Comment appliquer un écran solaire

Vous savez probablement que vous devez appliquer un écran solaire pendant que vous êtes allongé sur la plage. Cependant, les dermatologues recommandent d`utiliser une crème solaire à tout moment que vous allez être à l`extérieur pendant plus de 20 minutes, même dans l`hiver. Vous devriez porter un écran solaire même quand il est ombragé ou couvert. Les rayons UV (ultraviolets) du soleil peuvent commencer à causer des dommages cutanés en seulement 15 minutes! Ce dommage peut même conduire à un cancer de la peau. Empêcher un coup de soleil est toujours préférable à traiter un coup de soleil. La meilleure façon de faire est d`appliquer un écran solaire libéralement à tout moment vous serez à l`extérieur pendant la journée.

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Choisir un écran solaire
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1. Regardez le numéro SPF. "SPF" fait référence au "facteur de protection solaire" d`un écran solaire ou à quel point il bloque efficacement les rayons UVB. Le numéro SPF reflète le temps qu`il faut pour les coups de soleil portant la crème solaire vs. ne pas porter la crème solaire.
  • Par exemple, un SPF de 30 signifie que vous pouvez passer 30 fois plus longtemps au soleil avant de brûler comparé à ne pas porter de crème solaire du tout. Donc, si vous commencez généralement à brûler après 5 minutes au soleil, un SPF de 30 vous permettrait théoriquement de passer du temps à l`extérieur pendant 150 minutes (30 x 5) avant de brûler. Cependant, votre peau unique, vos activités et l`intensité du soleil Tout care de variation de la manière dont la crème solaire est efficace, vous devrez peut-être utiliser plus que d`autres personnes.
  • Le numéro SPF peut être délicat, car sa protection n`augmente pas proportionnellement. Ainsi, SPF 60 n`est pas deux fois aussi bon que SPF 30. SPF 15 bloque environ 94% des rayons UVB, SPF 30 blocs environ 97% et SPF 45 blocs environ 98%. Aucun blocage solaire ne bloque 100% des rayons UVB.
  • L`American Academy of Dermatology recommande un SPF de 30 ou plus. La différence entre les SPF extrêmement élevés est souvent négligeable et ne vaut pas l`argent supplémentaire.
  • Si vous allez nager ou transpirer, allez avec un écran solaire qui est SPF 50.
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    2. Choisissez un écran solaire "large spectre". SPF ne fait référence qu`à la capacité de bloquer les rayons UVB, qui provoquent des coups de soleil. Cependant, le soleil émet également des rayons UVA. Les rayons UVA provoquent des dommages cutanés, tels que des signes de vieillissement, des rides et des taches sombres ou légères. Les deux augmentent votre risque de cancer de la peau. Un écran solaire à large spectre offre une protection contre les rayons UVA et UVB.
  • Certains crèmes solaires peuvent ne pas dire "spectre large" sur l`emballage. Cependant, ils devraient toujours préciser si elles protègent contre UVB et Rayons UVA.
  • Les écrans solaires de la plupart des spectres contiennent des composants "inorganiques" tels que le dioxyde de titane ou l`oxyde de zinc, ainsi que des composants solaires "biologiques" tels que l`avobenzone, le cinoxate, l`oxybenzone ou l`octyle méthoxycinname.
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    3. Cherchez un écran solaire résistant à l`eau. Parce que votre corps expulse de l`eau à travers la sueur, vous devriez chercher un écran solaire résistant à l`eau. Ceci est particulièrement important si vous allez être très actif, tel que courir ou randonnée, ou si vous serez dans l`eau.
  • Aucun écran solaire n`est "imperméable" ou "preuve de sueur."Aux États-Unis, les écrans solaires ne peuvent pas se commercialiser comme" imperméable."
  • Même avec un écran solaire résistant à l`eau, réappliquez toutes les 40 à 80 minutes ou comme indiqué sur l`étiquette.
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    4. Décider de ce que vous aimez. Certaines personnes préfèrent pulvériser des écrans solaires, tandis que d`autres préfèrent des crèmes ou des gels épais. Tout ce que vous décidez, assurez-vous d`appliquer un épais et un revêtement même. L`application est aussi importante que le SPF et d`autres facteurs: Si vous ne l`appliquez pas correctement, l`écran solaire ne fera pas son travail.
  • Les pulvérisations peuvent être meilleures pour les zones velues, tandis que les crèmes sont généralement meilleures pour la peau sèche. Les écrans solaires d`alcool ou de gel sont bons pour la peau grasse.
  • Vous pouvez également acheter des bâtons de rayons solaires de cire, qui sont bons pour postuler près des yeux. C`est souvent un bon choix pour les enfants, car il évite d`obtenir la crème solaire dans les yeux. Ils bénéficient également d`un avantage de ne pas renverser (comme dans un sac à main) et peuvent être appliqués sans obtenir la lotion sur vos mains.
  • Résistant à l`eau "type de sport" Les écrans solaires sont souvent collants, ils ne sont donc pas bons choix pour postuler sous maquillage.
  • Pour l`individu-orné d`acné, prenez soin de choisir votre écran solaire. Recherchez ceux qui sont conçus spécifiquement pour votre visage et ne vous clogent pas de pores. Celles-ci ont souvent un SPF plus élevé (15 ou plus) et sont moins susceptibles de boucher les pores ou d`augmenter les éruptions de l`acné.
  • Beaucoup d`individus à l`acné découvrent que les crèmes solaires à base d`oxyde de zinc ont tendance à travailler mieux.
  • Chercher "non comédogène", "ne pas obstruer des pores", "Pour les peaux sensibles", ou alors "Pour la peau artificielle de l`acné" sur les étiquettes.
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    5. Rentrez chez vous et essayez une petite portion autour de votre poignet. Si vous voyez une réaction allergique ou un problème de peau, achetez un écran solaire différent. Répétez le processus jusqu`à ce que vous trouviez le bon écran solaire ou parlez à votre médecin des marques recommandées si vous avez des peaux sensibles ou des allergies.
  • Les démangeaisons, les rougeurs, les brûlures ou les ampames sont tous des signes d`une réaction allergique. Le dioxyde de titane et l`oxyde de zinc sont moins susceptibles de provoquer des réactions cutanées allergiques.
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    Appliquer un écran solaire
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    1. Vérifiez la date d`expiration. La FDA nécessite une crème solaire pour conserver son pouvoir de protection pendant au moins trois ans à compter de la date de fabrication. Cependant, vous devriez toujours noter les dates d`expiration. Si la date est passée, fossé l`ancienne bouteille et achetez un nouveau crème solaire.
    • Si votre produit n`a pas de date d`expiration lorsque vous l`achetez, utilisez un marqueur permanent ou une étiquette pour écrire la date d`achat sur la bouteille. De cette façon, vous saurez combien de temps vous avez le produit.
    • Des changements évidents dans le produit, tels que les changements de couleur, la séparation ou la cohérence différente, sont des signes que l`écran solaire a expiré.
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    2. Appliquer avant de sortir au soleil. Les produits chimiques dans la crème solaire prennent le temps de se lier à votre peau et de devenir pleinement protecteur. Appliquez votre écran solaire avant que vous sortez.
  • Un écran solaire sur la peau doit être appliqué 30 minutes avant de sortir au soleil. L`écran solaire à la lèvre doit être appliqué 45 à 60 minutes avant d`aller au soleil.
  • Un écran solaire doit:"guérir" sur la peau pour être pleinement efficace. Ceci est particulièrement important dans le facteur de résistance à l`eau. Si vous mettez une crème solaire et sautez dans la piscine 5 minutes plus tard, une grande partie de votre protection sera perdue.
  • Ceci est également très important pour prendre soin des enfants. Les enfants sont généralement écrits et impatients et sont généralement doublement, alors lorsqu`ils sont excités par une aventure en plein air, après tout, qui peut rester immobile lorsque l`océan est juste là? Au lieu de cela, essayez de creuser un écran solaire avant de quitter la maison ou sur le parking, ou d`attendre le bus.
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    3. Utiliser assez. L`une des plus grandes erreurs de l`utilisation du sole solaire est de ne pas utiliser suffisamment. Les adultes ont généralement besoin d`une once - un palmier, ou environ un verre de tir plein - d`écran solaire pour couvrir la peau exposée.
  • Appliquer un écran solaire à la crème ou à gel, presser une poupée dans votre paume. Répandre tout sur la peau qui sera exposée au soleil. Frotter la crème solaire dans votre peau jusqu`à ce que vous ne puissiez plus voir le blanc.
  • Pour appliquer un écran solaire à pulvérisation, maintenez la bouteille debout et déplacez la bouteille sur votre peau. Appliquer un revêtement uniforme et généreux. Assurez-vous que le vent ne souffle pas l`écran solaire avant qu`il ne contacte votre peau. N`haler pas pulvériser un écran solaire. Soyez prudent lorsque vous appliquez de pulvériser des écrans solaires autour du visage, surtout autour des enfants.
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    4. Appliquer un écran solaire sur toute la peau. Rappelez-vous des zones comme vos oreilles, votre cou, les sommets de vos pieds et de vos mains, et même la partie de vos cheveux. Toute peau qui sera exposée au soleil doit être recouverte d`un écran solaire.
  • Il peut être difficile de couvrir complètement des zones difficiles à atteindre telles que votre dos. Demandez à quelqu`un de vous aider à appliquer un écran solaire dans ces zones.
  • Des vêtements minces n`offrent souvent pas beaucoup de protection solaire. Par exemple, un t-shirt blanc a un SPF de seulement 7. Porter des vêtements conçus pour bloquer les rayons UV ou porter un écran solaire sous vos vêtements.
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    5. N`oubliez pas ton visage. Votre visage nécessite encore plus de crème solaire que le reste de votre corps, car de nombreux cancers de la peau se produisent sur le visage, surtout sur ou autour du nez. Certains cosmétiques ou lotions peuvent contenir un écran solaire. Cependant, si vous allez être à l`extérieur pendant plus de 20 minutes (total, pas à la fois), vous voudrez appliquer un écran solaire du visage aussi.
  • De nombreux écrans solaires faciaux sont sous forme de crème ou de lotion. Si vous utilisez un écran solaire de pulvérisation, vaporisez d`abord dans vos mains, puis appliquez-la à votre visage. Il est préférable d`éviter de pulvériser des écrans solaires sur le visage si possible.
  • La Skin Cancer Foundation dispose d`une liste interrogeable des écrans solaires faciaux recommandés.
  • Utilisez un baume-lèvre ou un écran solaire à la lèvre avec un SPF d`au moins 15 sur vos lèvres.
  • Si vous êtes chauve ou que vous avez des cheveux minces, n`oubliez pas d`appliquer un écran solaire à votre tête, aussi. Vous pouvez également porter un chapeau pour aider à protéger contre les dégâts du soleil.
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    6. Réappliquer après 15-30 minutes. Des études ont montré que réappliquer votre écran solaire après environ 15-30 minutes après l`entrée au soleil est plus protectrice que d`attendre 2 heures.
  • Une fois que vous avez effectué cette réapplication initiale, appliquez une crème solaire toutes les 2 heures ou comme indiqué sur l`étiquette.
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    Rester en sécurité au soleil
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    1. Rester à l`ombre. Même lorsque vous portez un écran solaire, vous serez toujours exposé aux puissants rayons du soleil. Rester à l`ombre ou utiliser un parapluie Sun vous aidera à vous protéger des dégâts de soleil.
    • Éviter "heures de pointe."Le soleil est le plus élevé entre 10h et 14h. Si vous le pouvez, évitez l`exposition au soleil pendant cette période. Chercher de l`ombre si vous êtes dehors pendant ce temps.
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    2. Porter des vêtements de protection. Tous les vêtements ne sont pas créés égaux. Cependant, des chemises à manches longues et des pantalons longs peuvent aider à protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Portez un chapeau pour offrir votre visage Extra Shade et protéger votre cuir chevelu.
  • Recherchez un tissu étroitement tissé et des couleurs sombres, qui offrent la plus grande protection. Pour les personnes très actives à l`extérieur, il y a des vêtements spéciaux avec une protection solaire intégrée, disponible dans les magasins spécialisés ou en ligne.
  • Rappelez-vous ces lunettes de soleil! Les rayons UV du soleil peuvent provoquer des cataractes, alors achetez une paire qui bloque les rayons UVB et UVA.
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    3. Gardez les jeunes enfants hors du soleil. Exposition au soleil, surtout pendant les heures "pic" de 10h à 14h, est particulièrement nocif pour les jeunes enfants. Rechercher des écrans solaires spécialement conçus pour les enfants et les bébés. Consultez votre pédiatre pour déterminer ce qui est sûr pour votre enfant.
  • Les nourrissons de moins de 6 mois ne devraient pas porter de crème solaire ou être exposé à la lumière directe du soleil. La peau des jeunes bébés n`est pas encore mature, alors ils peuvent absorber plus de produits chimiques dans la crème solaire. Si vous devez prendre de jeunes nourrissons à l`extérieur, gardez-les à l`ombre.
  • Si votre bébé est âgé de plus de 6 mois, utilisez une crème solaire à large spectre avec un SPF d`au moins 30 ans. Soyez prudent lorsque vous appliquez une crème solaire près des yeux.
  • Habillez les jeunes enfants à des vêtements de protection solaire, tels que des chapeaux, des chemises de soleil à manches longues ou des pantalons longs légers.
  • Obtenez votre enfant de lunettes de soleil avec protection UV.

    • Vidéo

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    Conseils

    Même si vous appliquez un écran solaire, ne vous surexposez pas au soleil.
  • Achetez un écran solaire spécial pour votre visage. Si vous avez une peau grasse ou avez tendance à obtenir des pores obstrués, recherchez des écrans solaires «sans huile» ou «non-dosé». Des formules spéciales sont disponibles pour la peau sensible.
  • Réappliquer un écran solaire après avoir été mouillé, toutes les 2 heures ou comme indiqué sur l`étiquette. Le crème solaire n`est pas un produit "un et fait".

    • Mises en garde

    Il n`y a pas une telle chose qu`une "sûre" Suntan. La lumière UV des lits de bronzage et du soleil naturel provoque le cancer de la peau. Un bronzage d`or peut être superbe, mais cela ne vaut pas votre vie. Considérons des alternatives telles qu`un bronzage de pulvérisation.
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