Comment prendre soin du visage en hiver

La peau du visage est sensible et délicate, mais prend beaucoup de coups en termes d`exposition aux conditions météorologiques, aux produits chimiques et à la pollution. L`hintertime est particulièrement sévère à la peau dans les climats froids, car la peau a tendance à perdre de l`humidité. Il existe plusieurs façons de se préparer aux effets de l`hiver sur la peau du visage, ainsi que de faire face à la peau d`hiver.

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Méthode 1 de 4:
Préparer l`hiver
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1. Hydrater. La peau du visage sain, hydraté et souple est impossible pendant tout mois de l`année sans hydratation corporelle appropriée. En prenant soin des besoins en hydratation de votre peau tout au long de l`année, vous entrerez hiver avec votre peau à sa condition optimale.
  • L`hydratation commence à partir de l`intérieur. Nos corps sont composés principalement d`eau et nous devons prendre une grande quantité d`eau chaque jour pour reconstituer ce que nous perdons par la sueur, les déchets et l`énergie.
  • Vous pouvez calculer vos besoins en eau en prenant votre poids en livres et en le divisant par deux. Ce nombre, en onces, est la quantité d`eau dont vous avez besoin d`une journée lorsque vous travaillez à l`intérieur et surtout sédentaire. Par exemple, si vous pesez 120 livres, vous avez besoin de 60 onces de fluides (cela inclut l`eau trouvée dans les aliments et autres boissons). Augmenter la quantité d`eau si vous allez faire du travail intense ou de l`exercice, ou s`il est suffisamment chaud pour vous faire transpirer.
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    2. Protège ta peau. Utiliser chaque jour un écran solaire tout au long de l`année, en particulier dans les mois les plus ensoleillés, contribue à protéger votre peau des dommages causés par le soleil, ce qui vous donne à son tour la meilleure chance d`aller à la peau saine en hiver.
  • Les jours où vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps à l`extérieur, utilisez un écran solaire SPF 15 ou 30 dans le cadre de votre routine de soin quotidienne, surtout sur votre visage. Utilisez un SPF 50 si vous serez à l`extérieur pendant plus d`une heure.
  • Si vous n`êtes pas sûr du niveau de SPF à utiliser, rappelez-vous que les numéros SPF vous disent combien de minutes vous pouvez être au soleil direct sans brûler. Si aucun écran solaire ne signifie que vous pouvez être à l`extérieur d`une minute sans dégâts de soleil, un SPF de 15 signifie que vous avez 15 minutes avant d`avoir des dégâts de soleil.
  • Certains produits de maquillage tels que la fondation ou l`hydratant teinté contiennent un écran solaire, mais la couche mince qui est généralement appliquée ne fournit pas suffisamment de couverture à son propre. Assurez-vous d`appliquer un écran solaire avant d`appliquer le maquillage. Pour éviter une apparence grasse ou fêtée, laissez le cristané tremper pendant quelques minutes avant d`ajouter le maquillage.
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    3. Manger un régime alimentaire sain. La santé de votre peau dépend d`une variété de facteurs, dont l`un est le régime alimentaire que vous consommez. Manger le bon équilibre des nutriments tout au long de l`année peut aider à garder votre peau à la santé la plus saine que vous vous dirigez vers l`hiver.
  • Assurez-vous que votre régime alimentaire est élevé dans les oméga-3 et le DHA, que vous pouvez obtenir de manger du poisson gras comme le thon ou le saumon. Si vous ne mangez pas beaucoup de poisson, complétez avec des capsules DHA.
  • Mangez des aliments contenant d`autres huiles saines, telles que les noix, l`huile d`olive, les noix de coco et l`huile de noix de coco et du beurre. Évitez les aliments frites, les graisses saturées et les aliments contenant de grandes quantités de sucre, qui peuvent faire des ravages sur la santé et l`apparence de votre peau.
  • Manger des aliments contenant sélénium. Le sélénium est un minéral et la recherche suggère qu`elle protège votre peau des dommages causés par le soleil causé par des radicaux libres. Certains aliments riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, les crevettes, l`agneau et les champignons de boutons. Vous pouvez également prendre un supplément de sélénium, disponible dans la plupart des pharmacies et des magasins d`aliments de santé.
  • Assurez-vous que votre alimentation contient des antioxydants, ce qui peut également réduire les dommages à la peau. Des fruits et des légumes colorés comme des baies, des poivrons et des betteraves sont élevés dans des antioxydants.
    • Méthode 2 sur 4:
    Prendre soin de votre visage en hiver
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    1. Ajustez votre technique de lavage du visage. Cela peut prendre des essais et une erreur pour apprendre ce qui fonctionne mieux pour votre type de peau, mais en général, vous ne devez jamais utiliser de savon dur sur votre peau faciale, surtout pas en hiver.
    • Choisissez un nettoyant doux exempt d`alcool et ne contient pas de sulfates (un ingrédient qui détruit les lipides de votre peau, réduisant ainsi sa barrière protectrice).En hiver lorsque la peau est à ses plus vulnérables, c`est une bonne idée d`utiliser une formule pour la peau sensible, même si vous ne considérez pas normalement votre peau sensible à la peau.
    • Si le savon facial que vous choisissez, laisse votre peau se sentir serré, sec ou avec un "vraiment propre" sentiment, trouver un autre. Ce sont des signes que votre peau est dépouillée de sa couche protectrice d`huiles naturelles et de lipides.
    • Les meilleurs savons doux s`appliquent plus comme un léger hydratant (sans mousse et dans une couche crémeuse). Essayez le cétaphil, le visage de la face Olay pour la peau sensible ou le nettoyant facial sensible des abeilles de Burt.
    • Si vous n`avez pas d`acné ou d`autres problèmes de peau, l`utilisation d`un petit morceau d`huile de coco est suffisante pour nettoyer la peau. Il est très doux et a le bénéfice supplémentaire d`hydrater votre peau. À utiliser, prenez une petite quantité d`huile de noix de coco dans vos doigts (l`huile de coco est solide à des températures inférieures à 72 ° F ou à 22 ° C, mais fera fondre le contact avec votre peau). Frotter dans votre peau du visage et enlever doucement avec un gant de toilette chaud chaud et humide ou un tissu. Ne pas frotter vigoureusement, comme cela peut irriter votre peau. L`huile de noix de coco a l`avantage supplémentaire d`être un excellent moyen de supprimer le maquillage.
    • En la matinée, à moins que vous n`ayez une peau ou une acné très grasse qui doit être traitée, envisagez de ne rien utiliser d`eau pour laver le visage. Les savons éliminent les huiles de protection naturelles qui laisse votre peau vulnérable au bavardage et la peau du matin n`est pas sale depuis que vous dormez sur un oreiller propre toute la nuit sans maquillage.
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    2. Trouver le bon hydratant. Cela variera en fonction de votre type de peau, mais en général, des crèmes plus lourdes sont les meilleures pour les mois d`hiver froids et secs.
  • Votre hydratant chaud est peu susceptible d`être efficace pendant les mois d`hiver. Beaucoup de gens qui utilisent un hydratant léger au printemps et l`été ont besoin d`une crème ou d`une pommade plus lourde pour l`hiver.
  • N`ayez pas peur d`utiliser des huiles sur votre visage. Il y a des années, beaucoup de gens croyaient que les huiles dans les produits du visage causent de l`acné, mais de nouveaux produits contenant des huiles telles que Jojoba, l`amande sucrée, la primrose, l`avocat, l`argan ou l`huile de noix de coco ont renversé cette logique sur sa tête. Chercher une pommade ou une crème qui est "à base d`huile" plutôt que "à base d`eau" Pour la meilleure hydratation d`hiver.
  • Si vous avez des peaux sensibles, recherchez des produits marqués "sans parfum," Comme le parfum peut provoquer une irritation, des démangeaisons et des patchs secs.
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    3. Considérez un hydratant plus lourd pour une utilisation nocturne. La nuit est un bon moment pour permettre à votre peau de se reposer et d`absorber une humidité supplémentaire pour se préparer pour la journée à venir. De plus, des appareils de chauffage intérieurs peuvent causer beaucoup de sécheresse sur la face pendant une nuit, de sorte qu`un hydratant plus lourd puisser cela.
  • Considérons un traitement à l`huile telle que l`huile d`arganie pure, ou un masque hydratant du visage nocturne, qui est essentiellement une crème épaisse.
  • Tandis que la plupart des crèmes faciales nocturnes n`endommagera pas votre taie d`oreiller, celles qui sont à base d`huile pourraient laisser une tache, alors envisagez de dormir avec une serviette enroulé autour de votre taie d`oreiller ou d`utiliser une taie d`oreiller que vous n`en dérangez pas la coloration.
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    4. Évitez les traitements faciaux excessifs. Bien que vous puissiez profiter des traitements de spa pour le reste de l`année, moins en hiver, lorsque la peau est plus sensible aux produits chimiques et à l`abrasion.
  • Les pelures, les masques et les gommages utilisés dans les mois d`hiver peuvent simplement irriter une peau d`hiver déjà compromise. Utilisez-les minimalement, ou pas du tout.
  • Les gommages, en particulier, peuvent être dommageables à la surface de la peau. Évitez ceux qui contiennent des particules déchiquetées (comme celles fabriquées à partir de coquilles de noix) ainsi que celles contenant des microbilles en plastique, qui ne décomposent pas et constituent une menace pour la faune, car ils lavent le drain. Si vous utilisez un gommage, utilisez une douce qui contient des particules exfoliantes en bicarbonate de sodium (c`est-à-dire, de bicarbonate de soude), qui se dissolvront lorsque vous le lusez dans le drain. La marque Pro-X de Olay est celle que vous pouvez essayer.
  • Assurez-vous que si vous utilisez un toner qu`il est sans alcool, car l`alcool est très sec sur la peau.
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    5. N`oubliez pas vos lèvres. Les lèvres sont plus délicates et ont tendance à être gercées en raison de la déshydratation, des vents difficiles d`hiver et de l`air sec. Empêcher ces problèmes avec les bonnes précautions.
  • Utilisez un baume à lèvres tous les jours pour éviter le bavardage, en particulier ceux formulés avec de la vitamine E et de la cire d`abeille.Si vous serez à l`extérieur du tout, surtout pendant les heures de 10h à 15h dans l`hémisphère occidental (lorsque le soleil est à son apogée) ou quand il y a de la neige sur le sol, assurez-vous d`utiliser un baume à lèvres avec SPF 15 ou plus.
  • La nuit, utilisez un traitement des lèvres plus épais. Un mélange fait maison d`huile de beurre de karité et d`huile de coco (fondu dans le micro-ondes) est abordable et efficace. Mélangez-le avec une petite huile essentielle orange douce et vous avez également un grand cadeau de vacances maison!
  • Éviter de "mat" les rouges à lèvres au fur et à mesure qu`ils ont tendance à sécher la peau (ainsi qu`à accentuer chaque flocon sec et des rides). Généralement, des lèvres brillants ou brillants ont tendance à être le plus hydratant, bien que vous puissiez essayer quelques marques pour en trouver un qui fonctionne bien pour vous. Si vous voulez essayer la tendance du rouge à lèvres mat, assurez-vous d`exfolier et d`hydrater vos lèvres d`abord (une brosse à dents douce avec un peu d`huile de noix de coco dessus qui fonctionne bien pour cela).
  • Le plus important: ne vous lèche pas vos lèvres. Bien que beaucoup de gens le font, cela augmente l`irritation en séchant vos lèvres plus loin lorsque votre salive s`évapore. Utilisez un baume à lèvres si vous sentez l`envie de lécher vos lèvres.
    • Méthode 3 sur 4:
    Réglage de votre environnement
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    1. Évitez les douches chaudes et les bains. Bien qu`il puisse être tentant de se livrer à une douche chaude ou de baignoire dans les mois d`hiver froids, cela dépendra de la peau de l`humidité de toute votre corps et de le laisser vulnérable à la sécheresse et à le bavardage.
    • Les douches chaudes économiseront de l`énergie et préservent l`humidité naturelle sur votre visage et votre corps.
    • En plus de regarder la température, gardez votre douche ou votre bain rapidement. Plus vous êtes dans l`eau de n`importe quelle température, plus votre huile naturelle vous éloigne.
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    2. Adaptez vos paramètres de contrôle du climat dans votre maison. L`air hivernal sec exige des modifications de votre espace de vie pour protéger votre peau des dommages.
  • Gardez le thermostat. L`utilisation du chauffage central est particulièrement mauvaise pour la peau, car elle peut le causer de déshydrater lequel résulte des démunis et des correctifs secs. Si vous avez un système de chauffage de radiateur, utilisez-le à la place.
  • Allumez l`humidificateur. L`air d`hiver sec provoque une peau sèche d`hiver, donc raccorder l`humidificateur pour ajouter de l`humidité à l`air, qui sera absorbée par votre peau.
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    3. Éviter les risques environnementaux. En plus de régler la façon dont vous vivez chez vous, évitez d`autres dangers peuvent aider à protéger votre peau faciale pendant les mois d`hiver.
  • L`air d`hiver a tendance à piéger la pollution de l`air chimique proche du sol, faisant du smog plus de problème dans les mois froids. La pollution du smog dans l`air se tourne vers des radicaux libres, que les chercheurs croient endommager la couche externe de la peau et causer un vieillissement prématuré. Essayez de minimiser le temps que vous passez à l`extérieur dans les villes de banlieue et d`autres domaines avec des niveaux élevés de pollution de l`air.
  • Faites attention aux coups de soleil d`hiver. Beaucoup de gens oublient d`appliquer leur écran solaire en hiver, mais les dommages causés par le soleil et les coups de soleil sont tout autant une préoccupation pendant les mois froids que pendant les mois chauds. En hiver, vous êtes susceptible de couvrir tout votre corps pour rester au chaud, mais votre cou et votre visage restent exposés la plupart du temps. Cela peut entraîner un risque accru de cancer de la peau si vous ne vous souvenez pas d`appliquer votre écran solaire quotidiennement.
    • Méthode 4 sur 4:
    Traiter les problèmes de peau d`hiver
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    1. Augmentez vos niveaux d`hydratation. Même si vous avez déjà augmenté l`épaisseur de votre hydratant typique pour les mois d`hiver, vous pouvez trouver à la fois à travers la saison que même une crème épaisse ne suffit pas pour empêcher votre peau de se sentir serré ou démangeaisons. C`est une bonne indication que vous devez augmenter la lourdeur ou l`épaisseur de la crème.
    • Les termes marketing utilisés sur les hydratants faciaux peuvent vous donner un indice quant au niveau d`hydratation qu`ils fournissent. Bien qu`il n`y ait pas de réglementation à l`échelle de l`industrie sur l`utilisation des termes, les produits étiquetés "sérum," "lotion," "crème," ou alors "huile," ont tendance à contenir des quantités croissantes d`huile. C`est-à-dire que un sérum est principalement à base d`eau, une lotion contient principalement de l`eau avec une certaine huile, une crème contient plus d`huile et une huile de visage a tendance à être surtout d`huile, bien qu`elle contienne souvent d`autres ingrédients aussi.
    • Vous pouvez utiliser plus d`un produit pour une hydratation supplémentaire - assurez-vous simplement de commencer avec le produit plus basé sur l`eau en premier, il peut donc absorber dans votre peau avant d`appliquer le produit suivant.
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    2. Traiter les lèvres gravement gercées. Même si vous avez été diligent dans l`application du baume à lèvres tout l`hiver, des conditions environnementales extrêmes telles que le soleil d`hiver et le vent et l`air intérieur à l`intérieur peuvent encore entraîner des lèvres flagmentaires, pelées ou même fissurées et saignantes. Les traiter correctement peut empêcher le problème de l`escalade et de prévenir les problèmes futurs.
  • Essayez un baume à lèvres médicamenté comme carmex ou blistex. Ces baumes médicamentés contiennent des ingrédients comme le camphre comme un analgésique, la diméthicone pour traiter la sécheresse et un écran solaire pour prévenir d`autres problèmes.
  • Si vos lèvres continuent d`être irritées malgré l`utilisation régulièrement de la lèvre, considérez que vous pourriez être allergique au baume lui-même. Beaucoup de gens ressentent une irritation à l`aide d`huiles naturelles et à base de plantes dans leurs produits à lèvres (comme la cire d`abeille et le beurre de karité). Essayez d`utiliser un hydratant à base de pétrole, comme une vaseline ou un aquaphor, qui fournira une couche protectrice à votre peau.
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    3. Voir un dermatologue ou une esthéticienne. Ces spécialistes seront en mesure de diagnostiquer vos besoins en matière de soin de la peau et de fournir un plan personnalisé de traitement au cours des mois d`hiver, en tenant compte de la météo de votre région.
  • Si vous avez de graves problèmes de peau d`hiver tels que l`eczéma ou le psoriasis, vous pourriez avoir besoin d`une ordonnance de stéroïde, disponible uniquement chez un médecin.
  • Un patch douloureux, sec ou irrité sur votre visage ou la lèvre qui ne guérira pas malgré le traitement continu peut être une indication d`un problème sous-jacent, y compris le cancer de la peau. Assurez-vous de visiter un dermatologue et de ces questions évaluées pour exclure le risque de cancer.

    • Vidéo

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    Conseils

    N`oubliez pas que les produits de soin de la peau abordables fonctionnent aussi bien que coûteux, mais cela peut prendre des essais et une erreur pour trouver ceux qui fonctionnent le mieux pour vos besoins en soins de la peau.
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