Comment nettoyer vos narines: 13 étapes (avec photos)

Lorsque votre nez devient congestionné, il peut devenir difficile de respirer correctement. Heureusement, vous pouvez respirer facilement en nettoyant vos narines avec un spray nasal ou un lavage nasal.

Pas

Méthode 1 de 2:

En utilisant un lavage nasal

1. Achetez un kit de lavage nasal avec une solution de sel ou faites votre propre solution. Les lavages nasaux sont bons pour relâcher les symptômes nasaux si vous avez des problèmes nasaux chroniques ou des problèmes de sinus. Le lavage de l`intérieur de votre nez avec une solution de sel réduira le gonflement, améliorera le flux d`air et ouvrir vos passages sinusaux. Il éliminera également le mucus de votre nez et aidera à soulager la farnie ou la congestion. Recherchez des kits de lavage nasal chez votre pharmacie locale ou faites votre propre solution de sel à l`aide de produits ménagers.

Pour créer votre propre solution saline, combinez une eau distillée 1 quart, 1 cuillère à café de sel casher et ½ cuillère à café de soude au four dans un pot en verre propre. Remuer la solution et stocker à la température ambiante. Remplacez la solution après une semaine avec de l`eau douce, du sel et du bicarbonate de soude.
Ne pas utiliser de l`eau du robinet. Si vous n`avez pas d`eau distillée, vous pouvez stériliser de l`eau du robinet en bouillant pendant au moins une minute, puis laissez-la refroidir à la température ambiante. Cela va tuer des contaminants nocifs.

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2. Utilisez une seringue d`ampoule ou un pot neti. Afin de rincer efficacement votre nez avec la solution de sel, vous aurez besoin d`une seringue d`ampoule ou d`un pot neti, qui est une cafetière avec un long bec fabriqué pour votre nez. Vous pouvez trouver des seringues ampoule et des pots Neti à votre pharmacie ou pharmacie locales.

Lavez-vous bien vos mains avant de faire une rinçage nasale pour empêcher la propagation des bactéries et des germes. Ensuite, remplissez la seringue de bulbe ou le pot NETI avec la solution saline.

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3. Se tenir sur l`évier ou sur une baignoire. Lorsque vous utilisez le lavage nasal, vous devrez vous tenir sur une zone pouvant collecter n`importe quelle eau ou mucus qui goutte de votre nez ou de la seringue de bulbe.

Placez la seringue de l`ampoule dans votre narine gauche et gicler doucement le mélange dans votre narine gauche. Visez le courant vers le dos de votre tête, pas le haut de votre tête. Ne pas inhaler à travers votre nez comme vous giclez. La seringue de l`ampoule doit pouvoir obtenir la solution dans votre nez sans aucune inhalation de votre part.

Si vous utilisez un pot neti, placez le bec dans votre narine gauche et inclinez le pot en haut pour que la solution entre dans votre nez. Si la solution ne s`écoule pas du pot NETI, soulevez le pot afin de pouvoir positionner un peu plus haut que votre tête mais ne tourne pas la tête sur votre épaule. Essayez de garder votre front au-dessus de votre menton.

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4. Inclinez votre tête en avant avec votre menton à la poitrine. Cela permettra une solution excessive de s`écouler de votre nez dans l`évier ou la baignoire. Vous pouvez tenir un chiffon de lavage sous votre menton pour vous aider à recueillir une solution excédentaire. N`avalez pas la solution si cela devient dans la bouche. Cracher dans l`évier ou la baignoire.

Après avoir nettoyé votre narine gauche, vous pouvez faire pivoter votre tête afin de vous faire face à l`évier ou à la baignoire et expirez brusquement à travers les deux narines. Cela aidera à éliminer tout excès de mucus ou d`eau. Vous pouvez également utiliser un tissu pour essuyer tout excès de mucus ou d`eau. Cependant, n`appuyez pas sur une narine sur une narine tout en soufflant à travers l`autre narine, cela peut mettre la pression sur votre canal d`oreille interne.

Répétez le même processus avec la narine droite à l`aide de la seringue de l`ampoule ou du pot neti et de la solution de sel.

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5. Nœurs alternatifs plusieurs fois jusqu`à ce que vous manquiez de solution. Il peut y avoir une sensation de brûlure douce dans votre nez lorsque vous utilisez le lavage nasal pour les premiers fois. Il s`agit d`une réaction normale au sel de la solution et devrait devenir moins perceptible avec une utilisation répétée du lavage nasal.

Si la solution continue d`irriter votre nez, il peut ne pas être assez salé ou trop salé. Goûtez la solution de sel pour déterminer s`il est trop salé (vous goûtez trop de sel) ou pas assez salé (vous pouvez goûter à peine au sel). Ajuster la solution afin que vous puissiez goûter le sel, mais ce n`est pas un goût accablant.

Si vous développez un mal de tête après avoir utilisé un lavage nasal, votre front a peut-être été inférieur à votre menton, ce qui entraîne une sorte de drainage de l`eau dans votre sinus frontal. Après un certain temps, l`eau devrait s`écouler seul.

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6. Utilisez le lavage nasal à une fois par jour le matin ou la nuit. Si vos symptômes deviennent plus graves ou que vous développez une infection grave, augmentez la dose à deux fois par jour.

Il peut être difficile pour vos enfants d`utiliser un lavage nasal. Aidez votre enfant quand ils utilisent le lavage nasal et assurez-vous qu`ils ne s`allument pas lorsque vous utilisez le lavage nasal. Le lavage nasal est plus efficace lorsqu`il est fait assis ou debout.

Méthode 2 sur 2:

Utilisation de spray nasal

1. Recherchez un spray nasal surtomer à votre pharmacie locale. Si vous prenez des luttes avec un nez bouleversé, démangeaisons ou couler à cause de foin ou d`allergies au pollen, à la moisissure, à la poussière ou aux animaux domestiques, le spray nasal devrait aider à soulager vos symptômes. Vous ne devez pas utiliser de spray nasal pour traiter les symptômes d`une grippe ou d`un rhume, car il ne fournira que des secours temporaires. Allez voir votre médecin à propos d`autres médicaments plus efficaces si vous avez des problèmes nasaux en raison d`une grippe ou d`un froid.

Le type de pulvérisation nasal surtométrique le plus courant est le spray nasal fluticasone, qui est dans une classe de médicaments appelée corticostéroïdes. Les corticostéroïdes améliorent vos problèmes nasaux en empêchant la libération de substances naturelles pouvant causer des symptômes d`allergie. Ils ne devraient être utilisés que pour les allergies chroniques.
Vous pouvez également utiliser un spray nasal contenant du xylitol, de l`eau purifiée, du sel et de l`extrait de graine de pamplemousse. Ce type de spray nasal n`a pas d`effets secondaires et ne contient aucun médicament. Il est également sûr pour tous les âges.

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2. Utilisez la dose recommandée sur l`étiquette de pulvérisation nasale. Si vous utilisez le spray comme adulte, vous commencerez par une dose plus élevée du spray nasal, puis de réduire votre dose lorsque vos symptômes s`améliorent. C`est généralement un pulvérisateur dans chaque narine une fois par jour, ou une pulvérisation dans chaque narine deux fois par jour (une fois le matin, une fois la nuit) si votre médecin recommande une dose plus élevée pour vos symptômes. Si vous donnez le spray nasal à un enfant, commencez le traitement avec une dose inférieure, puis augmentez la dose si les symptômes de l`enfant ne s`améliorent pas.

Suivez toujours les instructions de la dose sur l`étiquette de la pulvérisation nasale et demandez à votre pharmacien d`expliquer toutes les instructions que vous ne comprenez pas. N`utilisez jamais plus ou moins que spécifié sur l`emballage ou recommandé par votre pharmacien. Si vous manquez une dose, ne doublez pas sur la dose. Au lieu de cela, attendez le jour suivant et continuez votre dose recommandée pour la journée.

Les enfants de moins de quatre ans ne doivent pas utiliser de spray nasal. Les enfants âgés de moins de 12 ans doivent être assistés par un adulte lors de l`utilisation de Spray nasal.

Utilisez uniquement un spray nasal dans votre nez. Ne pas pulvériser dans vos yeux ou ta bouche. De plus, vous ne devriez jamais partager votre spray nasal avec quelqu`un d`autre, car cela peut éliminer les germes et les bactéries.

Image intitulée Nettoyer vos narines Étape 9

3. Lavez-vous bien les mains avant d`utiliser le spray nasal. Secouez le spray nasal avant chaque utilisation. Ensuite, retirez le couvercle de poussière sur le spray. Si vous utilisez le spray pour la première fois, vous devrez préparer la pompe afin que vous puissiez l`utiliser correctement.

Tenez la pompe afin que votre index et votre maintien soient saisissez l`applicateur et votre pouce repose sur le bas de la bouteille. Pointez l`applicateur pour qu`il soit si tourné de votre visage.

Appuyez sur DOWN et relâchez la pompe six fois. Si vous avez utilisé la pompe précédemment, mais pas dans la semaine dernière, appuyez sur la pompe et relâchez la pompe jusqu`à ce qu`il libère un spray fine.

Image intitulée Nettoyer vos narines Étape 10

4. Soufflez votre nez jusqu`à ce que vos narines se sentent clair. Si votre nez est très bourré, cela peut être difficile à faire. Faites de votre mieux pour effacer votre nez de mucus avant d`utiliser le spray car cela garantira que le spray pénètre correctement.

Image intitulée Nettoyer vos narines Étape 11

5. Sceller une narine avec votre doigt. Inclinez votre tête avant et placez la pointe de l`applicateur nasal dans votre autre narine. Gardez la bouteille debout de sorte que les versions de la pulvérisation correctement. Vous devriez toujours tenir l`applicateur entre votre index et votre majeur.

Respirez à travers votre nez. Comme vous respirez, utilisez votre index et votre majeur pour appuyer sur l`applicateur, libérant le spray dans votre nez.

Une fois que vous avez publié le spray, respirez votre bouche.

Si votre médecin vous avez demandé votre médecin d`utiliser deux pulvérisations dans chaque narine, répétez ces étapes sur la même narine. Si vous utilisez seulement un spray dans chaque narine, répétez ces étapes à nouveau dans l`autre narine.

Image intitulée Nettoyer vos narines Étape 12

6. Essuyez l`applicateur avec un tissu propre. Il est important que vous garde l`applicateur propre afin de ne pas répandre les germes et les bactéries dans votre nez lorsque vous utilisez le spray. Vous devriez également garder la pulvérisation nasale recouverte du couvercle de poussière pour empêcher les minuscules particules d`entrer dans le spray.

Stocker le spray nasal dans une tache sèche à la température ambiante, pas dans votre salle de bain où l`air peut être humide et humide. Si l`applicateur devient bouché, vous pouvez l`absorber dans de l`eau tiède et le rincer à l`eau froide. Sèche bien et rangez-le correctement. N`utilisez pas de goupilles ou d`un objet pointu pour retirer le blocage car cela peut contaminer le spray nasal.

Image intitulée Nettoyez vos narines Étape 13

7. Soyez conscient des effets secondaires potentiels du spray nasal. Vérifiez toujours l`étiquette de pulvérisation nasale pour une liste d`ingrédients. Si vous pensez être allergique à la fluticasone ou à tout autre ingrédients dans le spray, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Si vous êtes sur des médicaments antifongiques ou des médicaments de stéroïdes, vous devez en informer votre médecin ou votre pharmacien. Vous devrez peut-être ajuster votre dose ou être surveillée pour les effets secondaires du spray. Si vous rencontrez des effets secondaires suivants, vous devriez cesser de prendre le spray nasal et voir votre médecin immédiatement:

Maux de tête, vertiges, nausées, diarrhée ou vomissements.

Sécheresse, piquant, brûlure ou irritation dans votre nez.

Mucus sanglant dans votre nez, votre nez de nez ou une décharge nasale épaisse.

Problèmes de vision ou douleurs graves du visage.

Fièvre, frissons, toux, mal de gorge ou autres signes d`une infection.

Ruches, une éruption cutanée ou des démangeaisons sévères.

Un son sifflant de votre nez.

Gonflement de votre visage, gorge, lèvres, yeux, langue, yeux, mains, pieds, chevilles ou jambes inférieures.

Enrouement, respiration sifflante ou difficulté à respirer ou à avaler.

Si vous avez eu une intervention chirurgicale sur votre nez au cours du dernier mois ou blessé votre nez, vous devriez aller voir votre médecin avant d`utiliser Spray nasal. De plus, si vous avez des plaies sur votre nez ou de vos problèmes oculaires, vous devez parler à votre médecin avant d`utiliser des médicaments pour votre nez.

Vidéo.

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