Comment faire face à porter des couches à l`école

Les gens de tous âges portent des couches pour de nombreuses raisons différentes.Tu n`es pas le seul. Porter des couches à l`école peut être effrayant. Vous pouvez vous sentir confus, embarrassé ou honte.Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous sentir à l`aise de porter des couches à l`école.

Pas

Méthode 1 de 3:
Choisir les bonnes couches
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1. Déterminer le niveau d`absorption dont vous avez besoin.Le type de couche que vous portez dépendra de la quantité de fuites que vous avez, de mouillage de jour contre le mouillage nocturne et de quelle taille vous êtes. Les couches avec plus d`absorption et de couches mouillantes nocturnes sont plus volumineuses.
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    2. Trouver les bonnes couches. Parce que l`incontinence est un problème pour les personnes de tous âges, une variété de couches sont sur le marché pour répondre à vos besoins.Il y a des couches surtout pour les enfants plus âgés et les préréments, adolescents et adultes . Vous devriez essayer différentes marques de couches jusqu`à ce que vous trouviez le bon. Avoir les bonnes couches peuvent vous faire sentir plus confiant.
  • Les pull-ups de la jeunesse sont une excellente option pour les enfants plus âgés.Les marques populaires de la jeunesse pull-up sont Goodnitesand Sélectionner. Certains de ces tractions ressemblent exactement à des sous-vêtements ordinaires.
  • Les achats de couches peuvent être chers. Le partenariat des soignants vous permet d`essayer des échantillons avant de dépenser beaucoup d`argent sur les couches.
  • Si vous êtes Preteen, vous êtes peut-être trop petit pour les couches adultes et trop gros pour les couches de jeunesse.Les couches de voitures de course sont fabriquées pour des prénomettes et viennent dans de nombreuses tailles différentes.Ces couches ont été conçues pour les garçons.Molicareis une autre marque qui a des tailles pour les préysfrices.
  • Les marques populaires pour adolescents sont tena, prévalent et la tranquillité. Vous pouvez également insérer des coussinets d`appoint dans vos couches pour augmenter à quel point votre couche peut contenir.Les patins de rappel permettront également à vos couches d`absorber plus.
  • Le facteur le plus important lors de la recherche de la bonne couche est de savoir comment vous sentez en eux.S`ils vont bien et que vous êtes à l`aise, vous serez plus confiant les porter à l`école.
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    3. Essayez vos couches avec vos vêtements d`école. Vous devriez porter vos couches quand vous allez faire du shopping pour de nouveaux vêtements.Cela vous aidera à trouver des vêtements qui n`exposent pas vos couches.Porter des vêtements de taille unique plus grande que votre taille réelle aidera à cacher vos couches.
    • Méthode 2 de 3:
    Se sentir à l`aise à l`école
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    1. Parlez à l`infirmière de l`école ou à un administrateur. Vous et vos parents devraient discuter de votre condition médicale avec les gens de votre école. Laisser une autorité figurant à l`école sachez que vous portez des couches peut vous permettre d`avoir des privilèges spéciaux.Vous pourrez peut-être accéder à une toilette privée où vous pouvez changer vos couches.Ils peuvent également vous donner la permission de venir tard en classe ou de laisser la classe tôt pour changer votre couche.
    • Deux autres choses sont nécessaires si vous souhaitez avoir une protection totale et une protection urinaire complète - à savoir une paire de pantalons de pull-up plastique - clair est le mieux afin de surveiller la couche adulte sous - et une enveloppe ou un singulet pour le support de la couche une fois qu`elle devient plus lourde.Enfin, Seni Quatro ou Tena Slip Maxi sont le genre de slip silencieux avec la surface du coton et le velcro qui n`attirent aucune attention dans une stalle.
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    2. Être discret. Apportez vos couches supplémentaires, vos lotions et vos crèmes dans une poche spéciale que vous gardez dans votre sac à dos ou dans un sac de couches à sac à dos. Les sacs à dos de la couche ont des compartiments spéciaux pour stocker toutes vos fournitures, mais ils ressemblent à un sac à dos régulier.
  • Vous devriez également emballer des sacs en plastique dans votre sac à dos.Vous pouvez mettre votre couche sale dans le sac en plastique avant de le jeter.Jeter un sac en plastique est moins embarrassant que de jeter une couche.
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    3. Aller à la salle de bain pendant la classe. Prévoyez d`utiliser la salle de bain lorsque d`autres étudiants sont moins susceptibles d`être là. Vous voulez augmenter vos chances d`être dans la salle de bain seule.
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    4. Pratique changer votre couche. Les couches sont bruyantes et changeant dans une salle de bain publique peut vous faire mal à l`aise.Vous devriez comprendre le moyen le plus calme et le plus rapide de changer votre couche lorsque vous êtes à la maison.Cela vous aidera à vous sentir plus à l`aise de changer votre couche lorsque vous êtes à l`école. Vous vous sentirez peut-être plus à l`aise de tirer votre bref brèves mouillées ou souillées plutôt que des bandes plastiques bruyantes sans nuage.Puisque vous ne serez pas capable de serrer le bien à jeter, apportez un sac à coup sûr.
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    5. Développer une peau épaisse. Certaines personnes peuvent se moquer de vous pour porter des couches ou vous poser des questions.Si vous êtes victime d`intimidation, vous devez laisser vos parents, enseignants et directeur principal.Vous devriez aussi vous défendre vous-même si quelqu`un vous taquine. Si quelqu`un vous demande poliment de porter des couches, vous devriez leur expliquer que vous avez une condition médicale.
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    6. Changer votre couche rapidement si vous avez un accident. Une couche humide est difficile à cacher et d`autres personnes peuvent remarquer.Changer votre couche dès qu`il est humide empêchera la couche de s`affaisser et de s`affronter à travers vos vêtements.Les couches trempées sentiront également si elles ne sont pas changées rapidement.
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    7. Rejoignez un groupe de soutien. Parler à d`autres personnes qui portent également des couches à l`école peuvent être une source de confort.Vous pouvez également obtenir des conseils et des idées sur la façon dont d`autres personnes gèrent des couches à l`école. Les groupes de soutien peuvent être en ligne ou en personne. Il y a plusieurs groupes de soutien et des conseils de discussion. L`Association nationale pour la continence dispose également d`une liste de ressources pour vous aider à vous connecter à d`autres personnes.
    • Méthode 3 sur 3:
    Comprendre l`incontinence
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    1. Identifier quel type d`incontinence que vous avez.Il existe trois principaux types d`incontinence: urinaire, fécal et stress.La continence urinaire est lorsque vous n`avez pas de contrôle sur votre vessie. Vous pouvez fuir l`urine ou ne pas le faire à la salle de bain à temps quand vous sentez l`envie.L`incontinence fécale est lorsque vous n`avez pas le contrôle de vos fluctuations intestinales.L`incontinence du stress est lorsque certains mouvements ou activités (toux, éternuant, courant, saut) mettent le stress sur votre vessie et vous causent une étanchéité d`urine.
  • Image intitulée Cope avec des couches à l`étape 12 de l`école 12
    2. Tenir un journal. Essayez de garder un journal pour apprendre ce que sont vos déclencheurs.Informations que vous devriez inclure dans votre journal sont les suivantes: les aliments et les boissons que vous consommez - combien de fois vous allez à la salle de bain - les types d`activités qui vous font fuir.Vous devriez rendre votre journal aussi détaillé que possible. Les informations de votre journal seront également utiles pour votre médecin.
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    3. Obtenir de l`aide professionnelle. Un médecin sera en mesure d`aider à identifier la cause de votre incontinence et à créer un plan de traitement juste pour vous. Il est important que vous parliez ouvertement avec votre médecin. Vous ne devriez pas me sentir gêné parce que votre médecin est utilisé pour aider les personnes qui ont le même problème que vous avez. Votre médecin peut vous envoyer à un thérapeute physique, prescrire des médicaments ou même vous parler de la possibilité d`une intervention chirurgicale.
  • Votre médecin prendra des antécédents médicaux, faire un examen physique, parlez à vos parents, discutez d`un plan de traitement et courez des tests. L`Association nationale de la continence conserve une liste de spécialistes des États-Unis.
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    4. Créer une stratégie de vidage. La vidange fait partie de la formation de la vessie qui vous apprend à aller à la salle de bain à des moments spécifiques.Vous devriez discuter d`une stratégie de vide avec votre médecin avant de commencer un. La planification des visites de salle de bain aide à renforcer vos muscles de la vessie et à réduire la nécessité d`utiliser des couches.
  • Si vous êtes un enfant, vos parents peuvent vous aider avec votre entraînement de la vessie.Commencez par mesurer la fréquence à laquelle vous utilisez la salle de bain.Si vous avez besoin d`aller à la salle de bain toutes les 20 minutes, essayez d`augmenter le temps entre 5 et 20 minutes.Vous devriez augmenter lentement le temps entre vos visites de la salle de bain jusqu`à ce que vous puissiez partir de 90 à 120 minutes. Si vous êtes plus âgé, vous pouvez augmenter le temps entre les visites de salle de bain de 15 minutes d`incrément.

    • Conseils

    Utilisez des lotions et des poudres pour prévenir les éruptions cutanées.
  • Assurez-vous de porter vos couches quand vous allez faire du shopping pour des vêtements.
  • Être confiant. Votre vie n`est pas limitée parce que vous portez des couches
  • N`ayez pas peur que vos amis découvrent que vous portez une couche. Si vos amis le découvrent, cela leur dit la vérité que vous avez des accidents dans votre pantalon et que vous avez besoin de porter une protection. Envisagez même de le dire à vos meilleurs amis avant de découvrir ou de vous demander. Très probablement - s`ils sont de vrais amis - ils vont comprendre et vous soutenir.
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