveux.
Les légumes verts sombres tels que les épinards et les choux contiennent de la vitamine A, du fer, du bêta-carotène, du folate et de la vitamine C, qui sont toutes utiles pour maintenir un cuir chevelu sain et des cheveux. La vitamine C en particulier est extrêmement utile pour prévenir la casse.
Les pommes de terre douces et autres fruits orange et légumes tels que les carottes, les citrouilles, le cantaloup et les mangues contiennent l`antioxydant bêta-carotène, qui aide à garder les cheveux hydratés et brillants.
La cannelle et d`autres épices augmentent votre circulation, aidant à livrer l`oxygène et les nutriments à vos follicules pileux. Saupoudrez les épices de flux sanguin de sang dans vos divers repas et boissons.
Les œufs sont une excellente source de protéines, de fer et de biotine - une vitamine B qui aide à la croissance des cheveux.

Image intitulée Tenez cheveux soyeux si vous êtes un gars étape 15

2. Assurez-vous d`avoir assez de fer. En plus de vous fatiguer, coutué et déprimé, une carence en fer peut provoquer une perte de cheveux.

Si vous pensez que vous ne recevez peut-être pas assez de fer dans votre alimentation, essayez de manger des céréales fortifiées, des grains et des pâtes.

Vous pouvez également trouver du fer à la fonte dans le soja, les lentilles, les crustacés, les verts verts sombres, le bœuf et les viandes d`orgue comme le foie.

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3. Boire assez d`eau. Si vous êtes déshydraté, vous êtes susceptible d`avoir un cuir chevelu steur et des cheveux sourds et secs. Visez à boire à peu près la moitié de votre poids corporel (en livres) dans des onces d`eau chaque jour.

Exemple: une femme de 150 livres buvait au moins 75 onces d`eau chaque jour - plus si elle était active ou vivant dans un climat chaud (je.e. Si elle transpirait).

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4. Réduire le stress. Le stress peut entraîner une perte de cheveux. Pour aider à réduire le stress, travailler sur l`exercice régulièrement, dormir au moins 7 heures chaque nuit (8.5 heures si vous êtes un adolescent), et que vous faites des choses qui vous aident à vous détendre.

Certaines choses qui peuvent vous aider à vous détendre incluent la méditation, socialiser avec des personnes qui vous font sentir bien, prendre des bains ou prendre un passe-temps amusant (e.g., Club de lecture, musique, danse, sports de loisirs).

Image intitulée Grappez vos cheveux à long terme 12

5. Exercer. En plus d`être bon pour vous en général, les séances d`entraînement sont également bonnes pour vos cheveux. L`exercice peut aider à augmenter la circulation, libérer le sébum de protection du cuir chevelu et la transpiration peut aider à libérer la saleté ou toute peau morte qui pourrait obstruer vos follicules.

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6. Voir un docteur. Si vos cheveux s`inclinent ou autrement endommagés, et il n`y a pas de raison évidente pour cela (je.e. Vous ne blanchissez pas vos cheveux régulièrement ou ne les féliciez pas constamment d`outils de coiffure de chaleur), consultez un médecin pour exclure des problèmes de santé potentiels. Quelques problèmes de santé pouvant entraîner une perte de cheveux / dommages:

Thyroïde hyperactif ou sous-actif

Autres problèmes hormonaux

Anémie / carence en fer

Exposition à des produits chimiques nocifs

Infections graves

Effets secondaires de certains médicaments

Vidéo.

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Conseils

De nombreux pharmacies et de nombreux magasins d`approvisionnement en beauté transportent des produits de qualité de salon à prix réduits: Si vous êtes sur un budget, vérifiez-vous avant de vous rendre à un salon.

Mises en garde

Certaines personnes prétendent que vous pouvez renforcer vos cheveux en tirant dessus et en le transformant. Des recherches limitées sont disponibles pour suggérer que la torsion ou l`attachement de vos cheveux le renforceront en stimulant le muscle de l`arrateur piloci. De nombreux spécialistes affirment que tirer constamment des cheveux peuvent entraîner une perte de cheveux.