Comment boire du vinaigre de cidre de pomme

vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un ingrédient de cuisson commun, et certaines personnes signalent que cela les a aidés à perdre du poids, à améliorer leur système immunitaire et à réguler leur glycémie. Vous pouvez ajouter un peu d`acv dans votre régime alimentaire chaque jour pour nettoyer votre corps et votre désintoxication. Que vous le mélangiez dans des boissons ou vos repas, vous pouvez démarrer votre désintoxication ACV facilement!

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Méthode 1 de 2:
Boire du vinaigre de cidre de pomme
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1. Obtenez du vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré. Regardez dans la section du vinaigre de votre supermarché local pour le vinaigre de cidre de pomme. Obtenez ACV avec des sédiments installés au bas de la bouteille. Ceci est connu comme la "mère" et contient des enzymes et des probiotiques utiles. Évitez d`obtenir un acv pasteurisé car il n`aura pas les mêmes propriétés que le vinaigre non filtré.
  • Si vous ne trouvez pas de vinaigre de cidre de pomme cru dans les magasins, recherchez des magasins en ligne.
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    2. Diluer le vinaigre de cidre de pomme en 1c (240 ml) d`eau. En soi, le vinaigre de cidre de pomme est extrêmement acide et pourrait nuire à vos dents et à la gorge s`il est pris seul. Secouez la bouteille d`ACV avant de mesurer 1-2 cuillères à soupe (15-30 ml) pour remuer dans votre tasse d`eau.
  • Vous pouvez utiliser de l`eau chaude ou froide.
  • Essayez de mélanger l`ACV avec d`autres liquides, tels que le jus de fruits, le thé ou le cidre de pomme, pour une saveur différente.
  • Il y a eu des rapports de cas de personnes ayant des blessures caustiques à leur œsophage de boire du vinaigre de cidre de pomme.
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    3. Buvez 20 minutes ACV avant les repas pour supprimer votre appétit et votre contrôle de glucose. Prendre ACV avant que votre repas puisse aider à stimuler votre système digestif et à réguler les niveaux de sucre dans le sang à mesure que vous mangez. Assurez-vous de diluer votre vinaigre de cidre de pomme afin qu`il ne soit pas aussi acide.
  • Consultez un médecin avant de commencer un régime ACV si vous êtes prescrit de l`insuline ou des médicaments diurétiques. Le vinaigre de cidre de pomme peut affaiblir le médicament.

    • Conseil: Boire la solution de vinaigre de cidre de pomme à travers une paille si vous avez des dents sensibles ou un émail faible. L`acidité en ACV peut facilement éroder l`émail des dents au fil du temps.

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    4. Continuez à prendre du vinaigre de cidre de pomme pendant 2-4 semaines. Pour continuer à obtenir des avantages pour la santé, prenez le vinaigre de cidre de pomme 2-3 fois par jour. Répandez uniformément votre consommation d`ACV tout au long de la journée et prenez-la pendant que vous êtes sur un ventre vide. Continuez le régime pendant un mois avant de réduire votre consommation à 1-2 cuillères à soupe (15-30 ml) quotidiennement le matin.
  • Vous pouvez continuer à prendre du vinaigre de cidre de pomme tous les jours ou de répéter des régimes de désintoxication 3 à 4 fois par an.
    • Méthode 2 sur 2:
    Masquage de la saveur du vinaigre de cidre de pomme
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    1. Mélanger dans 1-2 c. À thé (4-8 g) de sucre ou d`édulcorant artificiel pour cacher l`acidité du vinaigre. Utilisez votre édulcorant préféré et remuez-le dans le vinaigre de cidre de pomme pour améliorer votre boisson. Mélanger la boisson jusqu`à ce que le sucre soit complètement dissout.
    • Remplacez l`édulcorant avec 1 cuillère à soupe (21.25 g) de miel pour un édulcorant naturel.
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    2. Ajouter la cannelle ou le poivre de Cayenne pour une valeur nutritionnelle ajoutée. Saupoudrer 1 TSP (2.3 g) de cannelle terrestre ou de poivre de Cayenne pour ajouter plus d`antioxydants à votre boisson. La cannelle et le poivre ajouteront une saveur spicative à votre boisson et aidera votre corps à brûler des calories. Remuer l`épice dans votre boisson jusqu`à ce qu`il soit complètement mélangé.
  • Mettre un bâton de cannelle dans une boisson chaude pour abrupter la saveur.
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    3. Mettre en 2 US TBSP (30 ml) de jus de citron pour faire la boire plus tarte. Vous pouvez soit presser le jus de 2 citrons ou utiliser du jus de citron préemballé. Ajustez la quantité de jus de citron que vous avez mis dans votre boisson en fonction de son acide que vous voulez goûter.
  • Échauffez votre boisson et ajoutez 1 cuillère à soupe (21.25 g) de miel pour aider avec un mal de gorge.
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    4. Mélanger le vinaigre de cidre de pomme dans une vinaigrette à salade. Mélanger 3 cuillères à soupe (44 ml) d`huile d`olive, /4 tasse (59 ml) de vinaigre de cidre de pomme, 1 gousse d`ail haché et ½ cuillère à café (2.8 g) de sel dans un bol. Remuer la vinaigrette jusqu`à ce qu`il soit bien combiné. Versez un tiers de la pansement sur votre salade et réfrigérez le reste.
  • Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à soupe (15 ml) d`ACV dans votre vinaigrette ampleur préférée.
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    5. Mariner des viandes et des légumes dans le vinaigre de cidre de pomme. Mélanger 2 parties d`huile de cuisson avec 1 partie de vinaigre de cidre de pomme dans un sac en plastique refermable. Incorporer les épices, comme le poivre de Cayenne, le sel et la poudre d`ail. Lorsque la marinade est bien combinée, mettez votre choix de viande ou de légumes et laissez-les absorber les saveurs pendant 3 à 4 heures avant la cuisson.
  • Expérimenter avec différentes saveurs. Si vous voulez une marinade salée, ajoutez 1 cuillère à soupe (15 ml) chacune de la sauce au Worcestershire et du soja.
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    6. Mettez le vinaigre de cidre de pomme dans vos soupes ou vos ragoûts. Les soupes et les ragoûts sont remplis d`une variété de saveurs qui masqueront l`acidité de votre vinaigre de cidre de pomme. Mettez 1 cuillère à soupe (15 ml) dans votre bol de soupe et remuez-la bien. Lorsque vous avez terminé votre soupe, assurez-vous de boire le bouillon pour obtenir tout votre ACV.
  • Le vinaigre de cidre de pomme peut être ajouté à la soupe à stockage ou à la maison.

    • Vidéo

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    Mises en garde

    En octobre 2018, il n`y a pas beaucoup de recherches pour sauvegarder les revendications de santé du vinaigre de cidre de pomme.
  • Le vinaigre de cidre de pomme pourrait affecter la manière dont l`insuline ou le médicament diurétique fonctionne si vous êtes diabétique. Consultez votre médecin avant de commencer un régime de désintoxication.
  • Puisqu`il est très acide, le vinaigre de cidre pomme pur pourrait éroder l`émail des dents. Assurez-vous de diluer le vinaigre avant d`ingérer.
  • Le vinaigre de cidre de pomme peut éroder la muqueuse de votre intestin, ce qui pourrait potentiellement vous causer de mal.
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