Comment éviter d`utiliser des appareils électroniques

L`électronique peut être un tueur de gros temps. En regardant les écrans de périphériques électroniques pendant de longues périodes de temps, n`est pas bon pour vos yeux et, lorsque vous allez bien, l`exposition sans fin que nous avons à l`électronique ces jours-ci peuvent être ennuyeux. Parfois, il est facile de passer plus de temps avec notre électronique que nous voulons vraiment. Voici les étapes que vous pouvez suivre pour vous éloigner des appareils électroniques pendant un peu de temps.Le cortex préfrontal change également la façon dont vous êtes attiré par une électronique. L`âge et quelle distance votre cerveau est développé des modifications à quel point votre utilisation est connectée et de combien de temps utilisez-vous aussi.

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1. Mettre des dispositifs électroniques. Laissez votre téléphone dans l`autre chambre lorsque vous faites vos devoirs ou votre cuisine, ou quoi que vous soyez occupé avec. Avoir le dispositif à la portée des armes est juste une distraction. Vous aurez plus de travail terminé, plus efficacement, si vous supprimez ce téléphone de la pièce entièrement. Quant à votre ordinateur, vous pourriez en avoir besoin pendant que vous faites une partie de votre travail, mais pour de nombreuses tâches, vous n`en avez pas vraiment besoin pratique. Donc, si vous avez un ordinateur portable, rangez-le ailleurs quand vous êtes occupé. De cette façon, vous allez peut-être arrêter de courir à chaque fois que vous pensez à vérifier avec vos contacts Tumblr. Si vous avez un bureau, tirez-vous et occupé vous-même dans une autre pièce de votre maison.
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    2. Obtenir à l`extérieur. Sortir de votre maison. Établir une routine de marche quotidienne ou aller à la gym. Faire du sport. Promener le chien. Prenez les enfants au parc. Éteindre ce téléphone pendant que vous êtes dehors. Attendre après votre exercice quotidien avant d`utiliser des appareils électroniques. Cela augmentera la durée que vous étant en bonne santé et réduira la période de la journée lorsque vous êtes bloqué à ces appareils d`écran de la tienne.
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    3. Avoir une personne jusqu`à midi. Faites une règle dure et rapide que vous ne récupérerez pas votre téléphone ou votre ordinateur avant après le déjeuner. De cette façon, vous savez que vous pouvez assister à votre courrier électronique dans l`après-midi, après avoir déjà adressé toutes vos priorités du matin. Ces courriels peuvent attendre quelques heures et vous obtiendrez vos activités importantes avant même de voir ces. Beaucoup de messages seront simplement des distractions de vos propres objectifs, alors assurez-vous d`obtenir vos propres choses en premier, pendant votre matinée sans électronique.
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    4. Nettoyer. Faites une partie de ce travail de ménage que vous avez mis! Ou organiser votre espace de bureau. Rappelez-vous que le monstre sous le lit, ou que cette pile de jonque dans votre tiroir de bureau? Bien obtenir ces gants sur et tuer! Maintenant est un bon moment pour faire tout ce que vous vous aviez promis de faire.Encore une fois, retardez à l`aide de votre électronique jusqu`à ce que vous avez fait la vaisselle, ou jusqu`à ce que vous ayez passé l`aspirateur. Attendez que votre salle de bain soit complètement nettoyée avant d`ouvrir cet écran d`ordinateur portable. Nettoyez votre maison au noyau! Gérer chaque morceau de courrier.C`est un grand tueur d`ennui et ça va vous distraire de cette envie de votre iPod.
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    5. Lis. Lire toutes sortes de livres qui vous intéressent. Abonnez-vous à un magazine. Prendre le papier. Rendre la bibliothèque visites une partie de votre routine hebdomadaire. Choisissez des livres sur divers sujets et mettez de côté une heure pour la lecture de chaque jour. Si vous êtes toujours à l`école, rendez votre professeur fier et commencez à lire des classiques. Vous constaterez que le film joué dans votre esprit est bien meilleur que Netflix!
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    6. Faire les courses. Allez faire du shopping ou tout ce que vous aimez. Peut-être rejoindre un club et rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires à vous. Commencer un passe-temps. Jouez au tennis ou commencez à jouer des bagages! Il y a plus au monde que l`oiseau flyppy! Plus vous vous impliquez dans des activités de la vie réelle, moins vous allez avoir votre nez coincé dans ce téléphone.
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    7. Laisser un site quand ennuyé. Parfois, vous êtes sur Facebook, et vous ne pouvez pas vous éloigner, car vous regardez un autre post, même si vous êtes fatigué et que vous avez besoin de dormir. Et vous envisagez probablement une conversation entre les deuxième et troisième cousins ​​de certaines connaissances que vous connaissez à peine, je ne connaissais pas bien en arrière dans l`école de grade. Ce ne sont pas des postes importants pour vous de lire! X sortir la page. Fermez l`ordinateur. Aller au lit. Pendant que vous y êtes, déconnectez-vous simplement sur Facebook. Cela en fera un peu plus gênant de revenir à Facebook la prochaine fois que vous pensez à entrer un site de suceur de temps comme celui-ci.
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    8. Supprimer les applications. Déconnectez-vous ou désinstallez la plupart des applications que vous pourriez avoir actif sur votre téléphone. Pinterest? Flickr? Facebook? Candy Crush? Non. Vous n`avez pas besoin d`itinérance autour des planches et des pages des gens et de jouer à des jeux Dafts chaque fois que vous avez une minute libre. Prenez une de ces applications de votre téléphone aujourd`hui. Enlever un autre demain et un autre le prochain. Jolie bientôt vous n`aurez rien laissé sur votre téléphone sauf l`essentiel. Ces jeux et applications qui ne sont pas sur votre téléphone, ne peuvent pas vous distraire des choses importantes de la vie.
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    9. Profitez de la vie sans appareils électroniques. Faire tout ce que vous voulez. Prendre des dispositions avec des amis au moins deux jours chaque semaine. Voir. Aller entendre de la musique en direct dans un café. Profite de ta vie. Embrasser n`ayant pas de texter les pouces ou les maux de tête. Souriez et profitez de ce que le monde a à offrir.
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    dix. Écrire une lettre. Écrire à ta mère. Elle sera si heureuse d`obtenir une carte ou une lettre de votre part!
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    11. Plonger dans les arts. Apprendre à dessiner ou à peindre. En savoir plus sur la couleur, la ligne, la conception. Apprendre la peinture ole, ou tricoter. Passez votre temps à faire quelque chose de gentil pour votre maison, ou de cadeaux pour l`anniversaire de quelqu`un ou des vacances à venir.

    • Conseils

    Vous avez la volonté de la volonté. N`oubliez pas que la vie sera meilleure. Les gens au début des années 1900 ont seulement eu un livre, des travaux ménagers, des devoirs de classe ou leurs amis. Et le grand air. Ils ont survécu et se sont aussi appréciés. Ramenez-vous à la vie et profitez des plaisirs simples.
  • Si vous êtes plus jeune et que vous vivez avec votre famille, demandez à vos parents ou à vos frères et sœurs de cacher les appareils électroniques pour vous.
  • Si vous êtes un parent et que vous souhaitez obtenir vos enfants hors des périphériques électroniques, éteignez Internet ou cachez leur chargeur sur l`appareil.
  • Restez concentré.Pensez-y, vous regardez simplement un morceau de verre pendant des heures!Pas bon pour toi.

    • Mises en garde

    Vous pouvez agir comme un bébé si vous dépensez beaucoup de temps sur votre électronique. En outre, si vous avez des devoirs et que vous êtes trop occupé à jouer à des jeux comme Fortnite, Roblox et Minecraft, vous serez accro à l`électronique plutôt que de faire vos travaux scolaires.
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