3 façons d`exercer un esprit ouvert

Si vous voulez devenir ouvert à différentes idées, croyances et arrière-plans, vous avez de la chance! Il y a beaucoup de plaisir, de façons simples d`exercer un esprit ouvert. Essayez de nouvelles choses et rencontrez de nouvelles personnes quand vous le pouvez et que vous pouvez travailler plus que vous ne parlez. Tout le monde a des notions préconçues, alors faites défiez vos croyances et faites de votre mieux pour noter lorsque vous faites des hypothèses. Plus vous pratiquez, plus ce sera plus facile de se rapporter aux personnes de tous les horizons de la vie.

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Méthode 1 de 3:

Essayer de nouvelles choses

1. Écoutez la nouvelle musique. Essayez d`écouter un nouveau genre de musique chaque semaine. Explorez vos chaînes de service de streaming, parcourez en ligne ou demandez à un ami de recommandations.

Écouter de la musique à travers les genres, de différentes régions du monde et de différents points de l`histoire peut rendre votre cerveau plus réceptif à de nouvelles expériences. La nouvelle musique peut vous aider à vous connecter émotionnellement avec de nouvelles personnes, des lieux et des choses.

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2. Lire plus de romans et d`histoires courtes. Une bonne histoire peut vous mettre à la place de quelqu`un d`un endroit et d`un endroit différent. Dirigez-vous vers votre bibliothèque locale, recherchez la collection et recherchez des romans avec des parcelles, des paramètres et des personnages inconnus.

Par exemple, vous pouvez lire des livres par des auteurs d`autres pays ou lire sur les luttes d`avoir une identité (comme un sexe, une ethnie ou une orientation sexuelle) autre que la vôtre.

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3. Apprendre nouveau langage. Une nouvelle langue peut vous permettre de communiquer avec de nouvelles personnes et de vous aider à apprécier de nouvelles cultures. Recherchez un cours de collège communautaire local ou utilisez une application pour commencer à apprendre.

Apprendre une nouvelle langue peut aider à promouvoir la compréhension des barrières culturelles. Comment une culture met leurs pensées en mots peut offrir un aperçu de ses valeurs et de ses traditions.

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4. Assister à un service dans un lieu de culte autre que le vôtre. Essayez de mieux comprendre une tradition religieuse différente. Vous pouvez demander à un ami qui pratique une foi différente si vous pouvez assister à un service avec eux. Vous pouvez également trouver une église, une mosquée, une synagogue, un temple ou un autre lieu de culte dans votre région et aller seul.

Il peut être poli de demander au lieu de culte si vous pouvez venir à l`avance. Vous voulez éviter de casser des choses comme des mariages ou des vacances saintes sans une invitation.

Venir à ces services avec un esprit ouvert. Ne vous attendez pas à expliquer votre système de croyance ou à essayer de prouver leurs points de vue. Écoutez simplement, observez et essayez d`exprimer la gratitude à ce nouveau groupe de partager leur temps et leurs valeurs avec vous.

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5. Prendre une classe pratique. Apprendre une nouvelle compétence est un excellent moyen de devenir plus ouvert à de nouvelles expériences. Vous pouvez prendre une classe dans quelque chose que vous êtes déjà intéressé, ou occuper un nouveau passe-temps. Par exemple, prenez une classe de jardinage, de cuisine, de yoga ou d`arts martiaux.

Les centres communautaires, les centres de loisirs, les collèges communautaires et les centres d`extension universitaires offrent souvent ces types de classes gratuitement ou à un coût inférieur.

Stimuler votre créativité peut être particulièrement bénéfique, alors essayez de prendre la danse, la peinture, le dessin, l`acteur et d`autres classes liées aux arts.

Les classes de groupe sont également de grandes façons de rencontrer de nouvelles personnes.

Méthode 2 de 3:

Rencontrer de nouvelles personnes

1. Travailler sur l`écoute plus que vous parlez. Vous pouvez rencontrer toutes les personnes du monde, mais vous n`apprendrez jamais rien à leur sujet si vous faites tout ce qui convient. Essayez de demander aux gens plus de questions et d`écouter activement au lieu de penser à la prochaine chose que vous allez dire.

Pour écouter activement, donnez à quelqu`un votre attention indivisée. Ne jouez pas avec votre téléphone ou votre rêve comme ils parlent. Créer un contact visuel et hoche la tête occasionnellement pour indiquer que vous écoutez. Essayez de visualiser les événements, les objets ou les personnes qu`ils décrivent.

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2. Commencez la conversation avec de nouvelles personnes chaque fois que vous le pouvez. Divers points de vue peuvent vous aider à voir les choses de nouvelles façons et à grandir en tant que personne. Faites de votre mieux pour discuter avec des personnes de différents milieux ou croyances dans votre vie quotidienne.

Par exemple, asseyez-vous avec quelqu`un que vous ne parlerais normalement pas pendant votre pause déjeuner à l`école ou au travail.

Laissez votre conversation se développer naturellement au lieu de demander immédiatement à leurs croyances religieuses ou politiques. Essayez de les connaître en demandant: "D`où venez-vous de?"Ou" Qu`est-ce que tu aimes faire pour le plaisir?"

Certains campus et organisations communautaires auront des événements destinés à amener des personnes ayant des arrière-plans et des croyances différentes. Des événements comme ceux mis sur la bibliothèque humaine, où des gens de différents horizons se portent volontaires comme des livres humains que vous pouvez "vérifier" Pour une conversation ouverte, peut vous aider à vous connecter à une grande variété de personnes.

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3. Saisir des occasions de visiter de nouveaux endroits. Vous n`avez pas besoin d`aller loin pour obtenir les avantages de Voyage. Cherche juste un endroit où le mode de vie est différent de votre propre. Vous immerger dans un nouvel endroit est un excellent moyen de voir le monde d`une perspective différente.

Entrez de nouveaux endroits avec un état d`esprit curieux. Éviter de juger ou de faire des hypothèses simplement parce que différentes cultures font les choses différemment. Au lieu de cela, essayez de rester ouvert et d`apprendre autant que vous le pouvez.

Les voyages internationaux sont un excellent moyen de comprendre différentes croyances. Planifiez un voyage dans un endroit où vous ne parlez pas de la langue et n`avez pas de connexions. Apprendre à naviguer dans une nouvelle partie du monde sans que vos outils normaux aideront à élargir votre perspective.

Si vous ne pouvez pas le faire à l`étranger, regardez à proximité pour quelque chose qui vous défiera. Si vous vivez dans une ville, allez au camping dans les bois pendant quelques jours. Vivez-vous en Californie? Essayez de faire un voyage au sud américain pour rencontrer de nouvelles personnes, essayez de nouvelles aliments et découvrez de différentes façons de la vie.

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Bénévole Pour une charité locale ou un but non lucratif. Réservez du temps pour faire du bénévolat avec une organisation qui vous exposera à divers groupes de personnes, tels qu`un garde-manger, un abri ou un centre de jeunesse. Aider les autres, en particulier ceux qui sont différents de votre part, pourraient vous permettre de reconnaître la façon dont les désirs, les besoins et les rêves peuvent traverser des frontières.

Pour une expérience vraiment unique, envisagez de combiner du bénévolat et des voyages. Aller sur un voyage de bénévolat ou même mettre de côté une journée unique pour faire du bénévolat pendant que vous êtes dans un nouvel endroit peut vous aider à vous ouvrir jusqu`à différentes personnes et perspectives.

Méthode 3 sur 3:

Défirmer vos croyances

1. Demandez-vous comment vous avez formé une croyance. Jetez un coup d`œil aux croyances que vous tenez et demandez-vous: «Comment suis-je venu croire cela?"Pensez à qui vous a appris une conviction et comment vos expériences de vie l`ont renforcée.

Par exemple, si vous avez été soulevé de croire que le travail acharné est tout ce dont vous avez besoin pour réussir, posez-vous », y a-t-il des personnes qui ont travaillé dur mais jouissaient toujours de la vie dans la vie? Y a-t-il d`autres facteurs pouvant avoir une incidence sur votre capacité à réussir en dehors de votre éthique de travail?"

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2. Essayez de remarquer chaque fois que vous faites une hypothèse. Les hypothèses sont une partie naturelle de la pensée, mais laissée non cochée, ils peuvent conduire à une étroite esprit. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ou que vous vous trouvez dans de nouvelles situations, faites attention à vos attentes. Demandez-vous si vos notions préconçues façonnent la façon dont vous agissez.

Dire, par exemple, vous n`avez jamais essayé de pâtes avec la sauce pesto et vous supposez que vous allez haïr cela. Demandez-vous pourquoi vous supposez que vous ne voudriez pas le détester. Est-ce parce que la sauce est verte? Est-ce parce que tu n`aimes pas l`odeur? Peut-être que vous n`avez pas de grande raison de faire l`hypothèse et vous devriez donner un essai pesto!

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3. Parcourez en ligne pour plus d`informations sur de nouveaux sujets et perspectives. Tirer le meilleur parti de vos temps d`arrêt en examinant de nouvelles informations lorsque vous avez quelques minutes gratuites. Essayez de regarder en ligne pour des articles, des vidéos et des podcasts sur les sujets académiques, les événements actuels, les religions et les cultures internationales.

Démarrez un nouvel article lorsque vous êtes en ligne à la banque, par exemple, ou écoutez un podcast pendant votre trajet.

Assurez-vous de chercher Utiliser des sources réputées. Il y a beaucoup d`informations fausses et biaisées disponibles en ligne. Recherchez des articles scientifiques, des rapports publiés par des organisations tierces indépendantes et des informations de sites crédibles, tels que les gouvernements, les universités et les bureaux de renseignements de bonne réputation.

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4. Pensez aux raisons pour lesquelles quelqu`un tient une opinion qui s`oppose à votre propre. Choisissez un sujet polarisant et lisez des articles de journaux ou écoutez des podcasts à ce sujet. Recherchez des sources avec des perspectives qui diffèrent de votre propre. Essayez de penser à la question de la façon dont l`autre côté serait.

Supposons que vous souhaitiez voir un salaire minimum plus élevé. Au fur et à mesure que vous recherchez la question, vous pourriez lire sur les propriétaires de petites entreprises qui craignent que des frais de paie plus élevés les obligent à fermer. Pendant que vous vous tenez toujours à votre conviction, vous pourriez réaliser une perspective adverse pourrait avoir des points valides.

Conseils

Contester vos croyances ne signifie pas nécessairement que vous devez les changer. Il suffit d`essayer de voir les choses d`autres points de vue et de comprendre qu`une opinion qui s`oppose peut avoir des points valides.

Orienté vers tes peurs peut aussi vous aider à devenir plus ouvert d`esprit. Si vous avez peur des hauteurs, essayez de vous rendre à une randonnée de montagne sur le sentier d`un débutant. En haut, rappelez-vous que vous êtes parfaitement sûr et concentrez-vous sur la belle vue.

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