Comment déterminer la bonne hauteur des cannes de marche: 10 étapes

Une canne à pied peut être une solution temporaire ou permanente. Vous aurez peut-être besoin d`une canne pendant une courte période suivant une blessure ou un accident, sinon votre compagnon constant si vous souffrez d`une maladie débilitante chronique. De toute façon, la détermination de la hauteur correcte de votre canne à pied est cruciale car elle entraîne un équilibre et une stabilité appropriés, ce qui vous permet une plus grande confiance (et votre sécurité) dans votre mobilité et votre qualité de vie accrue. Cependant, la détermination de la hauteur n`est pas toujours une science exacte due aux préférences personnelles, utilisez donc les informations suivantes uniquement à titre indicatif.

Pas

Partie 1 de 3:

Estimation de votre longueur de canne

1. Estimation en utilisant votre hauteur. Si vous n`avez pas de bande de bande et que vous commandez une canne en ligne, vous pouvez estimer la taille dont vous pourriez avoir besoin en utilisant votre hauteur en tant que guide général. Une personne entre 76 et 79 pouces de hauteur doit commander une canne de 38 pouces, tandis que ceux entre 72 et 75 pouces de hauteur peuvent constater qu`une canne de 37 pouces leur convient mieux. La longueur de la canne que vous commandez devrait laisser tomber un pouce pour les trois pouces que vous êtes sous les gammes de hauteur suggérée. Par exemple, une personne de 64 à 67 pouces de hauteur devrait acheter une canne de 35 pouces.

De nombreuses cannes sont réglables en hauteur, mais certaines ne sont pas (en particulier celles sculptées de bois).

Image intitulée Déterminer la bonne hauteur des cannes de marche étape 2

2. Commander une canne de 36 pouces si vous avez une hauteur moyenne. Parce que beaucoup de gens (en particulier les hommes) entrent dans la plage de hauteur de 68-71 pouces, la plupart des cannes sont fabriquées ou ajustées à 36 pouces de longueur de longueur. Par défaut, certains fabricants de cannes envoient automatiquement des cannes de 36 pouces aux clients en ligne, à moins qu`ils ne spécifient une longueur différente.

Marcher avec une canne qui est trop longue ou courte peut conduire à plus de douleurs et de douleurs, surtout dans votre coude, votre épaule et votre cou.

Image intitulée Survivre une étape 16 de l`ouragan

3. Emprunter une canne de quelqu`un de taille similaire. Si un ami ou un membre de la famille avait besoin temporairement d`une canne pour aider à se remettre d`un accident ou d`une blessure, et s`ils ont la même hauteur que vous, demandez-leur si vous pouvez emprunter ou acheter. S`ils étaient correctement mesurés pour la canne et ont tendance à vous porter des chaussures similaires, leur canne peut être un excellent ajustement pour vous.

Lorsque vous essayez de corréler votre hauteur à la longueur d`une canne, n`oubliez pas de prendre en compte la hauteur de vos chaussures, car vous n`utiliserez probablement pas la canne sans eux.

Partie 2 de 3:

Être plus précis

1. Utilisez une bande de mesure. Le moyen le plus précis de déterminer la longueur de canne correcte pour vous est de mesurer la distance entre votre main et le sol pendant que vous portez des chaussures. Avec votre bras suspendu directement à vos côtés, le sommet de votre canne devrait aligner avec le pli dans votre poignet. En d`autres termes, le nombre de pouces entre votre poignet et le sol est la longueur de votre canne.

Avec la canne à la main, votre coude devrait plier à un angle confortable - environ 15 degrés ou plus. Plier votre coude un peu plus convient si vous utilisez principalement la canne pour l`équilibre au lieu d`un support de poids.

Image intitulée Déterminez la bonne hauteur des cannes de marche 5

2. Mesurer différemment si vous êtes hunchi. Vous devriez envisager de vous mesurer différemment si vous avez une condition qui ne vous permet pas de vous lever droit. Dans ce cas, vous aurez probablement besoin d`une canne plus courte que celle normalement dictée par votre taille. Ainsi, mesurez la distance entre le sol et où que votre poignet soit comme vous marchez avec des chaussures sur. Obtenez un ami pour aider si besoin d`être.

Si votre canne est trop courte, vous pourriez vous pencher sur un côté - ce qui peut vous jeter de l`équilibre.

Image intitulée Déterminez la hauteur correcte des cannes de marche étape 6

3. Obtenir une assistance professionnelle. Si vous trouvez qu`il est trop difficile de faire les mesures appropriées pour votre canne à pied, votre meilleur pari est d`avoir votre médecin ou votre physiothérapeute vous aider à vous aider. Essayez de demander à votre médecin de vous écrire une ordonnance pour une canne.Vous voudrez peut-être également vous rendre à un magasin d`approvisionnement médical et demander à un associé de vente de vous aider à trouver la bonne canne pour vous. Votre médecin ou un associé de vente peut également recommander le matériau le plus approprié pour votre canne, ainsi que la forme de la poignée et le type d`adhérence.

Normalement, la main que vous tenez la canne avec est du côté opposé de la blessure, mais parfois, c`est le même côté - votre médecin ou votre physiothérapeute peut déterminer le bon côté de votre situation.

Partie 3 sur 3:

Considérer vos options

1. Essayez différentes longueurs de canne. Bien que mesurer la distance de votre poignet sur le sol est la "étalon-or" de la longueur de la canne déterminante, vous préférez préférer une hauteur légèrement différente sur la base de nombreux facteurs physiologiques, tels que la flexibilité ou la force de vos mains, des poignets, des coudes ou des épaules. Par exemple, si vous ne pouvez pas vraiment plier votre coude, vous pourriez avoir besoin d`une canne qui est un peu plus courte.

Essayez quelques longueurs différentes de cannes lors du magasin d`approvisionnement médical ou du bureau de votre médecin ou de votre physiothérapeute avant de déterminer la taille idéale pour votre condition particulière.
Choisissez une canne à pied basée sur la fonction ainsi que la préférence personnelle.

Image intitulée Déterminer la bonne hauteur des cannes de marche 8

2. Considérez ce que votre canne est pour. Beaucoup de personnes qui portent une canne à pied utilisent principalement pour l`équilibre (surtout lorsqu`elles marchaient sur des surfaces déséquilibrées ou glissantes), par opposition à la nécessité de soutenir la majorité de leur poids corporel. La longueur de votre canne n`a pas besoin d`être aussi précise si vous l`utilisez principalement pour l`équilibre au lieu de la prise de poids / support.

Il y a différents types de cannes. Certains ont un conseil pendant que d`autres ont quatre conseils.Ceux avec quatre conseils offrent plus de stabilité, mais ces cannes sont plus difficiles à utiliser.

Tous les cannes de marche ne sont pas conçus pour supporter tout votre poids corporel, surtout si vous êtes obèse. En tant que tel, vous devriez peut-être envisager des béquilles ou un fauteuil roulant si vous avez besoin de plus de soutien.

Image intitulée Déterminez la hauteur correcte des cannes de marche étape 3

3. Choisissez une poignée qui fonctionne pour vous. Les cannes ont également différents types de poignées. Par exemple, vous pouvez obtenir une canne avec une poignée en mousse avec une poignée de mousse avec ou sans brassard qui convient à votre bras. Vous pouvez également obtenir une canne qui a une grande poignée pour vous permettre de rester plus facile à maintenir.

Essayez de saisir différents types de poignées de canne pour voir ce qui se sent le plus confortable pour vous.

Image intitulée Déterminer la bonne hauteur des cannes de marche étape 9

4. N`oubliez pas le conseil. Les cannes de marche sont généralement avec des conseils en caoutchouc ou en plastique sur la fin, qui fournissent une adhérence, mais ils affectent également la hauteur de la canne. Donc, lorsque vous mesurez la canne, prenez toujours compte de la taille de la pointe. De plus, lorsque les conseils s`usent avec une utilisation, la hauteur de la canne diminuera quelque peu, alors n`oubliez pas de remplacer les conseils usés.

Les conseils en caoutchouc pliables sur les extrémités des cannes saisissent le sol un peu comme la bande de roulement sur les pneus saisir la route. Assurez-vous que votre canne a un pourboire en bonne forme.Si vous avez besoin de remplacer la pointe, passez à un magasin d`approvisionnement médical et achetez un nouveau.

Lors de l`achat d`une canne, assurez-vous que la pointe en caoutchouc est souple et la bande de roulement est en bonne forme.

Vidéo.

En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

Conseils

Si vous avez besoin de la canne uniquement pour l`équilibre, envisagez une canne standard avec une seule pointe. Cependant, si vous avez besoin de la canne pour supporter du poids, envisagez de choisir une canne offset avec quatre conseils.

Choisir une adhérence pour une canne est une question de préférence personnelle, mais si vous avez du mal à saisir avec vos doigts (en raison de l`arthrite, par exemple), puis choisissez une adhérence de mousse plus grande.

Lorsque vous marchez avec une canne dans la main opposée, rappelez-vous qu`il est de toucher le sol en même temps que le pied opposé le fait.