Comment être moins ennuyé (pour les adolescentes)

S`ennuyer est juste votre queue que quelque chose doit changer. Que vous soyez ennuyé en ce moment, ennuyé tout le temps, ou inquiet de m`ennuyer à l`avenir, il y a des choses que vous pouvez faire maintenant pour exploiter votre énergie et faire quelque chose de beau avec elle.

Pas

Méthode 1 de 4:

S`ennuyer à la maison

1. Trouver une nouvelle musique. Lire un nouveau site Web de la musique, rechercher des listes de lecture par un musicien que vous aimez ou écoutez un site Web qui fait des suggestions. Faites défiler vos médias sociaux et dites-vous que vous devez écouter la première chanson de tout ami a affiché. Écoutez cela, et si vous n`aimez pas cela le refait.

Recherchez vos artistes de musique préférés et découvrez qui ils appellent une influence. Vous pourriez être surpris par les sons que vos favoris ont grandi auditive.
Alternativement, regardez votre musique pour trouver quelque chose que vous n`avez pas écouté pour toujours. Faites un voyage dans la voie de la mémoire Sonic.

L`image intitulée Soyez moins ennuyé (pour les adolescentes) Étape 2

Améliorez vos compétences en lecture. Lire un roman, une bande dessinée ou une poésie. Regardez à travers les étagères s`il y en a dans votre maison. Lisez des articles de magazine en ligne sur un sujet qui vous intrigue. Si vous n`avez pas de livres à la maison, visitez votre bibliothèque locale. Si vous ne trouvez pas les livres que vous voulez, vous pouvez parfois les commander grâce à un prêt interlibrary: Demandez à votre bibliothécaire ou consultez le site Web de votre bibliothèque.

Relâche. Si vous êtes un bon lecteur et que vous vous ennuyez avec vous, lisez des livres écrits pour adultes. Si vous ne comprenez pas tout, ne vous inquiétez pas. Il y a de la valeur dans la lecture de la littérature difficile, et il peut souvent être plus intéressant de lire quelque chose que vous ne comprenez pas que quelque chose que vous trouvez facile.

Visitez la bibliothèque et parcourez vos sections préférées. Choisissez des livres avec une image et des titres captivants et lisez le Blurb pour en savoir plus.

Lire quelques vieux auteurs ya. Avant que vous ayez été populaire, des auteurs comme Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl et Noel Stratfeild ont écrit des romans pour des enfants appropriés pour les lecteurs adolescents et adultes.

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Méditer. Si vous ne pouvez penser à rien à faire, essayez de penser à rien du tout. Faites une méditation de concentration dans laquelle vous vous concentrez sur une chose, comme une flamme de bougie, une fleur ou un mouvement répétitif. Focus pendant plusieurs minutes. Lorsque votre esprit erre, vous rappelez-vous de vous concentrer sur ce que vous faites.

Faire une méditation de pleine conscience dans laquelle vous vous concentrez sur vos sens. Faites attention à votre respiration, comment chaque partie de votre corps se sent et ce que vous pouvez entendre, voir, sentir et goûter.

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4. Revisiter votre enfance. Retournez à tout ce qui vous a rendu heureux comme un enfant. Construisez un fort Fort de la feuille d`oreiller, déterrez un animal bourré oublié ou essayez de vous rappeler et d`écrire un jeu d`imagination qui vous fascine. Trouvez un ancien dessin et essayez de le recréer - il est plus difficile que ce qu`il semble.

Trouvez un ancien album photo et apprenez ce que vos parents pensaient être à la mode quand ils étaient votre âge.

Pose pour vos photos de bébé à nouveau, essayez d`obtenir l`éclairage, la tenue, la pose et l`expression faciale juste.

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5. Appelez quelqu`un que vous n`avez pas parlé depuis un moment. Vous pouvez appeler votre grand-père ou un vieil ami qui a quitté l`état. Rattraper la vie de cette personne en demandant beaucoup de questions. Demandez ce qu`il a pensé récemment, inquiétant récemment et profiter récemment.

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6. Regarder quelque chose d`inhabituel. Si vous regardez normalement des comédies, recherchez un documentaire. Si vous regardez normalement des spectacles, regardez un long métrage. Ne faites pas que vous proposez tout ce qui est suggéré: recherchez les listes des meilleurs films d`art de tous les temps, les plus beaux films jamais faits, les plus beaux films animés, les documentaires qui ont changé le monde. Regardez une comédie des années 1930 et enveloppez votre tête autour de la manière dont l`humour a changé.

Si vous avez besoin d`une autre ligne directrice, choisissez votre film en fonction d`une règle. Par exemple, utilisez le test Bechdel. Vous ne pouvez regarder qu`un film que s`il a (1) au moins deux personnages féminins nommés qui (2) ont au moins une conversation ensemble (3) à autre chose que les hommes.

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7. Créer un horaire. Cela sonne ennuyeux, mais pensez-y: l`ennui ressemble comme si vous êtes dans un désert de temps sans fin. Un horaire vous aide à façonner le temps que vous avez. Pensez à ce que vous devez faire aujourd`hui (devoirs, tâches ménagères), ce que vous voulez faire aujourd`hui, puis écrivez-vous un horaire de ces choses. Inclure les trucs de base, comme "déjeuner."

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8. S`ennuyer. L`ennui est désagréable, mais cela peut aussi être utile. Si vous étiez occupé ou divertit tout le temps, vous n`auriez pas le temps de former des pensées changeantes de vie. Quand vous vous ennuyez, vous prenez inconsciemment le stock de votre vie et définissez de nouveaux objectifs. Si vous n`êtes pas ennuyé, vous ne changeriez pas, alors prenez-le au niveau suivant: Pensez aux choses qui vous ont rendu ennuyé et déterminez ce qui doit changer.

Par exemple, si vous êtes toujours seul après l`école, cela pourrait maintenant être le moment de rejoindre une organisation après l`école.

Si vous vous ennuyez parce que vous n`avez pas beaucoup d`amis, se faire des amis pourrait être votre nouvel objectif.

Si vous vous ennuyez parce que vous avez perdu votre intérêt pour les choses que vous aimez ou que vous ne pouvez vous concentrer sur quoi que ce soit, vous pourriez être déprimé. Si vous êtes anxieux et ennuyé, vous pourriez avoir adhd. Parlez à un adulte ou à un médecin de votre ennui.

Méthode 2 sur 4:

S`ennuyer dans le monde

1. Se promener. Au lieu de faire une promenade, allez sur une vagabonde. Au lieu de marcher quelque part où vous allez tout le temps, promenez-vous dans les rues que vous ne savez pas bien. Prenez les transports en commun vers un parc, un lac ou un autre espace naturel que vous n`avez pas visité. Prenez votre téléphone portable, prenez un ami avec vous si vous le souhaitez, et laissez votre famille savoir que vous errant.

Prendre une carte et dessiner un chemin wiggly dessus sans regarder. Défiez-vous de marcher le long du chemin que vous avez attiré aussi étroitement que possible. Assurez-vous que ça vous boucle à la maison!

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2. Visitez des magasins étranges. Y a-t-il un centre-ville ou un centre commercial où vous vivez? Aller dans les magasins que vous n`avez jamais entré. Défiez-vous de trouver quelque chose que vous aimez dans chaque endroit. Vous n`avez rien à acheter, mais essayez d`avoir un sentiment de ce que vous achetiez si vous étiez quelqu`un qui a acheté là-bas. Chaque magasin vend une image, alors explorez la manière dont ces images peuvent vous adapter ou non.

Par exemple, vous pourriez visiter un magasin vintage et explorer la mode datée et la technologie obsolète. Imaginez ce que c`était comme porter un corset, porter un chapeau tous les jours, ou "cadran" un téléphone.

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Emballer un pique-nique. Demandez à un ami de faire un pique-nique avec vous et d`emballer un sac ou un panier de friandises, une couverture de pique-nique, et peut-être un bon livre ou deux. Vous pouvez emballer vous-même tout seul pique-nique, ou demander à votre ami d`apporter une ou deux choses (une boisson, un fruit) pendant que vous apportez le reste.

Visitez le marché d`un fermier ou une épicerie ensemble et choisissez 3-6 choses ensemble. Vous pourriez obtenir du pain frais, des pommes, du fromage, du chocolat, des carottes et de l`épandage, par exemple.

Prenez votre pique-nique quelque part vert et calme, ou quelque part avec une bonne vue.

Faire une randonnée si vous le pouvez. Mangez le pique-nique au sommet de la montagne ou de la fin du sentier. Assurez-vous d`emballer de l`eau!

Méthode 3 sur 4:

Fabrication

1. Commencer un zine. Par vous-même ou avec un ami, concevez un journal décontracté que vous pouvez éteindre une fois par mois ou toutes les deux semaines. Vous pouvez écrire du contenu, inviter des contributions d`autres personnes, et même partager des responsabilités d`édition avec un ami: par exemple, elle pourrait être en charge de l`art et de la poésie, pendant que vous pourriez fournir des pièces d`opinion et des commentaires de livres.

Contenu possible pour un zine comprennent: Avis des spectacles, des livres, des films et des albums, des soumissions extérieures de poésie, de photographies et de dessins, listes, trivia, humour, commentaire politique et conseils de mode.
Rester fidèle à l`esprit punk de la "zine" et faites-les vous-même. Tout ce dont vous avez besoin est un photocopieur et une agrafeuse.
Passez votre zine aux membres de votre communauté. Laissez-les dans des lobbies, des salles communes et les faufiler dans des étagères de magazines dans les magasins.
Les zines sont amusantes car elles sont super représentatives de l`endroit où ils sont fabriqués. Demandez des contributions des personnes que vous voyez hebdomadaire: les proctors de votre école, votre barista préféré, les enfants que vous babysit, votre grand-mère.

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Concevoir un site web. Apprenez-vous à construire un site Web à partir de zéro ou utilisez un modèle de blogging. Votre site Web peut présenter votre travail, votre goûte ou une journal en ligne. Vous pouvez également commencer une ligne de ligne au lieu d`un "zine," et solliciter des contributions d`étrangers dans le monde.

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3. Cuire quelque chose de nouveau. Recherchez des recettes de base que vous n`avez jamais essayées. Quelle base peuvent-ils être? Essayez de trouver 3-5 recettes d`ingrédient. Par exemple, vous pouvez faire un pain plat avec juste de l`eau et de la farine et du sel. Vous pouvez faire des truffes de Tahini, de la poudre de cacao et des dates. Vous pouvez faire une omelette avec juste des œufs, du beurre et du sel.

Cuire sans recette. Utiliser des ingrédients et expériences peu coûteux. Essayez de recréer quelque chose que vous avez mangé dans un restaurant ou inventez une torsion sur un plat que vous aimez.

Nettoyer comme vous allez. La cuisine est plus amusante quand il n`y a pas de bouquet de vaisselle à la fin.

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4. Faire de l`art. Aimez-vous dessiner, à écrivez, à Danse, à chanter? Obtenez de l`espace et des matériaux et faites quelque chose. Faites-vous démarrer en espaçant avec le support que vous utilisez: déplacez-vous sur la musique, les formes de Doodle, Freewrite. Si votre esprit est vide, donnez-vous une invite. Par exemple, si vous écrivez, commencez-vous avec une ligne d`une chanson que vous aimez.

Faire quelque chose que vous pouvez utiliser, comme un ordinateur portable ou une écharpe.

Faire de l`art pour quelqu`un. Faire une carte, écrire une belle lettre ou peignez une photo pour quelqu`un que vous aimez. Si vous connaissez une personne qui traverse un temps difficile, faites quelque chose pour eux.

Réaliser un film. Faire un long film de quelque chose d`intéressant. Vous pouvez y paraître, ou cela peut se concentrer sur d`autres personnes, des animaux, des choses que vous observez. Essayez de filmer un portrait d`un endroit: tous les endroits les plus remarquablement beaux, plats, laids et calmes de votre quartier, par exemple.

Écriture de fanfiction. Prenez les personnages d`un livre ou montrez que vous appréciez et écrivez-leur des aventures. Prenez un personnage négligé et donnez-lui un rôle en vedette.

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Démarrer un groupe. Obtenez vos amis musicaux avec des goûts semblables au vôtres et commencent un groupe. Si vous savez jouer des instruments, tant mieux. Vous n`avez pas besoin de beaucoup pour faire un son: vous pouvez improviser des tambours, vous pouvez chanter ensemble, et une personne quelque part sait probablement à jouer de la guitare.

Méthode 4 sur 4:

Être utile

1. Plantez quelque chose. Si vous avez de la place pour un jardin chez vous, voyez ce qui pousse bien dans votre climat local et plantez-la. Si vous n`avez pas de place pour un jardin, voyez si vous avez des planteurs, des pots ou une boîte à fenêtre. Vous pouvez faire pousser des herbes et des fleurs dans très peu d`espace. Si vous vivez quelque part à sec, des succulentes peuvent être belles et avoir besoin de très peu de soins.

Un jardin est un engagement, alors commencez petit si vous n`êtes pas prêt à être responsable d`une armée de courgettes. Cultivez une plante dans un pot, et si cela se passe bien, vous pouvez commencer à trouver la terre.

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2. Bénévole. Volontaire pour aider dans un endroit qui vous intéresse. Des endroits comme des écoles élémentaires, des écoles destinées aux personnes ayant des besoins spéciaux, des hôpitaux et des communautés de retraite ont souvent besoin de bénévoles. Vous pouvez également faire du bénévolat pour des organisations temporaires, telles que des campagnes politiques ou des événements de collecte de fonds.

Demandez à quelqu`un dans votre vie s`ils ont besoin d`aide. Juste le faire maintenant. Demandez à un parent, un grand-parent ou un voisin.

L`image intitulée Soyez moins ennuyé (pour les adolescentes) Étape 19

Trouver un emploi. Gagner de l`argent et l`apprentissage de nouvelles compétences peut être divertissant ainsi que utile. Visitez les entreprises que vous pouvez vous rendre à vélo ou en bus et vous demander si elles embauchent. Regardez en ligne aux conseils d`emploi. Demandez aux membres de votre famille des conseils: ils peuvent connaître quelqu`un qui peut vous aider à trouver un emploi qui n`est pas annoncé.

Allez dans l`entreprise pour vous-même. Vendez des choses que vous créez en ligne, vendez des biscuits à l`école ou appelez des voisins et des amis de la famille et offrez-vous à Babysit, asseyez-vous pour les chats, recherchez des plantes, des chiens de marche, des pelouses tondeuses ou des voitures de lavage.

L`image intitulée Soyez moins ennuyé (pour les adolescentes) Étape 20

4. Effectuer un acte de gentillesse aléatoire. Faire quelque chose d`inattendu que vous savez sera apprécié. Déposer des fleurs ou des bonbons à la maison de votre meilleur ami, ou lavez la voiture de votre famille. Offre de jouer à un jeu, vous connaissez un peu d`amours de frère, même si vous le trouvez ennuyeux. Vous êtes déjà ennuyé, vous pourriez aussi bien être ennuyé d`une bonne voie.

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