Comment être un bon récepteur large: 9 étapes (avec des images)

Être le meilleur récepteur large sur votre (américain) Football équipe, vous devez être rapide et être capable de attraper bien. Le destinataire est ce qu`ils appellent un "position de compétence," et il y a une certaine gloire qui vient avec elle, mais vous devez être assez difficile à résister à l`abus physique qui accompagne la position, aussi. Cela signifie que vous devez vraiment vouloir jouer à un grand récepteur. C`est un travail difficile - même un peu dangereux! -- et cela nécessite beaucoup de travail. Voici quelques suggestions pour améliorer vos chances de succès.

Pas

Partie 1 de 2:

Apprendre sur la position

1. En savoir plus sur les différents postes de récepteur.

Extrémité fendue. Un récepteur sur la ligne de mêlée divisée une ou plusieurs marches en dehors de l`emballage. Le récepteur doit être suffisamment fort et assez fort pour briser un adversaire de coincement à la ligne et s`ouvrir rapidement pour une passe.
Flanc. Un récepteur derrière la ligne de mêlée divisée une ou plusieurs marches en dehors de l`emballage. Il doit briser et passer des adversaires au-dessus de la ligne que le flanceur est du même côté que l`extrémité serrée, alignée comme une extrémité fractionnée mais une étape ou deux derrière la ligne.
Accrocher. Il s`aligne dans le champ arrière entre l`extrémité fendue et le tacle.

2. Regarder des récepteurs de larges professionnels. Apprendre des avantages. Regardez comment ils bougent et interagissent avec la balle afin que vous puissiez imiter ce qui fonctionne pour eux.

Partie 2 de 2:

Perfectionner vos compétences

1. Créer une routine d`entraînement. Pour être un grand récepteur, vous devez être rapide et agile. La force n`est généralement pas aussi importante mais heureuse quand un adversaire tente de vous attaquer.

2. Travailler sur la vitesse et l`agilité.Par exemple, faire plusieurs tirets de 20 verges successives. Augmenter votre distance à 25 ou 30 mètres (22.9 ou 27.4 m) pour plusieurs répétitions. Vous devez être capable de courir dur plusieurs fois avec seulement des pauses courtes entre. Plus vous déplacez plus vite, plus il est probable que vous puissiez échapper à la défense.

L`image intitulée Augmentez votre starina en cours d`exécution étape 1

3. Travailler sur l`endurance. Prendre des joggs et maintenir un modèle de respiration pour prévenir les crampes.

4. Runs Routes: l`inclinaison, l`attelage, la courbe, le crochet et le post. Votre entraîneur ou votre coéquipier peut démontrer chacun à vous.

5. Pratiquer attraper les itinéraires. En tant que destinataire, vous attrapez beaucoup la balle, alors pratiquez-vous autant que vous le pouvez. Un simple jeu de captures est bon, mais essayez de vous connecter avec un bon passeur qui peut vous aider à courir des itinéraires et à prendre de bonnes passes.Un bon passant sera conduire vous avec la balle (c`est-à-dire qu`il va jeter à l`endroit où vous volonté être, pas à l`endroit où vous sont.)

Développer "mou, tendre" mains. En d`autres termes, fournir un "coussin" pour la balle comme il arrive. Vous ne voulez pas que la balle rebondit de vos mains.

Regardez la balle jusqu`à ce qu`il soit en toute sécurité dans vos mains. À la recherche d`un adversaire avant d`avoir pleinement la possession de la balle entraîne souvent une passe incomplète.

6. Persévère. Pratiquer tous les jours. Si vous êtes libre, il est facile de perdre votre avantage concurrentiel.

L`image intitulée Soyez un bon récepteur large Étape 9

7. Apprendre des jeux d`astuces. Aussi connu sous le nom "façonne," Ceux-ci sont conçus pour tromper l`adversaire. Les récepteurs larges sont parfois appelés à sembler exécuter une pièce particulière, mais courent soudainement quelque chose d`autre.En d`autres termes, vous êtes appelé à être un bon "acteur."

Conseils

Apprenez l`arborescence de l`itinéraire (système de numérotation de votre équipe pour appeler les jeux de passe).

Pratique avec des joueurs qui sont meilleurs que vous. C`est le moyen le plus rapide d`améliorer.

Alors que la balle vous approche, écartez vos doigts mais gardez-les desserrées. La balle n`est pas très lourde: "mou, tendre" les mains seront capables de contrôler et de contenir la balle, peu importe la dureté ou jusqu`où il a été lancé.

Sur la route de l`auto-stop, attendez-vous à la balle juste après votre retour.

Donner 100% sur chaque jeu. Jouer avec confiance et ne pas descendre. Pendant un match, la bataille entre le destinataire et le défenseur n`est pas seulement physique, mais c`est aussi mental. Gardez le défenseur deviner de votre prochain déménagement et laissez-le vous incessant de lui-même lorsque le jeu progresse.

Utilisez le "position de la fusée" Lors de la querelle: les pieds à part, un plus loin que l`autre, le corps équilibré, prêt à pousser le pied arrière et un mouvement en douceur vers la ligne de mêlée une fois que la balle est cassée.

Concentrez-vous sur le ballon tout le chemin à vos mains. Si vous vous inquiétez plutôt du défenseur, vous avez blessé vos chances d`achèvement.

Sur la route inclinée, le football ne va probablement pas venir à vous, mais au-dessus de vous ou devant vous. Vous devrez être prêt à laisser vos pieds dans de tels cas, ce qui vous laisse vulnérable aux coups de dur.

Les récepteurs de vastes récepteurs expérimentés sont bons pour attraper le ballon juste avant de sortir des limites sur la ligne de touche. C`est une compétence que vous développerez lorsque vous acquérirez de l`expérience et de la confiance.

Développer la capacité d`attraper toutes sortes de passes. UNE "balle" Pass viendra droit et dur d`une courte distance. C`est quand "mou, tendre" aide des mains. Un long col de l`arc arrive arrivera sur une trajectoire descendante et vous devrez peut-être l`attraper en regardant sur votre épaule ou même en regardant au-dessus et derrière votre casque.

Pratiquer Juking et le mouvement de la spin.

Si vous jouez s`attaquer à Football, "mou, tendre" les mains doivent devenir "difficile" Dès que vous attrapez la balle. Les défenseurs essaieront de vous frapper si fort que vous allez fumbler le ballon, ou ils essaieront simplement de "déshabiller" la balle de toi. Vous devez être capable de rester au ballon, peu importe ce qu`un défenseur vous fait. (Ceci, bien sûr, ne s`applique pas si vous jouez au tact ou au drapeau du football.)

Regardez la balle jusqu`à ce qu`il atteigne vos mains, surtout si vous attrapez votre épaule.

Mises en garde

Les récepteurs larges sont abordés beaucoup. Vous devez être capable de prendre un coup, parfois lorsque vous êtes hors-balle et vulnérable. Le football est un sport rugueux et un récepteur large peut être une position approximative.

Toujours étirer avant de jouer pour éviter de tirer ou même de déchirer un muscle.

N`essayez pas de montrer ou de faire des captures flashy. Vous pouvez déchirer une ACL ou casser un os.