Comment se sentir confiant (avec des images)

Vous avez peut-être déjà lu et appris comment être confiant, Mais si vous ne le faites toujours pas Ressentir tout ce que? Parfois, il faut à vos émotions un peu de temps pour rattraper vos comportements, mais vous pouvez aider à déplacer le processus. Peut-être que vous avez vraiment besoin de travailler et de vous habiller pour vous sentir mieux, ou peut-être que vous pouvez commencer à penser positivement et souriant plus souvent. En tout état de cause, le sentiment de confirmer est certainement un processus continu que, lorsqu`il est atteint, améliorera votre qualité de vie immensément.

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Des exemples de façons de renforcer la confiance

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Partie 1 de 3:

Tromper votre cerveau

Penser positivement. Quand cela revient, la réalité est la perception. Si vous vous sentez confiant, vous êtes. Si la vie tombe en morceaux autour de vous, mais vous ne remarquez pas, ce n`est pas vraiment en train de tomber, maintenant? Alors continuez à penser ces pensées plus heureuses! Vous ne vous trompez pas d`une manière ou d`une autre - ne vous inquiétez pas que vous êtes stupide pour penser positivement - vous prenez simplement le contrôle.

Lorsque vous vous attrapez, pensez des pensées négatives sur vous-même, dites-vous de vous arrêter. Il a été montré que simplement vous dire de s`arrêter peut aider à casser des cycles de pensée négatifs. Vous pouvez aussi essayer de recadrer vos pensées. Par exemple, si vous pensez que vous êtes gros, recadrez-le de manière moins négative, comme "Je suis mécontent de mon poids. Qu`est-ce que je fais à ce sujet?" Il ne faut pas être tout le soleil et les arcs-en-ciel - vous devez juste être moins dur sur vous-même.
La pensée positive conduit à une disposition positive et plus confiante. Lorsque vous pensez négativement de vous, cela devient une habitude et tout à coup, vous pensez négativement à propos de tout. Vous devenez des commérages et vous placez-y et une de ces personnes qui mettent toujours autre chose d`autre.
Permettez-vous d`être excité sur qui vous êtes, indétinct par les limites que vos parents, votre communauté ou votre emploi peuvent vous placer sur vous.

Être reconnaissant. D`accord, alors vous avez lu la Comment penser positivement article aussi, et vous êtes toujours à perte? Ensuite, commencez par être reconnaissant. Plus vous réalisez que vous réalisez que vous avez allée pour vous, plus vous pouvez vous asseoir et aller, "Hein. Je suppose que la vie est plutôt darn." La seule partie triste est que ce n`est pas!

Sérieusement. Vous avez probablement des vêtements sur votre dos, des talents, des personnes qui vous aiment et un avenir, juste pour commencer. C`est la chose la plupart des gens ont - qu`est-ce que vous avez d`autre c`est unique pour vous?

Le sourire. Il y a une tonne d`arguments sur la pensée et le comportement et ce qui vient en premier. Éteint votre écouter prend effectivement des signaux de votre corps. Alors allez vous tromper et sourire!

Sourire libère des endorphines et la sérotonine. Si vous forcez un sourire, vous allez au sens propre Soyez plus heureux. Pas l`air plus heureux, pas sembler plus heureux, être plus heureux.

Sourire réduit le stress, abaisse votre tension artérielle et améliore votre système immunitaire.

Sourire nous rend plus attrayant pour les autres.

Les gens plus heureux sont, généralement plus confiants. C`est l`idée ici. Pas de place pour s`inquiéter quand c`est tout bien!

4. Mettez votre environnement. Pensez à la personne que vous êtes à la maison, la personne que vous êtes à l`école, la personne que vous êtes au travail, la personne que vous êtes dans votre café préféré, etc. Vous n`agissez probablement pas la même chose dans tous les environnements. Les chances sont qu`il y a un environnement ou deux où vous vous sentez plus à l`aise et plus confiant. Donc, si vous êtes dans un endroit où vous ne vous sentez pas confiant, vous lever et bouger! Si vous ne pouvez pas vous déplacer dans un environnement où vous vous sentez plus confiant, reconnaissez simplement que vous vous sentez moins confiant à cause de l`environnement peut améliorer vos perspectives.

5. Utilisez la visualisation et la respiration profonde. C`est quelque chose que vous pouvez faire à tout moment.

Visualisez-vous à faire génial et tout va bien. Lorsque vous attendez du succès, vous pourriez simplement l`obtenir. Mais quand vous vous attendez à échouer, vous allez.

Faire une profonde respiration. Lorsque nous respirons trop rapidement, nos taux cardiaques montent et notre cerveau peut entrer "se battre ou s`enfuire" mode. Tu te fais juste plus nerveux. Parce que vous n`êtes pas confronté à une menace physique, il n`y a pas besoin de cela.

6. Parler à soi-même. Regardez-vous dans le miroir et persuadez-vous que vous êtes vous et que vous êtes brillant. Convaincre toi-même qu`il n`y a rien pour vous de cacher à l`exception de vous-même. Faire des poses féroces et confiantes dans le miroir, cela vous aidera à penser positif!

Partie 2 de 3:

Travailler de l`extérieur dans

1. Habiller. Comment vous sentiriez-vous si vous entrez dans un restaurant fantaisie dans votre pyjama Penguin? Vous vous sentiriez probablement assez conscient de soi et maladroit. Maintenant, comment vous sentiriez-vous si vous entrez dans le même endroit habillé dans votre meilleur dimanche? Bien que les vêtements ne font pas l`homme (WO), ils peuvent lui faire sentir comme un million de dollars.

C`est beaucoup plus facile de se sentir bien sur nous-mêmes quand on pense que nous avons l`air bien. Alors prenez une douche, faites vos cheveux, portez des vêtements propres et portez du déodorant. Ne ressentez pas la nécessité de vous échapper la tenue des bal, mais mettez un peu d`effort pour vous sentir mis en place.

Image intitulée Se sentir confiant étape 8

Soyez conscient de votre posture. Trouver une chambre ou une zone pleine de gens. Vous pouvez probablement repérer les personnes non confidentielles basées leur posture. Les personnes moins confiantes sont probablement un peu remplacées ou regardant vers le bas. En fait, il suffit de les imiter peut vous mettre d`humeur plus non confidentielle. Alors ne le fais pas! Gardez votre menton, vos épaules de retour, et marchez comme vous possédez l`endroit.

Image intitulée Se sentir confiant étape 9

S`entraîner. Quand on travaille, nous avons l`air mieux. Quand on regarde mieux, nous nous sentons mieux. Mais ensuite, il y a aussi que les endorphines de la publication, nous font sentir productif, nous donne de l`énergie et mettent fondamentalement un PEP à notre pas.

Vous n`avez pas besoin d`être un coureur de marathon pour récolter les avantages de l`exercice. 30 minutes par jour (même divisées en petits morceaux) est tout ce dont vous avez besoin pour sauter dans le train de santé.

Image intitulée Se sentir confiant étape 10

4. Couleur d`usure. Il y a une raison pour laquelle nous portons du noir lorsque nous pleurons: cela reflète notre humeur. Les humains associent la couleur d`humeur. Si vous vous sentez un peu en bas, jetez quelque chose de brillant. La petite pointe de pizzazz pourrait être tous vos besoins de confiance.

Partie 3 sur 3:

Pratiquer, pratiquer, pratiquer

1. Faire quelque chose que vous êtes bon à. Quand nous faisons des choses, nous sommes bons, nous ressentons un sentiment d`orgueil et d`accomplissement. La confiance découle de là. Et non seulement le faites, mais faites-le souvent. Ça vous rappellera à quel point vous êtes génial.

Être bon à quelque chose, maîtrisant une compétence, nous donne la personnalité, nous donne quelque chose à qui parler et nous rend intéressants en plus de nous donner un sentiment d`accomplissement.
Assurez-vous d`essayer des choses qui sont nouvelles pour vous aussi. Essayer de nouvelles choses vous aide à construire de nouvelles compétences et à en découvrir plus de qui vous êtes. Cela aidera à renforcer votre confiance.

Image intitulée Sentez l`étape 12 Confiant 12

2. Parler à tout le monde. Une partie de manque de confiance vient de ne pas vraiment comprendre les gens. Pour contourner cela, parlez à tout le monde. Même si c`est juste des petites discussions, parlez à tout le monde. Voici ce que vous apprendrez probablement:

La plupart des gens sont assez amis. Ils ne sont pas dehors pour vous faire ou vous juger. En fait, ils aimeront probablement parler à vous et à vous à eux.

La plupart des gens n`aiment pas initier non plus. Ils vont s`ouvrir si vous faites le premier geste. Ils sont aussi nerveux que vous devez vous mettre là-bas.

Les gens obtiennent une cliquette. Ils collent à ce qu`ils savent et ils n`aiment pas dévier beaucoup. C`est ennuyeux. Ne le fais pas. Vous apprendrez beaucoup plus de personnes différentes que vous.

Image intitulée Se sentir confiant étape 13

3. Continuez à parler à tout le monde. Plus vous parlez aux gens les moins effrayants que cela obtient, moins vous vous inquiétez de ce qu`ils pensent de vous, moins vous penserez à quel point tout le monde est excellent et plus vous vous rendrez compte que la plupart des gens sont complètement moyens. Quand personne d`autre n`est un gros problème, vous n`avez aucune raison de prendre soin de la façon dont vous venez.

Et plus vous parlez aux gens, plus vous allez descendre cette chose socialiste. Il peut être assez intimidant, mais ne sera pas après 100 fois de la même petite discussion que vous trouvez encore et encore. Si vous ne savez pas comment ou où commencer, vous pouvez lire Comment être extraverti, Comment être un papillon social et Comment être sortant.

Image intitulée Se sentir confiant étape 14

4. Complimenter les autres. N`oubliez pas que cette positivité nous avons parlé d`un moment de retour? Tourne les gens comme ça. Laissez-les savoir que vous êtes assez bon en leur complimentant. C`est une sorte de comme "donner vaut mieux que recevoir." Il se sent génial d`avoir quelqu`un qui vous fait sentir bien, mais cela se sent encore mieux sachant que vous ayez aidé quelqu`un d`autre à se sentir bien sur eux-mêmes.

Accepter les compliments gracieusement. Un simple "Merci" est la meilleure façon de faire cela. Ne pas ourner et hawer ou faire des excuses quand quelqu`un est gentil avec vous. C`est modeste, sûr, mais ce n`est pas vraiment gentil avec l`autre personne. Imaginez s`ils vous ont donné un cadeau et vous étiez tous, "Non, non, je ne mérite pas ça- le retirez-le."

Cela étant dit, gardez vos compliments authentiques. Ne le dis pas si tu ne veux pas dire.

Image intitulée Se sentir confiant étape 15

5. Observez-vous et tout le monde autour de vous. Ceci est vrai pour deux raisons:

Observez-vous et d`autres plutôt de jugement. Lorsque vous arrêtez de juger, la négativité s`arrête. Votre esprit ouvre et vous pouvez apprendre.

Observez-vous et d`autres afin que vous puissiez apprendre. Qu`est-ce qui fait que les autres semblent si confiants? Qu`est-ce qui vous fait avoir confiance et ne pas avoir confiance? Quels sont vos déclencheurs et motifs?

Un exercice amusant est d`utiliser une plate-forme comme Pinterest pour collecter des photos de choses que vous aimez regarder. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être des tendances dans ces images qui révèlent les détails des caractéristiques de votre subconscient apprécié.

Image intitulée Se sentir confiant étape 16

6. Trouver des modèles de rôle réels. Avoir quelqu`un à vous inspirer et votre confiance peut être un excellent boost. Assurez-vous simplement que la personne est réelle - visant à être comme Kim Kardashian n`est pas une bonne idée. Vous voulez une source de positivité que vous pouvez exploiter quand vous en avez besoin.

Avec un vrai modèle ou mentor, Gardez une foule positive de personnes autour de vous. Être avec des personnes qui essaient de vous abattre (par inadvertance ou non) ou de vous forcer à être une personne que vous n`êtes pas ne vous rendrez jamais heureuse et ne vaut pas la peine, peu importe à quel point il est joli ou riche ou quoi que ce soit.

Image intitulée Se sentir confiant étape 17

7. Être fidèle à toi. Il est vraiment difficile d`être confiant quand nous essayons d`être quelqu`un que nous ne sommes pas. Non seulement nous devons nous rappeler de sortir de la confiance, mais nous devons nous rappeler qui nous essayons d`être. Parler d`épuisement. Tellement coupé l`intermédiaire et sois juste toi. Tellement plus facile.

Vous ne pouvez pas vraiment être heureux d`être quelque chose ou quelqu`un que vous n`êtes pas. Vous pouvez voir la positivité initiale des autres autour de vous (portant des vêtements qui vous rendent en forme, etc.), mais éventuellement, ça va s`arrêter et vous serez laissé avec ce que vous pensez de vous. Donc, s`il y a une voix en toi ça dit, "Non merci," écoute le. C`est la confiance en vous-même, cela fait votre propre chose - c`est la confiance!

Il vaut mieux avoir quelques personnes qui sont des super-fans de qui vous êtes vraiment, que beaucoup de gens qui sentent tiède sur qui vous n`êtes pas. Vous ne voulez pas plaire à tout le monde, vous voulez faire plaisir aux bonnes personnes!

Conseils

Rappelez-vous que tout le monde a peur. Tu n`es pas seul.

Asseyez-vous en arrière avec vos épaules et gardez votre tête de tête!

Entourez-vous de personnes que vous aimez et qui vous font confiance. Ne vous contentez pas de moins. La plus grande chose qui vous fera sentir bien sur vous-même est si vous êtes dans un endroit où les gens vous soutiennent.

Supposez-vous être égal à tout le monde dans le public.

Toujours pratiquer une bonne hygiène!

Toujours faire un contact visuel avec la personne dont vous parlez.

Tous les soirs juste avant de me coucher, pensez-vous au moins dix fois, "Je suis une personne confiante." Cela laisse un cadre d`esprit positif à l`intérieur de vous et vous fera sentir plus confiant le lendemain.

Vous êtes étonnant juste la façon dont vous êtes! N`oublie jamais ça!

Si quelqu`un vous pose ou se moque de vous, pensez-y et à quel point le commentaire est idiot. Faites-vous sentir comme une blague et vous ne prendrez pas le commentaire au sérieux.

Faire quelque chose que vous avez peur de faire comme la conduite d`une voiture, parlant au public, etc.. Comme Vincent van Gogh avait dit "Si vous entendez une voix en vous dites "Vous ne pouvez pas peindre," puis par tous signifie peindre et cette voix sera réduite au silence."

Être gentil avec les autres et tolérer des insultes avec un grain de sel.

Gardez une photo de votre super-héros préféré masqué dans vos fichiers de téléphone mobile. Sneak Picks sur la photo au fur et à mesure de votre journée pour vous rappeler à quel point vous voulez être courageux. Dites-vous, "Je vais survivre, peu importe ce qui se passe aujourd`hui!"

Ne laissez pas la signification des commentaires entrer dans votre chemin.

Sourire à tout le monde! Vous vous sentirez positif et confiant quand ils sourient.

Les affirmations sont très puissantes et doivent être prononcées comme si elles se sont déjà produites.Dites-vous, "Je suis une personne très confiante, je peux faire n`importe quoi si je me pose l`esprit."

Toujours être honnête et croire en toi. Si vous ne le faites pas, personne d`autre ne le fera.

Gardez toujours un grand sourire sur votre visage, cela fera sentir que les autres pensent que ce gars / fille est confiant de ce qu`elle dit.

Mises en garde

Ne jamais être méchant ni mettre d`autres personnes pour augmenter votre propre confiance, car les gens vont commencer à ne pas aimer.

Plutôt que de faire des efforts frénétiques pour "Soit en quelque sorte confiant", explorer et prendre soin de votre vrai moi. Votre vrai moi est noble et digne. L`exploration et la prise en charge de votre vrai moi assureront la revitalisation et l`émergence naturelle et complète de sentiment de confiance [cf: stress: compréhension et gestion: DR. Shriniwas Kashalikar]