5 façons d`être plus aimant

Voulez-vous être plus aimant?C`est facile!Rester positif et engager une communication saine sont les clés de devenir plus aimantes.Étampez votre voix interne, critique et faites plus attention aux bonnes choses et aux gens de votre vie, et vous vivrez bientôt une vie plus heureuse et plus aimante.

Pas

Méthode 1 sur 5:

Partager votre amour avec le monde

1. Servir les autres.Apprendre à donner votre temps et votre énergie en service à une cause juste ne crée pas seulement un monde meilleur, il offre également une grande satisfaction personnelle et vous aide à être plus aimante.Identifiez une cause que vous croyez et localisez une organisation de volontaires associée dans votre région.Par exemple, si vous êtes passionné des droits des animaux et de l`environnementalisme, vous pourriez faire du bénévolat avec votre refuge d`animaux local ou votre groupe de conservation.

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2. Réfléchissez sur vos erreurs personnelles.Prendre le temps de considérer les occasions dans lesquelles vous avez agi de malgré la peine, la haine ou la colère.En pensant à ces échecs, à la fois grandes et petits et reconnaissant que vous étiez mal, vous mènera à agir de manière meilleure et plus aimante à l`avenir.Pendant que vous ne devriez pas conserver ou vous empêcher de vos erreurs, il est important de réfléchir sur eux pour découvrir comment vous pouvez répondre de manière plus aimante à l`avenir.

Par exemple, si vous vous êtes fâché sur un collègue et que vous avez crié à lui, pensez à la situation de savoir comment vous pouvez le faire correctement et comment vous pouvez éviter de répéter la même erreur la prochaine fois.

Peut-être que vous conclurez-vous que lorsque vous vous sentez en colère, au lieu de répondre immédiatement, il est préférable que vous preniez cinq minutes pour pratiquer des exercices de respiration profonde et vous calmer avant de faire face à quelqu`un qui vous frustre.

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3. Entourez-vous de personnes aimantes.L`amour est infectieux.Lorsque vous êtes autour des gens qui sont pleins d`amour pour vous, eux-mêmes et d`autres, vous aurez du mal à ne pas devenir plus aimant vous aimer.Trouvez des amis qui vous soutiennent et minimisez le temps que vous dépensez avec des individus négatifs et méchants.

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4. Entraîner le pardon.Même si quelqu`un vous manque de respect de manière flagrante et vous ne vous déverse, vous devriez être prêt à leur pardonner.Pour être plus aimant, vous devez laisser tomber la haine et la colère.Cela s`applique non seulement aux autres, mais à vous-même, aussi bien.Ne tenez pas à vos échecs.Apprenez d`eux, puis laissez-les aller.

Imaginez vos souvenirs négatifs et vos pensées comme de petits ballons rouges.Dans vos yeux, imaginez que vous les laissez aller et à les regarder flotter dans l`espace jusqu`à ce qu`ils soient hors de vue.

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5. Écrire des expériences positives.À la fin de chaque journée, écrivez les meilleures choses qui se sont produites pendant la journée dans un journal.La rédaction des informations vous rend plus susceptibles de le conserver, alors en écrivant des expériences positives, vous pourrez agir de manière plus aimante.Par exemple, vous pourriez écrire: "Mon ami Abu est si gentil.Je suis reconnaissant d`avoir un ami comme lui."En faisant une note sur votre appréciation de vos amis, de votre famille et de vos collègues - ainsi que des bonnes choses non humaines comme les animaux, le soleil et la terre - peuvent vous aider à devenir plus aimant.

Méthode 2 sur 5:

Comprendre l`amour

1. Laisse aller de l`amour de la fantaisie.Cette version de l`amour est moins concentrée sur les actions et plus axée sur un sentiment intangible.Tandis que l`amour a un aspect émotionnel important, l`amour consiste également à agir de manière aimante.En reconnaissant que les actions d`amour sont un ingrédient essentiel pour un véritable amour, vous pouvez commencer à abandonner la notion que l`amour n`existe que ou principalement comme un sentiment.

Le fantasme de l`amour dicte que lorsque les gens s`aiment, ils ne se battent jamais ou disent quelque chose de blessant.Laissant aller de cette fantaisie vous aidera également à vous rendre compte que même si vous aimez votre partenaire, ils ne sont pas parfaits.Cette réalisation permettra une intimité plus profonde lorsque vous commençez à voir votre partenaire actuel, non idéalisé, non idéalisé.

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2. Évaluez vos actions.L`un des gros obstacles à devenir plus aimant est de croire que vous aimez déjà quelqu`un à un niveau adéquat.Cependant, vos actions vous disent beaucoup de ce que vous ressentez vraiment et pensez.Pensez à la façon dont vous agissez pour découvrir si vous agissez de manière aimante.

Même si vous croyez: "Je suis un bon partenaire et donne beaucoup d`amour à mon partenaire", à la réflexion, vous pourriez reconsidérer cette croyance.Par exemple, respectez-vous les désirs et les besoins de votre partenaire?Le montre-tu ou son affection?Dites-vous des choses gentilles qui les encouragent à devenir la meilleure personne qu`ils puissent être?

Reflètent soigneusement votre comportement pour discerner si vous pouviez être plus aimant.Afin d`éviter de biaiser l`évaluation en votre faveur, demandez-vous à votre partenaire.Demandez-lui, "mon comportement démontre-t-il que je t`aime?"Utilisez leurs commentaires lorsque vous envisagez de vos actions.

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3. Ne vous attendez pas à rien en retour.Si vous faites quelque chose de gentil pour votre partenaire ou quelqu`un d`autre, ne la tenez pas contre eux en vous attendant à faire quelque chose de gentil pour vous en retour.Être plus aimant, donnez sans aucune pensée de récompense pour vous-même.L`amour ne devrait pas impliquer de maintenir le score sur les conflits et les interactions négatives, ni sur de bonnes choses, des dons de cadeaux et des interactions positives.

Si vous aimez quelqu`un, partagez-les avec eux tout ce que vous pouvez dans la raison.Cependant, ne vous laissez pas profiter de.Assurez-vous que vos besoins sont satisfaits, ainsi que votre partenaire.

Méthode 3 sur 5:

Travailler sur vous

1. Être plus plein d`espoir.Tout le monde se bat avec le doute de soi et la critique interne.Peut-être avez-vous entendu une petite voix critique vous attaquant ou votre partenaire."Elle / il est un perdant.Vous pouvez faire mieux, "ou" cette relation ne fonctionnera pas.Être honnête avec elle / lui donnera seulement à la déception "sont des exemples de mensonges que nous avons internalisées en raison de mauvaises expériences dans les parents passés ou critiques ou membres de la famille.Laisser aller de ce bagage peut vous aider à devenir plus aimant.

N`écoutez pas les conseils négatifs internes, même quand il semble convaincre.Lorsque vous trouvez que vous doutez vous-même, contrerez ces pensées avec des pensées positives et constructives comme », j`ai une valeur et je n`ai pas peur d`aimer mon partenaire plus."
Thérapie vocale - Le processus de dire ces croyances et critiques négatives à voix haute, puis à leur répondre avec votre véritable avis - peut vous aider à vous donner plus d`espoir.
En prenant une chance avec quelqu`un et d`ouvrir à eux, vous risquez de vous faire mal émotionnellement, mais vous pourriez aussi les inspirer d`être plus honnête et ouverte avec vous, approfondissant ainsi votre relation.
Prenez le réconfort dans le fait que quiconque utilise votre honnêteté et votre vulnérabilité de critiquer ou de dénigrer vous ne vous aime pas, et vous devriez vous sentir bien de les laisser sortir de votre vie.

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2. Devenir une personne.Si vous n`êtes pas satisfait de vous-même, vous aurez du mal à aimer les autres.Beaucoup de gens passent leur vie à essayer de trouver le bon partenaire et de se demander pourquoi ils ne peuvent pas trouver quelqu`un qu`ils aiment vraiment. Commencez par identifier vos propres valeurs et ce que vous aimez faire, puis vivez votre vie en alignement avec ces choses. En participant à des activités que vous appréciez, il sera plus facile pour vous d`être plus aimé envers les autres.

Obtenir une éducation.En savoir plus peut approfondir votre compréhension de vous-même et de votre place dans le monde.Pendant que vous pouviez aller au collège, un bon endroit pour commencer est la bibliothèque publique.Vérifiez des livres sur une variété de sujets, séparant votre temps de manière égale entre la fiction et la non-fiction.

Gagner un emploi satisfaisant.Lorsque vous êtes engagé dans votre travail, vous vous sentez fier, vous aurez de nombreuses occasions de construire votre propre sentiment de confiance en vous au fur et à mesure que vous racontez des réalisations au travail.

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3. Accepter vous-même.Soyez honnête sur vos goûts et vos dégoûts.Ne prétendez pas aimer le football, par exemple, d`impressionner votre famille ou vos amis.Savoir qui vous êtes et soyez honnête à ce sujet avec vous-même, puis partagez qui vous êtes vraiment avec d`autres.Si vous avez des défauts, soyez conscient d`eux et essayez de vous améliorer.Ne vous comparez pas avec les autres.Au lieu de cela, comparez-vous uniquement avec votre passé et viser toujours pour le progrès, plutôt que la perfection.

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4. Acceptez vos sentiments.Si vous vous sentez en colère, blessé ou triste, soyez honnête à ce sujet et dites à votre partenaire comment vous vous sentez.Ne mettez pas un front afin de prétendre que quelque chose de blessant que votre partenaire ait dit ne vous a pas blessé.]]

Dans le même temps, soyez honnête à propos de ressentir des émotions positives comme l`amour, l`admiration ou l`affection.

Peu importe ce que vous vous sentez, trouvez des moyens positifs de l`exprimer.Si vous vous sentez blessé, par exemple, n`appelez pas vos noms de partenaires ni jeter leurs biens sur la fenêtre de sixième étagère.Au lieu de cela, confrontez-les directement et disons: «Je suis vraiment en colère par ce que vous avez dit.Je pense que vous étiez injuste et je mérite des excuses."

Méthode 4 sur 5:

Démontrer vos soins

1. Donnez votre relation votre meilleur coup.Retenir positif positif, les émotions aimantes nous empêchent d`aimer autant que nous pouvions et devrions.Parfois, pour aimer le plus bien possible, nous devons sortir de nos zones de confort.Par exemple, si votre partenaire se sent vraiment aimé lorsque vous vous tenez la main lorsque vous vous promenez dans la ville, mais que vous pensez que vous tenez la main est enfantin, essayez de changer cette croyance et comportement en vous-même.Montrant que vous aimez quelqu`un de nouvelles façons peut approfondir la relation et vous permettre d`être plus aimant.

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2. Restez attentif aux désirs et aux besoins de votre partenaire.Si vous faites la relation sur vous, il sera difficile de savoir comment être plus aimant de votre partenaire.Demandez à votre partenaire chaque jour après le travail ou l`école comment ils se sentent et comment leur journée a été.Montrez votre préoccupation et écoutez ce qu`ils ont à dire.Demandez aux questions de suivi pertinentes lorsqu`ils partagent des détails intéressants avec vous.

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3. Faire de petites choses que votre partenaire aime.Tout le monde a des idées différentes sur quelles actions démontrent l`amour.Demandez à votre partenaire sur les types de comportement qu`ils considèrent aimant.Par exemple, peut-être que votre partenaire pense tenir la porte ouverte pour lui / elle aime, ou se sent vraiment aimé et proche de vous lorsque vous les abandonnez des frottements.Au lieu de supposer que la fixation de cet ordinateur de votre partenaire démontrera que vous les aimez, demandez-leur directement quelles actions ils considèrent aimement.

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4. Utilisez des noms d`animaux avec votre partenaire.Beaucoup de couples aiment s`appeler "chérie", "ma chérie" ou une durée d`attache tout aussi mignonne.Vous pouvez même utiliser une blague à l`intérieur pour donner à votre partenaire un nom de compagnie idiot que seuls ils comprendront.

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5. Soutenez votre partenaire.Montrant que le soutien à votre partenaire est évident et important pendant les périodes de crise, telles que lorsque ses parents disparaissent, ou quand ils écrasent leur voiture.Cependant, vous pouvez également être plus aimé envers votre partenaire en démontrant des formes de soutien simples quotidiennes.

Lorsque votre partenaire veut essayer un nouveau sport, par exemple, vous ne devriez pas vous moquer d`eux ou critiquer leurs efforts pour élargir leurs horizons.Ce ne serait pas un acte aimant.Au lieu de cela, encouragez-les à poursuivre leurs intérêts aussi longtemps qu`ils restent, sûrs, en bonne santé et heureux.

Vous pouvez également offrir un soutien émotionnel votre partenaire lorsque votre partenaire a une mauvaise journée.Parfois, vous indiquez que votre partenaire est aussi simple que d`écouter ce qu`ils ont à dire et de leur dire que vous êtes préoccupé par leur sort.

Méthode 5 sur 5:

Communiquer de manière aimante

1. Évitez la langue d`accusation.Lorsque vous vous exprimez à votre partenaire, évitez les déclarations «vous», comme dans «vous ne m`écoutez jamais."Au lieu de cela, concentrez-vous sur la conversation sur vos sentiments, vos pensées et vos idées.Utilisez des déclarations «i», comme dans », j`aimerais que nous puissions trouver un moyen de parler plus honnêtement les uns avec les autres."Communiquer avec" Je "au lieu de" vous "réduira la probabilité de conflit et augmentera les bons sentiments aimants, vous et votre partenaire.

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2. Prendre le temps de parler à votre partenaire.Tout le monde est occupé.Trouver le temps de communiquer avec votre partenaire de manière saine et productive peut être difficile, même si vous vous aimez sincèrement les uns des autres.Pour communiquer de manière plus aimante, assurez-vous de prendre du temps les uns aux autres au début ou à la fin de chaque jour (ou à tout moment entre).Temps soutenu et structuré pour simplement s`asseoir avec votre partenaire et parler de tout ce que vous avez dans votre esprit peut vous rapprocher et vous aider à devenir un couple plus aimant.

Ne parlez de rien de difficile lorsque l`un ou l`autre de vous êtes fatigué.Être fatigué signifie que vous vous sentirez plus stressé et impatient pendant la conversation.

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3. Concentrez-vous sur votre partenaire pendant les conversations.Ne regardez pas votre téléphone, votre ordinateur, votre téléviseur ou votre tablette.Au lieu de cela, asseyez-vous avec eux et restez concentré sur eux et la conversation à portée de main.Vous pourriez faire cela sur le dîner, dans le salon, pendant une promenade ou dans un autre lieu.Où que vous choisissiez de passer du temps à parler à votre partenaire, assurez-vous de vous concentrer sur eux.

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4. Résister à l`envie de gagner chaque combat.Lorsque vous et votre partenaire vous disputez, parfois, vous escalez-vous par inadvertance l`argument au point où il devient difficile de se désengager.Vous deux devenez de plus en plus en colère et ressentez la nécessité de gagner.Ceci est un modèle de communication malsain.Devenant conscient de cela et de travailler pour changer cela vous aidera à devenir plus aimant.

Par exemple, la prochaine fois que vous et votre partenaire vous disputez, dites simplement: "Regarde, je suis désolé.Ne discutons plus."

S`éloigner vous fait la plus grande personne.Ne le regarde pas comme abandonnant.Laisser les choses aller prendre la force et construire un personnage.Il dit que vous aimez la personne que vous vous battez avec plus que vous aimez avoir raison et gagner.

Certaines batailles valent la peine de se battre.Ne faites pas de compromis sur vos principes ou laissez votre peuple marcher sur vous.Choisissez judicieusement lorsque vous décidez de vous battre jusqu`au bout.

Conseils

Traitez les autres comme vous voulez qu`ils vous traitent.

Commencez à chercher la beauté dans les petits détails de la vie.

Apprenez à apprécier de petits actes de gentillesse tous les jours.

Aider les gens. S`il y a un petit enfant qui se promène seul, demandez où sont ses parents, même si vous ne le connaissez pas. Petites choses comme ça addition.

Restez fidèle à vous-même et à d`autres.

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