14 façons de faire face à être ennuyé

Tout le monde s`ennuie parfois, mais cela ne le rend pas plus facile à gérer! Si vous cherchez quelques façons créatives de battre l`ennui, nous vous avons couvert. Vous trouverez ci-dessous une liste d`activités amusantes que vous pouvez essayer de transmettre l`heure sur un après-midi ennemi. Nous aborderons également certaines choses que vous pouvez essayer si l`ennui commence à vous descendre ou à vous faire sentir un peu solitaire.

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Méthode 1 de 14:

Brancher la musique.

1. La musique a tendance à faire presque tout ce qui est plus amusant. Que vous soyez coincé à faire des tâches ennuyeuses, essayez de passer une journée terne au travail ou ne savez-vous tout simplement pas comment remplir votre temps libre, en écoutant quelques bonnes chansons peut aider. Coller avec de la musique optimiste que vous aimez vous aider à vous sentir réédéralisé et engagé.

Essayez de faire une liste de lecture de vos chansons préférées sur Spotify ou Tuning dans une station de radio Internet que vous n`êtes pas familiarisé avec.
Vérifiez en ligne pour voir si l`un de vos artistes préférés a des flux en direct à venir.

Méthode 2 de 14:

Avoir une soirée de danse solo.

1. Fermez votre porte, mettez des airs et vous déplacez un mouvement! Danse est cathartique, elle stimule votre humeur, obtient votre cœur de cœur, et c`est tout simplement amusant. Depuis que vous êtes seul, vous pouvez vraiment laisser perdre sans vous soucier d`être jugé ou de vous sentir stupide. Mettre quelque chose avec un battement et danser un après-midi.

Si vous aimez la discothèque, n`importe quoi de Donna Summer ou les beegees vous mènera.
Si la roche classique avec un battement est plus votre vitesse, essayez la reine "Ne m`arrête pas maintenant."
Si vous aimez un bon club frappé, consultez Lady Gaga`s "Applaudissements," Rihanna "N`arrêtez pas la musique," et Beyonce`s "Compte à rebours."
Si vous êtes un fan k-pop, vous ne pouvez pas vous tromper avec BTS! Commencer avec "La télépathie" et aller de là.

Méthode 3 sur 14:

Créer une carte de vision.

1. Les planches de vision vous permettent de définir des objectifs et de faire de l`importance tout à la fois! Commencez par choisir un objectif ou un projet que vous souhaitez vous concentrer sur. Ensuite, prenez une pile de magazines et découpez des images qui reflètent votre objectif d`une certaine manière. Organisez les images sur la planche d`affiches et coller ou rubantez-les en place. Ensuite, accrochez-vous quelque part dans votre chambre où vous pouvez le regarder souvent et vous sentir inspiré.

Si vous n`avez pas de magazines, imprimez des images de Pinterest ou Instagram.
Créez un tableau numérique si vous préférez travailler de cette façon. Par exemple, utilisez Pinterest ou Tumblr, ou téléchargez une application de carte de vision.

Méthode 4 sur 14:

Prendre une classe.

1. Apprendre quelque chose de nouveau est un excellent moyen de passer du temps. Vous pouvez consulter votre collège communautaire local pour des cours ou parcourir les classes disponibles en ligne (certaines d`entre elles pourraient même être libres!) Vous ne savez jamais ce que vous pourriez finir par être génial à. Si vous recherchez des idées, vous pourriez envisager:

S`enregistrer pour une classe d`art en ligne.
Vérification des cours d`improvisation dans un théâtre local.
Streaming une classe de cuisson de votre cuisine.
Prendre une classe de langue étrangère ou utiliser une application d`apprentissage de la langue.
Apprendre à tricoter sur youtube.

Méthode 5 de 14:

Mettre ensemble un puzzle.

1. Stimuler votre esprit avec un puzzle Epic Jigsaw. Mettre en place un puzzle de Jigsaw est une façon amusante de passer l`après-midi à l`intérieur, et vous pouvez le faire seul ou avec des amis / famille. Tout ce dont vous avez besoin est une grande surface plane où vous pouvez répandre toutes vos pièces.

Si vous ne vous sentez pas super motivé pour travailler sur des projets personnels, vous avez terminé d`un puzzle pourriez offrir à la mini-confiance dont vous avez besoin.
En tant que bonus ajouté, des études montrent que travailler sur des énigmes réduit le stress!

Méthode 6 sur 14:

Jouer à un jeu.

1. Vous avez des tonnes d`options que vous soyez solo ou avec votre équipage. Si vous êtes coincé à la maison par vous-même, essayez de jouer un jeu vidéo, de faire des mots croisés ou de Soduku ou de faire face à quelques tours de solitaire. Si vous avez des amis ou une famille autour, des jeux de société et des jeux de cartes peuvent être une explosion.

Méthode 7 de 14:

Construire un fort dans votre chambre.

1. Attrapez des couvertures et embrassez votre enfant intérieur. Construire un fort est juste bon, stupide amusement! Rassemblez des couvertures, des oreillers et des coussins de canapés et construisent votre chef-d`œuvre. Étalez sur quelques oreillers confortables et passez un après-midi de lecture ou de regarder des films dans votre fort.

Méthode 8 de 14:

Laissez-vous rêver.

1. La rêverie peut vous aider à vous sentir plus détendue et contentement. Permettre à votre esprit de errer librement peut être une belle chose. Si votre esprit a tendance à errer dans des endroits négatifs, imaginez-vous dans votre endroit heureux, comme sur une magnifique plage ou dans une belle forêt. Donnez-vous la permission de vous détendre et de laisser votre esprit aller.

Vous pouvez également passer du temps à penser à une mémoire fonde ou à revivre mentalement une expérience incroyable que vous avez eue en tant qu`enfant.

Méthode 9 de 14:

Streamez une série télévisée ou lire une trilogie.

1. Il n`y a rien de mal à regarder un spectacle occasionnel. Faire face à l`ennui n`a pas à signifier remplir votre temps avec autant de tâches productives que possible! Si vous vous sentez mentalement ou émotionnellement épuisé, honorez ces sentiments. Laissez-vous regarder une série ou lire toute la journée! Pense à cela comme des vacances mentales pour que vous puissiez recharger.

Méthode 10 de 14:

Connectez-vous avec des amis et de la famille.

1. Passez du temps de qualité avec votre tribu. L`ennui peut se sentir seul et claustrophobe, surtout si vous êtes coincé dans la maison. Essayez de tendre tendre la main à un ami ou à un membre de la famille en ligne ou de les appeler pour un chat. Ou vous pouvez créer une réunion de zoom avec des amis ou héberger une soirée en streaming avec vos frères et sœurs!

Méthode 11 sur 14:

Tourner les tâches banales en jeux.

1. Les activités ternes ne doivent pas nécessairement être sans relâche monotones! Cela peut sembler idiot, mais cela peut vous aider à vous engager plus avec ce que vous faites et passez le temps plus rapidement. Par exemple, si vous détestez faire de la vaisselle, défiez-vous à les faire aussi vite que vous le pouvez. Pouvez-vous battre votre temps d`hier?

Si vous êtes dans une réunion ennuyeuse, faites une partie de compter combien de fois la facture en comptabilité secoue la tête ou à quelle fréquence Ellen de la vente s`écartait la gorge.

Méthode 12 sur 14:

Rejoignez un groupe ou un bénévole.

1. Essayez ceci si l`ennui commence à vous faire sentir un peu solitaire. Faites ce que vous pouvez aller à l`extérieur de votre propre tête un peu! Rejoignez un club ou une équipe de sport afin que vous puissiez vous mêler aux personnes qui partagent vos intérêts. Ou vous pouvez faire du bénévolat dans une soupe de cuisine ou un refuge pour femmes, inscrivez-vous pour lire aux personnes âgées dans une maison de retraite à proximité ou mentor un jeune dans votre communauté.

Si vous êtes intéressé par l`activisme, envisagez de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux ou de rejoindre un groupe de préservation de l`environnement.
Si vous ne pouvez pas faire du bénévolat physique, examinez les moyens d`aider les organisations communautaires à distance.

Méthode 13 sur 14:

Créez une liste de tâches si vous vous sentez sans but.

1. La structuration de votre journée peut faire sentir plus de sens. L`ennui peut faire tout ce qui semblait un peu inutile. Si vous voulez une structure, essayez de commencer votre journée en effectuant une liste de tâches que vous souhaitez accomplir. Si cela semble trop ennuyeux, faites une liste de choses que vous souhaitez explorer ou apprendre ce jour-là!

Méthode 14 sur 14:

Essayez de journaliser si l`ennui vous rend anxieux.

1. L`écriture dans un journal peut vous aider à explorer des pensées et des émotions. Si l`ennui vous attire un peu, vous n`êtes pas seul - Beaucoup de gens se sentent de cette façon quand ils s`ennuient. Écrire ou dessiner dans un journal peut vous aider à travailler grâce à des émotions, à des pensées de traitement et à en apprendre davantage sur vous-même. Ça peut aussi être amusant! Donnez-vous la liberté de mettre ce que vous voulez dans votre journal et vois ce qui émerge.

Si vous n`êtes pas sûr de quoi écrire, essayez de faire une liste de choses que vous êtes reconnaissants ou décrivez les événements de votre journée en détail.

Conseils

Évitez les mécanismes d`adaptation négatifs comme la consommation de consommation, de fumer, de drogue, de jeu ou d`agitation du drame. Ceux-ci pourraient sembler comme de bonnes idées dans le moment, mais ils ne sont pas en bonne santé et ne vous répondront pas.

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