Comment bien faire à l`école

Peu importe jusqu`où vous êtes dans votre éducation, cela va bien à l`école peut être un obstacle. Vous pouvez faire de votre mieux à l`école en promouvant des habitudes d`étude saines et en gardant votre temps et vos fournitures organisées. Il est également crucial de prendre soin de vous pour que vous soyez de votre mieux et que vous avez toute l`énergie dont vous avez besoin!

Pas

Méthode 1 de 4:
Être un participant actif
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Prendre des notes pendant que vous écoutez ou lisez. Prendre des notes vous aide à vous rappeler ce que vous entendez ou lisez, mais cela aide également votre cerveau à rester actif et à absorber les informations de manière adéquate. Si votre professeur vous permet de prendre des notes pendant qu`ils parlent en classe, écrivez des points clés dans le texte ou notez des questions que vous avez sur le matériel pendant que vous lisez.
  • Bien que taper vos notes puissent être plus rapides et plus faciles, écrire vos notes à la main peut vous aider à absorber et à mémoriser le matériau mieux.

Le saviez-vous? Doodling pendant que vous prenez des notes peut réellement améliorer votre objectif et vous aider à vous rappeler plus de ce que vous entendez!

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    Poser des questions Si vous ne comprenez pas quelque chose. C`est le travail de votre professeur de vous aider à apprendre et à comprendre, alors n`hésitez pas à leur poser des questions! Poser des questions ne vous aidera pas seulement à apprendre le matériau mieux mais montrera également à vos enseignants que vous êtes engagé et intéressé.
  • Si vous êtes trop timide pour élever votre main et poser des questions pendant la classe, essayez d`aborder votre enseignant après la classe ou de leur envoyer un email.
  • Si vous êtes au collège ou à l`université, votre instructeur peut avoir des heures de bureau lorsque vous pouvez leur poser des questions et discuter du matériel avec eux un sur un.
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    3. Suivez vos devoirs. Cela peut sembler assez évident, mais il peut être facile de se faire submerger et de perdre la trace de tout le travail que vous êtes censé faire. Assurez-vous de compléter votre lecture assignée et de rester en haut de tout travail que vous devez remettre à la main.
  • Non seulement vos notes vont souffrir si vous ne faites pas vos missions, mais vous n`apprenez pas autant d`apprendre autant!
    • Conseil expert
    Jennifer Kaifesh

    Jennifer Kaifesh

    Fondateur, grandes attentes College Prepjennifer Kaifesh est le fondateur de grandes attentes Prep, un service de tutorat et de conseil basé dans le sud de la Californie. Jennifer a plus de 15 ans d`expérience en gestion et facilitant le tutorat académique et la préparation des tests normalisés en ce qui concerne le processus d`application des collèges. Elle est diplômée de l`Université du Nord-Ouest.
    Jennifer Kaifesh
    Jennifer Kaifesh
    Fondateur, grande attente de préparation du collège

    AVERTISSEMENT D`EXPERT: Ne perdez pas les points faciles parce que vous n`avez pas réussi à transformer une mission ni de la tourner en retard.

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    4. Maintenir bonne assistance. Viens en classe tous les jours si tu peux. Même si la participation n`est pas obligatoire dans vos cours, ce qui vous permettra d`apprendre plus et ne manquez rien d`important.
  • Si vous devez manquer de classe, contactez votre professeur ou un camarade de classe pour savoir ce que vous avez manqué pour que vous puissiez l`examiner. Quelqu`un pourrait être prêt à partager leurs notes avec vous.
  • Parfois, vous voudrez peut-être sauter la classe mais vous devez rester parce que votre présence compte dans le cadre de votre note, laissez votre professeur savoir si vous ne pouvez pas être là. Ils peuvent être capables de vous excuser ce jour-là ou d`offrir un moyen de le faire.
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    5. Participer aux activités parascolaires. Envisager de vous inscrire aux clubs scolaires, aux équipes sportives ou aux comités d`étudiants. Ces activités peuvent être amusantes et enrichissantes, et ils sont également un bon moyen pour vous de connaître vos enseignants et vos collègues. De plus, ils seront beaux sur les candidatures au collège et aux emplois!
  • Des études montrent que les étudiants qui participent à des activités parascolaires ont une meilleure participation, obtiennent des qualités plus élevées et sont plus susceptibles de poursuivre leur éducation que les étudiants qui ne le font pas.
    • Méthode 2 sur 4:
    Développer de bonnes habitudes d`étude
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    1. Quiz vous-même sur le matériel. Quiz-à-dessus peut vous aider à améliorer votre compréhension du matériel que vous étudiez. Cela vous aidera également à identifier vos points faibles afin que vous sachiez où se concentrer pendant l`examen. Essayez différentes méthodes de test de vos connaissances, telles que:
    • Faire des cartes mémoire
    • Avoir un ami vous poser des questions et essayer de leur répondre
    • Profiter des quiz et des contrôles de connaissances dans vos manuels scolaires
    • Prendre des tests de pratique ou des quiz, si votre professeur leur fournit
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    2. Trouvez un environnement d`étude calme et confortable. Pour vous aider Restez concentré, Recherchez un endroit pour étudier où vous ne serez pas dérangé par le bruit ou les interruptions. Votre espace d`étude doit également être bien rangé, bien éclairé et pas trop chaud ou trop froid.
  • Par exemple, vous pourriez étudier à un bureau ou à une table dans votre chambre à coucher, trouver un coin préféré à la bibliothèque ou travailler dans un café calme.
  • Soyez prudent de ne pas trop être à l`aise! Si vous étudiez au lit ou sur un canapé confortable, vous pouvez être tenté de vous endormir.
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    3. Mettre votre téléphone ou autre distraction. Les distractions peuvent être un énorme problème lorsque vous essayez d`étudier. Pendant que vous étudiez, posez votre téléphone quelque part (comme votre sac ou votre tiroir de bureau) ou éteignez-le. Éteignez la télévision, la radio ou tout ce qui pourrait vous distraire.
  • Si vous êtes trop tenté de jouer avec votre téléphone, essayez d`installer une application de productivité qui limitera votre accès pendant le temps d`étude, comme le moment ou le moment.
  • Si vous étudiez à la maison, laissez les autres personnes de votre maison savent que vous avez besoin de temps calme sans distraction pendant que vous étudiez ou faites des devoirs.
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    Prendre des pauses fréquentes Pendant que vous étudiez. Lorsque vous travaillez ou étudiez, essayez de prendre une pause de 15 à 20 minutes toutes les heures ou plus. Cela vous aidera à vous ré-énergiser et à vous remettre sur la bonne voie si votre esprit commence à errer.
  • Pendant votre pause, vous pouvez vous lever et vous promener, avoir une collation saine, regarder une courte vidéo, ou même mettre votre tête pour un rapide norme de puissance.
  • Aller pour même une courte promenade peut donner à votre cerveau un boost et améliorer vos compétences de résolution de problèmes et de pensée créative!
    • Méthode 3 sur 4:
    Rester organisé
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    Utiliser un planificateur Pour garder une trace de votre horaire de classe. Si vous prenez beaucoup de cours, la garde d`un planificateur quotidien ou hebdomadaire peut vous aider à les suivre tous. Asseyez-vous au début du terme et écrivez votre emploi du temps pour chaque jour de la semaine. Notez quand, où, et combien de temps chacune de vos classes est.
    • Si vous avez des activités extrascolaires, comme des clubs ou des sports, écrivez-les aussi bien.
    • Vous pouvez utiliser un planificateur de papier ou une application de planificateur, comme tout.faire ou planner pro.
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    2. Temps de planification pour les devoirs, les tâches ménagères et le plaisir. Une fois que vous avez bloqué votre horaire de classe, vous devez également programmer en temps pour les autres choses que vous devez faire chaque jour. Cela vous aidera à éviter de dépenser trop de temps sur une seule chose.
  • Par exemple, vous pourriez planifier dans 2 heures pour étudier après votre dernière classe lundi, suivi d`une demi-heure pour rangements et 1 heure pour travailler sur des passe-temps, jouer à des jeux ou passer du temps avec des amis.
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    3. Écrivez des dates importantes et des délais. En plus de garder une trace de votre horaire régulier, vous devrez également rester en tête de choses comme des tests à venir ou des dates d`échéance. Assurez-vous de marquer ceux de votre calendrier ou de votre planificateur afin de ne pas perdre de piste ou d`oublier.
  • Vous pouvez utiliser une application comme Google Calendar pour définir des rappels pour vous-même afin d`obtenir une alerte sur votre téléphone ou votre ordinateur lorsqu`une date ou une date limite importante se rapproche.
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    Prioriser vos missions et autres responsabilités. Lorsque vous avez beaucoup de choses sur votre assiette, il peut être difficile de savoir où commencer. Pour éviter de se sentir submergé ou bloqué, créez une liste de tâches à faire et mettez vos tâches les plus difficiles ou urgentes au sommet. Une fois que vous avez traité avec ceux-ci, vous pouvez passer à des articles plus petits et moins urgents sur la liste.
  • Par exemple, si vous avez un gros test de mathématiques à venir demain, vous pouvez mettre en revue le test de mathématiques en haut de votre liste. Examiner les mots de vocabulaire français de cette semaine peuvent aller plus bas sur la liste.

    • Conseil: Lorsque vous abordez un grand projet, essayez de la rompre dans des étapes plus gérées. Par exemple, si vous avez besoin d`écrire un essai d`ici la fin de la semaine, essayez de la rompre dans des étapes telles que faire des recherches, écrire un contour et rédiger votre essai.

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    5. Gardez vos fournitures scolaires ensemble. En plus d`organiser votre temps, il est également important d`organiser vos affaires. Gardez vos manuels, notes, documents, fournitures scolaires, planificateurs et tout ce dont vous avez besoin ensemble dans un endroit afin de pouvoir les trouver facilement lorsque vous en avez besoin.
  • Pour garder une trace de vos notes, des documents et des affectations, essayez d`utiliser un classeur avec différentes sections pour chaque classe.
  • Mettre en place un endroit bien rangé et désigné pour faire du travail scolaire afin que vos livres et vos papiers ne se retrouvent pas dispersés à différents endroits.
    • Méthode 4 sur 4:
    Pratiquer les soins personnels
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    1. Obtenir beaucoup de sommeil de bonne qualité. Vous ne ferez pas bien à l`école si vous êtes trop épuisé pour vous concentrer. Prévoyez de vous coucher assez tôt chaque nuit afin que vous puissiez obtenir 9 à 12 heures de sommeil si vous êtes un enfant, 8-10 si vous êtes un adolescent, et 7-9 si vous êtes un adulte.
    • Pour vous aider à mieux dormir, établissez une routine de repos relaxante, comme faire la lumière yoga, méditant, ou prendre un bain chaud avant de se coucher. Essayez d`aller au lit et réveillez-vous à la même heure chaque jour.
    • Pratiquez une bonne hygiène du sommeil en éteignant les écrans lumineux au moins une demi-heure avant de vous coucher, en évitant la caféine et d`autres stimulants tard dans la journée et en gardant votre chambre calme, sombre et confortable la nuit.

    Le saviez-vous? Pendant que vous dormez, votre cerveau traite les informations que vous avez apprises pendant la journée. Dormir est une partie importante de l`absorption et de se souvenir des choses que vous apprenez à l`école!

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    2. Manger 3 repas sains par jour. Si vous n`abandonnez pas assez pour manger, vous vous sentirez fatigué, coulé, et irritable. Assurez-vous de manger au moins 3 repas équilibrés pendant la journée. Il est particulièrement important d`avoir un petit-déjeuner nutritif pour que votre journée soit énergique et prête à apprendre. À chaque repas, essayez d`inclure:
  • Fruits ou légumes frais
  • Grains entiers
  • Protéines maigres, comme la poitrine de poulet ou le poisson
  • Des graisses saines, comme celles trouvées dans les poissons, les noix et les huiles végétales
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    3. Rester hydraté. Garder de l`eau à la main tout au long de la journée afin que vous puissiez boire chaque fois que vous commencez à vous sentir soif. Rester hydraté vous aidera à vous concentrer et à garder votre énergie. Pendant que l`eau potable est la meilleure façon d`être hydratée, vous pouvez également obtenir certains des fluides dont vous avez besoin de jus de fruits, de tisanes, de soupes ou de fruits juteux et de légumes.
  • Combien d`eau avez-vous besoin dépend de votre âge. Par exemple, si vous avez 9-12 ans, visez à boire 7 verres d`eau par jour. Les enfants plus âgés et les adultes devraient essayer de boire 8 verres par jour.
  • Si c`est chaud ou que vous faites beaucoup d`activité physique, vous devrez peut-être boire plus. Écoutez toujours votre corps et buvez si vous vous sentez soif.
  • Évitez de boire beaucoup de boissons sucrées et de boissons caféinées, ce qui peut vous donner un coup de pouce d`énergie temporaire, mais vous laisserez finalement vous sentir drainé et fatigué.
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    4. Fais Activités relatives au stress. L`école est stressante, alors prenez le temps de vous détendre et de faire des choses que vous aimez. Vous ferez beaucoup mieux à l`école si vous n`êtes pas tendu et anxieux tout le temps. Certaines bonnes activités de soulagement du stress incluent:
  • En faisant yoga ou alors méditant
  • Aller pour les promenades et passer du temps à l`extérieur
  • Passer du temps avec des amis, la famille et les animaux de compagnie
  • Travailler sur des passe-temps et des projets créatifs
  • Écouter de la musique
  • Regarder des films ou lire des livres
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    5. Récompensez-vous pour vos réalisations. Quand vous avez fait quelque chose, prenez le temps de célébrer! CA aidera vous motiver à continuer à étudier et travailler dur. N`oubliez pas de vous récompenser pour vos petites réalisations ainsi que vos grandes.
  • Par exemple, après une heure d`étude, vous pourriez vous récompenser avec une collation préférée ou quelques minutes de vidéos drôles sur YouTube.
  • Si vous faites bien sur un gros test, vous pouvez célébrer en sortant de la pizza avec vos amis.
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    6. Entraine toi pensée positive. Avoir une attitude positive à propos de l`école rendra non seulement votre expérience moins stressante mais vous aidera également à faire mieux dans vos cours. Si vous vous trouvez en train de penser négativement à propos de l`école ou des sujets que vous étudiez, essayez de remplacer les pensées négatives avec des plus positives.
  • Par exemple, au lieu de penser, "je déteste les mathématiques! Je ne serai jamais bon, "essayez de remplacer cette pensée avec" C`est vraiment difficile, mais si je travaille dur, je vais continuer à m`améliorer!"
  • Les scientifiques ont constaté que garder une attitude positive peut réellement aider le centre de mémoire de votre cerveau à mieux fonctionner!
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    7. Tendre la main pour obtenir un soutien si vous en avez besoin. Si le stress de l`école vous arrive, vous n`avez pas à lutter contre cela seul. Parlez à vos amis ou à votre famille sur la façon dont vous vous sentez et que vous sachiez s`il y a des moyens d`aider. Si vous avez besoin d`aide supplémentaire ou si vous n`avez pas de réseau de soutien fort, découvrez si votre école a un conseiller que vous pouvez parler à.
  • Parfois, il suffit de parler à un ami de la façon dont vous vous sentez peut vous aider à vous sentir mieux.
  • N`ayez pas peur de demander un soutien pratique, non plus. Par exemple, vous pourriez dire: "Maman, je souligne vraiment ce test. Pouvez-vous prendre quelques minutes et me questionner avec quelques questions de la feuille de révision?"

    • Conseils

    Profitez des opportunités de crédit supplémentaires si elles sont disponibles.
  • Si vous avez du mal, laissez votre professeur savoir. Ils peuvent être en mesure de vous aider à trouver des moyens d`améliorer vos habitudes d`étude ou de mieux comprendre le matériel.
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