Comment être une belle fille noire confiante

Ne pas se sentir confiant est l`une des questions les plus courantes pour les femmes du monde entier. Malheureusement, parce que les femmes noires appartiennent à un groupe minoritaire, ils se perçoivent souvent comme n`étant pas aussi bon que les autres filles. Cette infériorité pourrait être basée sur leur perception socialement influencée par la race, l`état social, l`âge, la hauteur, le poids ou le niveau d`attractivité perçu. En outre, les filles noires peuvent faire l`expérience du racisme, du sexisme et de se marginaliser. Les filles noires méritent de ressentir une véritable confiance et de sensibiliser les caractéristiques positives de leurs apparitions et des antécédents raciaux / culturels. Apprendre à aimer la peau que vous êtes dans le premier pas vers une confiance durable en tant que fille noire.

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Aimer la peau que vous êtes dans
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1. Souriez-vous souvent dans le miroir. Des études d`études montrent que Sourire peut être un excellent moyen de se sentir plus positif et plus heureux de vous et de votre vie. Souriant devant un miroir peut vraiment aider à construire la confiance en soi que vous désirez.
  • Chaque matin avant de sortir dans le monde, prenez le temps de faire la technique du miroir. Se tenir devant le miroir avec une posture droite et vos épaules retirées. Faire une profonde respiration. Sourire à toi. Notez des caractéristiques sur vous-même que vous admirez. Aimez-vous vos yeux? Vous nouvelle couleur de rouge à lèvres? Votre coiffure branchée?
  • Être préparé. Il y a toujours des gens qui vous ont mis à cause de votre couleur de peau. N`oubliez pas que ce qu`ils se moquent de la plupart du temps sont des stéréotypes. N`ayez pas honte de qui vous êtes. Vous êtes une personne amusante et unique. Ne laissez personne vous dire autrement.
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    2. Réciter un mantra personnel. Les mantras sont des déclarations que nous répétons dans nos têtes encore et encore toute la journée. Si la déclaration jouant sur une boucle dans votre tête est négative, vous vous sentirez mal au sujet de vous-même ou de manquer de confiance dans vos capacités. Les déclarations positives vous permettent de devenir la personne que vous avez envie d`être.
  • Vous pouvez dire votre mantra en face du miroir ou vous pouvez participer activement à la phrase lorsque vous méditez ou traversez vos activités du matin comme faire votre lit et brosser vos dents. Redémarrer le positif permettra de le manifester dans votre vie. Vous pouvez également utiliser votre mantra en période de stress important ou lorsque vous doutez de vous-même.
  • Des exemples de mantras peuvent être des citations ou des paroles de chansons qui reflètent vos croyances essentielles ou peuvent être des déclarations simples telles que "j`en ai assez." ou "je ne suis pas qui je vais être. Je suis toujours devenue."
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    3. Faites une liste de vos traits positifs. Si vous manquez de confiance en vous, vous devez prendre un moment et penser à vos forces. Asseyez-vous et créez une liste. Cela vous rappelle tout ce que vous devez être fier et peut vous rendre lentement plus confiant au fil du temps. Parfois, nous nous concentrons tellement sur ce que nous ne sommes pas que nous négligeons ce que nous sommes.
  • Ces traits peuvent être physiques, académiques ou liés au travail. Par exemple, vous pouvez faire une liste des attributs suivants: j`ai une belle peau radieuse. je suis un travailleur acharné. Mes jambes sont fortes et en bonne santé.je suis intelligent. Je suis un ami merveilleux. Je suis un guerrier de prière. Je suis créatif. Mon corps est magnifique.
  • Réfléchissez sur vos attributs positifs et vous vous sentirez mieux équipé pour sortir dans le monde comme la belle personne capable que vous êtes.
  • Gardez cette liste à portée de main quand vous vous sentez ou non si bien sur vous-même. Accrochez-vous sur votre vanité pour examiner la suite lorsque vous vous préparez, sur votre réfrigérateur ou gardez une petite liste dans votre portefeuille pour un accès facile 24 heures sur 24.
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    4. Obtenez une compréhension de votre culture. Des recherches ont montré que les Noirs se progressent souvent à travers plusieurs étapes dans un modèle d`identité raciale dans lequel vous avez d`abord vue les Blancs comme étant mieux et comme étant inférieur à la dernière étape de votre culture et de tirer beaucoup d`estime de soi et de confiance en soi. Obtenir une compréhension approfondie de vos antécédents historiques et culturels peut vous aider à assimiler vos sentiments sur la race dans une identité de soi positive.
  • Vous pouvez lire des livres et écouter des orateurs inspirants qui expliquent tous les aspects de votre culture. Vous pouvez également parler aux aînés de votre famille et de votre communauté qui partagent votre contexte racial pour glaner leurs perspectives.
  • Prendre conscience des forces inhérentes de votre groupe racial. Malgré le racisme et l`oppression historique, les communautés noires ont de nombreuses valeurs importantes, telles que l`insistance de l`importance de la collectivité et de la communauté, en se concentrant sur soi-même et à obtenir une éducation, appuyée sur la famille en période de besoin et avoir un fort sentiment de religion ou de spiritualité.
  • Gagner des connaissances sur vous-même et votre groupe racial peut vous permettre de voir toutes les raisons pour lesquelles vous devez être confiant et plein de fierté de votre course.
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    5. Trouvez votre voix. Si vous manquez de confiance, vous ne vous sentirez peut-être pas à l`aise de parler pour vous-même ou d`exprimer vos pensées ou vos opinions. Chaque femme doit apprendre à développer sa propre façon unique de s`exprimer. La pratique étant affirmée et non agressive.
  • Affirmer vous-même signifie parler de votre esprit tout en respectant les autres. Façons de vous affirmer peut inclure la préparation de vos mots avant de parler, en utilisant "je" déclarations, s`abstenir de blâmer l`autre personne et de ne pas tenir des rancunes dans la communication.
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    Découvrir votre meilleur moi
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    1. Embrasser votre style et votre personnalité uniques. Vous sentez-vous que vous êtes souvent mis dans une boîte à cause de votre couleur de peau ou de votre fond racial? Vous n`avez pas besoin d`être. Tu peux être qui tu veux. Comme ce que tu aimes. Musique country. Poésie. Chasse et pêche. Mode. TV ou livres.
    • N`hésitez pas à explorer des goûts et des dégoûts. Il n`est pas déloyal de changer votre nourriture préférée, musicien, film, animal ou autre autre à l`heure si vous voulez! En savoir plus sur les choses qui vous intéressent. Découvrez votre propre culture et celle des autres. Arrêter d`apprendre si vous pensez que ça va s`ennuyer. Savoir ce que vous aimez et engager les autres dans vos intérêts vous fera sentir plus confiant.
    • Rappelez-vous que c`est correct d`être qui vous êtes. C`est dans votre pouvoir de devenir ce que vous souhaitez ou de rester comme vous êtes. C`est ton choix!
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    2. Nourrir votre corps, votre esprit et votre esprit. Un autre moyen simple de renforcer la confiance consiste à prendre soin de votre temple. Lorsque vous savez que vous vous souciez de vous-même, vous vous sentez mieux sur vous qui est mis à l`affichage pour le monde.
  • Sachant que votre corps a l`air le meilleur qu`il puisse regarder vous permet de vous porter avec fierté et respect. Bien sûr, tout le monde ne peut pas ressembler à un entraîneur personnel. Faire de l`exercice régulièrement, mais accepte également que tous les corps humains sont particulièrement différents. Apprendre à aimer le vôtre s`il est maigre, curvy ou plus lourd. Voici six façons L`activité physique peut vous rendre plus confiant.
  • C`est bien de vous offrir de temps en temps, mais vous devez également vous assurer que vous alimentez votre corps avec les vitamines et les nutriments adéquats dont il a besoin pour un fonctionnement optimal. Maintenir un régime équilibré des viandes maigres, des grains entiers et beaucoup de fruits et de légumes. Aussi, boire 8 verres ou plus d`eau chaque jour pour la peau radieuse.
  • Si vous êtes trébuché pendant la journée sur trop peu de sommeil, votre santé mentale et votre perception de soi pourraient être à risque. Le sommeil régulier d`environ 7 à 9 heures améliorera votre estime de soi et votre santé globale.
  • Entrer en contact avec votre côté spirituel peut faire des merveilles pour votre confiance. Si vous êtes une personne spirituelle, alors soulignez que la partie de vous-même améliorera votre estime de soi et vous aidera à vous connecter avec d`autres. N`oubliez pas que vous êtes né pour servir un but unique.
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    3. Pratiquez une bonne hygiène. Avoir des connaissances que vous regardez et sentez votre meilleur est un rappel de confiance majeur! Lorsque vous mettez plus de temps sur votre apparence, vous êtes capable de soulever votre menton un peu plus haut. Vous pouvez regarder et vous sentir confiant, peu importe si vous portez un t-shirt et des sueurs ou votre meilleure robe. Tout ce que vous avez à faire est de maintenir une bonne santé et de rester propre et bien soigné.
  • Douche tous les jours ou tous les deux jours (selon la sécheresse de votre peau), utilisez le déodorant, brosser les dents deux fois par jour, passe la soie dentaire avant de vous coucher et laver votre visage deux fois par jour. Et, rappelez-vous, n`allez pas dormir sans retirer votre maquillage. Ce n`est pas génial pour votre peau. Soin de votre peau en hydrattant et en utilisant un écran solaire.
  • Donnez-vous un parfum fantastique - faites-le votre marque de commerce. Ne vous sentez pas qu`un parfum que vous aimez n`est pas pour vous, simplement parce que la personne qui la promeut a une peau de couleur différente de vous. Porter tout ce que vous aimez, sinon, ne porte pas un du tout. Vous pouvez également utiliser des huiles naturelles, des crèmes et des poudres. C`est un fantastique Booster de confiance quand quelqu`un dit, "Tu sens bon"...et vous ne portez pas de parfum ou de produits parfumés.
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    4. Développez une routine de beauté basée sur votre peau naturelle et votre type de cheveux. Les filles noires peuvent se vanter d`une gamme de couleurs de peau de Beige à Deep Moka. De plus, dans ces types de peau est une grande variété de textures et de types de peau. Les types de cheveux sont tout aussi variable. Apprenez votre type unique et effectuez des schémas hebdomadaires quotidiens ou hebdomadaires pour garder votre peau et vos cheveux sains et lumineux.
  • Apprendre à Prendre soin des cheveux des filles noires. Que ce soit détendu, naturel, tressé ou tissé, assurez-vous que c`est propre et propre. Les types de cheveux afro-américains sont très polyvalents: il peut être porté droit, bouclé, pervers, lâche, tressé, verrouillé ou à peu près tout autre style que vous pouvez penser. Embrasser ce fait et votre beauté naturelle! Il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à apprendre Comment prendre soin de vos cheveux.
  • La couleur de votre peau ne déterminera généralement pas votre régime de beauté. Au lieu de cela, base de vos rituels sur le type de peau que vous avez, qui peut être grasse, sec, sensible, acné-cicatrice, rideau ou rosacée. Indépendamment de votre type de peau, la plupart des routines de beauté devraient inclure des produits de nettoyage, de crème solaire, d`hydratation et de maquillage (facultatifs) qui alignent avec vos besoins de la peau.
  • Visitez un comptoir de beauté dans une pharmacie ou un grand magasin pour apprendre quels produits sont les meilleurs pour votre type de peau. Le vendeur doit être capable de vous aider. Si vous avez une préoccupation particulière telle que la peau keloïde ou la cicatrisation de l`acné qui est fréquente chez les femmes afro-américaines, voir un dermatologue pour des conseils professionnels.

    • Conseils

    Rappelez-vous que si vous n`êtes pas en bonne santé à l`intérieur (mentalement et physiquement), vous ne vous sentirez pas en bonne santé à l`extérieur. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme!
  • Sachez que vous grandissez toujours et votre corps change. Nous grandissons tous dans nous-mêmes et notre apparence aussi! Tant que vous prenez soin de vous avec de bons exercices, de manger et des habitudes d`hygiène, vous pouvez être superbe dans la peau que vous êtes dans.
  • Sachez que vous méritez d`être bien traité. Prenez soin de vous et d`autres personnes se rendront compte que vous méritez d`être respecté et bien traité.
  • Soyez ouvert d`esprit et développez votre perception pour voir des situations négatives dans une nouvelle lumière et travailler pour changer.

    • Mises en garde

    Être "assez bien" Pour vous-même d`abord. Si les gens méritent d`être dans votre vie, ils vous apprécieront de la façon dont toi veut être.
  • Les gens vont vous critiquer. N`oubliez pas de vous demander si le changement vous rendrait heureux ou grandir comme une personne. Si vous ne pensez pas que vous seriez heureux, vous ne devriez peut-être pas essayer de changer pour les autres.

    • Choses que vous aurez besoin

    • Lotion (facultatif)
    • Antiperspirant ou déodorant (facultatif)
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