Comment construire un cours de guerrier ninja

Si vous voulez rivaliser avec Ninja Warriors, vous devez vous entraîner comme eux. La meilleure façon de faire est de construire votre propre parcours de guerrier Ninja à la maison! Avec quelques fournitures de bâtiment et un peu de travail, vous pouvez vous entraîner pour la vraie chose en un rien de temps.

Pas

Méthode 1 de 4:
Concevoir votre cours
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1. Trouvez un bon endroit pour construire votre cours.Choisissez l`endroit où vous souhaitez construire votre parcours avant d`élaborer vos plans, car vous devrez peut-être vous rendre compte des espaces étroits, des branches d`arbres à pression faible ou d`autres facteurs environnementaux.
  • Choisissez un endroit exempt d`obstacles dangereux comme des racines d`arbres protubantes ou des rochers tranchants. Le meilleur endroit à construire est une grande arrière-cour ouverte où vous aurez beaucoup de place pour courir, sauter et balancer.
  • Prenez des mesures de l`espace où vous souhaitez construire afin que vous puissiez planifier les dimensions exactes de votre parcours.
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    2. Décidez quels obstacles de guerrier Ninja vous souhaitez inclure dans votre cours. Les obstacles populaires incluent l`échelle du saumon, la paroi usée et les marches quadruples, mais avec les bons matériaux, vous pouvez reproduire de nombreux défis que vous voyez sur le spectacle!
  • Choisissez des obstacles qui travailleront avec l`espace que vous avez. Par exemple, si vous avez une cour très étroite, vous voudrez peut-être construire uniquement une échelle de saumon. Si vous ne pouvez pas creuser des trous de poteau dans votre cour, vous ne pouvez créer que les marches quadruples.
  • N`ayez pas peur d`être créatif! Si vous avez une branche d`arbre robuste dans votre cour, par exemple, vous pouvez accrocher une série de cordes de la succursale pour créer votre propre corde Tarzan, où vous devez parcourir une distance en balançant de la corde en direction de la corde.
  • Assurez-vous toujours que vos obstacles sont totalement sécurisés avant de les tester. Être blessé est la dernière chose que vous voulez quand vous vous entraînez.
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    3. Décider de l`ordre de vos obstacles. Si vous incluez plusieurs obstacles de guerrier Ninja, décidez comment vous voulez les passer à travers. La commande change parfois sur le spectacle, mais les marches quadruples sont généralement le premier obstacle et le mur de déformation est généralement le dernier, mais vous pouvez organiser votre cours mais vous voulez.
  • Essayez d`organiser vos obstacles en intensité variable. Par exemple, si un obstacle nécessite beaucoup de force du haut du corps, essayez de le suivre avec une qui construit votre solde, puis une mise au point sur la force de la jambe.
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    4. Dessinez vos plans. Dessinez le cours d`obstacle exactement comme vous l`imaginez sur un gros morceau de papier, en utilisant les mesures que vous avez prises de votre cour. En ayant un plan, vous pouvez planifier exactement comment vos obstacles vont dans l`espace disponible. Avoir un plan à l`avance peut également vous aider à concevoir vos obstacles pour être aussi sûr que possible que possible.
  • Lorsque vous dessinez un plan, vous voulez tirer à l`échelle. Par exemple, vous pourriez décider que 1 pouce (2.5 cm) sur votre point de vue est égal à 1 pied (0.30 m) dans la vie réelle. Dans ce cas, vous dessineriez 12 pieds (3 pieds (.7 m) Poster exactement 12 pouces (30 cm) de hauteur de votre plan.
  • Vos plans devraient montrer une vue de dessus et une vue de côté pour vous aider à l`imaginer comme vous construisez.
  • Si vous utilisez des matériaux trouvés pour construire votre cours, essayez de les rassembler avant de dessiner votre chantier, car ils pourraient modifier les dimensions de vos plans.
    • Méthode 2 sur 4:
    Construire une échelle de saumon
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    1. Creuser 2 trous de poste 3.5 pieds (1.1 m) à part et 2.5 pieds (0.76 m). Vous pouvez ajuster la largeur de l`échelle du saumon en déplaçant les poteaux plus proches ou plus loin, mais sur le spectacle, l`obstacle est 3.5 pieds (1.1 m) large.
    • Utilisez une creuse de trous de poteau pour éliminer facilement la saleté pour vos messages. Si vous n`en avez pas un, utilisez une petite pelle à la main.
    • Choisissez des messages qui seront au moins 14.5 mètres de long (48 pi) de long. Vos messages doivent être enterrés au moins 2.5 pieds (0.76 m) Deep, et l`échelle du saumon doit être d`environ 12 pieds (3 pieds (3 pieds).7 m) haut pour vous donner de la place pour grimper.
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    2. Ancrez vos messages dans le sol. Versez ciment autour de la base de vos messages après que vous les avez enterrées dans le sol. Assurez-vous de donner au ciment beaucoup de temps pour sécher avant de passer à l`étape suivante!
  • Si vous n`êtes pas capable de cimenter vos poteaux en place, emballez-les autour d`eux aussi bien que possible, puis utilisez des morceaux de bois courts pour accrocher les poteaux. Le bois devrait être d`environ 2 pieds (0.61 m) long. Placez le bois de brassage à un angle de 45 degrés jusqu`au poteau. Assurez-vous qu`une extrémité du bois se repose de manière sécurisée sur le sol, puis clouez l`autre extrémité à la poste.
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    3. Ongles dans votre poteau espacé 1 pied (0.30 m) à part. Vos anguilles doivent être inclinées à environ 35 degrés et doivent respecter environ 10 cm (environ 10 cm). L`espacement de la réglementation entre les barreaux d`un parcours de guerrier Ninja est de 1 pied (0.30 m), mais vous pouvez les situer plus près ensemble si vous ne voulez pas autant de défi.
  • Placez vos premiers barreaux d`environ 4 pieds (1.2 m) haut.
  • Vos barrages peuvent être des blocs de bois, de grands ongles ou de tout autre matériau qui supportera votre poids lorsqu`il est cloué sur vos messages.
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    4. Placez une barre métallique sur les barreaux pour utiliser votre échelle de saumon. Utilisez la force de votre haut du corps pour déplacer la barre vers le haut d`un ensemble de bagues jusqu`à la suivante, grimpant de l`échelle avec une série de manœuvres de pull-up et de sauts.
  • Si l`escalade de l`échelle du saumon est trop difficile pour vous, utilisez l`échelle du saumon pour pratiquer des pull-ups.
    • Méthode 3 sur 4:
    Construire vos marches quadruples
    1. Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Étape 9
    1. Couper une feuille de contreplaqué en 4 2 sur 2 ft (0.61 par 0.61 m) carrés. Ce seront la surface de vos quadres. Vous pouvez faire ces toutes tailles que vous voulez, mais c`est une taille idéale pour la formation pour Ninja Warrior.
    • Une feuille de taille standard de contreplaqué est de 4 sur 8 pi (1 sur 1.2 par 2.4 m). Si vous coupez vos carrés en 2 par 2 pieds (0.61 par 0.61 m) pièces, vous ne devez avoir besoin que d`une feuille de contreplaqué.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Étape 10
    2. Couper 16 2 ft (0.61 m) des sections de longueurs de bois et de les diviser. La carte de taille standard pour la cadrage est de 2 sur 4 pouces (5.1 par 10.2 cm) mais vous pouvez utiliser tout le bois que vous avez sur la main, tant qu`il est traitéé par la météo et qu`il est exempt de fissures ou de taches douces.
  • Placez 8 sections de bois dans une pile à utiliser pour des cadrements et les 8 morceaux de bois restants dans une autre pile pour être vos planches de kickstand, qui sont utilisées pour maintenir les marches quadruples pendant que vous sautez à travers eux.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Étape 11
    3. Couper 1 coin de chaque planche de kickstand à un angle de 45 degrés. Vous voulez que la mixte reste sur la plate-forme pour maintenir la plate-forme à un angle. Chaque coupe doit commencer environ 1 pouce (2.5 cm) du coin du tableau. Utiliser soigneusement une scie pour faire ces coupes.
  • Toujours utiliser prudence lorsque vous utilisez une scie. Portez des lunettes de sécurité et gardez vos mains libres des lames.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 12
    4. Poser 2 morceaux de bois de cadrage et le contreplaqué sur l`autre. Les morceaux de cadrage doivent être allumés sur leurs côtés et doivent toucher le bord extérieur du contreplaqué.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 13
    5. Fixez le contreplaqué sur les planches de cadrage avec des vis à bois. Utiliser 4 2 dans (5.1 cm) vis en bois pour chaque panneau de cadrage pour s`assurer qu`elles sont sécurisées, pour un total de 8 sur chaque plate-forme.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 14
    6. Inclinez la plate-forme et 2 planches de kick de kick afin qu`ils rimentent ensemble. Les kickstands doivent reposer contre le bois encadrement au coin de la plate-forme. Lorsque vous avez les kickstands alignés sur la plate-forme, l`ensemble de l`ensemble doit rester debout, avec la plate-forme accroître environ 45 degrés du sol.
  • Image intitulée Build A Ninja Warrior Course Étape 15
    7. Fixez chaque planche de kickstand à la planche de cadrage avec une longue vis à bois. Assurez-vous que les kickstands sont montés de manière sécurisée, car ils supporteront la majeure partie de votre poids lorsque vous sautez. Maintenant, profitez de vos marches quadruples!
  • Si vous souhaitez régler l`angle de vos étapes quadruples plus tard, utilisez un boulon lorsque vous attachez les kickstands au lieu d`une vis.
    • Méthode 4 sur 4:
    Construire le mur déformé
    1. Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 16
    1. Tremper 2 4 sur 8 ft (1.2 par 2.4 m) feuilles de contreplaqué dans l`eau pour les adoucir. Si vous essayez de plier un contreplaqué sec dans une courbe pour le mur déformé, il va craquer. Placez le contreplaqué dans une piscine ou utilisez des morceaux de bois de rechange pour accrocher les bords d`une bâche. Maintenez le contreplaqué dans l`eau en plaçant un center au milieu et laissez-le là pendant que vous construisez le reste du cadre.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Étape 17
    2. Drapsières de contreplaqué dans 2 L-formes. Ceux-ci seront éventuellement les côtés de votre mur warpé. La quantité de contreplaqué dont vous aurez besoin dépendra de la taille que vous voulez que votre mur warpé soit. Sur le spectacle, le mur déformé est de 14 à 16 pieds (4.3 à 4.9 m) haut, mais vous pouvez ajuster la hauteur à vos préférences.
  • Pour la plupart des murs, 3 morceaux de contreplaqué suffiront.
  • La pose du contreplaqué dans une forme L permettra de créer une courbe le long de votre mur.
  • Image intitulée Construire un parcours de guerrier Ninja Étape 18
    3. Attachez une extrémité d`un morceau de corde à un crayon et ancre l`autre extrémité. En attachant l`extrémité libre de la chaîne à un endroit fixe, il agira comme une boussole, créant un cercle lorsque vous voyagez autour du point central. Cela vous aidera à créer la courbe pour votre mur warpé. La chaîne doit être suffisamment longue pour que le crayon puisse balayer le contreplaqué dans une courbe douce.
  • Si vous n`avez rien à attacher la chaîne, demandez à quelqu`un de rester dans un endroit et de tenir la chaîne.
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    4. Tracez une courbe large sur les deux ensembles de contreplaqué. Après avoir tracé la courbe sur le premier ensemble de contreplaqué, arrangez le deuxième ensemble afin que la chaîne soit ancrée exactement à la même distance et attirez la même courbe.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 20
    5. Couper le contreplaqué le long de la courbe que vous avez attirée. Utilisez une scie pour couper soigneusement les deux ensembles de contreplaqué. Une fois que cela est fait, vous avez les côtés pour votre mur warpé.
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    6. Stabiliser les côtés de contreplaqué avec du bois. Utilisez 4 par 4 en (10 par 10 cm) ou un autre type de bois lourd pour créer un cadre sur votre contreplaqué. Cela renforcera le contreplaqué et donnera la structure finale plus de stabilité. Assurez-vous de laisser suffisamment d`espace entre le cadre et le bord des côtés pour votre courbe de contreplaqué.
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    7. Ongle dans des transversaux le long de la courbe. Insérer des planches en bois couper la largeur de votre mur tout au long de la courbe pour fixer les 2 côtés du mur ensemble. Espace ces brushés de manière uniforme le long de la longueur de la courbe. Environ 8-10 pouces (20-25 cm) devrait être suffisant. Vous pouvez également ajouter un contreplaqué supplémentaire à ce qui sera éventuellement le haut et le bas de votre mur à ce moment-là.
  • La longueur des traverses doit être coupée pour s`adapter à la largeur de votre mur warpé.
  • La quantité de transversales que vous utilisez dépendrez de la distance en dehors de vous les espace et de la durée de votre mur de déformation. Par exemple, si vous clouiez les planches de 8 pouces (20 cm) à distance et la longueur de votre courbe est de 14 pieds (4 pieds (.3 m), vous aurez besoin de 21 bretelles.
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    8. Posez le contreplaqué humide sur le dessus des traversées et clouez-le vers le bas. Les franchises aideront à façonner le contreplaqué dans une courbe et il devrait se plier facilement car il fait tremper l`eau.
  • Image intitulée Construction d`un parcours de guerrier Ninja Step 24
    9. Terminer avec un morceau de PVC au sommet de la courbe pour agir en tant que rebord. Vous ne voulez pas attraper sur le bois cru, car vous pourriez avoir des éclats. Coupez une longueur de tuyau en PVC pour correspondre à la largeur du mur et fixez-la au coin supérieur du mur afin que vous ayez quelque chose à accrocher lorsque vous atteignez le dessus!

    • Choses que vous aurez besoin

    Planifier votre cours

    • Mètre à ruban
    • Grande feuille de papier
    • Crayon

    Échelle de saumon

    • Digger post trou ou petite pelle
    • 2 14.5 pieds (4 pieds.4 m) postes
    • Bretelles de ciment ou de bois
    • 16 barreaux
    • Barre de métal

    Quadruples

    • 4 2 pi × 2 ft (0.61 m × 0.61 m) carrés de contreplaqué
    • 16 2 ft (0.61 m) des morceaux de bois, divisé en 2 piles
    • 40 2 pouces (5.1 cm) vis en bois (32 pour cadrage, 8 pour les planches de kickstand)
    • Percer
    • Vu

    Échelle de saumon

    • Contre-plaqué
    • Chaîne
    • Crayon
    • Bois d`oeuvre pour cadrage
    • Marteau
    • Ongles
    • Vu
    • Tuyau en PVC

    Conseils

    Creuser des trous pour tous les obstacles nécessitant l`escalade ou la balançoire. Stabiliser votre structure en enterrant vos messages au moins 2.5 pieds (0.76 m). Cimenter en place pour une stabilité accrue.
  • Vos obstacles devraient être suffisamment variés pour vous donner une séance d`entraînement bien équilibré. Sinon, vous manquerez de force dans certaines zones.
  • Toujours mettre le rembourrage sous votre parcours d`obstacle afin de ne pas vous blesser.
  • Utilisez du bois traité météo si votre parcours est à l`extérieur. Si vous utilisez du bois non traité, votre parcours commencera à pourrir car il est exposé à la pluie et à l`humidité.

    • Mises en garde

    Superviser toujours les enfants quand ils jouent sur le parcours des obstacles du guerrier Ninja.
  • Examinez votre parcours régulièrement pour être sûr qu`il est en bon état. Même si vous utilisez du bois traité, vérifiez votre parcours à chaque fois que vous l`utilisez pour des signes de dommage ou de dégâts. Portez une attention particulière à toutes les cordes ou barres en bois, car elles peuvent porter plus rapidement que les autres objets sur le parcours.
    • Articles connexes