3 façons d`égayer la peau naturellement

Lorsque votre peau est sèche ou mal soucieuse, il peut commencer à regarder terne et ralentis. Heureusement, vous pouvez illuminer votre peau naturellement en utilisant un certain nombre de méthodes faciles. En incorporant des pratiques de base sur les soins de la peau dans votre routine quotidienne, en mélangeant des traitements faciaux faits maison et en faisant de petits changements à votre alimentation, vous serez sur votre chemin vers un teint naturellement rougeoyant.

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Méthode 1 de 3:

Trouver une routine de soins de la peau régulière

Lave ton visage le matin et avant de se coucher pour éliminer les polluants. Le lavage de votre visage est la première étape de base de toute routine de soins de la peau. En lavant votre peau deux fois par jour avec un nettoyant simple, vous enlevez de l`huile, des polluants, de la saleté et du maquillage qui peuvent obstruer des pores, causer de l`acné et rendre la peau moins que fraîche.

Votre nettoyant facial devrait laver votre peau sans extraire les huiles saines qui donnent à votre visage sa lueur naturelle. Si vous avez une peau grasse ou acné-ornée, vous devez opter pour des liquides moussants. Si vous luttez avec une peau sèche, sélectionnez une crème ou des nettoyants de lotion. Le lavage de visage à base d`huile est idéal pour les peaux sensibles et les baumes de fusion peuvent aider à apaiser la peau plus mature.

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2. Hydratez votre peau deux fois par jour pour éviter la peau sombre et sombre. Lorsque votre peau est sèche, elle peut sembler plus terne et plus sombre. Utilisez un hydratant hydratant le matin et avant de vous coucher pour restaurer la luminosité et la lueur naturelles de votre peau.

Si vous avez une peau brillante, recherchez une hydratante sans huile avec des ingrédients comme l`acide hyaluronique pour fournir une humidité sans angoisse et même la slickness dans la luminosité.

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3. Exfolier votre peau 1-2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes. Tout au long de votre vie quotidienne, les résidus et les cellules mortes peuvent s`accumuler à la surface de votre peau. Cela peut conduire à une texture inégale pouvant amener votre peau à apparaître ennuyeux. Obtenir une peau plus douce et plus brillante, Exfolier votre visage une ou deux fois par semaine en utilisant une brosse, une éponge ou un exfoliant chimique tel que l`acide alpha ou bêta d`hydroxy (trouvé dans de nombreux lavages de visage achetés au magasin).

Si vous utilisez un exfoliateur de gommage ou de chimique, frottez le produit sur votre peau douce en douceur de petites motions circulaires pendant environ 30 secondes. Puis rincer à l`aide de tiède, plutôt que d`eau chaude, d`eau. Si vous utilisez un pinceau ou une éponge, utilisez des coups courts et légers.

Vous pouvez faire votre propre exfoliant en utilisant deux parties de sucre ou de sel mélangé avec une partie de l`huile de n`importe quel type. Comme il se dissout plus facilement, le sucre est moins abrasif que le sel, ce qui en fait une meilleure option pour une peau plus sensible.

Méthode 2 de 3:

Utilisation de masques et de traitements de visage naturels

1. Nourrir votre peau avec un Masque de yogourt et de miel. Mélangez 2 cuillères à soupe (30 ml) Yaourt uni avec 1 cuillère à soupe (15 ml) du miel ensemble dans un petit bol et appliquez-la sur votre visage dans une couche mince. Laissez le masque sec pendant 10-15 minutes avant de rincer le mélange avec de l`eau tiède. Répéter quelques fois par semaine pour les meilleurs résultats.

Le yogourt et le miel sont des azurants naturels de la peau, ainsi que des hydratants, ce qui en fait de grands ingrédients naturels pour un masque de visage induisant de lueur.
N`hésitez pas à utiliser n`importe quel type de yogourt pour votre masque facial: si le yaourt provient du lait de chèvres, de moutons ou de vaches, il sera toujours emballé avec des vitamines B de teint-éclaircissement, ainsi que de la vitamine D pour le renforcement de la peau et Collagen-booster de la vitamine A.

Je ne veux pas faire votre propre traitement de yaourt? Vous pouvez acheter des masques faciaux basés sur yaourt en ligne ou dans votre magasin de beauté local.

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2. Mash up une papaye pour un traitement facial éclaircissant et exfoliant. Papaya contient des enzymes de papaïdes, qui sont des combattants de l`acné naturel, des exfoliateurs et des éclaircisseurs de la peau. Profitez de cet égayen naturel en écrasant une papaye dans une pâte fine et lisse. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le reposer pendant environ 20 minutes avant de laver le masque avec de l`eau tiède. Répétez tous les jours pendant quelques semaines jusqu`à ce que vous commenciez à voir les résultats.

Si la purée de papaye est trop épaisse ou grumeleuse, essayez de le mélanger avec de l`huile d`olive ou de l`huile d`amande pour améliorer la consistance.

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3. Placez les tranches de concombre sous vos yeux pour éclairer les cernes. Beaucoup de gens luttent avec des cernes sous leurs yeux - surtout après une mauvaise nuit de sommeil. Pour égayer naturellement cette zone de trouble, placez des tranches de concombre frais directement sur la peau sous vos yeux. Le concombre aidera à lier le collagène à assurer une peau ferme tout en fournissant un effet anti-inflammatoire. Laissez les tranches pendant 10-15 minutes et vous devriez voir les résultats immédiatement.

Pour un effet de refroidissement de refroidissement et de combustion supplémentaire, placez des tranches de concombre dans un réfrigérateur pendant quelques minutes avant d`utiliser votre peau.

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4. Essayez un traitement de curcuma pour égayer les taches noires. Le curcuma est un exfoliateur naturel qui a été prouvé pour réduire l`apparence d`hyperpigmentation, ainsi que des lignes fines et des rides. Vous pouvez créer un traitement de tache noire naturelle en mélangeant un curcuma avec une petite quantité d`eau ou d`hydratante jusqu`à ce qu`elle forme une pâte. Appliquez sur le mélange à des taches sombres et laissez-la sur votre peau pendant 30 minutes avant de rincer à l`eau tiède. Répéter quotidiennement et vous devriez voir les résultats dans quelques semaines.

Selon votre teint, le curcuma peut tacher votre peau une couleur jaunâtre. Avant de l`appliquer sur votre visage, essayez de tester le traitement sur une zone dissimulée pour voir comment cela réagit avec votre peau.

Méthode 3 sur 3:

Faire des changements alimentaires

1. Garder la peau hydratée en buvant beaucoup d`eau. Les cellules de la peau sont constituées principalement de l`eau, donc si vous êtes déshydraté, votre peau sera probablement sèche, terne ou même légèrement grise. Pour un moyen facile d`augmenter la luminosité de votre peau, visez à boire 6-8 tasses d`eau par jour.

Toute source de H2O aidera à nourrir votre peau, pas seulement de l`eau plate. Si vous avez du mal à boire les 8 tasses recommandées par jour, essayez d`intégrer davantage de fruits, de légumes ou de thés (tous contenant de l`eau) dans votre alimentation.
Essayez d`éviter de fumer ou de consommation excessive d`alcool, car les deux peuvent davantage de déshydrater votre peau.

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2. Mangez des aliments riches en bêta-carotène pour augmenter la nouvelle production de cellules de la peau. Votre corps peut convertir la bêta-carotène (un pigment de plante qui donne certains légumes de leur couleur) dans la vitamine A, qui régule la production cellulaire et encourage la production de cellules de la peau fraîches et nouvelles. C`est aussi un antioxydant et peut aider à réparer les dégâts du soleil à votre peau. La bêta-carotène se trouve naturellement dans certains fruits et légumes, y compris des carottes, des papayes, des mangues et des légumes verts sombres. Visez trois portions à 1 tasse tous les jours.

Pas un fan de ces aliments? Vous pouvez également prendre un supplément de bêta-carotène. Assurez-vous simplement de vérifier auprès de votre médecin de la bonne posologie et d`utiliser.

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3. Consommer plus d`antioxydants pour lutter contre l`inflammation et les dégâts radicaux libres. Les radicaux libres, trouvés dans les rayons UVA et UVB du Soleil ainsi que dans les rayons infrarouges, les polluants et d`autres facteurs de stress peuvent endommager vos cellules de la peau, éruption de votre luminosité naturelle. Les antioxydants naturels peuvent aider à lutter contre ces dégâts et à réduire l`inflammation de votre peau.

Vous pouvez trouver des antioxydants brillants de la peau dans le thé vert, les tomates, les amandes, les baies, le chocolat noir, les grenades et les légumes verts tels que le chou frisé ou le brocoli.

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4. Augmentez votre consommation de zinc et de fer pour promouvoir une nouvelle production de cellules. Le zinc contribue à la production cellulaire et au rotation naturel des cellules, aidant à réduire la matité causée par la peau morte. Le fer aidera à augmenter la lueur de votre peau en fortifiant vos globules rouges. Visez 1 portion de céréales fortifiées, de viande maigre (telles que du porc et de la volaille) ou des huîtres par jour pour atteindre un niveau optimal de zinc et de fer.

Si vous ne consommez pas de viande ou de mollusques et crustacés, parlez à votre médecin de savoir si les suppléments de zinc et de zinc peuvent être un bon choix pour vous.

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5. Visez 65-90 milligrammes de vitamine C quotidiennement pour améliorer la guérison de la peau. La vitamine C est un élément central pour votre teint, favorisant la peau radieuse et aider les imperfections à guérir correctement. Cependant, comme votre corps ne produit pas et ne stocke pas de vitamine C, vous devrez l`obtenir de votre régime alimentaire ou de vos suppléments. La plupart des adultes devraient viser à consommer de 65 à 90 milligrammes de vitamine C par jour pour une peau lumineuse et éclatante (et un système immunitaire sain aussi).

La vitamine C peut être trouvée dans des fraises, des agrumes, des poivrons rouges et des brocolis. Deux portions à 1 tasse doivent fournir la dose quotidienne recommandée de la vitamine C.

Si vous sentez que vous n`obtenez pas assez de vitamine C dans votre alimentation, il y a beaucoup de suppléments qui peuvent vous fournir un supplément. Essayez de ne pas consommer plus de 2 000 mg par jour.

Conseils

Vous pouvez également obtenir une peau plus brillante en utilisant le maquillage, comme une fondation de deember ou une surligneur de Shimmer.

Mises en garde

Avant d`appliquer de nouveaux produits ou des traitements faits maison sur votre visage, essayez de les tester sur une petite patch de peau pour vous assurer qu`ils ne causent pas une réaction négative.

Comment illuminer la peau naturellement

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