Comment se blesser le nez: 11 étapes (avec des images)

Même s`il est instinctif de se blesser le nez quand il est bouché, cela peut réellement faire plus de mal que de bien s`il n`est pas mal fait. Souffler trop fort de votre nez peut enflammer les vaisseaux sanguins dans votre nez ou conduire à une infection des sinus. Heureusement, il suffit de souffler correctement votre nez aussi longtemps que vous soufflez doucement et suivez les bonnes étapes. Vous pouvez également prendre d`autres mesures pour réduire ou arrêter votre nez qui coule, ce qui peut éliminer le besoin de tout souffler ensemble.

Pas

Méthode 1 de 2:

Souffler le nez correctement

1. Tenir un mouchoir ou un mouchoir sur votre nez. Placez le tissu ou le mouchoir sur votre nez et tenez-le là-bas. Les tissus empêchent la propagation des germes parce que vous les éloignez après utilisation tandis que les mouchoirs sont plus susceptibles de répandre des germes, mais sont plus écologiques que les tissus.

Si vous avez le froid, la grippe ou un autre virus, il peut être bénéfique d`utiliser des tissus pour empêcher la propagation des germes. Si vous avez des allergies, un mouchoir peut être la meilleure option.
Si vous n`avez pas de mouchoirs ni de mouchoirs, vous pouvez utiliser du papier toilette comme alternative. Évitez de vous souffler avec des matériaux plus grossières tels que des serviettes de papier ou des serviettes de serviettes.
Si vous avez la peau sensible, envisagez d`acheter des tissus qui en ont une lotion.

2. Appuyez sur un doigt contre l`une de vos narines pour le fermer. Vous ne devriez pas être capable de respirer de cette narine. Gardez le tissu ou le mouchoir sur votre nez afin que vous n`obtenez pas de mucus sur vos mains.

Il est généralement poli de s`excuser de la table lorsque vous vous soufflez.

Si vous êtes dans une situation publique, envisagez d`aller à la salle de bain ou de fermer votre porte de bureau avant de vous souffler le nez.

3. Soufflez la narine ouverte dans le tissu ou le mouchoir doucement. Souffler avec aussi peu de force que possible. Souffler trop fort pourrait causer des mucus monter dans vos sinus pouvant causer une infection et aggraver vos symptômes. Si vous soufflez et que rien ne sort, ne coupez plus.

N`oubliez pas d`essuyer l`excès de mucus à l`extérieur de votre nez lorsque vous avez fini de souffler.

Souffler trop fort de votre nez pourrait aussi rendre les vaisseaux sanguins dans votre nez plus enflammé. Si rien ne sort, cela signifie que votre mucus est trop épais ou que votre nez est bouché de plus haut.

4. Répétez le processus sur l`autre narine. Appuyez sur votre autre narine et soufflez doucement le mucus de la narine que vous avez maintenue fermée avant. Si cela est fait correctement, vous aurez bien soufflé votre nez sans infecter vos sinus.

Souffler une narine à un moment aidera à expulser le mucus plus facile.

Jetez le tissu après avoir explosé votre nez afin de ne pas propager de germes.

Image intitulée Soufflez votre nez Étape 5

5. Presser le mucus de votre nez au lieu de le souffler. Pressez au centre de votre nez et poussez vers vos narines pour pousser le mucus. C`est une alternative à la soufflage de votre nez qui vous empêchera de souffler accidentellement trop fort.

Lavez-vous les mains. Mousser vos mains avec du savon et les rincer à fond sous le robinet. Puis séchez-les avec une serviette ou un chiffon. Cela empêchera la propagation des germes et réduira les chances d`obtenir d`autres personnes malades.

Le savon antibactérien n`est pas mieux pour éliminer les germes que le savon traditionnel.

Méthode 2 sur 2:

Desserrer et prévenir le mucus

1. Prenez des décongestionnants ou des antihistaminiques pour empêcher le mucus. Les décongestionnants et antihistaminiques surt-on-le-compteur peuvent réduire la quantité de mucus et de congestion d`une infection sinusale ou de froid. Ces médicaments viennent généralement sous forme de pilule ou de pulvérisation et peuvent être trouvés à Pharmacies.

Les antihistaminiques sont plus efficaces pour traiter les symptômes de foin ou d`allergies et sont moins efficaces pour traiter un rhume ou une grippe.

Vaporiser un spray salin ton nez. Vous pouvez acheter un spray salin sur le comptoir dans une pharmacie ou un grand magasin. Tenez la pulvérisation près de l`ouverture de votre narine et vaporisez la solution dans chaque narine.

Spray salin réduit l`accumulation de mucus dans votre nez.

Image intitulée Soufflez votre nez Step 9

3. Appliquez une compresse chaude sur votre nez pour desserrer le mucus. Tenez une gant de toilette sous l`eau courante chaude et en le souriant. Appuyez sur la compresse sur votre nez et votre front pendant 1-2 minutes. Cela devrait réduire votre congestion et desserrez potentiellement tout mucus dans votre nez.

Image intitulée Soufflez votre nez Step 10

4. Inspirez la vapeur avec de l`huile d`eucalyptus pour aider vos sinus à drainer. Faire bouillir un pot d`eau sur votre plaque de cuisson et mettre quelques gouttes d`huile d`eucalyptus en elle. Une fois qu`il commence à bouillir, inhalez la vapeur qui vient de l`eau. Cela devrait réduire votre congestion et vous faire souffler votre nez beaucoup plus facile.

Si vous n`avez pas d`eucalyptus, alors inhaler Steam peut toujours réduire votre nez coulé ou bouché.

Image intitulée Souffle ton nez étape 11

5. Évitez les allergènes connus pour empêcher les sinus encrassés. Réduire votre exposition aux allergènes réduira votre nez et votre congestion coulant afin que vous n`ayez pas l`envie de le souffler aussi souvent. Les gens couramment sont allergiques aux squames d`animaux et au pollen.

Vous pouvez demander à votre médecin de prendre un test d`allergie si vous ne savez pas si vous avez des allergies.

Si votre nez est bouché en raison d`allergies, prendre un médicament d`allergie surt-à-contre-compteur peut aider.