10 façons d`être plus confiant à l`école

L`école conteste les personnes de différentes manières. Si vous avez du mal à parler ou si vous avez peur d`essayer de nouvelles choses, travaillez sur la construction de votre confiance. Vous constaterez peut-être que développer un état d`esprit positif, faire des choses que vous aimez et être autour des amis rend l`école un peu plus facile. Pour aider, nous avons rassemblé de grandes suggestions sur la façon de devenir plus assurée à l`école.

Pas

Méthode 1 de 10:

Portez des vêtements qui vous font vous sentir habilité.

1. Quoi que vous choisissiez, portez quelque chose qui vous fait sentir bien de vous-même. Vous pourriez mettre votre tenue préférée que vous avez eue à jamais ou vous fléchir et vous offrir de nouveaux vêtements. Si vous êtes conscient de vos vêtements, vous ne serez probablement pas aussi sortant et audacieux que vous pourriez être.

Par exemple, si vous aimez la façon dont votre pull préféré vous fait sentir, portez-le avec une paire de jeans. Si vous économisez pour acheter un nouveau sommet, obtenez-le et portez-le à l`école!
Jouez ce que vous aimez sur votre apparence. Par exemple, si vous aimez vos yeux verts, portez des vêtements violet ou verts qui rendent vraiment vos yeux pop.
N`oubliez pas que vous devriez être à l`aise dans votre tenue, d`autant plus que vous devez le faire pendant toute la journée d`école. Sauter des chaussures inconfortables ou des vêtements qui ne conviennent pas bien à droite.

Méthode 2 sur 10:

Poser des questions à faire partie de la conversation.

1. Obtenez les réponses dont vous avez besoin en regardant confiant. Au lieu de rester silencieux et d`espoir que quelqu`un demandera à l`enseignant ce que vous voulez découvrir, coller votre main et demander! L`enseignant pense que vous êtes intéressé par la classe et vous découvrirez ce que vous aviez besoin de savoir.

Si vous avez du mal à poser des questions, fixez-vous un objectif de poser une question en classe tous les jours. Vous constaterez peut-être que plus vous le faites souvent, plus il devient plus facile.
Toujours peur de poser des questions devant la classe? Coller après la classe ou y arriver tôt pour demander à l`enseignant votre question.

Méthode 3 sur 10:

Pratiquez-vous là-bas.

1. Surmonter vos tendances timides en socialisant ou en parlant en classe. Si vous êtes habitué à vous mettre la tête ou à attendre que d`autres personnes parlent, poussez-vous à élever votre main. Essayez de prendre des petits pas tous les jours pour que vous renforciez progressivement la confiance.

Essayer de socialiser plus? Dites bonjour à quelqu`un de nouveau ou demandez à quelqu`un comment ils font. Travaillez votre chemin jusqu`à des conversations plus longues une fois que vous avez connu la personne et que vous vous sentez plus à l`aise.

Méthode 4 sur 10:

Travailler sur être un bon élève.

1. Assister à vos cours, prendre des notes et faire les devoirs. Si vous faites l`effort d`apprendre, vous vous sentirez plus confiant que vous connaissez le matériel. Cela peut faciliter la participation à des discussions en classe, répondre aux questions ou prendre des tests sans anxiété.

Si vous savez que vous serez en classe, demandez à un camarade de classe de prendre des notes pour vous ou d`obtenir vos missions.

Méthode 5 sur 10:

Essayez une nouvelle compétence, classe ou club.

1. Développer vos intérêts ou faire de nouveaux amis. Pensez aux sujets et aux activités que vous aimez. Ensuite, trouvez des moyens de prendre des cours ou de rejoindre des clubs qui vous passionent. Les chances sont, vous rencontrerez des personnes qui partagent les mêmes intérêts et peuvent être plus faciles à parler à.

Par exemple, si vous aimez la classe de langue allemande, rejoignez le club allemand de votre école. Cela vous donne des opportunités sociales à interagir avec les camarades de classe dans un cadre plus décontracté.
Vous avez peut-être peur d`essayer une équipe que vous voulez vraiment rejoindre. Aller aux essais qui se sentent confiant dans vos capacités de jouer et d`améliorer. N`oubliez pas que vous n`avez pas besoin d`être un expert pour vous rendre à l`équipe, il vous suffit d`être disposé à améliorer.

Méthode 6 sur 10:

Dire quelques affirmations positives avant de commencer quelque chose de nouveau.

1. Donnez-vous une conversation de PEP lorsque vous avez besoin d`une impulsion de confiance. Si vous savez que vous allez faire un test, parler devant la classe ou répondre aux questions de l`enseignant, vous pourriez avoir besoin d`une assurance auto supplémentaire. Au lieu de paniquer, prenez quelques instants pour vous rappeler vos connaissances ou vos capacités. Asseyez-vous droit et respirez profondément pour vous sentir habilité.

Par exemple, vous pourriez vous rappeler mentalement, "J`ai étudié dur et je connais ce matériel," ou alors, "Tout le monde se sentait probablement nerveux à propos de ce quiz, donc je ne suis pas seul."

Méthode 7 sur 10:

Rappelez-vous vos bonnes qualités.

1. Pensez aux compétences, aux traits de personnalité et aux qualités que vous êtes fiers de. Nous avons tous des jours où nous nous sentons sur nous-mêmes, mais vous avez beaucoup de grandes qualités! Prendre du temps pour réfléchir ou écrire des choses que vous aimez sur vous-même. Sortez votre journal ou votre journal et faites une liste. De cette façon, vous pouvez vous rappeler chaque fois que vous vous sentez enfoncé.

Par exemple, vous pouvez aimer que vous êtes compatissant et idéal au sport, ou vous serez peut-être fier que vous soyez un peu bizarre et fidèle à vos amis.

Méthode 8 sur 10:

Silence ta critique intérieure.

1. Ne pensez pas aux choses négatives sur vous-même. Bien sûr, nous avons tous eu l`impression que nous avons fait des erreurs ou que nous pourrions faire mieux, mais si vous vous dites constamment que vous ne pouvez pas réaliser des choses ou vous faire des amis, vous commencerez à le croire. Faites attention aux pensées négatives que vous avez et mettez-leur de l`arrêt.

Si vous commencez à penser quelque chose de négatif, passez votre objectif et faites quelque chose de différent, comme à écouter de la musique, de faire une course ou de vous concentrer sur un sujet différent.
Cela pourrait aider à écrire les pensées négatives que vous avez. Ensuite, lisez-les pour trouver où ils viennent de. Essayez d`arrêter la source de ces pensées nocives.

Méthode 9 sur 10:

Ne laissez pas les erreurs vous arrêter.

1. Apprendre de l`erreur et passer à autre chose. Au lieu de vous battre, pensez à ce que vous avez appris ou à ce que vous feriez différemment la prochaine fois et continuez. Avoir peur de faire des erreurs peut vous empêcher d`apprendre et de grandir, alors embrassez-les! N`oubliez pas que tout le monde fait des erreurs, même les personnes les plus confiantes.

YouMight vous dit mentalement, "J`ai foiré sur ce test, mais maintenant je sais quoi étudier pour la prochaine fois."

Méthode 10 de 10:

Rire de toi.

1. Ne vous prenez pas trop au sérieux si vous vous gâchez ou vous embarrassez-vous. Tu es humain! Reconnaître que quelque chose de drôle s`est passé et de passer à autre chose. Plus vous pouvez vous moquer de vous-même, moins vous vous faites pression pour faire tout ce qui va bien. Quand les gens voient que vous pouvez rire de vous-même, ils peuvent penser que vous êtes confiant.

Cela pourrait prendre une petite pratique, mais vous vous aurez à l`aise avec l`humour au fil du temps.

Conseils

Développer des amitiés fermes ou travailler avec un groupe d`étude. Faire connaissance avec quelques personnes vraiment bien peut faire des merveilles pour votre estime de soi!

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