11 façons de vous refroidir sans la climatisation

Chauffer vous rendre misérable? C`est vraiment difficile de se mettre à l`aise ou de dormir si vous êtes en sueur et chaud. Si vous n`avez pas accès à la climatisation ou que vous essayez d`économiser de l`argent, apprenez quelques astuces précieuses pour rester cool. Bien que vous souhaitiez investir dans quelques fans, vous pouvez essayer la plupart de ces conseils sans dépenser de l`argent.

Pas

Méthode 1 de 11:

Robe dans des vêtements légers et amples.

1. Les vêtements de couleur claire faits de fibres naturelles aident la sueur évaporer afin que vous restez plus cool. Il est maintenant temps d`échanger des fibres artificielles comme du polyester pour des tissus respirants et respirants à base de coton, de linge de maison ou de soie. Les fibres naturelles sont respirantes de sorte que vous ne vous sentez pas comme si la chaleur est piégée contre votre corps.

Si vous allez à l`extérieur, portez un chapeau large bordé et n`oubliez pas l`écran solaire!
Évitez de porter des vêtements sombres aussi. Les vêtements de couleur foncée absorbe la lumière du soleil qui peut vous faire sentir plus chaud que si vous portez des vêtements blancs.
Sauter des chaussettes et des chaussures qui piègent également la chaleur. Au lieu de cela, lancez une paire de sandales ou allez pieds nus.

Méthode 2 sur 11:

Boire de l`eau tout au long de la journée.

1. Gardez de l`eau ou des boissons sportives à portée de main et sirotez-les pour remplacer les fluides perdus. Quand il fait chaud, votre corps travaille très fort pour vous refroidir - vous remarquez probablement que vous transpirez beaucoup plus. Empêcher la déshydratation en sirotant de l`eau tout au long de la journée, pas seulement lorsque vous vous sentez soif. Boire des boissons froides pourrait également vous faire sentir plus froid.

Si vous faites du travail physique ou de l`exercice alors qu`il fait chaud, accédez aux boissons de sport qui remplacent le sodium, le chlorure et le potassium que vous perdez lorsque vous transpirez.
Comme rafraîchissant comme un cocktail froid puisse sonner, sautez l`alcool. Il peut en fait vous faire perdre plus de liquides. SIP sur le thé glacé, l`eau aromatisée ou un moquette!

Méthode 3 sur 11:

Stockez sur des gâteries fraîches à manger.

1. Atteindre des popsexs, des fruits surgelés, des smoothies ou de la crème glacée pour vous refroidir. Attraper quelque chose de froid du réfrigérateur ou du congélateur est un moyen classique de vous refroidir cela goûte! Essayez de choisir quelque chose qui est léger et rafraîchissant comme un sorbet fruit ou une pastèque froide. Ceux-ci ont également des fluides qui peuvent vous garder hydratés.

Pour une collation amusante, rincer les raisins fraîches et les coller au congélateur. Ensuite, popez un raisin congelé dans la bouche chaque fois que vous avez besoin d`un traitement rapide et froid. Vous pouvez également déguster des baies congelées, mais elles peuvent tacher vos doigts.
Si vous voulez faire de vos propres popsexicles, gelez votre jus de fruit préféré ou votre smoothie dans de petites tasses en papier avec des bâtons de popsicle coincé dans eux.

Méthode 4 sur 11:

Spritz vous-même avec de l`eau fraîche.

1. Remplissez une bouteille de pulvérisation avec de l`eau et brumez votre peau pour un soulagement rapide. Ne peut pas arriver à une piscine et avoir besoin d`un soulagement instantané? Définir une bouteille de pulvérisation remplie d`eau sur la brume et Spritz votre peau exposée. Se refroidir encore plus, tenez-vous devant un ventilateur.

Vous pouvez également utiliser un ventilateur de brumisation d`eau. Ces appareils portables pratiques sont actionnés à la batterie afin que vous puissiez les prendre avec vous où que vous alliez. En vous brouillant et que vous ventilez vous-même, l`eau s`évapore sur votre peau, vous donnant une sensation de refroidissement instantanée.

Méthode 5 de 11:

Prenez une douche ou un bain froid.

1. L`eau froide réduit la température de base de votre corps. Si vous êtes allé nager une chaude journée d`été, vous savez à quel point peut être rafraîchissant une plongée dans la piscine. Si vous avez besoin de refroidir à la maison, sautez dans la douche ou prenez un bain cool. Si vous avez du mal à dormir à cause de la chaleur, faites-le bien avant de vous coucher.

Je ne peux pas prendre une douche ou un bain? aucun problème! Trempeler des chiffons propres dans de l`eau froide. Ensuite, posez-les sur votre visage, les bras et le dos de votre cou pour un instant refroidir.

Méthode 6 de 11:

Fermer les fenêtres et les stores pendant la journée.

1. Bloquez les rayons du soleil afin que votre maison n`absorbe pas plus de chaleur. Dès que la température à l`extérieur commence à augmenter, fermez vos fenêtres et abaissez vos blinds. Si vous avez des rideaux, fermez-les. Votre maison pourrait devenir sombre à l`intérieur, mais il devrait rester cool!

Pour encore plus de protection, achetez un film de teinte de fenêtre et de le coller à vos fenêtres. Le film aide à réfléchir davantage de rayons du soleil afin de rester plus froid.

Méthode 7 de 11:

Ouvrez les fenêtres la nuit.

1. Laissez refroidir l`air dans votre maison afin que ce ne soit pas bouché à l`intérieur. Profitez des températures de nuit froides en ouvrant les fenêtres dès que la température commence à tomber. Ouvrez autant de fenêtres que vous pouvez pour obtenir une bonne circulation.

Si vous ne voulez pas dormir avec vos fenêtres ouvertes, fermez-les avant de vous coucher et de les ouvrir le matin avant qu`il ne commence à chauffer.

Méthode 8 de 11:

Échangez votre literie avec des feuilles cool.

1. Mettez des draps en soie, satin ou coton sur votre lit. Il est difficile de dormir quand il fait chaud! Si vous avez des feuilles de polyester ou de flanelle, écrasez-les des fibres fraîches et respirantes. Décoller des couettes ou des couvertures lourdes et dormez avec une seule feuille pour rester encore plus fraîche.

Vous avez peut-être entendu des recommandations pour tremper vos draps dans de l`eau froide avant d`aller au lit. Cependant, ce n`est pas une bonne idée puisque les feuilles se réchaufferont rapidement et que l`humidité peut se faire moisir.

Méthode 9 de 11:

Déplacez votre matelas sur le sol.

1. Dormir sur le sol sera plus frais. Puisque l`air chaud monte, envisagez de mettre votre matelas sur le sol où il est légèrement plus frais. Si vous avez un sous-sol, vous pouvez également dormir là-bas dans un sac de couchage les nuits quand il est particulièrement chaud.

Si vous avez un moyen de suspendre un hamac dans votre maison, essayez-le! Vous obtiendrez une meilleure circulation de l`air, il peut donc être plus facile pour vous de vous endormir.

Méthode 10 de 11:

Activer la boîte ou les ventilateurs de plafond.

1. Tirez l`air froid dans votre espace tout en poussant de l`air chaud. Si vous avez des ventilateurs de plafond, réglez-les pour courir dans le sens contraire des aiguilles d`une montre afin qu`ils tirent de l`air frais du sol. Voulez-vous utiliser un ventilateur de boîte? Ouvrez une fenêtre et mettez le ventilateur dessus afin qu`il soit à l`extérieur. Cela attire l`air chaud de votre chambre au lieu de simplement le faire circuler.

Si vous avez une cheminée dans votre maison, ouvrez la cheminée la nuit afin que l`air chaud puisse sortir de votre maison et que la nuit plus fraîche peut entrer dans.
Si vous avez un ventilateur de grenier, ouvrez les fenêtres et allumez-la de sorte qu`il tire l`air chaud et hors de votre maison.

Méthode 11 de 11:

Plate-forme un climatiseur avec un ventilateur et une glace.

1. Placez un bol de glace en métal devant un ventilateur et dirigez-le vers votre chambre. Positionner le ventilateur afin qu`il souffle directement sur la glace. C`est un moyen très facile de créer une brise glacée qui refroidira votre espace. Ensuite, il suffit d`échanger la glace une fois qu`il fond.

Pour un peu moins de désordre, remplissez une grande bouteille en plastique 3/4 plein d`eau et gelez-la. Placez la bouteille surgelée devant le ventilateur au lieu d`utiliser le bol de glace. Ensuite, il suffit de faire sauter la bouteille dans le congélateur pour durcir.

Vidéo.

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Conseils

Éteindre les fans lorsque vous quittez la pièce car la chaleur du moteur peut réchauffer la pièce.

Vérifiez votre communauté pour les centres de refroidissement qui s`ouvrent lors d`une ondes de chaleur. Vous pourrez peut-être aller dans une bibliothèque, une école ou un centre communautaire climatisé pour se rafraîchir.

Si votre garage est sous les salles de vie de votre maison, laissez votre voiture chaude à l`extérieur pour vous rafraîchir avant de le garer dans le garage.

N`oubliez pas d`éteindre les choses qui génèrent des lumières de chaleur, du four ou du poêle et des appareils électroniques qui dessinent de l`énergie.

Mises en garde

Si vous rencontrez une forte fièvre, une confusion, des nausées ou des vomissements, une impulsion rapide ou une respiration, des maux de tête ou des évanouissements, obtenez un traitement médical d`urgence. Ce sont tous des signes de heatstroke.

Les bébés, les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées sont plus sujets à la surchauffe. Assurez-vous de garder un œil sur les membres à risque de votre famille, de vos collègues et des voisins.

Comment se refroidir sans climatisation

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