Comment guérir des coudes fissurés et secs: 14 étapes (avec des images)

Les coudes sèches et flocables sont une gêne - ils vous rendront certainement plus conscient de soi si vous essayez de faire basculer le look sans manches - et si cela n`est pas traité, peut devenir mal à l`aise et douloureuse. Si vous souffrez de coudes sèches fissurés, vous avez probablement un problème général avec une peau sèche et devriez consulter nos articles correspondants sur la manière de faire face à la peau sèche (voir ci-dessous pour les liens). Les coudes secs sont un problème particulièrement courant et souvent obstiné à traiter, alors lisez les conseils suivants sur la façon de restaurer votre peau à un état doux et lisse.

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Traiter vos coudes secs

1. Utiliser des nettoyants légers. Si vous souffrez de coudes secs, de coudes secs ou de peaux sèches en général, il est important d`éviter des savons et des nettoyants sévères, ce qui peut accrocher votre peau. Choisissez un produit qui est formulé pour la peau sèche.

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2. Évitez les parfums et les colorants. Les parfums et les colorants irrient souvent sur la peau et peuvent provoquer des rougeurs et une sécheresse supplémentaires. Choisissez des nettoyants et hydrates qui sont des parfums et du colorant.

Si vous rencontrez des difficultés de triez à travers la sélection à la pharmacie, essayez de chercher des produits conçus pour les bébés. Ils sont généralement beaucoup plus doux et sont souvent parfumés et sans colorant.

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3. Soyez doux avec votre peau. Ne pas trop exfolier - Frotter votre peau trop grossièrement ne fera que dévisser votre peau d`huiles hydratantes importantes. Il est recommandé d`utiliser vos mains ou une gant de toilette douce pour exfolier.

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4. Choisissez votre hydratant soigneusement. Une étape importante pour durcir vos coudes fissurés et secs est de correctement l`humidité et de les lisser. Tous les hydrages ne sont pas créés de manière égale, bien que.

Les produits avec le céramide et l`acide hyaluronique aideront votre peau à conserver l`humidité.

Les produits avec diméthicone et la glycérine sont utiles pour dessiner de l`eau à la peau.

Les produits avec une lanoline, une huile minérale et / ou une gelée de pétrole sont également recommandés et sont excellents pour vous aider à conserver l`eau.

Recherchez des lotions avec de l`acide lactique - au-delà de l`hydratation de vos coudes, l`acide lactique exfolie doucement votre peau floconneuse.

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5. Appliquez votre hydratant (parfum et sans teinture) immédiatement après avoir quitté la douche. Ne sèche pas complètement - il vaut mieux appliquer la lotion pendant que votre peau est encore humide.

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6. Essayez des gommages et des lotions de nourriture naturelle. Vos coudes secs et fendus peuvent trouver un soulagement d`une variété de remèdes à la maison à partir de la cuisine.

Utilisez du yogourt sur vos coudes. Le yogourt est élevé dans de l`acide lactique, qui aidera délicatement à exfolier votre peau floconneuse. Le yogourt de variété grec est particulièrement épais et concentré. Laisser sur vos coudes jusqu`à 15 minutes.

Essayez d`utiliser du miel biologique sur vos coudes malades, qui ont longtemps été loués comme un excellent remède pour la peau piégée à sec. Vous pouvez mélanger le miel avec votre yogourt propagé (ci-dessus) ou appliquer directement sur vos coudes.

Traitez vos coudes avec du citron. L`acide citrique au citron peut fonctionner pour alléger la peau sombre et sèche sur vos coudes et aidera également à exfolier doucement.

Utilisez des huiles alimentaires naturelles, telles que l`huile d`olive, l`huile d`avocat ou l`huile de noix de coco comme hydratant. Appliquez-les directement à vos coudes pour une dose d`humidité à action prolongée.

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7. Couvrir vos coudes après hydratation. Une fois que vous avez appliqué votre lotion hydratante ou votre huile, couvrez vos coudes avec des chaussettes de tube mou (coupez les orteils et l`élastique serré). Cela aidera à protéger vos coudes lorsque vous dormez, gardez le produit de frotter et de verrouiller l`humidité lorsque vous dormez.

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Changer votre environnement et votre style de vie

1. Garder la température basse. La peau sèche et les coudes fissurés peuvent devenir un problème à tout moment de l`année, mais ils sont particulièrement courants pendant les mois d`hiver, car l`air a tendance à être plus sec.

Les experts vous recommandent de résister à l`envie de voler la chaleur lorsque la température à l`extérieur tombe.
Gardez la température légèrement plus fraîche, à 68 degrés.

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2. Utiliser un humidificateur. Dans le but de contrer l`air intérieur sec, vous voudrez peut-être utiliser un humidificateur afin de garder l`air humide. Définissez-le à 45-55% d`humidité.

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3. Limiter les douches chaudes. Moins de choses sont plus relaxantes qu`une douche longue et chaude, vapeur, mais des températures chaudes et une exposition à l`eau, ont un effet de séchage sur notre peau.

Afin de maintenir les huiles de protection naturelles de votre peau, il est préférable de garder votre température de votre eau sur le côté plus froid.

Essayez de garder votre temps de baignade aussi court que possible, 5-10 minutes de haut.

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4. Limiter le temps passé à nager. La natation est une excellente source d`exercice, mais l`exposition à des produits chimiques sévères tels que le chlore peut contribuer à votre peau sèche. Vous devriez soit limiter votre temps dans l`eau ou éviter tout jusqu`à ce que vous puissiez guérir votre peau sèche.

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5. Couvrir quand exposé aux éléments. Si vous souffrez d`une peau sèche en général, vous trouverez utile de protéger votre peau du vent et du soleil. Nos coudes prennent des abus supplémentaires, donc particulièrement pendant que vous travaillez à vous guérir, vous voudrez peut-être porter des manches longues.

Porter des fibres naturelles, telles que le coton et éviter les tissus synthétiques qui peuvent irriter.

Laine, tandis qu`une fibre naturelle, peut souvent être irritante pour la peau, vous pouvez donc éviter les chemises et les chandails tournés de la laine, quel que soit leur appel hivernal.

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6. Restez hydraté. Afin de traiter votre peau sèche et vos coudes de l`intérieur, assurez-vous de boire beaucoup d`eau.

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7. Changez votre régime. Il a été démontré que les aliments riches en acides gras oméga-3 aident à protéger notre peau des facteurs environnementaux difficiles et à renforcer nos barrières protégeant de pétrole.

Les poissons tels que le saumon, le flétan et les sardines sont d`excellentes sources d`oméga-3.

Les noix, l`huile de carthame et les graines de graines de lin sont de la même source d`oméga-3 et sont relativement faciles à ajouter à votre alimentation.

Avant de modifier votre alimentation ou de prendre des suppléments de poisson-huile, vous devriez bien sûr consulter votre médecin.

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Conseils

Conservez votre nouveau régime pendant au moins deux semaines. Si vous ne voyez pas d`améliorations notables après cette époque, vous devriez consulter votre médecin.

Commencez par commencer par les produits les plus simples et évitez d`utiliser plusieurs produits à la fois. Plus vous jetez d`ingrédients dans le mélange, plus il sera probablement que vous aurez une réaction ou que vous ne pouvez pas identifier le produit ou la méthode qui fonctionne (ou ne fonctionne pas) pour vous.