Comment prendre soin d`une épisiotomie post-partum

Les experts disent que cela prend généralement plusieurs semaines pour guérir d`une épisiotomie, mais garder vos points propres peut aider à accélérer le processus de guérison. Une épisiotomie est une petite incision entre votre vagin et l`anus qui vous aide à accoucher plus facilement. Bien que ce soit une procédure commune, il est possible que la coupe soit infectée. Les recherches suggèrent que la douleur, la décharge malodorante, la rougeur et le gonflement autour de la zone peuvent être des signes d`une infection, alors consultez votre médecin si vous remarquez ces symptômes. Heureusement, il est assez facile de prendre soin de votre épisiotomie à la maison.

Pas

Méthode 1 de 3:
Faire face à la douleur
  1. Image intitulée Soins d`une épisiotomie post-partum Step 1
1. Demandez à votre médecin des analgésiques que vous pourrez peut-être utiliser. De nombreux médicaments ne sont pas sûrs pour les mères infirmières à utiliser car elles peuvent passer par votre lait maternel au bébé. Parlez à votre médecin des options de médication sécuritaires pour vous aider à gérer votre douleur après une épisiotomie.
  • Le paracétamol est souvent prescrit pour les mères d`allaitement qui nécessitent des médicaments contre la douleur après une épisiotomie.
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    2. Placez un pack de glace sur le périnée lorsque vous vous reposez.Le périnée est la zone entre le vagin et l`anus où l`épisiotomie a été faite. Vous pouvez utiliser un pack de glace pour aider à réduire l`enflure et à soulager la douleur. Enroulez un pack de glace dans une serviette et placez-le entre vos jambes pendant que vous êtes couché au lit ou inclinable sur une chaise.
  • Assurez-vous de ne pas laisser le pack de glace pendant plus de 15 minutes à la fois. Enlevez-le maintenant, puis pour empêcher votre peau de faire trop froid.
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    3. Serrer vos fesses pendant que vous vous asseyez. Serrer vos fesses lorsque vous vous asseyez vous aidera à tirer le tissu ensemble dans le périnée, ce qui aidera à l`empêcher de s`étirer et de tirer sur vos points de suture.
  • Vous pouvez également trouver que la séance d`oreiller ou une bague gonflée réduira la pression et la douleur dans votre périnée.
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    4. Parlez à votre médecin des bains Sitz. Selon votre situation, votre médecin peut vous recommander de prendre un bain de Sitz quotidien. Les bains Sitz peuvent aider à réduire la douleur, le gonflement et les ecchymoses autour de la zone de la plaie.
  • Remplir une baignoire avec de l`eau chaude ou fraîche. L`eau chaude augmente la circulation et peut se sentir bien, mais l`eau fraîche peut diminuer la douleur un peu plus rapidement.
  • Asseyez-vous dans le bain jusqu`à 20 minutes.
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    5. Versez de l`eau sur vos points pendant que vous urinez. La miction peut causer des picotements et de la douleur dans votre zone de la blessure. Toute urine qui traverse votre blessure peut également introduire des bactéries dans votre plaie.
  • Pour réduire l`inconfort et garder vos points de suture propre, verser de l`eau sur la zone à l`aide d`une bouteille de squeeze ou d`eau pendant que vous urinez. Après avoir fini d`aller à la salle de bain, pressez un peu plus d`eau sur la zone pour le nettoyer.
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    6. Mettez la pression sur votre blessure pendant les mouvements intestinaux. Les fluctuations de l`intestin peuvent être un défi après une épisiotomie. Pour fournir un soutien pendant un mouvement intestinal, appuyez sur un tampon hygiénique frais contre votre périnée et tenez-le là pendant que vous allez. Cela devrait aider à réduire votre douleur et votre malaise.
  • Assurez-vous de supprimer le coussinet après avoir terminé et d`utiliser un nouveau à chaque fois que vous devez aller.
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    7. Réduire votre risque de devenir constipé. La constipation augmentera la pression contre le périnée pendant un mouvement intestinal. Cette pression accrue entraînera une inconfort accrue et une étirement de la ligne d`incision. Pour réduire vos chances de devenir constipé, assurez-vous de boire beaucoup d`eau, de manger des aliments riches en fibres et d`obtenir un léger exercice pendant la journée.
  • Buvez au moins huit verres d`eau de 8 onces par jour si vous êtes une alimentation en bouteille et quelques extra si vous allaitez. Essayez de ne pas être compulsif sur l`eau potable car sur l`hydratation peut couper votre alimentation au lait. Juste ne vous permettez pas d`avoir soif de la journée.
  • Manger des aliments qui sont des fibres riches. Les aliments riches en fibres vous aideront à desserrer vos selles et à faciliter le mouvement intestinal. Les fruits et les légumes sont de bonnes sources de fibres.
  • Obtenir un léger exercice pendant la journée. L`exercice aide votre colon à déplacer la nourriture. Viser 15 à 30 minutes d`exercice léger par jour dans la période post-partum.
  • Parlez à votre médecin si vous rencontrez toujours une constipation. Appelez votre médecin si ces mesures ne font pas la différence dans vos habitudes intestinales dans quelques jours. Votre médecin peut recommander un assouplissant de selles doux jusqu`à ce que votre corps soit à nouveau régulier. Ne prenez pas un assouplissant sur le comptoir sans consulter votre médecin.
    • Méthode 2 de 3:
    Soutenir le processus de guérison
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    1. Gardez la zone propre et sèche pour encourager les points de suture à guérir. Parce que la plaie est entre votre vagin et votre anus, vous devrez prendre des soins supplémentaires pour garder la plaie aussi propre et sèche que possible.
    • Toujours rincer la zone avec de l`eau après avoir uriné et essuyer le bas de l`avant à l`arrière après avoir un mouvement intestinal. Cela aidera à garder la zone propre et à réduire le potentiel d`infection des bactéries dans les selles.
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    2. Commencez à faire des exercices de Kegel. Commencez à faire des exercices de Kegel dès que possible après la naissance tant que votre médecin dit que tout va bien. Faire des exercices de Kegel aidera à améliorer la circulation et à accélérer votre temps de guérison. Cela aidera également votre corps à réparer certains des lésions tissulaires de la naissance.
  • Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie, l`utérus et le rectum. En plus d`aider votre épisiotomie à soigner, ces exercices peuvent également aider à réduire l`incontinence urinaire chez les femmes et à renforcer les contractions lors de l`orgasme.
  • Pour effectuer des exercices de Kegel, commencez par une vessie vide et imaginez d`essayer de vous empêcher d`uriner et de passer du gaz en même temps. Vous essayez de presser et de soulever la zone. Assurez-vous de serrer et de soulever sans utiliser d`autres muscles. Ne serrez pas vos muscles de l`estomac, serrez vos jambes ensemble, serrez vos fesses ou maintenez votre souffle. Seuls les muscles du plancher pelvien devraient travailler.
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    3. Exposer la zone à l`air. Puisqu`une plainte épisiotomie n`obtient pas beaucoup d`exposition à l`air pendant les activités quotidiennes normales, il est important d`exposer votre plaie à l`air de temps en temps, puis. Exposant votre plaie à l`air pendant quelques heures par jour aidera à réduire l`humidité contre les points de suture.
  • Lorsque vous faites une sieste pendant la journée ou la nuit, retirez vos sous-vêtements afin que votre blessure obtiendra une exposition à l`air.
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    4. Changez votre pavé sanitaire tous les deux à quatre heures. Vous devrez porter un tampon sanitaire pendant que votre épisiotomie est guérit. Le port d`un coussin hygiénique aidera à garder la plaie au sec et à empêcher tout sang de passer à vos sous-vêtements. Garder la zone propre et sèche l`aidera à guérir plus vite.
  • Assurez-vous de changer votre tampon sanitaire de deux à quatre heures, même s`il a l`air propre.
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    5. Parlez avec votre médecin de sexe et d`utiliser des tampons. Bien que votre épisiotomie puisse guérir dans les 10 jours, vos structures internes ont été étirées et peuvent avoir des larmes mineures en eux. La plupart des médecins recommandent d`attendre six à sept semaines après la naissance avant de commencer à avoir des relations sexuelles à nouveau.
  • Demandez à votre médecin avant de commencer à reprendre une activité sexuelle pour vous assurer que cela vous sera sûr de le faire.
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    6. Surveiller la zone pour une infection potentielle. Les infections à votre épisiotomie peuvent ralentir le processus de guérison et augmenter votre douleur. Si vous obtenez une infection, vous aurez besoin d`une attention médicale immédiate pour réduire le potentiel de conséquences graves. Pour les sept premiers à 10 jours après votre épisiotomie, faites une inspection visuelle des points de suture et de la plainte tous les jours. Appelez votre médecin si vous remarquez l`un des symptômes suivants:
  • Augmenter la douleur
  • La plaie semble briser
  • Vous avez déchargé avec une mauvaise odeur
  • Vous avez une grosseur ou douloureuse dans la région
  • La peau entre votre vagin et l`anus a l`air plus rouge que d`habitude
  • La peau entre votre vagin et l`anus a l`air enflée
  • Vous voyez pus venant des points de suture
    • Méthode 3 sur 3:
    Compréhension et prévention de l`épisiotomie
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    1. Comprendre le but d`une épisiotomie pendant l`accouchement. Lors d`une livraison vaginale, la tête du bébé doit traverser le canal de naissance, à travers le vagin et hors du corps. Au cours de ce processus, la tête du bébé appuiera généralement contre le périnée jusqu`à ce qu`il s`étire suffisamment de la tête pour traverser la tête. Votre médecin peut effectuer une épisiotomie si:
    • Votre bébé est grand et a besoin de plus de place pour sortir de votre corps
    • Les épaules de votre bébé sont bloquées pendant la livraison
    • Votre travail est si rapide que le périnée n`a pas le temps de s`étirer avant que le bébé soit prêt à sortir
    • La fréquence cardiaque de votre bébé indique que le bébé est en difficulté et doit être livré aussi vite que possible.
    • Votre bébé est dans une position anormale
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    2. En savoir plus sur les différents types d`épisiotomie. Il existe deux types d`incisions que votre médecin peut faire. Les deux types nécessitent le même soin après la livraison et à la maison. Le type d`incision dépendra de votre anatomie, combien de place est nécessaire et la vitesse de la livraison.
  • Une incision médiane ou médiane est faite à partir de la fin du vagin vers l`anus. Ce sont les plus faciles au chirurgien de réparer après la naissance du bébé, mais ils ont également le risque le plus élevé d`étendre ou de déchirer à l`anus pendant la naissance.
  • Une incision médiolatérale est effectuée à un angle de l`ouverture vaginale et de l`anus. Cela offre la meilleure protection contre la déchirure de l`anus mais est plus douloureuse pour la femme après la livraison. Ce type d`incision est également plus difficile pour le chirurgien de réparer après la naissance de l`enfant.
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    3. Parlez à votre médecin de vos préoccupations. Laissez votre médecin savoir que vous voulez laisser suffisamment de temps pour que le périnée s`étire seul pendant la naissance. Demandez aux recommandations de votre médecin sur la manière de réduire la nécessité d`une épisiotomie.
  • Assurez-vous que vos souhaits sont notés dans le plan de naissance que le personnel de l`hôpital suivra pendant la livraison. Vous développerez ce plan dans votre bureau de votre médecin ou pendant la pré-admission.
  • Pendant la main-d`œuvre, utilisez une compresse chaude contre le périnée pour aider le tissu à s`étirer plus facilement pendant la livraison.
  • Demandez à votre médecin si vous pouvez vous lever ou s`accroupir pour pousser. Cela place plus de pression contre le périnée, ce qui l`aidant à s`étirer.
  • Pousser pendant cinq à sept secondes doucement tout en respirant à travers elle dans les premières étapes de pousser qui ralentit la livraison du bébé et donne la tête plus de temps pour placer la pression sur le périnée et lui permettre d`étirer.
  • Demandez à votre praticien de placer une contre-pression douce sur le périnée pendant la livraison afin que cela ne se déchire pas.
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    4. Les exercices de Kegel pour aider à réduire votre besoin d`épisiotomie. Vous pouvez également réduire le risque d`avoir besoin d`une épisiotomie en faisant des exercices de Kegel tout au long de votre grossesse. Les exercices de Kegel renforcent vos muscles de plancher pelvien et prenez votre corps pour vous livrer votre enfant.
  • Réservez 5-10 minutes chaque jour pour effectuer des exercices de Kegel.
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    5. Donnez-vous un massage périnéal. Dans les six à huit dernières semaines avant la naissance, effectuez un massage périnéal une fois par jour. Cela contribuera à réduire le potentiel de déchirure ou la nécessité d`une épisiotomie pendant la naissance. Vous pouvez effectuer un massage périnéal seul ou avec votre partenaire.
  • Allongez-vous sur le dos avec la tête contre certains oreillers et vos genoux pliés.
  • Masser une petite quantité d`huile dans la peau du périnée. Vous pouvez utiliser une huile de légumes à base d`huile ou de noix de coco pour aider à adoucir le tissu et à le faire étirer.
  • Placez vos doigts autour de deux pouces à l`intérieur de votre vagin et appuyez vers le bas vers l`anus. Déplacez votre doigt dans une forme en U, étirant la peau entre le vagin et l`anus. Vous pouvez sentir une sensation de picotement ou de brûlure.
  • Maintenez cet étirement pendant 30 à 60 secondes, puis relâchez. Faites cela deux à trois fois à chaque fois que vous faites un massage périnéal.

    • Vidéo

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    Conseils

    N`oubliez pas de prendre des précautions spéciales pour garder la zone épisiotomie propre et sèche afin de réduire l`infection et la guérison de la vitesse.
  • N`oubliez pas que cela prend environ 10 jours pour que la région guérisse, mais cela peut prendre jusqu`à un mois. Essayez d`être patient pendant que vous vous souciez de la plaie.
  • Discuter avec votre médecin à quelle fréquence il exécute cette procédure et les raisons pour lesquelles il le fait. Il y a certains moments qu`il est vraiment nécessaire, mais cela devrait être une procédure peu fréquente, pas une routine.

    • Mises en garde

    Appelez votre médecin tout de suite si vous remarquez pus provenant de la zone de la plaie, remarquez que les points de suture sont venus, ou ont de la fièvre.
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