3 façons de faire face aux parents surprotecteurs

Beaucoup de gens sentent que leurs parents sont surprotecteurs. Si vos parents vous enregistrent constamment et vous bombardent de questions sur votre vie personnelle, vous devez prendre des mesures pour vous communiquer vos besoins de manière productive. Essayez de communiquer vos frustrations, de fixer des frontières fermes et de prendre des mesures pour réduire l`anxiété de vos parents.

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Méthode 1 de 3:

Communiquer vos frustrations

1. Choisissez un temps de sécurité et un espace. La première étape pour résoudre les parents surprotectologiques est d`avoir une conversation franche sur vos préoccupations. Pour assurer que la conversation va aussi lisse que possible, choisissez une heure et un espace sans danger pour parler et assurez-vous que rien ne vous dérangera.

Choisissez un endroit où vous et vos parents vous sentez à l`aise. Si vous vivez à la maison, le salon ou la table de cuisine pourrait fonctionner. Si vous avez déjà déménagé, choisissez un endroit neutre comme un café calme, donc personne n`a l`avantage de l`équipe de la maison.
Éliminer les distractions. Éteins la télévision. Mettre votre téléphone. Ne choisissez pas un emplacement qui est bruyant, comme un bar ou un restaurant. Afin d`avoir une conversation efficace, les distractions doivent être minimes.
Choisissez un moment où il n`y a pas de contrainte forcée externe. Ne choisissez pas juste avant le travail ou le coucher, par exemple. Sélectionnez une période où il y a beaucoup de temps pour parler de sorte que toutes les parties impliquées ont l`impression de dire leur pièce. En début de soirée, juste après le dîner, pourrait être un bon moment.

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2. Utiliser "je" déclarations. Il est important d`éviter de blâmer lors de la discussion difficile. Essayez d`utiliser "je" déclarations. C`est-à-dire commencer vos phrases avec les mots "Je sens" premier. De cette façon, vous vous concentrez sur vos propres sentiments et émotions plutôt que de transmettre un jugement objectif sur la situation.

Lorsque vous communiquez vos sentiments sur la situation, rendez-vous évident que vous discutez de votre propre point de vue et de ne pas appliquer une évaluation objective de la situation. Par exemple, ne dis pas, "C`est vraiment surbout quand vous vous obtenez tous les cinq minutes quand je suis avec mes amis." Cela fera sentir vos parents comme si vous ignorez leur côté et de faire des hypothèses sur leurs actions.

Au lieu de cela, dites quelque chose comme, "Je me sens stressé lorsque vous appelez beaucoup de textos quand vous je suis dehors. J`ai envie de ne pas me faire confiance quand tu fais des choses comme ça."

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3. Communiquer vos besoins et veut. N`oubliez pas que vous ne pouvez pas vous attendre à vos parents de lire votre esprit. Lorsque vous avez une conversation difficile, il est important d`être aussi transparent que possible sur vos besoins et vos besoins.

Idéalement, que voudriez-vous sortir de cette conversation?? Voulez-vous que vos parents, disent, minimisez combien ils appellent quand vous sortez? Demandez moins de questions sur vos performances académiques ou vos projets de carrière? Comment vos parents peuvent-ils récupérer efficacement? Pensez à ce que vous voulez avant de commencer la conversation. Avoir des objectifs concrets et doivent exprimer à vos parents.

Exprimer vos objectifs d`une manière qui est ferme mais non jugée et respectueuse. Par exemple, disons quelque chose comme, "J`aimerais vraiment ça si tu pouvais me donner un peu de place quand je suis avec mes amis. Cela ne me dérange pas de suivre un couvre-feu, mais j`apprécierais ne pas avoir à répondre aux textes et aux appels téléphoniques toutes les demi-heures."

Exprimez l`appréciation de vos parents. La bonne nouvelle sur les parents de protection excessives est qu`ils veulent simplement aimer et vous protéger, et ils peuvent apprendre à exprimer leurs soins de manière plus productive. Laissez vos parents savent que vous appréciez qu`ils vous aiment et veulent le meilleur pour vous.

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4. Ne minimisez pas les perspectives de vos parents. Bien que cela puisse être très frustrant de traiter des parents surprotecteurs, vous ne pouvez pas minimiser le point de vue de vos parents. Si vous essayez d`avoir une conversation honnête et efficace, considérez leur perspective.

Les sentiments, en particulier les sentiments provoqués par l`anxiété, sont subjectifs. Bien que vous puissiez penser qu`il est inutile que vos parents s`inquiètent d`une petite tournante à froid en pneumonie, laissez-leur exprimer ce sentiment sans jugement. Reconnaissez que vous comprenez qu`ils s`inquiètent pour vous comme leur enfant.

La clé pour comprendre vos parents est d`identifier pourquoi ils ressentent la façon dont ils le font. Essayez de comprendre les problèmes qui ont conduit leur nature surprotectère. S`ils s`inquiètent de votre santé, par exemple, l`un ou l`autre de vos parents perdent un membre de la famille ou un ami à une maladie inattendue? Vos parents ont probablement une très bonne raison de leur peur, éventuellement basée sur leurs propres expériences. Bien qu`il soit important de ne pas laisser vos parents craindre de dicter votre vie, de comprendre la racine d`une peur peut vous aider à mieux y remédier à l`avenir.

Par exemple, dans Le monde de nemo, Le père Marlin a perdu toute sa famille, sa chère femme et tous ses enfants - tout sauf un petit œuf. En conséquence, Marlin est extrêmement surprotecteur de son seul fils, Nemo. Le passé traumatisant de Marlin lui donne une peur accablante de quelque chose de mauvais qui arrive à Nemo, donc d`être surprotecteur, il est tout à fait un sens pour lui, même s`il n`est finalement pas bon pour le développement de son fils.

Méthode 2 de 3:

Établir des frontières saines

1. Indiquez clairement quand vous faites et n`avez pas besoin d`aide. Les limites sont importantes dans une relation parent / enfant. Afin de devenir un adulte indépendant, vous avez besoin de l`espace pour prendre vos propres décisions et, parfois, vos propres erreurs. Essayez de définir des frontières claires avec vos parents en ce qui concerne quand vous le faites et n`avez pas besoin de leur aide.

La plupart des gens, généralement tôt au collège, ont envie d`une autonomie de leurs parents. Les parents surprotectologues peuvent avoir des difficultés vous permettant d`avoir plus de liberté, car vous êtes inquiétant de vous est l`une de leurs principaux moyens d`exprimer qu`ils se soucient de vous. La surprotection est souvent par inadvertance une forme de contrôle. Vous devez préciser vos parents que vous voulez des frontières plus claires et plus fermes.
Laissez vos parents savoir ce qui est et n`est pas approprié. Par exemple, vous pouvez leur dire qu`il est bien de s`inquiéter de votre bien-être physique, mais qui vous rappelant tous les jours des dernières effrayations de la santé ne sont pas utiles à votre bien-être émotionnel. Vous pouvez leur dire que c`est bien de vouloir que vous planifiez un appel téléphonique hebdomadaire, mais parler au téléphone chaque jour est un peu beaucoup.

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2. Limiter le contact lorsque cela est possible. Si vous vivez loin de chez vous, on peut parfois limiter le contact peut être utile. Bien que ce soit génial d`avoir une relation avec vos parents, s`ils ont tendance à être surprotecteux, vous devrez peut-être les fermer un peu pour réduire leur anxiété.

Si vous êtes sorti de votre maison, vous n`avez pas à dire à vos parents tout. Il est peut-être préférable de ne pas mentionner la personne que vous venez de commencer datant ou la fête que vous allez à samedi soir. Si de telles conversations ont tendance à donner lieu à des conseils non sollicités et à une exposition de questions, tout en omettant avec tact certains détails de votre vie quotidienne.

Vos parents peuvent résister au manque de contact initialement, mais trouver des moyens de sortir subtilement des conversations. Si vos parents commencent à vous appuyer sur vous pour plus de détails sur votre week-end, par exemple, donnez-leur un bref résumé, puis dites quelque chose comme, "Mais je ne peux pas parler trop longtemps. Je dois faire la lessive aujourd`hui."

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3. Ne soyez pas aspiré dans la négativité. Souvent, les parents surprotectologiques réagissent négativement à leurs enfants établissant des limites. Vos parents peuvent résister à votre désir d`autonomie. S`ils réagissent négativement, essayez d`éviter d`être sucé dans le drame.

Si vos parents sont sujets à dramatiques, essayez d`être ferme s`ils enlèvent cela sur vous. S`ils essaient de faire pression sur vous pour revenir dans le pli en continuant à quel point ils s`inquiètent, coupez-les avec quelque chose comme, "Je suis sûr que vous vous inquiéterez moins avec le temps." Ensuite, changez le sujet.

Trouvez un ami avec qui vous pouvez parler sur vos frustrations. Ventilation peut réellement vous aider à éviter tout drame inutile. Exprimer une frustration à une tierce partie qui est moins investie émotionnellement dans la situation peut vous permettre de purger des pensées négatives afin que vous ne finissez pas de souffler à vos parents.

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4. Avoir de la patience. Vos parents sont peu susceptibles de changer la nuit, surtout si elles sont surprotectives par nature. Comprendre qu`il y aura une période d`ajustement lors de l`établissement de nouvelles frontières et règles de contact. Essayez de ne pas trop se contrarier sur les glissades et les malentendus. Il peut prendre quelques mois avant que vos parents comprennent votre besoin d`espace et vous adapter à votre nouvelle indépendance.

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5. Apprenez quelles frontières sont appropriées. Si vous souhaitez définir des frontières avec vos parents, vous devez apprendre quelles frontières sont appropriées compte tenu de votre groupe d`âge. Si vous êtes au collège, des frontières acceptables seront bien différentes que si vous êtes au lycée ou au collège.

N`oubliez pas que vos parents veulent définir des frontières pour vous protéger et vous aider à grandir. Souvent, hors de contrôle, les enfants ou les adolescents aspirent secrètement plus de frontières afin de se sentir sécurisés dans leur domicile. Essayez de comprendre que vos parents agissent dans votre meilleur intérêt lorsqu`il s`agit de règles.

Si vous êtes Preteen, ce n`est pas déraisonnable que vos parents veulent savoir où vous êtes, qui vous êtes avec et ce que vous faites à tout moment. Vous devriez être prêt à fournir ces informations ouvertement. Cependant, comme un preteen vous avez probablement un besoin accru d`intimité. Il est normal de demander à vos parents, de rester hors de votre chambre et de ne pas traverser vos affaires, par exemple.

Si vous êtes un adolescent, vos parents s`attendront à ce que vous voudrez être plus indépendant. Vous êtes dans les étapes de devenir un adulte et de vous préparer à sortir de la maison. Il est naturel que vous souhaitiez peut-être un couvre-feu plus tard et certaines libertés, comme être capable de sortir la voiture seule. Il est parfaitement raisonnablement de faire ces demandes de vos parents. Cependant, garder à l`esprit que discuter et les combats ne provoquent que une augmentation du stress pour vous et vos parents. Être respectueux lorsque vous demandez des libertés accrues. Si vous trouvez la discussion devenant chauffé, retirez-vous et prenez des respirations profondes. Une fois que vous vous êtes calmé, vous pouvez le ramener à nouveau, mais cette fois-ci, demandez calmement quelles sont leurs raisons. S`efforcer de compromettre et de gagnez des situations.

Si vous commencez le collège, vos parents peuvent avoir du mal à se laisser aller. Il peut être effrayant de regarder votre enfant entrer dans le monde comme un jeune adulte. Il est normal de demander que vos parents ne vous appellent pas tous les jours ou de vous poser des questions très personnelles, telles que des questions sur votre vie d`amour ou votre vie sociale. Cependant, avoir un appel téléphonique hebdomadaire avec vos parents peut aider à soulager leurs inquiétudes car ils sauront que vous allez bien.

Méthode 3 sur 3:

Réduire l`anxiété parentale

1. Examiner le rôle de l`anxiété chez les parents surprotecteurs. Considérez-vous vos parents d`être généralement des gens anxieux? Ont-ils tendance à s`inquiéter de petits détails dans la vie quotidienne en plus de vous? De nombreux parents surprotecteurs ont des problèmes préexistants avec anxiété qui peuvent les rendre très vigilants concernant leurs enfants. Essayez de comprendre que vos parents ont vos meilleurs intérêts au cœur. Accepter cette anxiété, sur laquelle vos parents ont probablement peu de contrôle, est un facteur majeur dans la façon dont ils se comportent envers vous.

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2. Montrez à vos parents que vous êtes capable de faire de bons choix. Si vous voulez que vos parents s`inquiètent moins, montrez-leur que vous êtes responsable. Faire de petits changements à votre routine quotidienne peut aider vos parents à voir qu`ils n`ont pas à s`inquiéter.

Si vous vivez à la maison, abordez vos parents dès que possible si vous demandez la permission d`aller quelque part. Soyez initial sur qui vous serez avec et combien de temps vous serez dehors. Vos parents apprécieront votre maturité.

Sachez que les adultes suivent souvent de nombreuses mêmes règles qu`elles s`appliquent à vous. Par exemple, il peut être troublant de simplement disparaître et ne laissez pas les personnes qui se soucient de vous savoir où vous êtes, même en tant qu`adulte. Les adultes se sont laissés savoir où ils vont s`ils sont dans des relations amoureuses et aimantes. Si vous voulez être traité comme une personne mature, montrez à vos parents que vous êtes digne de confiance et que vous prévenez.

Faites vos devoirs sans inviter. S`efforcer de manger des repas plus sains. Faire des tâches quotidiennes. Montrez à vos parents que vous êtes mature. Cela aidera à réduire leur anxiété sur les décisions que vous faites.

Si vous vivez loin de chez vous, essayez de remplir vos parents dans vos réalisations et de petites indications que vous êtes capable de prendre soin de vous. Avez-vous mangé un repas particulièrement sain cette semaine? Nettoyez votre appartement? Avez-vous fait la liste du doyen ce semestre? Essayez de mentionner cela lors de vos appels téléphoniques hebdomadaires à la maison.

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3. Être ouvert aux conseils à l`occasion. N`oubliez pas que ces parents savent parfois mieux. Ils sont plus âgés et ont eu plus d`expérience de la vie. Si vous êtes confus à propos de quelque chose, il est normal de rechercher des conseils de vos parents et d`être ouvert à ce qu`ils ont à dire. Si vos parents voient que vous êtes assez mature pour demander conseil si nécessaire, ils peuvent s`inquiéter de vos décisions moins.

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Conseils

Si vous inquiétez, vos parents ont une condition d`anxiété sous-jacente, suggérez doucement qu`ils cherchent une thérapie, soulignant que vous vous inquiétez d`eux et que vous voulez les voir heureux. Vous suggérez d`aller à la thérapie ensemble afin que vous puissiez apprendre des moyens plus productifs de fixation des limites les uns avec les autres et de communiquer.

Comment gérer les parents surprotecteurs

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