Comment faire la famine de 40 heures

World Vision est une organisation chrétienne mondiale dédiée à aider les familles atteintes de la pauvreté à travers divers programmes. L`un d`entre eux est la famine annuelle de 40 heures dans laquelle les gens se portent volontaires pour abandonner quelque chose qu`ils aiment pendant 40 heures consécutives. Typiquement ce qu`ils abandonnent est la nourriture (par conséquent, un rapide ou "famine.") Les autres peuvent choisir d`aller 40 heures sans technologie, de meubles, de parler, ou autre chose d`autre pour eux. C`est simplement un effort des participants à se priver de certaines de la vie "nécessité" pendant une période prolongée de temps et donc d`empathiser avec des personnes (en particulier des enfants) qui sont involontairement si défavorisées. L`effet pratique de la famine de 40 heures est de collecter des fonds et de sensibiliser au monde. Cela peut être une expérience enrichissante, mais aussi difficile, non sans ses difficultés. Cet article décrit certaines des étapes à suivre en toute sécurité et avec succès la famine.

Pas

Méthode 1 de 6:
Commencer
  1. Image intitulée Gain Poids Étape 3
1. Vérifiez votre admissibilité. Les participants doivent avoir au moins 12 ans. Les enfants de moins de 12 ans sont autorisés à rejoindre la famine depuis huit heures seulement. Considérez également toutes les conditions de santé que vous avez, telles que les problèmes de pression artérielle, le diabète ou la dépression. Si vous avez l`intention d`abandonner la nourriture, demandez à votre médecin si c`est une bonne idée dans votre cas.
  • Si vous voulez vite, ne le faites pas si vous êtes malade. Si vous avez une maladie chronique ou une autre handicap, consultez d`abord votre médecin.
  • Ceux qui vont sans nourriture devraient être bien nourris avant l`événement et ne devraient pas maintenir un jeûne pendant une exercice physique extrême ("Fun court," Tournois sportifs, classes de gymnase, etc.)
  • Image intitulée Mose Money Step Step 10
    2. Aller à Le site Web de la famine de 40 heures, ou inscrivez-vous dans une école, une église ou un centre communautaire.
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    3. Choisir un défi. Les défis de la famine les plus courants incluent:
  • Aller sans nourriture
  • Effectuer une technologie (télévision, radio, ordinateur ou autre appareil informatique, lecteur MP3, même lumières et appareils électriques)
  • Ne pas utiliser de meubles (chaises, lits, etc.)
  • Abandonner le temps libre ou jouer du temps en faisant des corvées autour de la maison sans salaire
  • Certains participants ont même disparu sans sommeil pendant 40 heures, mais cela n`est pas recommandé.
  • Ceci est juste une liste de suggestions. Vous pouvez inventer votre propre défi. Juste être intelligent à ce sujet. Ne fais rien de dangereux. Le but n`est pas d`audrer - il est de collecter des fonds et une sensibilisation aux défavorisés.
  • Si vous êtes mineur et que vous choisissiez d`aller sans nourriture, assurez-vous que vos parents sont bien conscients de ce fait et approuvez votre choix.
  • Image intitulée Arrête de manger de la malbouffe Step 7
    4. Consommez des sucres d`orge (bonbons durs) et du riz ou quelque chose de similaire si vous allez sans nourriture. La famine vous permet de manger celles-ci pour maintenir l`énergie.
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    5. Trouvez un bon moment pour votre famine. De nombreux participants font cela pendant un week-end (vendredi soir au dimanche matin).
    • Méthode 2 de 6:
    Collecte de dons
    1. Image intitulée Gagnez de l`argent pour les vacances d`été Étape 5
    1. Demandez à vos amis et à vos amis pour des dons d`argent. Des conseils pour demander des dons peuvent être trouvés dans le livret de vision mondiale sur la famine. Juste être courtois et exprimer la gratitude envers les donateurs. La plupart des gens font un don entre 5 $ et 20 $.
  • Image intitulée Reneme Money Online Step 16
    2. Envoyer un e-mail. Aller à Le site Web de la famine de 40 heures et le "Ma famine" section. Vous recevrez un lien pour les destinataires de messagerie à utiliser pour faire un don par carte de crédit.
  • Image intitulée Soyez amis avec tout le monde Étape 5
    3. Aller à la porte. C`est un excellent moyen d`atteindre les gens. Être très courtois lorsque vous contactez le public. C`est plus sûr et plus amusant si vous allez avec un ami. Cette étape est définitive facultative.
    • Méthode 3 de 6:
    Avant la famine
    1. Image intitulée Adopter un régime à jeûne intermittent étape 4
    1. Si vous jeûnez, avez un grand repas juste avant de commencer. Manger des aliments hautes glucides, comme les pâtes, les spaghettis ou le riz. Avoir des légumes et des fruits et prenez une multivitamine ou deux si vous le pouvez. Essayez d`éviter les suisses (bonbons). N`oubliez pas de boire de l`eau pendant le jeûne, car cela vous remplira et vous gardera hydraté. Ne pas trop se livrer avant le rapide, comme vous ne voulez pas vomir. Location (loyer) Quelques films ou emprunter quelques livres, car ils vont vous aider à sortir de votre faim.
  • Image intitulée Sortez avec votre meilleur ami Étape 11
    2. Planifier certaines choses avec vos amis. Allez dans un parc, faire du shopping (pas de cartes de crédit si vous les avez donné) ou allez au dîner (si vous ne jeûnez pas). Le meilleur moyen de survivre à ce défi est de rester occupé.
  • Image intitulée Soyez calme Step 12
    3. Reposez-vous et restez sur vos pieds avant le défi. Vous voudrez être reposé avant de commencer, surtout si vous avez abandonné des meubles en dormant sur le sol.
  • Image intitulée Évitez les influences du racisme et des personnes racistes à l`étape 9
    4. Trouvez un ami qui participe à la famine. Passer une partie des 40 heures avec lui pour ainsi vous encourager mutuellement. C`est plus amusant de cette façon.
    • Méthode 4 de 6:
    Pendant la famine
    1. Image intitulée Facile à perdre du poids Étape 13
    1. Boire de l`eau fréquemment et mangez des bonbons durs toutes les quelques heures. Même si vous n`avez pas envie de commencer, ces actions peuvent vous aider à endurer un rapide.
  • Image intitulée Help Kids Gérer TDAHD avec Yoga Step 8
    2. Regarder des films. Ceux-ci vous aideront à passer la journée et (si vous jeûnez) gardez votre esprit à la faim.
  • Image intitulée Sous-gorne Step 4
    3. Conserver l`énergie si vous jeûnez. Pendant les 40 heures, vous ne vous sentirez pas particulièrement affamé. Vous pouvez cependant vous sentir fatigué ou léthargique. Dans ce cas, limitez-vous aux activités calmes et équitablement stationnaires.
  • Image intitulée Perdre du poids sans faim utiles Step 10
    4. Dormir. Essayez de dormir de longues heures, surtout la deuxième nuit. C`est un bon moyen d`aider le temps à passer.
  • Image intitulée Get Votre petit ami de tenir la main avec vous à nouveau l`étape 8
    5. Sortir. Rendez-vous avec vos amis pour les repas (le cas échéant), un événement sportif ou un voyage de magasinage.
  • Image intitulée Soyez calme Step 7
    6. Ne parle pas de ça. Plus vous vous précipitez du défi, plus il est plus facile.
  • Image intitulée Apprenez la vitesse de lecture de la vitesse 3
    7. Faites des activités intérieures: lire, dessiner, étudier ou devoir.
  • Image intitulée Dormir confortablement sur une nuit de nuit chaud 3
    8. Trouver un bon endroit pour dormir si vous avez abandonné des meubles. Tapis est préférable à quelque chose de plus difficile. Décider de vous-même que des oreillers et des couvertures comptent comme des meubles.
    • Méthode 5 de 6:
    Après la famine
    1. Image intitulée DIT si les pommes sur votre arbre sont mûres Étape 5
    1. Si vous jeûnez, reprenez la nourriture avec soin. Une salade légère ou un morceau de fruit est un bon départ. Ne mange pas trop au début. Donnez à votre estomac une réintroduction progressive à la nourriture. Évitez les aliments gras pendant environ huit heures.
  • Image intitulée Boisson Thé Step 12
    2. Gardez vos fluides. Buvez de l`eau, du jus, du cordial, du thé ou de la boisson gazeuse. Évitez le lait, les secousses et le café laiteux.
  • Image intitulée Arrêtez la bière boire à l`étape 12
    3. Avoir un petit repas viandé (comme une pizza) pour le dîner.
  • Image intitulée Soyez calme Step 4
    4. Si vous jeûnis, évitez d`exercer lourd pendant au moins 24 heures.
    • Méthode 6 de 6:
    Transférer vos dons
    1. Image intitulée Fichier Taxes en ligne Step 8
    1. Trouvez votre chef de groupe ou (si vous vous êtes inscrit sur Internet), consultez le site Web World Vision. Envoyer dans les dons que vous avez reçus.
  • Image intitulée Get démarré Step 13
    2. Féliciter. Vous avez fait un excellent travail difficile pour une bonne charité. Si les dons que vous collectez atteignent un certain seuil, World Vision vous présentera un "Merci" cadeau.

    • Conseils

    Obtenez un ami pour faire la famine avec vous.
  • Choisir le bon moment pour votre famine est important. Faites-le quand vous n`êtes pas engagé dans d`autres activités ou trop occupé.
  • Il faudra environ quatre jours pour récupérer complètement d`une vitesse de 40 heures.
  • Certains groupes de jeunesse de l`église planifient des famines de 30 heures de 30 heures.
  • Si vous vous sentez malade peu de temps après avoir commencé un rapide, terminez-le tôt. Vous pouvez essayer à nouveau une autre fois.
  • Manger un sucre d`orge ou un bonbon dur toutes les quelques heures si vous êtes inquiet du jeûne. Qui brise techniquement le jeûne mais ne casse pas les règles de la famine, et c`est mieux que de mettre en danger votre santé si vous n`êtes pas dans une condition robuste.

    • Mises en garde

    Si vous êtes enceinte, avez subi une chirurgie récente ou avez des antécédents de diabète, d`ulcères gastriques ou duodénaux, une condition cardiaque ou des plaintes de reins, vous devriez consulter un médecin avant d`aller sans nourriture pendant 40 heures. Si le jeûne n`est pas recommandé pour vous, choisissez un autre défi.
  • Gardez-le en perspective. Rappelez-vous le point de la famine. Votre défi est terminé dans 40 heures. Cependant, pour certaines personnes, ce même défi est un mode de vie. Faire des recherches sur la vie de ceux moins chanceux que vous-même. Écoutez ce qu`ils ont à dire. Lisez sur leurs opinions. Cela ajoutera à la signification de ce que vous avez défini pour accomplir.
  • Aller sans nourriture pendant 40 heures peut être difficile sur votre corps. C`est pourquoi il est important que les mineurs laissent savoir à leurs parents s`ils planifient un rapide.
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