Comment être vif

Être vivant est heureux ou confiant, mais être capable de l`exprimer. Si vous êtes vivant, les gens veulent être autour de vous, car ils sont attirés par votre bonheur et votre confiance. Pour être vif, il est important de être amusant, énergique et personnable. Être vivant peut vraiment attirer les gens à vous et vous faire une personne plus heureuse et plus saine.

Pas

Méthode 1 de 3:

Être amusant

1. Être une personne réactive. Être réactif peut vraiment attirer les gens à vous. Si vous êtes réactif, cela signifie que vous écoutez l`autre personne et que vous vous engagiez honnêtement avec eux.

La réactivité signifie que vous assurez que les autres savent qu`ils sont entendus et écoutés. Ils devraient se sentir à l`aise et valorisé en votre présence.
Si vous parlez à quelqu`un, vous devriez valider leurs sentiments et leurs pensées. Donnez-leur des commentaires verbaux positifs (tels que «Je comprends» ou «qui doit être difficile») à montrer qui écoute ce qu`ils disent.

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2. Montrer des expressions quand on parle aux autres. Si vous êtes expressif Lorsque vous parlez et écoutez d`autres, il est clair que vous êtes engagé dans ce qu`ils disent. Ils voudront vous parler et être autour de vous plus souvent lorsque vous montrez clairement les intéressés par eux et leurs pensées.

Le manque d`expression sur le visage de quelqu`un fait que les autres pensent que vous n`êtes pas intéressé. De plus, il peut parfois être troublé lors de la rencontre de nouvelles personnes.

L`expressivité montre que vous êtes vulnérable et ouvert vers d`autres. Au lieu de se cacher derrière un masque d`impassibilité, avoir un visage expressif permet de savoir aux autres que vous êtes prêt à partager vos sentiments avec eux.

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3. Parler bien des autres. Les gens vivants sont plus enclins à parler gentiment d`autres personnes et à ne pas les mettre en panne. Si vous dépensez trop de temps à mettre les autres, vous ne dépensez pas beaucoup de temps à vous construire.

Les conversations sur les autres peuvent souvent manquer de substance. Au lieu de passer votre temps à parler des lacunes des autres, vous pouvez louer les autres et montrer ce que vous valorisez, au lieu de ce que vous n`aimez pas.

De plus, des commérages sur d`autres personnes peuvent blesser votre estime de soi. Si vous évitez de parler d`autres, vous vous sentirez mieux sur vous aussi.

Si vous n`aimez pas les autres, ne dissimulez pas votre aversion. Il vaut mieux être honnête de vos sentiments que d`être faux.

4. Soyez spontané. La spontanéité peut vous rendre plus amusant d`être autour et plus intéressant. Cependant, c`est une pratique que vous devez développer en faisant des choix conscients.

Essayez de dire oui autant que possible. Si vous acceptez d`aller des endroits avec des gens ou de faire des choses, vous aurez plus d`aventures amusantes.

Si vous essayez de ne pas avoir peur d`essayer de nouvelles choses, vous serez plus enclin à les faire. Être motivé sur pourquoi vous devriez faire de nouvelles choses et comment vous pourriez les faire.

Méthode 2 de 3:

Être énergique

1. Agir comme si vous êtes plein d`énergie. Si vous vous déplacez plus rapidement, votre métabolisme augmente. Même si vous vous sentez molles, agissez énergique peut vous faire sentir plus énergique.

Prendre beaucoup de pauses d`activité physique dans votre journée. Tout ce qui est de travailler à la course à la danse peut garder votre niveau d`énergie.
Rester engagé constamment avec quelque chose. Souvent, vous pouvez manquer d`énergie parce que vous vous ennuyez ou ne faites rien mentalement ou physiquement.

2. Faites beaucoup d`exercice. L`exercice peut vous donner de l`énergie et vous faire sentir plus actif tout au long de la journée. Pendant que vous n`avez pas besoin d`exercer beaucoup pour vous sentir plus énergique, une petite activité physique peut considérablement augmenter votre niveau d`énergie.

Pour la plupart, 20 minutes ou plus d`exercice physique léger à peine trois jours par semaine peuvent vous rendre plus plein d`énergie. Vous vous sentirez moins fatigué tout au long de la journée et plus capable de traverser la journée avec de l`énergie.

L`exercice peut être meilleur pour votre niveau d`énergie que d`autres choses qui vous donnent de l`énergie. C`est une option plus saine que des stimulants et peut rincer votre corps de toxines.

3. Écouter de la musique énergique. La musique énergique peut améliorer votre humeur et vous faire sentir prêt à prendre le monde. Une musique heureuse ou up-tempo peut être utile, surtout si vous vous sentez ou fatigué.

La musique vous fera sentir mieux si vous êtes triste. Il libère un certain nombre de produits chimiques dans le cerveau, y compris la dopamine et la sérotonine, qui améliorent votre sentiment de bien-être.

Vous pouvez également devenir motivé par la musique. Jouer des chansons qui vous font sentir prêt à conquérir le monde peut vous encourager à vous lever et à faire quelque chose.

Image intitulée Control pleurer étape 18

4. Prendre des naps courts. Parfois, vous devrez peut-être reconstituer votre énergie en faisant une sieste. Cependant, des naps plus courts peuvent vous faire sentir mieux que d`essayer de dormir pendant une longue période au milieu de la journée.

Si vous prenez une sieste de 20-30 minutes, vous vous sentirez plus alerte et concentré. Vous ne vous sentirez pas non plus groggy et la sieste ne devrait pas changer votre sommeil pendant la soirée.

NAPS plus longs pendant une heure ou plus peut vous faire sentir groggy lorsque vous vous réveillez. Ils peuvent aussi rendre plus difficile de s`endormir la nuit.

Image intitulée stop étant hyper étape 2

5. N`utilisez pas de nourriture ou de caféine. La nourriture ou la caféine peut sembler tentant en tant que stimulant artificiel. Cependant, ils vous stimulent que temporairement, seulement pour vous ramener lorsque leurs effets s`usent.

La caféine est un stimulant que les gens utilisent souvent pour être énergiques. Cependant, cela peut être moins efficace au fil du temps et vous faire cracer.

Manger pour se sentir plus énergique est souvent contre-productif. Dans de nombreux cas, en particulier avec des aliments élevés en gras ou en sucre, manger vous rendra fatigué après l`effet initial porté.

Méthode 3 sur 3:

Être personne

1. Parlez aux gens quand vous les rencontrez. Quand vous rencontrez d`abord de nouvelles personnes, montez et commencez à leur parler immédiatement. Au lieu de suspendre et d`attendre qu`ils vous approchent, essayez de leur parler immédiatement.

Gardez votre conversation sur des sujets généralement heureux. Vous ne voulez pas habiter sur des sujets négatifs, surtout quand vous rencontrez une nouvelle personne.
Réagir à ce que dit l`autre personne. Si vous les écoutez, vous pouvez diriger la conversation de manière amusante et intéressante.

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2. Transmettre la langue du corps ouvert. Le langage corporel communique à l`autre personne ce que vous ressentez à leur sujet. Avoir une posture et une position détendues, faciles à vivre lorsque vous parlez avec d`autres.

Gardez vos bras et vos pieds ouverts. Bras croisés ou pieds donnent l`impression que vous êtes fermé à l`autre personne et ce qu`ils disent.

Maintenir un contact visuel avec l`autre personne. Pendant que vous ne voulez pas les regarder, il est important qu`ils sachent que vous êtes dirigé vers eux et ce qu`ils disent.

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3. Demandez à beaucoup de questions sur l`autre personne. Il est important d`être un bon auditeur et d`être intéressé par ce que l`autre personne dit pour pouvoir être personnalisable. Pendant que vous ne voulez pas griller de l`autre personne, demandez-leur d`eux-mêmes peut être un bon moyen de faire connaissance avec quelqu`un.

Lorsque vous posez des questions sur une autre personne, soyez respectueux de leurs frontières et de ce qu`ils vous disent. Si quelqu`un ne se sent pas à l`aise de parler de quelque chose, ne les pressez pas.

TOUJOURS parler moins que vous écoutez. Il est important de contribuer à une conversation avec quelqu`un, mais faites de vos contributions sur ce qu`ils parlent, de sorte que cela ressemble à un retour et à une série de monologues.

Image intitulée survivre à la perte d`une étape d`amour 15

4. Avoir un sens de l`humour. Un sens de l`humour peut rendre les gens plus à l`aise autour de vous et montrer que vous êtes assis. Regarder le côté drôle des choses aide les autres se sentir bien et détendus autour de vous.

Trouvez la blague dans n`importe quelle situation. Pendant que vous voulez faire attention à ne pas offenser personne, il y a toujours quelque chose à rire à propos de la plupart des cas.

Il est également important de laisser l`humour venir naturellement. Si vous essayez de dire des blagues artificiellement ou forcez l`humour, cela peut rendre les gens mal à l`aise.