Comment être votre propre héros

Être votre propre héros est de monter à l`occasion et d`être le meilleur que vous puissiez être. S`efforcer d`être un héros dans votre propre vie, c`est vivre avec un but et une conviction, aider les autres et être un chef de file (la plupart des super-héros ont des coups de pied, des hommes de main, des fans ou des suiveurs). Vous pouvez apprendre à être votre propre héros en vous améliorant ainsi et en développant des qualités de type héros, de fixer et d`atteindre des objectifs et d`aider les autres.

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Méthode 1 de 3:
Développer des qualités héroïques
  1. Image intitulée Soyez votre propre héros étape 01
1. Améliorer votre intégrité. Pensez à un héros personnel - réel, fictif, mort ou vivant. Quelles sont les qualités que vous recherchez dans cette personne? Si vous n`en avez pas, vous pouvez en créer une base sur les qualités que vous admirez le plus chez les personnes ou aimeriez posséder. Les chances sont que ce héros que vous avez à l`esprit aura intégrité. Être un héros crédible est d`être digne de confiance et d`avoir de fortes valeurs morales (sens du droit et du mal).
  • Être honnête. L`intégrité est également à propos d`être honnête. Communiquer vos sentiments et vos pensées respectueusement et de manière affirmative. Cela signifie ne pas avoir peur de dire comment vous vous sentez. Utiliser "Je déclarations" tel que, "Je me sens ____, quand vous ____." Par exemple, vous pourriez dire, "Je me sens en colère quand tu te blesses d`autres personnes."
  • Suivre. Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites-le. Sinon, ne faites pas de fausses promesses si vous ne savez pas si vous pouvez suivre. Les héros sont des gens que nous pouvons compter sur. Ils sont fiables et cohérents.
  • Connaître vos valeurs morales. Identifier votre éthique et ce que vous croyez pour augmenter la responsabilité morale. Écrivez une liste de vos valeurs morales. Par exemple, vous pouvez croire en la liberté, l`égalité, la justice et la liberté d`expression.
  • Identifiez ce que vous êtes en désaccord avec et écrivez-les. Par exemple, vous pourriez être contre: meurtre, voler, vous nuire à vous faire du mal, nuire aux autres, tricher et violence.
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    2. Sois courageux. Le courage est une autre valeur forte d`un héros. Être courageux signifie avoir une indépendance, face à vos peurs et être disposé à prendre des risques.
  • Avoir la bravoure et le courage devaient faire face à vos peurs au lieu de les éviter. Choisissez une croissance personnelle sur la sécurité (le désir de se sentir à l`aise). Si vous vous sentez mal à l`aise dans une situation comme parle en public, toutes les raisons de cultiver cette compétence. Une fois votre visage votre peur, vous pourriez vous rendre compte que ce n`était pas si mauvais ou effrayant après tout.
  • N`oubliez pas que le courage n`est pas de faire des choses risquées et de vous mettre dans des situations dangereuses. Toujours mettre la sécurité d`abord.
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    3. Regarder le bon côté des choses. Les héros ne s`attardent pas sur le négatif car s`ils le faisaient, ils n`auraient pas assez d`énergie pour sauver les gens et combattre les méchants. Les héros croient en eux-mêmes et pensent qu`ils peuvent monter contre quiconque à tout moment. La pensée positive peut augmenter l`estime de soi et la satisfaction globale de la vie. Vous aurez besoin de cette perspective positive et d`optimisme pour être un héros confiant dans votre vie.
  • Arrêtez de vous plaindre et commencez à vivre! Lorsque vous vous retrouvez descendre de la situation actuelle, faites quelque chose pour vous en tirer parti. Essayez de vous promener, prenez des respirations profondes ou concentrez-vous sur une tâche.
  • Développer un mantra positif. Les héros ont tendance à avoir des slogans ou des mots à vivre par. Quelques exemples de slogans de super-héros incluent: «Je suis le meilleur il y a à ce que je fais" (Wolverine) et "avec une grande puissance vient une grande responsabilité" (Homme araignée).
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    4. Reconnaître vos faiblesses. La conscience de soi est un élément important d`être un bon héros. Être votre propre héros n`est pas de feindre une image fausse de vous au monde ou de devenir narcissique sans une véritable intégrité. Être votre propre héros consiste à connaître vos forces ainsi que vos chutes. Même Superman était faible à la kryptonite.
  • Prendre la responsabilité personnelle de votre part. Admettez vos erreurs et ne blâmez pas votre situation sur les autres. S`excuser quand vous avez besoin de.
  • Identifier des solutions et apprendre de vos erreurs.Considérez certaines situations dans la vie (école, travail, famille) que vous pensez aurait pu aller mieux. Ensuite, jouez ces scènes comme votre héros. Comment un héros aurait-il agi dans les mêmes situations?? Qu`est-ce que le héros a dit ou fait?
  • Au lieu de se concentrer trop sur vos défauts, faites attention à ce que vous pouvez améliorer. Regardez ces erreurs ou faiblesses comme zones de croissance personnelle. Dis-toi quelque chose comme, "Je développe et développe continuellement. Je suis ouvert à m`améliorer à travers de nouvelles expériences."
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    5. Réguler vos émotions. Les héros sont calmes face au danger. Si vous vous trouvez contrarié, essayez de vous arrêter et de prendre un pas en arrière de la situation.
  • Pense avant d`agir. Arrêter et prendre une respiration si cela vous aide. Observez vos pensées et vos sentiments.
  • Pratiquer des ressources d`adaptation qui fonctionnent pour vous. Quelques exemples incluent: exercer, parler avec un ami, écrire dans un journal et méditer.
    • Méthode 2 de 3:
    Fixer et atteindre des objectifs héroïques
    1. Image intitulée Soyez votre propre héros étape 06
    1. Être motivé. La motivation est l`un des secrets d`être un bon héros. Sans motivation pour être votre propre héros, vous ne liriez pas cela en ce moment. La motivation est ce qui nous maintient productif et concentré sur la réalisation de nos objectifs et d`aspirations uniques. Les héros doivent rester motivés afin d`avoir la force et la persévérance de continuer sur.
    • Commencez par identifier vos valeurs principales. Ce qui est important pour vous dans la vie? VALEZ-VOUS VALEURS FAMILIER, AMIS, votre emploi, le gouvernement? Ces valeurs peuvent vous aider à vous motiver vers un changement positif. Concentrez-vous sur la différence dans chaque composant de votre vie, telles que l`augmentation de votre connexion avec votre famille et vos amis.
    • Motivez-vous à travers des affirmations positives. Par exemple, lorsque vous vous sentez démotivé, vous pouvez vous dire ou penser, "je peux le faire. Je suis capable d`atteindre tout ce que je mets mon esprit à. Je l`ai fait avant et je peux le refaire. Je rock!"
    • Un autre bon moyen de vous motiver est de vous donner des récompenses lorsque vous accomplissez quelque chose. Récompense augmenter les comportements positifs. Vous pouvez vous donner des bonbons, votre repas préféré ou le temps de jouer à un jeu. Assurez-vous que c`est quelque chose que vous voulez vraiment et peut vous attendre à.
    • Attendre le succès. Ceux qui s`attendent à réussir et à faire confiance à leurs propres capacités sont plus motivés à appuyer sur quand les choses deviennent difficiles. Penser des pensées positives telles que, "je sais que je peux le faire. Il peut être difficile mais je vais continuer et me concentrer sur la réalisation de mon objectif. Ça vaudra la peine à la fin."
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    2. Prendre le contrôle. Savoir ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas. Les gens qui croient qu`ils contrôlent les résultats de leur vie sont plus résilients face aux défis. Les héros ont besoin de pouvoir rebondir de l`adversité. Sachez que vous avez le pouvoir de changer vous-même et votre vie.
  • Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas contrôler la taille de votre taille, mais vous pouvez contrôler comment vous pensez et ressentez de votre taille (positive). Transformer ces négatifs en positifs en se concentrant sur la façon dont vous êtes unique et spécial.
  • La pratique étant votre propre héros. Pour commencer, considérez simplement les qualités du héros que vous voulez être et d`agir en privé. Entrer dans l`état d`esprit héros en supposant une posture confiante (les épaules en arrière, debout de haut) et en restant de manière forte.
  • Utilisez la visualisation et votre imagination. La visualisation (comme la lecture d`une vidéo dans votre tête) ou des images guidées, peut aider les gens à faire des changements positifs, notamment d`humeur et de santé positifs, tout en diminuant le stress. Fermez vos yeux et imaginez-vous comme le héros ou la personne que vous souhaitez être. Qu`est-ce que cela ressent? Quels sons entendez-vous? Ce qui vous entoure? Ce qui est nécessaire pour arriver pour vous y arriver?
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    3. Créer des objectifs positifs. Identifier votre superpuissance - voulez-vous être super intelligent, super fort ou aider les autres? Que veux-tu être? Demandez-vous, que veux-je accomplir dans la vie?
  • Faites une liste d`objectifs que vous souhaitez accomplir dans 1 mois, 6 mois et 1 an. Assurez-vous d`identifier pourquoi vous voulez accomplir chaque objectif. Demandez-vous: «Qui ou qu`est-ce que je fais cela pour? Comment ça va aider?"Cela aide à créer des objectifs et un sens dans la vie, ce qui améliore votre motivation.
  • Vous pouvez créer un plan et une timeline spécifiques pour chaque objectif. De quoi avez-vous besoin pour vous concentrer pour atteindre chaque objectif? Par exemple, vous voulez peut-être aider les autres à vous mettre debout quand ils ont du mal et que vous vous donnez 6 mois pour compléter cet objectif, ce serait votre objectif global. Afin de mener à bien cet objectif, vos premières étapes pourraient être: des organisations de recherche qui aident les nécessiteux, recherchent des entreprises qui recherchent des volontaires ou des employés, appelent des organisations pour se renseigner sur les programmes, préparer un CV, s`appliquent aux postes qui semblent un bon Fit, se préparer aux entretiens et interviewer des organisations.
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    4. Prendre des mesures et défier vous-même. Les héros sont des gens occupés, ils sont concentrés sur les changements et le monde! Concentrez-vous sur les moyens de vous développer et d`améliorer constamment vous-même - cela peut augmenter votre sens du bien-être et vous aider à devenir le meilleur héros que vous puissiez être.
  • Changez de choses sur vous-même que vous pensez réduire votre capacité à être votre propre héros. Par exemple, votre vision d`un héros pourrait être une personne qui est en forme physique supérieure. Si tel est le cas, essayez un puissant exercice comme des arts martiaux (Taekwondo, Karaté, Muay Thai Kickboxing).
  • Faire une liste des objectifs personnels d`amélioration personnelle. Incluez des choses comme: perdre 10 lb, exercice 3 fois par semaine, manger en bonne santé 5 jours par semaine, lire un livre 3 jours par semaine, méditer 3 fois par semaine et passer du temps dans la nature 1 fois par semaine.
  • Certaines caractéristiques positives supplémentaires pour s`efforcer d`inclure: la compassion, la coopération, l`ambition, la fiabilité, la compétence, la loyauté et la sagesse.
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    5. Persévérer. La vie en tant que héros est pleine d`obstacles, afin d`atteindre vos objectifs héroïques, vous n`avez jamais à abandonner! Donnez votre effort total de 100%.
  • L`utilisation de vos compétences en résolution de problèmes peut vous aider à persévérer. S`il y a un problème, ou quelque chose est écrasant, essayez de trouver une solution - il peut être de faire une pause ou de réanalyser vos objectifs ou vos valeurs.
  • Si vous avez envie de quitter, rappelez-vous vos valeurs et vos objectifs généraux cette année.
  • N`oubliez pas que les héros n`abandonnent jamais, ils continuent de se battre jusqu`à la fin. Vous pouvez vous dire », je n`abandonnerai jamais. C`est tellement difficile, mais je sais que je peux faire ça!"
    • Méthode 3 sur 3:
    Aider les autres
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    1. Inspirer et motiver les autres. Les relations positives sont cruciales pour avoir un sentiment de calme, de stabilité et de bien-être. Être un chef de file ou un héros dans votre propre vie, vous devez être capable d`inspirer et de motiver les autres à être les personnes qu`ils veulent être.
    • Concentrez-vous sur la construction d`autres. Donner des compliments facilement. Laissez les autres savoir que vous les appréciez pour ce qu`ils font. Par exemple, si votre ami vous a aidé volontaire, vous pourriez dire, "J`apprécie vraiment que vous vous êtes porté volontaire sur le refuge sans abri avec moi. Il montre que vous êtes prêt à aider non seulement moi, mais d`autres dans la communauté. Vous avez également fait un excellent travail, j`ai remarqué comment réconforter et comprendre que vous étiez."
    • Être positif quand d`autres ont du mal. Dites-leur que vous croyez en eux et que vous êtes prêt à aider s`ils ont besoin d`une main. Tu pourrais dire quelque chose comme, "Je sais que vous avez du mal et c`est compréhensible. Je veux que tu saches que je suis ici pour toi. Je crois en toi et je sais que tu peux passer à travers ça."
    • Fournir une direction et un écoute d`écoute pour d`autres s`ils le cherchent. Cependant, évitez de dire aux gens quoi faire dans leur vie personnelle (relations, etc.) comme cela peut faire peur. Au lieu de cela, posez-leur des questions, soyez intéressé et validez leurs sentiments.
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    2. Servir les autres. La vie d`une héros concerne le service des autres plutôt que des gains financiers ou sociaux. L`empathie est une composante cruciale à être un héros. Les héros se soucient des autres et veulent les aider. Prenez Superman par exemple - il ne voulait pas de renommée, mais était axé sur l`aide d`autres personnes, il a même eu un déguisement (Clark Kent) afin qu`il puisse mener une vie normale.
  • Si vous avez les ressources, vous pouvez faire un don de biens, d`argent ou de services aux organisations qui aident les personnes dans le besoin.
  • Une option consiste à aider les nécessiteux en faisant du bénévolat dans une banque alimentaire locale ou un refuge sans abri.
  • Lorsque vous voyez quelqu`un qui lance, ne les ignorez pas, demandez-leur d`eux-mêmes et fournissez un soutien que vous vous sentez à l`aise avec.
  • L`image intitulée Soyez votre propre héros étape 13
    3. Être un modèle positif. Les gens apprennent souvent par les interactions sociales et l`observation. Fixer un exemple positif pour les autres est un excellent moyen de devenir un héros pour les autres aussi bien que vous-même.
  • Montrer aux autres que vous défendez ce que vous croyez en. Si quelqu`un est maltraité, dites quelque chose, faites quelque chose, intervient. Assurez-vous simplement que vous êtes en sécurité et ne vous mettez pas dans des situations risquées.
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    4. Obtenir de l`aide. Il y a le pouvoir du nombre. Un peu comme les Avengers, parfois des superhéros doivent se réunir pour se battre pour ce qu`ils croient ou à surmonter un grand obstacle. Afin d`aider les autres, nous avons d`abord besoin de nous aider en ayant le soutien dont nous avons besoin pour faire face aux demandes d`être un héros.
  • Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes idées. Par exemple, si vous êtes passionné de l`exercice et de la santé, vous pouvez rejoindre un centre de remise en forme ou réunir un groupe d`amis pour vous rejoindre sur des randonnées hebdomadaires.
  • Se rencontrer.com est un site Web pour former des groupes de personnes ayant un intérêt similaire tel que: l`escalade, le vélo, le nettoyage de la plage, la parentalité, aider les sans-abri et le bénévolat.
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