Comment être moins égoïste (avec des images)

A plus d`une personne a souligné à quel point vous êtes égoïste? Si vous avez tendance à penser que vous êtes au centre de l`univers, insistez toujours pour vous mettre en route et détester le partage ou faire des faveurs pour d`autres, puis oui, vous avez probablement un problème d`égoïsme. Bien que moins égoïste n`arrive pas pendant la nuit, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour devenir une personne connue pour donner, ne pas prendre.

Pas

Partie 1 de 3:

Sensibilisation accrue de soi

1. Rejoindre une équipe. À peu près n`importe quelle équipe fera. Rejoignez une ligue sportive ou le comité de bienvenue dans votre quartier ou devenez membre du club français après l`école. Quelle que soit l`activité que vous choisissez, faisant partie d`une équipe vous aidera à voir que travailler avec d`autres est importante et que de nombreux besoins individuels doivent être équilibrés pour réussir - ne pas être égoïste, c`est un peu égoïste d`être un joueur d`équipe, alors joing Une équipe est un endroit idéal pour pratiquer votre générosité et votre équité. Le travail d`équipe réussi est également une compétence essentielle pour de nombreuses professions.

Faire partie d`une équipe rendra plus difficile pour vous de mettre vos besoins au-dessus des besoins des autres, car vous pourriez être critiqué extérieurement pour votre égoïsme, ce qui peut faire tomber votre équipe entière.

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2. Pratique empathie. Empathie signifie comprendre ou partager les sentiments d`une autre personne ou à "Mettez-vous à leurs chaussures." L`empathie est une compétence pouvant être travaillé et renforcée et peut vous aider à devenir moins égoïste. Travailler à la compréhension du point de vue d`un autre et de suspendre vos propres désirs et vos besoins - ce faisant, vous deviendrez probablement plus généreux et comprendre. Certaines façons de pratiquer l`empathie incluent:

Demandez à l`autre personne comment il va. Au lieu de faire des hypothèses ou de rejeter quelqu`un quand il fait quelque chose que vous n`êtes pas d`accord, demandez-lui ce qui se passe dans sa vie. Être curieux et préoccupé par cette personne et voir si vous pouvez comprendre sa vision de ce qui se passe.

Imaginez des raisons sympathiques du comportement de la personne. Si vous êtes derrière une femme plus âgée en ligne et qu`ils prennent beaucoup de temps pour vérifier, essayez de laisser tomber le jugement et la frustration. Peut-être que la femme passe la plupart de leurs journées seules et ils discutent avec le greffier un peu plus longtemps parce qu`elle voit rarement quelqu`un. Peu importe que ce soit la vraie raison, ils tient la ligne, ce qui compte, c`est que cela vous aide à avoir une empathie pour l`autre personne.

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3. Équilibrer vos besoins avec les besoins des autres. Si vous avez tendance à vous mettre d`abord, assurez-vous d`obtenir ce que vous voulez, quand vous le souhaitez, vous devez commencer à laisser votre chemin et penser à trouver un équilibre dans vos relations. Commencez à réfléchir à ce que vos enfants, amis ou autres significatives voudront peut-être, même si c`est en conflit avec vos besoins. Chaque fois que vous êtes dans une situation conflictuelle, pensez à ce qui rendrait l`autre personne heureuse au lieu de ce qui ferait toi contenu. Essayez de trouver un compromis ou essayez de mettre vos besoins de côté.

Rappelez-vous que tout le monde a besoin, les désirs et les désirs détiennent un poids égal.

Si votre autre significatif veut vraiment regarder leur équipe préférée, jouer au baseball dans les séries éliminatoires, mais que vous voulez aller au cinéma, laissez-les obtenir ce qu`ils veulent cette fois-ci.

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4. Montrez l`appréciation pour les bonnes actions des autres envers vous. Si vous vous trouvez parti de vous-même ou d`attendre des choses des autres, comme un ami qui vous donne toujours une balade, ou une personne qui a utilisé leur réseau personnel pour vous aider à vous procurer un emploi, il est temps de commencer à dire "Merci." Quand quelqu`un vous fait une faveur ou est gentil avec vous, montrez-leur gratitude en les remerciant, avec vos mots, voire une note ou un petit cadeau. Dites-leur que vous appréciez vraiment qu`ils se sont déroulés de leur chemin pour vous aider.

Essayez de faire de bonnes actions pour vos amis ou même des étrangers, n`attendant rien en retour. Un acte de gentillesse vraiment désintéressé se fait sans que l`attente de la récompense ou de la louange.

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5. Apprendre à compromettre. Pensez à trouver un médium heureux où toutes les personnes impliquées dans la situation peuvent obtenir une partie de ce qu`ils veulent. Compromettant est une compétence qui vous aidera à réussir non seulement dans les amitiés et les relations, mais aussi dans le monde des affaires.

Lorsque vous essayez de résoudre un problème, pensez à qui le veut vraiment plus. Si vous et votre autre significatif choisissez un film à regarder, et ils ont été en train de mourir Pour voir un film, alors que vous êtes seulement tiède sur votre autre choix, laissez-les avoir leur chemin.

Si vous trouvez que vous ne vous sentez pas donc fortement sur votre position, puis parvenez à un accord qui favorise les autres personnes. Alors la prochaine fois que vous voulez vraiment quelque chose, ce sera votre tour. Tout est tombé pour choisir vos batailles.

Avant votre portée, assurez-vous que tout le monde a le temps d`exprimer ses points de vue. Cela peut vous aider à avoir une perspective plus équilibrée avant de prendre une décision.

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6. Partager. Laissez un ami emprunter votre robe préférée. Partagez votre déjeuner avec un ami qui a oublié le leur. Laissez votre autre autre utilise votre chaîne stéréo pour un après-midi.

Prenez l`habitude de partager quelque chose que vous étiez auparavant très possessif de. Cela vous aidera à montrer aux autres qu`ils comptent pour vous et vous permettront de donner plus facilement à vous de donner. Il va changer votre point de vue de quelqu`un qui est égoïste à être quelqu`un qui est désintéressé.

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7. Bénévole. Prenez le temps de faire du bénévolat dans votre communauté, que ce soit par l`école, le travail ou une activité indépendante. Vous pouvez travailler dans votre bibliothèque d`école, nettoyer un parc local, travailler dans une cuisine à soupe ou passer du temps à essayer les adultes et les enfants apprendre à lire. Le bénévolat est un élargissement de votre perspective du monde en voyant comment les autres sont dans le besoin et comment vous pouvez faire la différence. Le bénévolat vous rendra également plus reconnaissant de ce que vous avez quand vous voyez que tout le monde n`a pas la chance d`avoir toutes les choses que vous faites.

Faites un but de faire du bénévolat au moins une fois par semaine et voyez combien moins égoïste vous ressentez.

Pendant la pandémie de Covid-19, de nombreux endroits où vous pourriez être volontaire sera fermé pour promouvoir la distanciation sociale. Trouver un moyen de faire du bénévolat que vous pouvez faire seul ou dans un très petit groupe.

Partie 2 de 3:

Être un meilleur ami

1. Être un meilleur auditeur. Si vous voulez arrêter d`être égoïste, vous devez apprendre à écouter d`autres personnes. Et cela signifie que vous devriez vraiment écouter, pas seulement la tête de tête et dire "Euh hein," Jusqu`à ce que ce soit à votre tour de parler. Écoute signifie absorber ce que les gens disent, se souvenant de ce que les gens disent et comprennent les problèmes de vos amis, d`autres significatifs et de vos collègues. Il peut également aider si vous posez des questions ouvertes qui donnent à votre partenaire de conversation une chance de s`exprimer.

Ne pas interrompre.
Après parler de votre ami, donnez une réponse réfléchie en référençant des points de référence dans la conversation pour montrer que vous avez vraiment payé l`attention.
Si votre ami a un problème, ne le comparez pas instantanément à votre propre problème, que vous prétendez "aggravation." Prendre chaque problème sur ses propres conditions et donner des conseils pertinents lorsque vous pouvez sans tout faire de vous. Vous pouvez dire quelque chose comme, "J`étais dans une situation similaire, et c`est ce qui m`a aidé. Pensez-vous que cela pourrait fonctionner pour vous?"

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2. Laissez votre ami choisir ce que vous ferez ensemble. Ce petit geste simple pourrait faire une grande différence dans votre amitié. Un aspect clé de l`être un bon ami est d`être favorable, ce qui comprend de temps en temps les activités de votre ami de temps à autre. La prochaine fois que vous et votre ami, laissez-la sortir, laissez-la choisir le film, le dîner, la barre de l`heure heureuse ou l`activité que vous ferez ensemble.

Une fois que vous avez eu l`habitude de le faire, vous constaterez peut-être que vous avez du plaisir de rendre les personnes qui vous soucient heureuse.

Vous pouvez aussi prendre à tour de rôle. Ils peuvent choisir ce que vous ferez une semaine et vous pouvez choisir ce que vous faites la prochaine.

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3. Préparez un repas préparé à la maison pour votre ami. Allez au magasin, magasinez pour les choses que vous connaissez que votre ami aimera, puis passez au moins une heure à préparer un délicieux repas et à régler la table. Préparer un repas pour votre ami prend du temps, de l`argent et des efforts, et vous verrez à quel point il est bon de faire quelque chose de gentil pour une autre personne.C`est un geste particulièrement agréable si votre ami est fatigué, brisé ou besoin d`un certain réconfort.

Ne faites pas que votre ami apporte autre chose sauf quelque chose à boire. Vous ferez tout le travail ce soir-là.

Si vous trouvez que vous aimez vraiment cuisiner pour les autres, vous pouvez même commencer à cuire des biscuits ou faire des ragoûts, puis les laisser tomber dans les maisons de vos amis le soir.

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4. Donner des conseils. S`arrêter pour donner de bons conseils, sincères et significatifs à un ami peut vraiment vous faire sentir plus de donner et moins égoïste. Tous les cadeaux ne sont pas physiques - Parfois, la meilleure chose à faire pour un ami peut les aider à comprendre leurs problèmes. Ne dites pas simplement à votre ami ce qu`ils veulent entendre ... au lieu de cela, prenez le temps de leur donner des conseils significatifs et exploitables qui peuvent vraiment changer leur vie.

Donner de bons conseils à vos amis peut également vous rendre plus conscient de ce que vos amis ont vraiment besoin au lieu de ce que toi besoin.

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5. Arrêtez de parler de vous tout le temps. C`est plus facile à dire qu`à faire. Bien que d`être égoïste et que d`être soi-même ne soit pas exactement la même chose, ils vont de pair à la main. Donc, faire un point de parler de soi-même seulement un tiers du temps où vous êtes avec un ami, passez le reste de votre temps à parler de votre ami, sur d`autres personnes que vous connaissez, ou sur d`autres sujets extérieurs.

Si votre ami apporte un problème et que vous avez vécu une chose similaire, il est correct de parler brièvement de vous dire que vous avez malgré quelque chose de similaire aussi longtemps que votre objectif est de dire à votre ami que vous puissiez Empathize facilement avec eux. Après avoir mentionné cela, tournez rapidement les projecteurs afin qu`ils puissent continuer à parler.

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6. Demandez à vos amis d`eux-mêmes. Si vous ne le faites pas normalement, vous devriez vraiment en faire une habitude. La prochaine fois que vous êtes avec vos amis, demandez-leur comment ils font ce qu`ils ressentent, comment leurs jours sont allés, ou ce qu`ils ont à venir cette semaine. Ne le faites pas trop évident que vous changez de la trajectoire et que vous commenciez à les bombarder de questions à la fois - au lieu de cela, rendez-vous à leur demander des questions sur eux-mêmes et ce qu`ils ont continué.

Montrant un intérêt pour les autres est un excellent moyen d`être moins égoïste.

Ça ne devrait pas se sentir superficiel. Vous devriez demander à vos amis d`eux-mêmes parce que ce sont vos amis et parce que vous vous souciez.

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7. Faites votre ami une faveur juste parce que. Ne faites pas votre ami une faveur comme un stratagème calculé pour obtenir quelque chose que vous voulez plus tard- le faire sortir de la bonté de votre coeur. La faveur peut être grande ou petite, tout de ramasser du café pour votre ami quand ils sont bloqués dans une étude d`étude majeure pour prendre trois heures de votre soirée pour expliquer les équations chimiques à leur. Si vous voyez que votre ami a vraiment besoin de quelque chose mais a peur de demander, vous devriez être celui qui le suggère avant même que votre ami ne le fait.

Et parfois, vous pouvez faire votre ami une faveur même si elles n`ont vraiment besoin de rien, juste parce que vous vous sentez gentil ou vu quelque chose qui vous a fait penser à eux.

Partie 3 sur 3:

Montrant la gratitude

1. Faire une liste de gratitude une fois par mois. Un jour par mois, passez quinze minutes avec un cahier pour écrire toutes les choses que vous êtes reconnaissant. Ne vous arrêtez pas jusqu`à ce que vous ayez proposé au moins dix choses. Gardez la liste et allez-y tous les mois. Utilisez cette liste pour vous rappeler que votre vie est pleine et réfléchissez à votre reconnaissance pour les personnes de votre vie. Ensuite, sortez et sortez raconter eux!

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2. Donner un petit cadeau. Bien sûr, donnant à votre ami, membre de la famille ou un autre cadeau de votre anniversaire est un bon geste. Mais un geste encore plus agréable et plus spontané sera lorsque vous donnez un cadeau à votre ami parce que vous êtes reconnaissant de connaître cette personne. Cela vous rendra tous les deux tout le plus heureux.

Il n`est pas nécessaire d`être neuf ou cher. Ce pourrait être un souvenir, un livre d`occasion ou un bijou. Ce qui est important, c`est montrer à votre ami savoir que vous êtes reconnaissant - le prix du cadeau compte beaucoup moins.

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3. Donner quelque chose que tu aimes. C`est un autre excellent moyen de montrer la gratitude. Donner une vieille chemise que vous ne vous souciez pas d`une chose, mais de donner votre pull préféré à votre petit frère ou votre meilleur ami est un autre. Si vous avez quelque chose que vous êtes attaché, mais que vous n`avez pas vraiment d`usage, donnez-le à quelqu`un qui peut réellement l`utiliser, même si cela signifie beaucoup pour vous. Ce genre de don peut être contagieux - réfléchissez à la façon dont vous pouvez passer au-delà de sa source directe!

Prendre l`habitude de donner des choses que vous aimez vous rendre moins égoïste et moins attaché à tous vos biens.

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4. Apprécier la nature. Aller pour une randonnée ou une course dans le parc. Faites une longue promenade sur la plage. Entourez-vous dans la nature, plongez dans sa beauté et concentrez-vous sur le don du moment présent. Être dans la beauté de la beauté de la nature peut vous rendre plus reconnaissant de ce que vous avez et plus disposé à donner aux autres.

Être dans la nature peut également vous aider à mettre les choses en perspective. Vous aurez beaucoup plus de difficulté à regarder votre propre petite perspective comme tout important lorsque vous êtes au fond d`une cascade jaillissante et puissante.

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5. Écrire des cartes de remerciement. Chaque fois que quelqu`un fait quelque chose qui compte vraiment pour vous, prenez le temps d`obtenir une carte de remerciement. Assurez-vous de mentionner exactement combien ce que cette personne a voulu dire pour vous. N`envoyez pas simplement les cartes aux enseignants, aux collègues de collègues ou aux professeurs, prenez l`habitude d`écrire les cartes à des amis proches et chers, de leur montrer que vous remarquez leurs efforts et vous en êtes reconnaissant.

Achetez un paquet de dix cartes de remerciement. Faire un objectif de les utiliser tous dans l`année.

Conseils

Soyez heureux que vous ayez les moyens d`aider ceux moins chanceux que vous. Pensez-y et soyez reconnaissant de ce que vous avez.

Essayez d`empathiser avec les faim et don de la nourriture à la banque alimentaire.

Mises en garde

Soyez prudent de ne pas aller trop loin dans l`autre sens ou vous pouvez avoir profité de par les gens. Soyez fort et protégez-vous, mais aussi flexible et disposé à partager votre temps, vos ressources et votre amour avec ceux que vous jugez bon, des personnes dignes de confiance.