Comment entrer dans une routine matin et nuit pour l`école: 15 étapes

La discipline est la clé du succès pendant les jours scolaires. Les vacances et les vacances perturbent généralement une bonne routine qui mène à l`ennui et à la fatigue soudainement lorsque l`école commence. Ne craignez pas, comme ce guide vous aidera à revenir à une bonne journée et à une routine de nuit.

Pas

Méthode 1 de 2:

Former une routine de nuit

1. Prends une douche. Vous pouvez utiliser un bon savon parfumé ou un bon lavage de corps telle que la vanille, la noix de coco, le beurre de karité, etc. Lavez-vous soigneusement vos cheveux avec un shampooing et assurez-vous d`entrer dans les racines!

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2. Séchez vos cheveux avec une serviette et peignez-le. Personne n`aime se réveiller avec un désordre emmêlé! Ne pas utiliser un sèche-cheveux pour cela!

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3. Sortez vos cheveux de votre visage. Vous n`avez pas besoin de cheveux dans votre visage lorsque vous vous lavez votre visage.Cela signifie la mettre dans un chignon en désordre, une queue de cheval ou même un bandeau usé. Tant que c`est hors de votre zone du visage.

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4. Prenez un peu de lavage facial ou de nettoyant. Commencez par amortir votre visage avec de l`eau tiède, puis appliquez une petite quantité de votre lavage facial sur votre doigt ou votre main.

Commencez à appliquer le nettoyant sur votre visage et évitez de l`obtenir dans vos yeux.

Maintenant éclabousser de l`eau tiède sur votre visage et tapoter l`excès d`eau.

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5. Brosse-toi les dents. Cela peut prévenir les cavités et la gingivite. Cela aide aussi avec la mauvaise haleine. Appliquez une petite quantité de dentifrice sur votre pinceau propre. Commencez avec les dents inférieures. Le dos est le meilleur endroit pour commencer.

Brossez de petites motions circulaires sur chaque dent pendant au moins 10 secondes. Plus le plus sain! Travaillez vos dents jusqu`à ce que vous arriviez au sommet. Faire la même chose que ci-dessus jusqu`à ce que vous soyez complètement terminé.

Utilisez vos mains ou même une tasse en plastique pour rincer votre dentifrice de votre bouche. Assurez-vous simplement de travailler l`eau autour de toutes les dents à gauche de la pâte de gauche dans la bouche. Si vous avez un lavage de langue (facultatif), c`est toujours une bonne idée de l`utiliser. Il peut empêcher la mauvaise haleine et les maladies de la bouche.

La soie dentaire est une étape extrêmement importante pour l`hygiène des dents. Couper un petit morceau de soie dentaire de votre boîte à soie. Commencez maintenant à travailler la soie dentaire autour de chaque dent d`obtenir la plaque et laissée derrière la nourriture et le sucre. Faites cela jusqu`à ce que vous ayez complètement soigné chaque dent (ouais, le dos aussi).

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6. Trouver une paire de pyjamas confortable. Le confort est très important pendant le sommeil. Cela peut aider à obtenir une meilleure bonne nuit de sommeil alors assurez-vous de choisir la bonne paire!

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7. Fais de beaux rêves!

Méthode 2 sur 2:

Se réveiller jusqu`à votre routine du matin

1. Prendre une douche si nécessaire. (Prendre une douche froide aidera à vous réveiller.)

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2. Choisissez une bonne tenue. Assurez-vous que tout se sent à l`aise! Une veste de jean, de haut et une jupe / pantalon est la voie à suivre! N`ayez pas peur d`accessoiriser! Essayez des colliers, des bracelets, des boucles d`oreilles, etc.

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3. Lave ton visage. Laver votre visage rafraîchit votre matin et vous garde éveillé. Il aide aussi à l`acné et aux pores.

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4. Aller manger un petit déjeuner nutritif. Cela ne signifie pas une douzaine de biscuits saucisses de McDonald`s. Quelque chose comme un bol de céréales, une orange et un verre de lait est la voie à suivre! N`oubliez pas que le petit-déjeuner est un aliment cérébral!

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5. Brosse-toi les dents. Les dents jaunes et la mauvaise haleine ne sont pas attrayantes!

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6. Essayez différentes coiffures. Brioches, queues de cheval, tresses sont mignonnes mais vous pouvez toujours garder vos cheveux vers le bas. Les garçons peuvent les couper et les stoping en fonction de leur style et de leur goût. Assurez-vous simplement de le brosser!

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7. Appliquer le maquillage si vous en avez besoin. Essayez d`utiliser des couleurs qui correspondent à la tenue de votre port. Beige, bronzage et brun sont mignons avec la plupart des tenues.