Comment s`habiller pour jouer au basketball

Vinaigrette pour jouer au basketball est assez simple. Porter des vêtements qui conviennent parfaitement mais accrochent assez pour permettre à une large gamme de mouvement vous aideront à exécuter des mouvements plus efficacement pendant la pratique. Cependant, lors de l`adhésion à des jeux de ramassage, il y a quelques considérations supplémentaires à garder à l`esprit si vous voulez éviter d`ennuis ennuyeux ou insultants.

Pas

Méthode 1 de 3:
Pansement pour la pratique
  1. Image intitulée Robe pour jouer au basket-ball Step 1
1. Porter des vêtements amples. Choisissez des sommets et des bas qui conviennent suffisamment de manière à ce qu`ils ne glissent pas ou ne deviennent grondés pendant le jeu. Dans le même temps, évitez les vêtements serrés qui construit le mouvement. Porter des vêtements qui vous permettent une gamme de mouvement libre. Dans le temps idéal ou à l`intérieur, portez ce qui suit:
  • Shorts qui conviennent parfaitement à votre taille et accrochent de manière lâche à vos genoux ou à ces genoux.
  • Un t-shirt, maillot ou singlet qui n`est pas contraignant. Favoriser les sommets sans manches pour permettre à vos bras la liberté de mouvement maximale.
  • Image intitulée Robe pour jouer au basket-ball Step 2
    2. Robe en couches pour la météo plus froide. Utilisez des combinaisons de t-shirts à manches longues, thermiques, échauffements et / ou vitres de sueur. Donnez-vous la possibilité de vous adapter aux changements soudains de la météo en décapant ou en ajoutant des couches au besoin. Évitez les vêtements de dessus étroits comme des manteaux, des vestes et des capuchons volumineux, ce qui peut vous alourdir et restreindre le mouvement.
  • Pour des conditions closes très froides, portant un article plus serré que normal des vêtements car votre premier calque aidera à piéger la chaleur du corps plus efficacement.
  • Si vous portez un certain nombre de couches à la fois, choisissez une taille plus grande que la normale pour votre couche la plus externe. Accueillir la plus grande circonférence créée par toutes les couches dessous afin de pouvoir toujours bouger avec peu ou pas d`entrave.
  • Image intitulée Robe pour jouer au basketball Étape 3
    3. Choisissez des baskets qui correspondent. Réduire le risque de blessure à vos chevilles et les pieds sur la cour. Acheter des chaussures qui conviennent correctement pour que vos pieds ont la plus grande gamme de mouvement possible. Avant d`acheter, dentez correctement les deux chaussures pour juger de la façon dont ils se sentiront sur le terrain. Si possible, évitez d`acheter des tailles plus grandes que nécessaire pour garder vos pieds de glisser à l`intérieur de la chaussure. Assurez-vous également que la semelle est non-skid, vous ne glissez pas sur le terrain.
  • Si vous êtes plus jeune et que vous êtes censé «devenir dans» une paire, demandez à votre parent ou tuteur d`en acheter un qui n`est qu`une taille supérieure supérieure à votre taille actuelle. De cette façon, vous grandirez beaucoup plus rapidement.
  • Prévenir les ampoules et le chaussettes en portant des chaussettes qui couvrent autant de peau que vos baskets.
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    4. Décider entre des sommets et des hauts sommets. Les deux styles de baskets sont acceptables, mais de nombreuses personnes préfèrent les sommets pour le soutien supplémentaire qu`ils fournissent à vos chevilles. Cependant, soyez conscient que porter des sommets de haut niveau tout le temps peut créer une dépendance sur ce support supplémentaire. Si vous décidez de les porter pour le basketball, empêchez cette dépendance:
  • Porter des baskets et des chaussures de haut en haut pour usure décontractée.
  • Marcher pieds nus autant que possible.
  • Échauffement et effectuer des exercices de lumière pieds nus ou avec des baskets à semelle mince comme Chuck Taylor`s.
    • Méthode 2 de 3:
    Accessoirisant
    1. Image intitulée Robe pour jouer au basketball Étape 5
    1. Choisissez des sous-vêtements appropriés. Si vous êtes un garçon, choisissez des mémoires sur des boxeurs pour fournir un soutien ample "là-bas" et éliminer la distraction. Si vous êtes une fille, portez un soutien-gorge de sport plutôt que régulier. Donnez-vous le bon soutien et beaucoup de mobilité sans avoir à vous soucier des fils de creuser ou de restreindre votre mouvement.
    • Les joueurs mâles peuvent également vouloir envisager de porter une tasse pour un soutien et une protection supplémentaires.
  • Image intitulée Robe pour jouer au basket-ball Step 6
    2. Porter des vêtements de protection. Si vous portez normalement des lunettes ou des contacts, investissez dans une paire de lunettes SHATTATERPHÈMES conçues spécifiquement pour les sports de contact à contact élevé. Portez un protège-fou pour protéger vos dents et votre langue. Soutenir tous les membres et / ou articulations qui ont subi des blessures passées en portant des accolades ajustées.
  • Si vous portez des baskets de haut niveau et trouvez-vous également à porter des accolades de la cheville, considérez-le comme un signe d`avertissement que vos chevilles risquent de perdre leur mobilité naturelle. Vos genoux peuvent commencer à subir une souffrance ensuite lorsqu`ils se compensent sur vos chevilles ».
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    3. Assister à votre tête. Portez un bandeau de sueur autour de votre front pour éponger la sueur avant qu`il ne puisse courir dans vos yeux. Utilisez des cravates élastiques ou des bandeaux flexibles pour garder vos cheveux hors de votre visage. Attacher des cheveux plus longs dans une queue de cheval ou une tresse.
  • Les bandeaux de sueur autour de votre poignet peuvent également être utiles. Ils empêchent la sueur de votre bras de courir dans vos paumes et de ruiner votre poignée sur la balle.
    • Méthode 3 sur 3:
    Observation de l`étiquette de pick-up-jeu
    1. Image intitulée Robe pour jouer au basketball Step 8
    1. Habiller modestement. Attendez-vous à ce que d`autres joueurs considèrent les répliques de maillots d`équipes spécifiques ou d`acteurs star comme un signe possible d`arrogance et / ou d`inexpérience. Évitez également de porter des vêtements qui comporte des phrases ou des logos agressifs ou offensants. S`inquiéter moins de faire une déclaration par la mode et davantage sur l`impression de personnes avec vos compétences afin de respecter les coéquipiers potentiels.
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    2. Toujours porter une chemise. Résistez à l`envie de verser cette couche "inutile" de temps chaud. Respecter vos collègues joueurs. Appréciez le fait que personne ne veut être pulvérisé avec de la sueur si cela pouvait être évité. Si vous avez tendance à tremper complètement votre chemise après une partie ou deux, apportez des chemises supplémentaires pour changer au cours de la journée.
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    3. Appliquer un écran solaire 20 minutes avant de jouer. Utilisez le montant recommandé par les directions de votre marque de votre marque. Permettez à votre peau le temps nécessaire pour absorber complètement la crème solaire. Gardez à l`esprit qu`une fois que vous commencez à jouer, vous commencerez probablement à transpirer, ce qui lavera la crème solaire si elle n`a pas été absorbée.
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    4. Retirez vos lunettes si possible. N`oubliez pas qu`un jeu de pick-up n`a pas de règles officielles, d`arbitres ou de punitions applicables. Anticiper que le style de jeu ici peut être considérablement plus rugueux que dans les jeux de League. Achetez-vous une paire extra-brise trop articulée destinée à résister aux sports à impact élevé ou à aller sans vos lunettes ordinaires si vous pouvez gérer. Réduire le risque de vous blesser davantage ou d`autres joueurs dans le cas où vos lunettes sont brisées.
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