Comment sortir de vos parents

Venir à vos parents semble intimidant et intimidant pour de nombreux hommes gais, femmes lesbiennes, individus asexuées et individus bisexuels ou transgenres. Pour beaucoup de gens, vos parents ont passé plus de temps à vous autour de vous que toute autre personne et qui sortez peut vous briser leur perception de vous. Cependant, il est également important d`être fidèle à vous-même et honnête avec vos parents. Créer un plan pour venir à eux rendra le processus plus facile à gérer.

Pas

Partie 1 de 4:
Créer un plan pour venir à vos parents
  1. Image intitulée Venez à vos parents Étape 1
1. Pensez à la réceptivité que vous pensez que vos parents seront à la nouvelle. Si vous pensez que vos parents peuvent déjà suspecter votre orientation sexuelle et qu`ils seront probablement favorables, puis avancez avec un plan. Si vous pensez que ce sera un choc complet de vos parents, alors considérez comment ils pourraient réagir.
  • Si vous pensez que vos parents pourraient réagir négativement, vous devriez attendre pour leur dire. Considérez des questions telles que si vos parents fabriquent des commentaires homophobes, que vous soyez écrasé si elles ont réagi négativement, ou si vous les dépendez financièrement. Si l`une de ces pensées conduit à un "Oui," Ensuite, il est probablement préférable d`attendre que vous vivriez et de vous soutenir indépendamment ou jusqu`à ce que vous vous soyez plus préparé avec un système de soutien plus fort.
  • Déposer des allusions Si vous voulez avoir un meilleur sens de la façon dont ils pourraient répondre. Si sortir pourrait vous mettre en danger, ce n`est peut-être pas le bon moment.
  • N`oubliez pas qu`une réaction négative immédiate ne sera pas nécessairement possible comme ils se sentent pour toujours. Leurs pensées peuvent changer au fil du temps et beaucoup de parents deviennent souvent très acceptés après leur apparition d`un enfant.
  • L`image intitulée Venez à vos parents Étape 2
    2. Décidez comment vous voulez leur dire. Il y a des façons différentes que vous pouvez faire cela, comme une conversation face à face ou une lettre.
  • Considérez votre famille dynamique lorsque vous envisagez comment leur dire et considérez comment vous vous sentez le plus confortable de communiquer. Tout expliquer dans une lettre pourrait vous sentir plus facile pour vous et pourrait leur donner plus de temps pour digérer les nouvelles. Au contraire, peut-être que votre famille aime parler de choses à travers, ou peut-être vous exprimez-vous mieux verbalement.
  • Coller à votre décision une fois que vous l`avez fait. Cela vous empêchera de retarder de leur dire ou d`être désorganisé quand vous le faites.
  • L`image intitulée Venez à vos parents Étape 3
    3. Rassembler le soutien dont vous avez besoin pour vous en dire. Une fois que vous avez décidé comment vous leur direz, la prochaine étape consiste à construire un système de soutien de personnes qui seront toujours là pour vous.
  • Si vous avez des parents, des amis, des enseignants ou des conseillers qui savent déjà que vous êtes gay, lesbiennes, bisexuels ou transgenres, établissez un système de soutien avec eux. Assurez-vous qu`ils vont bien avec vous qui venez à eux pour obtenir des conseils et que dans l`événement qui sort à vos parents se passe négativement.
  • Demandez aux parents d`autres personnes gays, lesbiennes, bisexuelles ou transgenres d`agir en tant que système de soutien pour vos parents. Être capable d`envoyer vos parents à un autre ensemble de parents qui ont traversé la même expérience peuvent les aider à accepter votre sexualité. Avoir un autre ensemble de parents disposés à rencontrer vos parents avant de sortir.
  • Assurez-vous que vous êtes prêt mental à avoir cette conversation et que vous êtes ouvert à répondre aux questions de vos parents. Envisagez également d`être ouvert à la thérapie, s`ils le suggèrent, car cela confirmera probablement pour eux que vous êtes, en fait, gays, lesbiennes, bisexuels ou transgenres.
  • Si vous êtes transgenres ou que vous sentez sinon que vous devez modifier quelque chose sur la façon dont vous vous présentez ou votre apparence afin de vous sentir à l`aise, envisagez d`avoir une conversation honnête sur la santé mentale avec vos parents. Se confier à leur santé mentale peut non seulement vous aider à les convaincre de vous croire ou de vous permettre de faire les changements dont vous avez besoin, mais vous pouvez également vous aider à vous sentir mieux. L`ouverture peut être bénéfique de toutes les côtés de cette situation, tant que vous croyez que votre famille sera réceptive.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 4
    4. Trouvez des livres, des pamphlets ou des sites Web sur la communauté LGBT à fournir à vos parents. Leur donner des informations pour les aider à mieux comprendre votre perspective les aidera à travers les étapes de la perte.
  • Parents et amis des lesbiennes et des gays (Pflag)
  • Défenseurs des jeunes
  • Toithresource.org
  • Alliés de la famille trans-jeunesse
  • Centre national de ressources sur le vieillissement LGBT
  • Projet d`avancement du mouvement
  • Le Centre national de l`éducation à la santé LGBT
  • Association Américaine de Psychologie
  • Centre Lien: la communauté des centres LGBT
  • Livres recommandés par le réseau Gay-Straight Alliance
  • Vivre dehors: autobiographies gay et lesbiennes
  • Livres recommandés par UWSP
  • L`image intitulée Venez à vos parents Étape 5
    5. Questions de recherche que vous prévoyez d`anticiper qu`ils pourraient demander. Être bien informé tout en ayant cette conversation avec eux les assurera davantage que vous êtes sérieux à ce sujet et que ce n`est pas seulement un "phase" ou quelque chose qui peut être "guéri." Soyez prêt avec des réponses à l`une des questions ou des commentaires suivants:
  • "Êtes-vous sûr?"
  • "Pourquoi es-tu gay?"
  • "J`ai entendu dire que tous les homosexuels ont le VIH / SIDA."
  • "N`est pas gay / lesbien / bisexuel / transgenre non naturel?"
  • "Pourquoi avez-vous attendu si longtemps de me dire?
  • "Serez-vous capable d`obtenir un emploi?"
  • "Comment allez-vous avoir une famille?"
  • "Ma religion dit que l`homosexualité est fausse."
  • "Quelles sont les statistiques d`une personne gay / lesbienne / bisexuelle / transgeneuse étant attaquée physiquement?"
  • "Serez-vous capable de mener une vie heureuse?"
  • "Serez-vous différent maintenant?"
  • "Allez-vous afficher votre sexualité? Cela me fera mal à l`aise."
  • "Comment puis-je vous soutenir?"
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 6
    6. Avoir un plan de sauvegarde si la conversation va mal et que vous vivez avec vos parents. Par exemple, si vos parents vous ont coupé financièrement ou vous demandent de quitter la maison, vous devez avoir quelque part pour aller et quelqu`un pour vous aider à vous soutenir à travers cette fois-ci.
  • Contacter à un ami, relative, enseignant ou conseiller à qui vous avez déjà sorti. Demandez-leur si vous pouvez rester avec eux ou s`ils peuvent vous aider à trouver un endroit sûr de rester en sécurité, dans le cas où vos parents vous frappent de leur maison. C`est aussi un bon endroit pour aller au cas où vous avez votre propre logement, mais avez besoin de quelqu`un à qui parler et à vous soutenir après une expérience négative à vos parents.
  • Prenez le temps de sauver de l`argent pour que vous ayez un moyen de vous soutenir. Cela pourrait signifier obtenir un emploi à temps partiel, si vous êtes d`âge de travail légal ou de l`épargne un autre moyen de revenu.
  • Si vous n`avez pas votre propre moyen de transport, trouvez un moyen pour la façon dont vous allez vous contenter d`où vous devez aller. Cela pourrait impliquer de faire des manèges de la personne ou de la famille avec qui vous séjournez, de faire des manèges d`un autre ami ou d`une personne favorable, ou d`utiliser le système de transport en commun de votre ville.
  • Comprendre un moyen de remercier la personne ou la famille avec qui vous resteriez pendant cette période. Cela pourrait ressembler à les payer "location," Si vous êtes capable, ou aidez à récupérer des tâches et des courses pour les faciliter les choses.
  • L`image intitulée Venez à vos parents Étape 7
    7. Avoir un plan de sauvegarde si la conversation va mal et que vous êtes indépendant de vos parents. Vous aurez toujours besoin de soutien dans le cas où la conversation ne va pas bien.
  • Tendre la main à des amis, des parents ou des conseillers à qui vous avez déjà sorti et qui vous aide. Prendre des dispositions pour rencontrer l`un d`entre eux chez eux ou dans un endroit que vous aimez dans le cas où la conversation avec vos parents va mal.
  • Si vous vivez de manière indépendante de vos parents, mais ils vous soutiennent toujours financièrement et vous pensez qu`il est possible qu`ils puissent vous couper financièrement, obtenir un emploi à temps partiel ou à temps plein afin que vous puissiez vous soutenir.
  • Pensez à la façon dont vous donnerez à vos parents le temps et l`espace à vos parents. Vous voudrez peut-être essayer de parfois tendre la joindre à eux par téléphone, courrier électronique ou en personne, ou vous voudrez peut-être attendre que vous puissiez vous contacter. Aller avec ce qui se sent mieux pour votre famille dynamique.
  • L`image intitulée Venez à vos parents Étape 8
    8. Choisissez un moment et un endroit appropriés pour sortir. Il n`y a souvent jamais un "bon moment" faire des choses comme ça, mais vous avez besoin de penser à quand vous leur direz.
  • Éviter de sortir lors d`une dispute, un grand rassemblement de famille, une célébration ou une crise familiale. Cela pourrait faire penser que vos parents pensent que vous sortez de la colère ou parce que vous voulez montrer une autre personne.
  • Trouver ou créer un temps quand ce sera seulement vous et vos parents. Ensuite, il n`y aura pas d`autres distractions ni interruptions.
  • Assurez-vous de sortir à la maison plutôt que dans un lieu public. Vos parents pourraient vraiment réagir, ce qui causerait une scène dans un lieu public. Ils pourraient aussi penser que vous plaisantez, sinon vous pourriez penser que vous essayez de les embarrasser.
    • Partie 2 de 4:
    Choisir quoi dire à tes parents
    1. Image intitulée Venez à vos parents Étape 9
    1. Pensez à la façon dont vous voulez commencer la conversation. Ce sera probablement la partie la plus difficile, car la prise de la première étape ressent toujours le plus difficile.
    • "J`ai quelque chose que j`ai besoin de te dire, parce que je me sentais comme si j`avais besoin de garder un secret pendant longtemps. Je me sens prêt à vous parler à ce sujet maintenant."
    • "J`ai eu quelque chose dans mon esprit depuis longtemps maintenant que je trouve difficile à parler de."
    • "J`ai besoin de te parler de quelque chose qui est important pour moi. C`est important pour moi que je suis honnête avec toi."
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 10
    2. Venez à vos parents en expliquant votre orientation sexuelle. Il n`y a pas de bonne ou mauvaise façon de le dire, alors choisissez ce qui se sent à l`aise pour vous.
  • "Je suis gay / lesbienne / bisexuel / transgenre. Je connais ça sur moi depuis longtemps."
  • "Je pense que je pourrais être gay / lesbien / bisexuel / transgenre. Je me sens attiré par les gens du même sexe et je ne suis pas sûr de quoi penser à cela." OU ALORS "Je sens que je suis né dans le mauvais corps. Je pense que je pourrais me sentir plus à l`aise comme un garçon / fille, faire les types de choses que les garçons / filles font."
  • "Depuis que j`étais ___ ans, j`ai su que je suis gay / lesbienne / bisexuelle / transgenre."
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 11
    3. Expliquez votre point de vue dans le moment pour aider vos parents à comprendre. Plus vous pouvez faire pour les aider à vous comprendre, mieux.
  • "Cela se sent naturel pour moi, tout comme ça se sent naturel pour être hétérosexuel. Je ne choisis pas d`être de cette façon ... je suis juste."
  • "Je suis toujours la même personne que j`étais auparavant. Je choisis de l`identifier vers l`extérieur maintenant comme gay / lesbien / bisexuel / transgenre, parce que j`ai identifié intérieurement de cette façon pour si longtemps."
  • «Je suis attiré par les garçons et les filles. Je viens à toi parce que j`ai envie de me punir quand je repousse ces sentiments, et je veux être honnête à propos de qui je suis."
  • «Je veux faire les types d`activités que les garçons / filles font. Ils m`intéressent plus et me sentent plus naturels pour moi, mais cela semble non-naturel les faire maintenant parce que je suis un garçon / fille."
  • Image intitulée Venez à vos parents Step 12
    4. Expliquez à vos parents pourquoi vous n`êtes pas venu vers eux avant maintenant. Ce sera une grande assistance pour les aider à vous comprendre.
  • "J`avais peur de me rejetter."
  • "Notre société est tellement homophobe et j`avais peur de la façon dont les autres pourraient me voir."
  • "J`avais peur de ruiner notre relation et j`apprécie beaucoup notre relation."
  • "Notre religion enseigne qu`être gay / lesbienne / bisexuelle / transgenre est un péché, et je ne savais pas à venir à ce sujet avec ça."
  • "Je me sentais comme si je devais garder ça secret parce que la société nous dit que c`est faux."
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 13
    5. Partagez avec vos parents ce qu`ils peuvent faire pour vous soutenir. Vous aurez toujours d`autres personnes à venir dans votre vie et leur soutien vous aidera à faire cela.
  • "J`aimerais que je prenais le temps d`en apprendre davantage sur ce que signifie être gay / lesbien / bisexuel / transgenre."
  • "J`aimerais que cela me permettait de me raconter plus sur mes amis et à quel point ils sont importants pour moi. Quand vous vous sentez prêt, ce serait génial si vous les rencontreriez."
  • "J`ai eu ce livre à lire afin que vous puissiez en apprendre plus. Il devrait répondre à toutes vos questions, alors j`espère que vous allez le lire."
  • «J`ai proposé cette liste de sites Web que vous pouvez naviguer pour obtenir plus d`informations. Cela signifierait beaucoup pour moi si vous avez pris le temps de le faire."
  • "Il y a un groupe de soutien aux individus LGBT et à leurs familles. J`ai les informations sur quand il se réunit, afin que nous puissions aller quand vous vous sentez prêt."
  • "J`ai besoin de toi pour me dire ce que je peux faire pour te soutenir, parce que je veux faire ça pour toi aussi."
  • "J`ai besoin de toi pour me défendre et pour la communauté LGBT lorsque vous nous entendez être attaqué. Notre communauté devient plus forte quand nous avons des alliés."
    • Partie 3 sur 4:
    Sortir à tes parents
    1. Image intitulée Venez à vos parents Step 14
    1. Sortez à vos parents selon le plan que vous avez créé. Utilisez votre plan comme guide pour avoir la conversation ou pour leur donner la lettre.
    • Être prêt à répondre à leurs questions.
    • Avoir le livre, la brochure et d`autres ressources que vous avez trouvées avec vous pour leur donner afin qu`ils puissent en apprendre plus.
    • Rappelez-vous votre plan de sauvegarde si l`expérience ne va pas bien.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 15
    2. Soyez clair dans votre décision de leur dire et de votre conscience de soi que vous êtes gay, lesbiennes, bisexuels ou transgenres. Avoir une position ferme dans cette conscience de soi, va atténuer la confusion pour vos parents.
  • Montrez à vos parents que vous êtes certain de votre sexualité et que vous avez un bon jugement en restant ferme dans votre position.
  • Partagez avec eux pourquoi vous leur sortez, ce qui devrait être que vous voulez être honnête avec eux et construire votre relation avec eux.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 16
    3. Comprendre que les parents passeront à travers une série de stades similaires comme s`ils viennent de subir une perte. Ce sera leur voie d`acceptation, mais rappelez-vous que certains parents pourraient sauter des étapes et certains parents peuvent ne jamais atteindre une véritable acceptation. Cela pourrait être un moment particulièrement difficile car ils travaillent à travers les premières étapes.
  • Choc
  • Le déni
  • Culpabilité
  • Expression de sentiments
  • Prise de décision personnelle
  • Véritable acceptation
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 17
    4. Rester calme comme tu parles avec eux. Cela montre à vos parents votre maturité et cela leur montre que vous prenez cette conversation au sérieux.
  • N`oubliez pas d`éviter de vous fâcher et de transformer la conversation en argument.
  • Prenez le temps de leur apprendre. Pendant un certain temps, votre rôle peut être inversé avec vos parents car ils fonctionnent en comprenant votre sexualité. Vous pouvez vous trouver de devoir leur apprendre et les guider en acceptant cela.
  • Répondez à toutes les questions qu`ils ont au mieux de vos capacités et lorsque vous ne pouvez pas répondre à une question, dirigez-les à une ressource où elles peuvent trouver une réponse.
  • Éviter d`être agacé, frustré ou exaspéré dans le cas où ils semblent lents de comprendre ce qui se passe. Ils auront besoin de temps pour ajuster.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 18
    5. Rassurez vos parents que vous les aimez et que vous le faites pour l`amélioration de votre relation avec eux. Cette assurance contribuera grandement à maintenir une relation forte avec vos parents.
  • Il est également utile de rassurer vos parents que vous aimez et que vous vous acceptez. Ils voudront savoir que vous êtes heureux.
  • Rappelez à vos parents que vous êtes en bonne santé. Ils peuvent se retrouver venir à l`acceptation plus rapidement lorsqu`il est réconforté de cette pensée.
  • Être leur système de soutien pendant cette période. L`acte ultime de leur montrer que vous les aimez et que vous souhaitez les aider à travers cette période de compréhension consiste à les soutenir. Faites ce que vous pouvez pour les aider à apprendre et à comprendre pourquoi vous êtes sorti et plus sur la communauté LGBT.
    • Partie 4 sur 4:
    Soutien continu après sa sortie
    1. Image intitulée Venez à vos parents Step 19
    1. Rappelez-vous que cela leur prendra du temps. La vie ne reviendra pas simplement à "Ordinaire" immédiatement après la conversation.
    • Rappelez-vous des étapes au-dessus de ce que les parents passeront au fur et à mesure qu`ils travaillent en acceptant votre sort.
    • Considérez les émotions que les parents ressentiront probablement lorsqu`ils traitent votre sortie: culpabilité, auto-blâme, peur, confusion, doute, déni. Vos parents vont très probablement se blâmer et penser qu`ils ont fait quelque chose de mal à vous élever. Ce sera un moment difficile pour eux.
    • Un de vos parents peut se rendre à une véritable acceptation plus rapidement que l`autre. Bien que vous pensiez de vos parents comme une unité unique, rappelez-vous qu`ils sont des personnes individuelles qui traitent des choses de différentes manières et ont des personnalités différentes.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 20
    2. Accepter les émotions de vos parents. Alors que vos parents travaillent à travers votre sortie, il est important que vous acceptiez toutes les émotions qu`ils ressentent et projet.
  • Être fort même si vos parents projetnent la colère, la douleur ou la tristesse. Dans le temps, ils cesseront de se sentir contrôlés par leurs émotions et commenceront à penser à votre sort plus rationnellement.
  • Évitez de faire saillie des émotions négatives sur vos parents. Tout comme vous devriez éviter la colère lorsque vous leur tirez, vous devriez éviter de faire la projete des émotions négatives sur vos parents pendant leur prise de poignée avec cette. Devenir fâché ou méchant avec eux ralentira leur processus d`acceptation.
  • Image intitulée Venez à vos parents Étape 21
    3. Encouragez vos parents à "sortir" aux autres. Une partie de leur processus d`acceptation pourrait inclure le partage de cette nouvelle avec d`autres parents ou des amis de famille proches.
  • Renvoyer vos parents à l`autre ensemble de parents qui ont déjà suivi l`acceptation de leur enfant à l`appui.
  • Encouragez-les à rechercher des réseaux de soutien comme PFLAG (parents et amis des lesbiennes et des gays).
  • Avoir un parent mutuel qui vous soutient qui peut être un point de contact pour vous et vos parents. Cela aidera vos parents à avoir quelqu`un de fermer et de faire confiance à parler de votre sort.
  • Image intitulée Venez à vos parents Step 22
    4. Apprenez à accepter à quelle distance vos parents vont sur le chemin de la vraie acceptation. Tous les parents ne seront pas en mesure d`accepter vraiment que leur fils ou sa fille soit gay, lesbienne, bisexuelle ou transgenre, et vous devrez apprendre à respecter cela et à apprendre à interagir avec votre parent (s) dans ce scénario.
  • Si vos parents sont disposés à en apprendre davantage, prenez le temps de les présenter à vos amis qui sont aussi gays, lesbiennes, bisexuels ou transgenres. Cela pourrait les aider à confronter les stéréotypes qu`ils détiennent.
  • Si vos parents ne veulent pas parler de la question, alors faites attention à votre orientation sexuelle avec eux. Ils ont peut-être encore besoin de temps pour accepter, alors ne forcez pas la question sur eux à plusieurs reprises.
  • Si l`un ou l`autre de vos parents ne veut pas l`accepter, contactez votre système de support pour obtenir de l`aide sur la manière de gérer cela. Votre parent (s) peut venir à temps avec le soutien et la positivité continus.

    • Conseils

    Il n`y a pas de bonne ou d`une mauvaise façon de sortir de vos parents. Faites ce qui se sent le plus confortable pour vous et votre famille.
  • Être préparé pour des effets indésirables.
  • Avoir confiance en vous que vous pouvez faire cela et que vous allez passer à travers elle.
  • Toujours avoir un système de support externe pour vous-même, une personne ou un groupe de personnes à qui vous pouvez faire des conseils et un confort.
  • Assurez-vous que vos parents savent qui vous êtes également venu pour qu`ils ne disent pas accidentellement à quelqu`un que vous n`êtes pas prêt à parler de votre sexualité.
    • Articles connexes