Comment éviter d`obséder à un gars

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pouvez vous retrouver obsédé par un gars. Vous pourriez constamment vous demander combien un nouveau petit ami ou écrasement vous aime. Ou, vous pourriez même avoir du mal à passer d`un ex. Quelle que soit la raison, obsédant peut vous insister sur vous et même vous faire faire quelque chose que vous regretterez, comme trembler votre béguin. Apprenez à limiter vos pensées obsessionnelles et passez à autre chose, si vous voulez. Vous pouvez également éviter d`obséder en vous distrayant avec d`autres activités.

Pas

Méthode 1 de 3:
Limiter vos obsessions
  1. Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession d`une étape 1
1. Maintenir la perspective. Lorsque vous vous sentez incertain ou insécurisé, il est facile de se faire prendre dans les détails. Vous pourriez vous attraper suranalyser tous les petits aspects du comportement de votre gars: qu`est-ce que ce haussement d`épaules signifie? Pourquoi rit-il? Prendre un pas en arrière et obtenir une perspective.
  • Regardez la plus grande image au lieu de stresser sur chaque petite chose. Mettre simplement, si votre béguin ou votre nouveau gars continue à venir, il vous aime évidemment. Il n`y a pas besoin d`interpréter tous les aspects de son comportement.
  • N`oubliez pas que la tropalyse d`une situation est similaire à la fabrication d`hypothèses. Dans les deux situations, vous vous dites que quelque chose est vrai sans aucune preuve qu`il est. C`est le type de comportement est improductif, malsain et peut conduire à une faible estime de soi, il est donc important de l`éviter.
  • Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession d`une étape 2
    2. Rappelez-vous des défauts de la personne. Vos sentiments sur le béguin ou le nouveau beau beau sont souvent asymétriques. Vous pouvez vous trouver idéaliser la personne, ce qui ne fait que voir les positifs. Faire l`effort de reconnaître et de reconnaître les défauts de la personne pour vous rappeler qu`ils ne sont pas parfaits. Faire cela peut vous aider à arrêter d`obséder.
  • Dites à haute voix certaines des défauts que vous avez remarqués sur la personne. Cela pourrait sembler comme ", il est terrible à me rappeler. De plus, ça m`énerve que ses vêtements ne correspondent jamais."
  • Évitez de mettre votre petit ami sur un piédestal parce que cela peut conduire à une relation inauthentique et inauréciente.
  • Image intitulée Évitez d`obséder à l`étape 3
    3. Prends soin de toi. Si vous obsédez à un gars, vous devrez peut-être obtenir de l`espace de lui. Déplacer la mise au point de lui sur vous. Versez toute cette énergie dans vous-même en vous engageant de soin de soi.
  • Mettez de côté du temps quotidiennement pour faire des choses que vous aimez. Vous pourriez rattraper votre émission de télévision préférée, polir vos ongles ou passer du temps avec des amis.
  • Image intitulée Évitez d`obséder à un gars étape 4
    4. Demandez à votre béguin comment ils se sentent. Si vous êtes incapable d`obtenir une perspective et de laisser la relation être, alors dites à votre gars. C`est fondamentalement l`équivalent de faire la chose que vous craignez. Si vous lui demandez tout ce que vous êtes obsédé, ces pensées n`auront plus le pouvoir sur vous.
  • Planifiez un temps où vous pouvez parler sans distraction. Essayez d`être aussi précis que possible sur vos préoccupations. Élever le sujet en disant quelque chose comme: «Je me demandais si vous partagez les mêmes sentiments pour moi que je fais pour vous. Je t`aime et je voudrais sortir avec toi. Comment te sens tu à propos de ça?"
    • Méthode 2 de 3:
    Se déplacer
    1. Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession sur une étape 5
    1. Contact limite. Il peut y avoir quelque chose au vieil adage "hors de la vue, loin de l`esprit."Votre capacité à passer peut être compliquée parce que vous êtes toujours enchevêtré avec ce gars. Casser le contact pendant un moment et essayer d`éviter de voir cette personne pour arrêter l`obsession.
    • Prendre une mini désintoxication des médias sociaux afin de ne pas traquer leur page. Retirez temporairement leur numéro de votre téléphone (assurez-vous de l`écrire dans un carnet d`adresses s`il s`agit d`une personne que vous envisagez de parler à nouveau) afin que vous n`ayez pas tenté de les appeler ou de les envoyer de SMS.
  • Image intitulée Évitez d`obséder à l`étape 6
    2. Effectuer un rituel pour laisser aller. Si vous êtes toujours obsédé par un gars, il y a encore des problèmes non résolus suspendus. Vous devrez trouver une fermeture afin de passer à bien et de récupérer votre vie.
  • Obtenez la fermeture en effectuant un rituel. Il y a beaucoup d`approches que vous pouvez essayer. Vous pouvez encadrer tous les souvenirs que vous avez de cette personne et de la corbeille ou donnez la boîte. Ou, vous pourriez écrire une lettre à la personne partageant vos sentiments. Puis, brûlez-le ou déchirez-le en morceaux.
  • Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession d`une étape 7
    3. Date de quelqu`un de nouveau. Apprendre à connaître quelqu`un de nouveau peut vous aider à sceller enfin la transaction de surmonter une vieille flamme. De plus, une fois que vous rencontrez un meilleur match, vous pourriez oublier pourquoi votre béguin était si intéressant quand même.
  • Éteindre des ennuyers pour voir si votre cercle social peut vous accrocher avec quelqu`un. Rejoignez un nouveau club ou prenez une classe pour rencontrer de nouvelles personnes. Ou, créer un profil et essayez la rencontre en ligne.
    • Méthode 3 sur 3:
    Distraire
    1. Image intitulée Évitez d`éviter d`obséder au-dessus d`une étape 8
    1. Définir des objectifs. Vous cherchez à l`avenir peut vous aider à arrêter d`obséder au-delà du présent ou du passé. De plus, si vous êtes obsédé par un gars, cela signifie que vous dépensez beaucoup de temps à penser à eux. Pensez à vous et à ce que vous voulez pour votre vie. Asseyez-vous et cartographiez quelques objectifs concrets.
    • Par exemple, vous pourriez créer un objectif pour économiser de l`argent pendant six mois de voyage. Votre date limite pourrait être un an plus tard.
    • Obsédé par une autre personne est souvent un moyen d`essayer de trouver l`amour et l`acceptation de quelqu`un d`autre que vous-même. Si vous pouvez commencer à regarder vers l`intérieur pour cette approbation, il sera plus facile de casser cette dépendance.
  • Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession sur une mec étape 9
    2. Aller s`entraîner. L`exercice peut être un grand booster de l`ambiance. De plus, si vous êtes occupé à courir, à nager ou à soulever des poids, vous aurez moins de temps pour obséder à un gars. Développer un nouveau régime d`entraînement d`exercices intéressants. En outre, placez une playlist de musique optimiste qui vous empêche de vous décider de votre béguin.
  • Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession sur une étape 10
    3. Obtenir un passe-temps. Vous distraire des obsessions est facile lorsque vous avez des activités que vous trouvez agréables. Pensez à quelques loisirs ou passions que vous aimerez peut-être poursuivre. Une fois que vous avez mangé quelques-uns, effectuez immédiatement un plan pour les intégrer à votre routine.
  • Par exemple, si vous voulez maîtriser la cuisine française, inscrivez-vous à une classe voisine. Si vous souhaitez compléter un 5K, téléchargez un programme de formation.
  • Pour localiser les personnes de votre région qui partagent les mêmes intérêts que vous le faites, essayez de vérifier un site Web comme Meetup.com pour rassemblements locaux.
  • Image intitulée Évitez d`éviter l`obsession d`une étape 11
    4. Remplir votre calendrier. Avoir trop de temps libre peut être l`une des raisons pour lesquelles vous gardez obsessionnel. Être occupé! Remplissez vos journées avec des passe-temps intéressants, un travail significatif et une collecte avec des amis et vous pouvez arrêter complètement d`obséder à ce type.
  • Entrez en contact avec des amis que vous avez négligés. Prendre des dispositions pour se réunir pour le dîner ou les boissons.
  • Vous pourriez également commencer un engagement de bénévolat ou prendre plus de responsabilités dans un club ou une organisation pour remplir votre calendrier.
  • Image intitulée Évitez d`obséder à l`étape 12 de gars
    5. Visualisez-vous-même éclaircir les pensées obsessionnelles. Une technique pour surmonter les pensées obsessionnelles consiste à visualiser autre chose. Imaginez que vos pensées sont dans un grenier très poussiéreux. Ensuite, envisagez quelqu`un qui prenait un balai et balayant toute la poussière et les toiles d`araignées qui s`introduisent dans votre esprit. Chaque fois que vos pensées deviennent obsessionnelles, rappelez à la personne de «balayer!"
  • Il est important de prendre le temps de se détendre profondément tous les jours, alors essayez de mettre de côté au moins 20 minutes pour le faire. Pendant ce temps, faites quelque chose qui vous détente, comme l`écoutant d`une méditation guidée ou d`aller dans la nature.

    • Vidéo

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