Comment savourer un trajet en train

Que ce soit votre trajet quotidien ou un voyage plus long, les manèges de train peuvent sembler ennuyeux. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour accroître votre plaisir d`équiper un train. Apportez un divertissement, comme un livre ou un jeu. Restez à l`aise en portant les bonnes chaussures et en apportant des oreillers et des repos au cou. Si vous avez tendance à devenir anxieux dans le train, pratiquez des choses comme la pleine conscience de vous aider à vous asseoir et à profiter de votre voyage.

Pas

Méthode 1 de 3:
Se divertir
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1. Journal pendant que vous êtes dans le train. Cela peut travailler pour un voyage plus long ou un bref trajet aller-retour au travail. Pour rester occupé, emballez un petit journal. Notez les observations intéressantes du monde autour de vous, des pensées intéressantes que vous avez, ou des extraits intéressants de conversation que vous avez surveillé. Non seulement cela vous aidera-t-il à vous apprécier et à passer le temps, vous aurez quelque chose à retenir le moment pendant des années à venir.
  • Vous pouvez également esquisser votre ordinateur portable si vous n`aimez pas écrire.
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    2. Faire des amis avec d`autres passagers. Si quelqu`un semble sympathique, vous pouvez vous faire des amis dans le train. Si quelqu`un attrape vos yeux et sourit, ou vous pose une question, frappez une conversation. Beaucoup de gens s`amusent à faire de nouveaux amis à passer du temps dans le train.
  • Cela peut être génial sur des trajets plus longs. Un grand démarreur de conversation est quelque chose comme, "Où te diriges-tu?" Vous pouvez discuter de choses comme des plans de vacances et de voyage.
  • Soyez prudent, cependant. Tout le monde n`aime pas parler dans le train. Si quelqu`un porte des écouteurs ou est enterré dans un livre, ils ne peuvent pas être ouverts à la conversation.
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    3. Lis. Apporter un livre avec vous peut vous aider à rester diverti sur un long trajet en train. Choisissez une œuvre de divertissante de fiction ou de non-fiction, ou quelque chose comme un livre de poésie léger. Vous pouvez également essayer des magazines sur des sujets qui vous intéressent. Si vous êtes engagé dans une lecture intéressante, le trajet en train est tenu de passer plus rapidement.
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    4. Regarde par la fenêtre. Pour les promenades plus longues, le paysage est parfois beau. Si vous voyagez dans une ville inconnue ou une zone rurale, il est parfois possible de se divertir en soi. Prenez un moment pour regarder simplement la fenêtre et observer tout ce qui est intéressant que vous réussissez par.
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    5. Écouter de la musique. Apportez un lecteur iPhone / iPod, MP3 ou un autre appareil portable qui joue de la musique avec vous. Vous pouvez allumer votre musique et utiliser ceci pour vous détendre et vous détendre tout en profitant du trajet en train.
  • En plus d`écouter de la musique, vous pouvez également écouter des objets tels que des podcasts et des émissions de radio pour passer le temps.
  • Si vous avez un appareil électronique plus grand, comme une tablette, vous pouvez télécharger et regarder des films et des émissions de télévision.
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    6. Jouer à des jeux sur votre téléphone. Si vous avez apporté un téléphone intelligent, utilisez-le pour jouer à des jeux. Téléchargez des jeux populaires, comme Candy Crush, ou de jouer à des jeux de cartes simples comme la solitude. Perdre vous-même dans une application de téléphone amusante Aidez-vous passer le temps dans le train et profitez-vous.
  • Choisissez des jeux que vous pouvez jouer avec des amis, comme dessiner quelque chose, vous pouvez donc vous engager avec vos amis de loin.
  • Gardez à l`esprit, vous devriez avoir un plan de sauvegarde. Les jeux qui nécessitent un accès Internet peuvent manger vos données si le train n`a pas de wi-fi.
    • Méthode 2 de 3:
    Rester confortable
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    1. Manger et boire régulièrement. Assurez-vous d`emballer des collations et une bouteille d`eau. Si vous ne vous nourrissez pas et que vous soyez hydraté, cela peut contribuer à votre niveau de stress global et causer de l`inconfort. Si vous êtes à court de nourriture, visitez la cuisine du train pour attraper quelque chose à manger.
    • Assurez-vous d`emballer des collations saines, car une alimentation équilibrée peut vous aider à gérer vos émotions. Ajouter des choses comme des fruits frais et des légumes et des copeaux de grains entiers ou du pain.
    • S`il y a une voiture à manger, visitez cela. Un repas assis peut vous aider à vous sentir rechargé.
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    2. Se lever et se déplacer. Il peut être mal à l`aise de s`asseoir pendant de longues périodes. Se lever périodiquement et se déplacer dans le train. Vous pouvez monter et descendre les allées ou visiter des zones comme le bar et la salle à manger. Si le train a une zone de visualisation, allez-y pour prendre le paysage. Cela peut fournir un divertissement en plus de vous laisser entendre.
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    3. Portez des vêtements et des chaussures confortables. Choisissez des vêtements amples, comme un jean et un t-shirt, et portez vos chaussures les plus confortables. Des choses comme des tongs et des sandales peuvent être idéales pour un trajet en train, car vos pieds ne seront pas bourrés de chaussures inconfortables tout au long du voyage. Plus vous êtes confortable, plus vous êtes susceptible de profiter de votre voyage.
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    4. Dormir autant que vous pouvez. Si vous avez stressé dans un trajet en train, le sommeil peut être une grande évasion. Ceci est particulièrement important pour les voyages de la nuit, car vous êtes susceptible de vous sentir plus stressé si vous ne dormez pas assez. Apportez quelque chose comme un oreiller ou une couverture afin que vous puissiez vous couler et attraper un peu de sommeil dans le train. Vous voudrez peut-être définir une alarme sur votre montre ou votre téléphone pour vous réveiller afin de ne pas manquer votre arrêt.
  • Vous pouvez apporter des aides de sommeil en vente libre, comme la mélatonine, pour vous aider à accrocher. Assurez-vous simplement que tout ce que vous apportez n`interagit pas mal avec aucun autre médicament que vous prenez.
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    5. Réservez un train dormeur pour un voyage de nuit. Les trains de dormir coûtent un peu de plus, mais peuvent valoir la peine si vous avez un long voyage devant vous. Si vous avez du mal à dormir dans des sièges et que vous allez être sur la route pendant des jours, investissez dans un train dormeur pour que vous puissiez vous coucher la nuit.
  • Apportez vos propres oreillers et couvertures, cependant, comme les lits des trains de sommeil sont assez minces.
    • Méthode 3 sur 3:
    Traiter le stress
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    1. Planifier autant que possible. Plus vous vous planifiez, les moins susceptibles d`être stressés. Organisez soigneusement tout ce dont vous avez besoin avant le trajet en train. Gardez des articles dont vous aurez besoin d`utiliser fréquemment, comme votre portefeuille, dans des endroits faciles à atteindre. Imprimez votre itinéraire pour vous permettre de suivre votre voyage.
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    2. Pratiquer la pleine conscience. Si vous commencez à vous sentir anxieux, pratiquer la pleine conscience. Cela signifie garder votre esprit dans le présent. Concentrez-vous sur votre environnement physique et syntonisez-vous dans tous vos sens. Vous pouvez également vous concentrer sur le rythme naturel de votre souffle pour vous aider à vous calmer.
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    3. Utiliser des applications relatives au stress. Vous pouvez télécharger des applications pour votre téléphone avant le voyage qui se concentre sur le soulagement du stress. Certaines applications fournissent des musiques apaisantes, tandis que d`autres vous guident à travers des routines de méditation. D`autres applications présentent des jeux et des énigmes qui exigent toute votre attention, en supprimant votre esprit de toute anxiétés liées au voyage.

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