Comment effacer un nez bouché

Un nez encombré ou étouffé se produit lorsque les membranes de vos narines deviennent enflammées, souvent en raison d`un rhume, de la grippe ou des allergies. De plus, vous vivrez probablement une décharge de mucus, que votre corps produit pour vous protéger de la maladie. Malheureusement, un nez bouché peut être très gênant et peut vous rendre difficile à respirer. Heureusement, vous pouvez obtenir un soulagement pour vous-même ou votre bébé en utilisant des traitements à la maison. Cependant, consulter des soins médicaux si vous montrez des signes d`infection, tels que la congestion, la décharge ou la fièvre, ou si votre bébé a un nez bouché.

Pas

Méthode 1 de 4:
Obtenir un soulagement immédiat
  1. Image intitulée Effacer un nez bouché Step 1
1. Prenez une douche chaude pour éliminer rapidement le mucus. La vapeur aide à des sécrétions nasales minces, qui peuvent faire la respiration plus facile. Pour une solution rapide, fermez la porte de la salle de bain, sautez dans une douche chaude et laissez la vapeur fonctionner sa magie. Espérons que vous vous sentirez mieux en un rien de temps.
  • Comme alternative, laissez une douche chaude pendant que vous êtes simplement assis dans la salle de bain avec la porte fermée.
  • Un humidificateur de brouillard frais peut également aider à nettoyer un nez bouché, alors courez-en une dans votre chambre la nuit si vous le pouvez. Assurez-vous de nettoie hebdomadaire.
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    2. Utilisez un spray salin ou un pot neti pour une solution naturelle. Les pulvérisations nasales salines sont simplement de l`eau salée dans un applicateur pratique, de sorte qu`ils sont sans danger pour tous, même femmes enceintes, à utiliser. L`eau affleurera le mucus et apaisera l`inflammation de votre nez.
  • Suivez les instructions sur l`emballage. Typiquement, vous allez administrer 1-2 sprays ou gouttes toutes les 2 à 3 heures.
  • Alternativement, utiliser un pot neti rincer vos sinus. Cependant, assurez-vous de ne jamais remplir un pot NETI ni de créer une solution saline avec de l`eau du robinet car elle peut contenir des bactéries ou des amibes pouvant causer une maladie mettant la vie en danger. Aussi, gardez votre pot neti très propre en le lavant après chaque utilisation.
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    3. Utilisez des bandes adhésives nasales pour ouvrir vos narines la nuit. Ces bandes blanches minces passent sur le pont de votre nez et sont censées élargir manuellement vos narines suffisantes pour vous aider à trop vous aider à respirer. Ramasser un pack et appliquer un pour voir si cela vous aide à mieux dormir en réduisant votre congestion.
  • Celles-ci sont souvent commercialisées comme des bandes anti-ronflement et peuvent être trouvées dans les épiceries et les pharmacies.
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    4. Mettre une compresse chaude sur votre nez ou votre front pour réduire la pression des sinus. La chaleur peut aider à réduire la pression en ouvrant vos sinus. Mouillez un gant de toilette avec de l`eau aussi chaude que vous pouvez vous lever, allongez-vous et posez le chiffon sur le pont de votre nez afin qu`il couvre vos sinus mais laisse la voie à vos narines claires. Alternativement, placez le chiffon sur votre front. Rewet le gant de toilette quand il commence à se sentir inconfortablement froid.
  • Il peut prendre quelques tours de réchauffer le gant de toilette pour vous sentir bénéfice, alors soyez patient.Essayez d`utiliser une compresse pendant que vous faites quelque chose de relaxant, comme écouter de la musique ou regarder la télévision.
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    5. Prenez un gré décongestionnant OTC ou antihistaminique si recommandé par votre médecin.En fonction de la cause de la farnidité, vous pourrez peut-être trouver un soulagement avec un médicament sur le compteur (OTC). Si votre enfant de 4 à 12 ans est malade, choisissez un décongestionnant ou une antihistaminique formulé spécialement pour les enfants. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de prendre des médicaments de toute nature et de demander ce qu`ils recommandent pour vos symptômes spécifiques.
  • Si vous avez un rhume, un décongestionnant peut faciliter le gonflement et l`inflammation de vos passages nasaux, conduisant à la respiration plus facile.Vous pouvez ce médicament oralement, en tant que pilule ou liquide, ou utiliser un spray nasal décongestionnant.Sachez que les pulvérisations nasales décongestionnantes ne sont recommandées que pour 3 jours consécutifs d`utilisation en raison du risque de rebond, tandis que des décongestionnants oraux peuvent être pris pendant 5 à 7 jours jusqu`à 7 jours.
  • Si vous souffrez d`allergies, telles que le foin de foin, obtenez une antihistaminique, telle que Claritin, Zyrtec, ou Allegra, ou l`équivalent générique de l`un de ces médicaments. Un antihistaminique soulagera à la fois la congestion et s`occupera d`autres symptômes, comme éternuement.Sachez que certains antihistaminiques peuvent vous faire sentir fatigué. Recherchez des options non somnolées à prendre pendant la journée et d`attendre de conduire ou d`utiliser des machines lourdes jusqu`à ce que vous voyiez comment l`antihistamine vous affecte.
  • Les sprays de flonase et de Nasacort, qui contiennent des corticostéroïdes, peuvent également être utiles si votre nez est congestionné en raison d`allergies. Les corticostéroïdes aident à réduire l`inflammation.
    • Méthode 2 sur 4:
    Modifier votre routine
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    1. Soufflez votre nez doucement. Si votre nez est bourré mais pas dégoulinant, sinon le mucus ne sort pas facilement lorsque vous vous soufflez, ne le forcez pas. Votre impulsion peut être de me blesser le nez jusqu`à ce que vous expulez du mucus, mais c`est mieux si vous laissez les tissus seuls. Ne soufflez que votre nez quand il va courir.

    Noter: Souffler à plusieurs reprises, les membranes délicates à l`intérieur de vos narines deviennent plus enflammées et peuvent rapidement conduire à une intensité accrue. Cela semble contre-intuitif au début, mais vous vous sentirez vraiment mieux si vous utilisez moins souvent les tissus.

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    2. Hydrater vous-même pour finir le mucus. Boire beaucoup de liquides quand vous êtes malade peut aider à nettoyer un nez bouché. Stick avec de l`eau plaine, du thé à base de plantes ou du bouillon et gardez une bouteille d`eau ou une tasse à portée de main à tout moment pour encourager l`hydratation.
  • Les boissons confortablement chaudes sont particulièrement utiles pour l`amincissement du mucus.
  • Évitez les boissons sucrées comme le jus et la soda car ils ne contiennent aucun nutritif utile ni électrolyte dont votre corps a besoin. Le sucre peut également empêcher votre système immunitaire de fonctionner correctement.
  • Rester à l`écart de la caféine, comme dans le café, car il peut être déshydratant.
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    3. Accélérez votre tête quand vous vous reposez. Longueur à plat sur votre dos peut amener le mucus à accumuler pendant que vous vous reposez ou dormez. Élevez votre tête avec quelques oreillers ou snooze dans un fauteuil inclinable lorsque vous avez un nez bouché.
  • Si vous dormez généralement sur votre estomac ou votre côté, essayez de dormir sur le dos et d`élever votre tête pendant que vous êtes malade.
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    4. Rester à l`écart des irritants. Les irritants comme la fumée de cigarette peuvent faire pire un nez bouché. Évitez de fumer ou d`être autour d`autres qui fument quand vous êtes congestionné. Si votre nez bouché est due aux allergies, faites de votre mieux pour éviter les allergènes courants, comme la poussière et les squames d`animaux de compagnie.
  • Si vous avez besoin d`aide pour arrêter de fumer, Parlez à votre médecin ou contactez le Quitline à 1-800-Quit-maintenant.
    • Méthode 3 sur 4:
    Traiter les bébés et les tout-petits
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    1. Utilisez des gouttes salines pour desserrer le mucus.Placez le nourrisson sur une surface plane et positionnez une serviette laminée sous leurs épaules pour incliner leur tête de retour.Placez quelques gouttes de solution saline dans chaque narine. Solution saline brise le mucus afin qu`il puisse être retiré, permettant à votre petit de respirer plus facilement.
    • Pour créer votre propre solution saline, mélanger 1/4 cuillère à café (1.42 grammes) de sel non iodé avec /2 tasse (120 ml) d`eau tiède filtrée ou distillée.
    • Si vous n`avez que de l`eau du robinet sur la main, faites-la bouillir et laissez-la refroidir avant d`utiliser une solution saline. Sinon, vous pourriez introduire des bactéries ou des amibes dans la cavité des sinus de votre enfant, ce qui, tandis que rare, peut être menaçant la vie de la vie.
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    2. Égoutter le mucus pour faciliter la respiration de votre enfant. Si votre enfant est assez vieux pour souffler le nez, demandez-leur de le faire doucement. Si vous avez un bébé, utilisez une seringue d`ampoule pour éliminer l`excès de mucus de chaque narine.Tout d`abord, sortez de l`air dans l`ampoule, puis insérez délicatement la pointe dans l`une des narines du bébé. Relâchez l`ampoule pour aspirer le mucus, puis retirez-le de la narine et sortez le mucus sur un tissu. Répétez de l`autre côté.
  • Alternative, rouler un mouchoir dans un petit cône et tamponner autour des narines. Ne pas Insérez des tampons en coton dans le nez d`un bébé.
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    3. Mettez un humidificateur frais-brouillard dans la chambre de votre bébé. Un humidificateur de brume cool peut adoucir le mucus et faciliter la respiration de votre enfant. Configurez l`humidificateur dans leur chambre et passez-la tout au long de la nuit. Si possible, remplissez l`humidificateur avec de l`eau filtrée. Assurez-vous de nettoie hebdomadaire pour garder les germes de propagation.
  • Cependant, si vous n`avez pas d`humidificateur, vous pouvez courir une douche chaude et vous asseoir avec votre bébé dans la salle de bain (pas la douche elle-même) de sorte que la vapeur dépose le mucus. Ceci est particulièrement utile si votre enfant a une toux croupeuse.

    • Avertissement: Évitez d`utiliser des humidificateurs de brouillard chaud, car ils sont effectivement plus susceptibles de reproduire des bactéries et de distribuer des germes dans votre domicile.

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    4. Élevez la tête de votre bébé pendant qu`ils dorment. Rouler une serviette et placez-le sous le matelas de lit bébé de votre enfant. Reposez-vous sur la partie élevée du matelas pour permettre à le mucus de s`écouler plutôt que d`obstruer leurs narines comme ils dorment.
  • N`élevez jamais la tête de votre enfant en utilisant un oreiller car cela peut augmenter le risque de syndrome de mort soudain du nourrisson (SIDS).
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    5. Ne donnez pas de médicaments à votre enfant à froid. La médecine froide en vente libre ne convient pas aux enfants de moins de 4 ans. En fait, les décongestionnants ont même été liés à des battements cardiaques irréguliers ainsi que d`irritabilité. Essayez de garder votre enfant à l`aise de mieux que vous puissiez et appelez leur pédiatre si vous avez des préoccupations.
    • Méthode 4 sur 4:
    Quand demander un traitement médical
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    1. Obtenez des soins immédiats pour la douleur des sinus couplé de décharge jaune ou verte. La décharge jaune ou verte signifie souvent que vous avez une infection, même si ce n`est pas toujours le cas. Cependant, votre médecin doit exclure une infection ou prescrire le bon type de traitement.
    • N`oubliez pas que vous pouvez développer une infection bactérienne en raison du drainage des sinus, alors qu`est-ce qui a commencé comme un nez bouché en raison d`allergies ou d`un froide peut devenir une infection bactérienne. Si cela se produit, votre médecin peut prescrire une série d`antibiotiques qui vous sentira mieux beaucoup plus rapidement que d`aller sans traitement.
    • Rarement, vous pouvez rencontrer des décharges teintées par le sang ou rouge. Si cela se produit, voyez votre médecin immédiatement.
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    2. Visitez votre médecin si votre congestion continue plus de 10 jours. Un nez bouché devrait disparaître dans une semaine, vous pouvez donc avoir une infection si le vôtre dure plus de 10 jours. Votre médecin peut exclure d`autres causes possibles, telles que la grippe et prescrire un traitement si vous en avez besoin. Voici quelques autres symptômes que vous pourriez rencontrer si vous avez une infection:
  • Fièvre sur 101.3 ° F (38.5 ° C)
  • Gorge irritée
  • Nez counny ou bouché
  • Congestion
  • Maux de tête
  • Courbatures
  • Fatigue
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    3. Appelez votre médecin pour obtenir des conseils si votre bébé a moins de 3 mois. Il est courant que les bébés deviennent souvent des nez bouchés, car leur système immunitaire commence à se développer. Cependant, un nez bouché en raison d`un rhume ou d`allergies peut rapidement devenir sérieux pour un jeune enfant. Heureusement, votre médecin peut vous conseiller sur la façon de fournir le meilleur soin de votre bébé pour aider leur rétablissement.
  • Votre médecin peut vous conseiller de continuer à vous occuper de votre bébé à la maison.
  • Si votre bébé a une fièvre supérieure à 100.4 ° F (38.0 ° C), demandez à votre médecin un rendez-vous le même jour ou prenez votre bébé à un centre de soins urgent. Une fièvre indique qu`elles peuvent avoir une infection, il est donc préférable de s`assurer que votre bébé n`a pas besoin de traitement supplémentaire.

    • Vidéo

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    Conseils

    Mettez le sel de bain menthol et eucalyptus dans un lavabo ou un bol d`eau chaude à la vapeur. Mettre une serviette sur la tête et autour de l`évier ou du bord du bol. Respirer jusqu`à ce que la température tombe pour atténuer un nez bouché.
  • Si un seul côté de votre nez est bouché, étendez-vous sur le côté opposé de votre corps et les narines peuvent s`écouler.
  • Essayez d`obtenir de l`air frais. Tant que vous n`avez pas de foin, cela peut parfois vous faire sentir mieux.
  • Mâcher une forte menthe ou une gomme car la menthe peut effacer vos sinus pour que vous soyez plus facile à respirer et à effacer la majeure partie de l`inflammation.
  • Frottez l`huile de noix de coco sous votre nez irrité pour hydrater la peau sèche et l`irritation de la soufflage de votre nez. L`huile de coco a également des propriétés antimicrobiennes.
  • Gardez vos pieds au chaud. Si vous êtes trop paresseux pour prendre une douche ou un bain chaud, rincez vos pieds avec ou mettez vos pieds dans de l`eau confortablement chaude. L`eau plus chaude, plus le résultat est significatif. Séchez vos pieds dès que possible après tremper vos pieds pour minimiser la quantité de chaleur que l`eau vole de vos pieds en raison de l`évaporation.

    • Mises en garde

    Sachez que les médicaments décongestionnants contenant de la pseudoéphédrine sont contre-indiqués pour certaines personnes.
  • Lorsque vous faites votre propre solution saline pour un pulvérisation de nez ou un pot NetI, assurez-vous d`utiliser de l`eau filtrée ou distillée pour éviter les maladies dues aux bactéries ou aux amibes. Si vous devez utiliser de l`eau du robinet, faites-la bouillir et laissez-le refroidir avant de faire la solution saline.
  • Soyez prudent lorsque vous utilisez la vapeur ou un inhalateur à la vapeur, car la vapeur bouillante peut provoquer des brûlures méchantes.
  • Évitez d`utiliser un humidificateur de brouillard chaud, qui peut abriter des bactéries.
  • Contrairement à la croyance populaire, manger des aliments épicés peut réellement rendre votre congestion pire.
  • Évitez d`utiliser des frottements de vapeurs mentés, car il n`ya aucune preuve qu`ils soulagent la congestion et que les ingrédients peuvent en réalité être toxiques.
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