Comment éviter la conduite distraite: 13 étapes (avec des images)

Nous avons tous été là: vous conduisez et vous obtenez une notification que quelqu`un vous a envoyé un message. L`envie de vérifier votre téléphone et de répondre peut être si forte! Mais si vous êtes distrait pendant que vous conduisez, cela pourrait conduire à un grave accident. Ça ne vaut tout simplement pas la peine. La vérité est, il y a beaucoup de distractions potentielles sur la route. Mais avec quelques stratégies utiles et le bon état d`esprit, vous pouvez facilement éviter de vous distraire.

Pas

Méthode 1 de 2:

Avant de conduire

1. Apporter des appels ou envoyer des messages texte à l`avance. Si vous savez que vous obtiendrez bientôt sur la route, effectuez des appels que vous devez faire avant de vous déplacer. Envoyez ou répondez à tous les messages texte, vous êtes donc moins tenté d`atteindre votre téléphone pendant que vous conduisez.

Si vous êtes dirigé vers quelqu`un, donnez-leur un appel ou tirez-leur un message pour leur faire savoir que vous êtes sur le chemin, ils sont moins susceptibles de vous contacter pendant que vous êtes sur la route.

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2. Définissez votre téléphone sur "Ne pas déranger" avant de frapper la route. De nombreux téléphones ont une fonctionnalité "Ne pas déranger" ou un "Ne pas déranger lors de la conduite" que vous pouvez utiliser pour bloquer les appels ou messages entrants. Accédez à vos paramètres de votre téléphone et localisez la fonctionnalité. Activez-le avant de commencer à conduire afin de ne recevoir aucune notification et ne vous êtes pas tenté de vérifier votre téléphone.

Vous pouvez également installer une application de blocage de téléphone portable qui empêche l`utilisation du téléphone pendant que vous conduisez, tels que Lifesaver, Live2TXT ou SafeDrive.

Si vous ne trouvez pas le réglage de votre téléphone Ne pas déranger, ouvrez votre menu Paramètres et recherchez "Mode avion" si vous avez un iPhone ou "Ne pas déranger" si vous avez un Android.

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3. Terminez n`importe quel dressing ou toilettage personnel à la maison. Évitez de mettre les dernières touches d`eye-liner ou de nouer votre cravate pendant que vous êtes sur la route. Terminer n`importe quel toilettage, coiffure ou maquillage avant de vous mettre derrière le volant. Mettre tout ce que vous comptez porter avant de monter sur la route afin que vous ne soyez pas distrait pendant que vous conduisez.

S`il y a des éléments que vous ne voulez pas porter pendant que vous conduisez, comme un manteau ou une nœud papillon, mettez-les dans votre voiture et attendez que vous obteniez où vous allez les mettre sur.

Même si vous êtes pressé, toilettez-vous ou maquillage ne vaut pas le risque de causer un accident!

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4. Ajustez votre stéréo, votre climatiseur et tout outil de navigation. Trouvez cette chanson parfaite à la radio et définissez votre voiture à une température confortable avant de commencer à bouger. Si vous utilisez un outil GPS ou de navigation, entrez votre destination et configurez-le avant de commencer à bouger, vous êtes prêt à partir.

Utiliser des outils de navigation dans la voiture pendant que vous êtes sur la route peut être une distraction dangereuse et pourrait potentiellement causer un accident. Si vous avez besoin de faire des ajustements, retirez-vous et mettez votre voiture dans le parc pour le faire en toute sécurité.

Les experts vous recommandent de tirer sur des choses comme ajuster votre climatiseur ou votre chaîne stéréo, mais si vous pouvez le faire en toute sécurité et rapidement dans une fenêtre de 2 secondes (la durée maximale qu`un conducteur peut détourner toute leur attention), vous devriez être amende.

Si vous roulez avec un passager, essayez de leur demander de changer la chanson ou d`augmenter la musique afin que vous puissiez vous concentrer sur la conduite.

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5. Mettre des objets en vrac afin qu`ils ne vous distraient pas. Stocker n`importe quel engin, possessions ou autres objets pouvant rouler dans votre voiture avant de commencer à conduire. Empilez-les, placez-les dans votre compartiment de gants ou faites tout ce que vous devez faire pour vous assurer que vous n`avez pas d`objets lâches qui se déplaçaient qui pourraient vous distraire pendant que vous êtes sur la route.

Utilisez vos porte-gobelets et vos panneaux de porte pour contenir des articles plus petits afin qu`ils ne se déplacent pas pendant que vous conduisez.

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6. Évitez de conduire si vous êtes en colère, contrarié ou fatigué. Si vous êtes vraiment émotionnel, cela peut affecter votre capacité à rester concentré sur la route. Prenez le temps de vous calmer avant de commencer à conduire afin que vous ne soyez pas distrait. Conduire pendant que vous êtes fatigué est une recette de catastrophe. Si vous vous sentez vraiment fatigué, envisagez de vous reposer afin que vous soyez alerte et mieux capable de vous concentrer sur la conduite.

Il est totalement normal de se sentir comme si vous voulez prendre une orage et prendre une volonté de souffler de la vapeur lorsque vous êtes contrarié. Mais si vous êtes émotionnel et distrait, vous pourriez causer un accident. Essayez de vous calmer en prenant quelques respirations profondes avant de frapper la route.

Si vous conduisez avec d`autres personnes et que vous vous sentez vraiment fatigué, essayez de demander à l`un de vos passagers de confiance s`ils peuvent prendre un peu.

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7. Utilisez un pilote désigné ou évitez de conduire si vous êtes altéré. Conduire sous l`influence est dangereux pour vous et pour les autres sur la route. Si vous consommez ou que vous preniez des médicaments pouvant vous altérer, ne conduisez pas. Si vous avez besoin d`aller quelque part, demandez à une personne sobre de conduire. Vous pouvez également appeler une cabine ou utiliser un service de partage de trajet. Jamais, jamais conduire si vous êtes sous l`influence de la drogue ou de l`alcool.

Les médicaments ou l`alcool sont impliqués dans près de 40% de tous les accidents. Si vous êtes altéré, cela ne vaut simplement pas le risque. Attendez que ce soit sans danger pour vous de conduire.

Méthode 2 sur 2:

Sur la route

1. Gardez vos yeux sur la route et les deux mains sur la roue. Rester concentré sur la conduite en gardant vos yeux sur le prix, un.k.une. la route et évitez de chercher plus de 2 secondes - la durée maximale d`un conducteur peut détourner son attention en toute sécurité. Gardez vos deux mains sur le volant afin que vous soyez en mesure de conduire en toute sécurité et d`éviter d`atteindre des distractions telles que la radio ou de plonger vos frites dans un ketchup.

Ne grue votre cou pour regarder des accidents que vous passez. Même une distraction mineure peut conduire à un accident.
Si vous voulez regarder quelque chose, comme un beau coucher de soleil ou un paysage, tirez sur. Vous pouvez prendre votre temps pour l`admirer en toute sécurité.

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2. Évitez d`utiliser votre téléphone ou votre technologie dans le véhicule pendant que vous conduisez. Mettez votre téléphone sur silencieux ou éteignez-le et rangez-le pendant que vous conduisez pour que vous n`ayez pas tenté de lui contacter pour répondre aux messages ou répondez à un appel pendant que vous êtes sur la route. De plus, la recherche montre que la technologie dans les véhicules comme des caractéristiques mains libres ou de commande vocale peut être une distraction potentiellement dangereuse également, évitez donc de les utiliser pendant que votre véhicule est en mouvement.

Parfois, les choses se présentent et vous devrez peut-être changer votre parcours GPS ou faire un appel. Ce n`est pas un problème, juste tirer dessus afin que vous puissiez le faire en toute sécurité.

Cela inclut les feuilles d`arrêt et les signes d`arrêt. N`essayez pas de faufiler un message texte rapide ou deux. Extraire si vous devez appeler ou envoyer un texte.

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3. Trouvez un endroit sûr pour garer si vous avez besoin de manger. La meilleure option est de manger avant de monter sur la route, mais parfois, vous n`avez pas de choix que de manger sur la route. Recherchez un endroit sûr, vous pouvez vous arrêter et garer ainsi vous pouvez manger en toute sécurité et revenir sur la route.

Manger de grands repas désordonnés qui vous obligent à utiliser 2 mains et peut être une distraction dangereuse.

Si vous avez besoin de manger un repas en déplacement, trouvez un endroit sûr pour vous remettre pour le manger.

4. Vérifiez votre rétroviseur et vos miroirs latéraux toutes les 5-8 secondes. Bien qu`il soit important de garder vos yeux sur la route, vous devez également être conscient de votre environnement. Chaque fois, faites un coup d`œil rapide à votre rétroviseur et à vos miroirs latéraux pour voir ce qui se passe autour de vous et pour vous aider à garder votre cerveau concentré et alerter sur votre environnement lorsque vous conduisez.

Assurez-vous de vérifier vos taches aveugles aussi.

Gardez un bon objectif pour des choses comme la construction à venir, des voies fermées, des accidents et de la change de trafic afin de pouvoir y réagir.

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5. Tirez sur si quelque chose exige votre attention. Si vous devez atteindre quelque chose dans la bronde ou vous devez retourner un appel téléphonique, trouvez un endroit sûr pour vous retirer comme un parking ou l`épaule de la route. Faire tout ce que vous avez besoin de faire pendant que vous êtes garé, puis de revenir sur la route afin de pouvoir éviter toute distraction future.

Si vous avez besoin de faire quelque chose comme chercher des directions de recherche ou de faire un appel téléphonique, trouvez une place pour vous arrêter afin que vous puissiez le faire en toute sécurité.

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6. Attendez de faire tout ce qui attire votre attention de la route. Si vous êtes tenté de faire quelque chose qui vous permettra de consacrer toute votre attention à la conduite, ne le faites pas. Tirez sur ou attendez jusqu`à atteindre votre destination afin que vous puissiez le faire en toute sécurité.

Par exemple, si vous ne trouvez pas de chewing-gum dans votre console centrale, ne creusez pas pendant que vous conduisez.

Conseils

Si vous avez un pilote adolescent, vous pouvez installer une application de blocage de téléphone portable qui ne leur permet pas de passer des appels ni d`envoyer des messages texte pendant que le véhicule est en mouvement.

Si vous ne pouvez pas consacrer toute votre attention à la conduite à cause de la façon dont vous vous sentez ou à cause d`une autre activité, alors vous êtes distrait. Essayez de vous concentrer sur la conduite avant de sortir sur la route.

Mises en garde

Ne jamais boire et conduire. Si vous avez eu trop de boire, appelez un ami ou un service de partage de trajet afin que vous puissiez rentrer à la maison en toute sécurité.