3 façons de boire du gingembre

Le gingembre est une racine qui présente de nombreux avantages sur la santé prétendus, notamment des propriétés anti-inflammatoires, immunodé-boosting et détoxifiantes. Il y a beaucoup de façons de le boire et de le combiner avec d`autres ingrédients sains. Brew Gingembre Thé pour une boisson chaude rapide et facile, mélangez-le avec du jus de citron pour fabriquer de l`eau au ghinge au citron pour une voie fraîche et rafraîchissante de la boire, ou de faire un manifestation de gingembre à l`ancienne pour recevoir les bienfaits de la santé combinés du cidre de pomme Vinaigre et gingembre. Une fois que vous avez essayé des recettes, vous pouvez ajuster l`un d`entre eux ou créer vos propres êtres similaires pour trouver la façon dont vous préférez boire du gingembre!

Ingrédients

Thé au gingembre

3 1 pouce (2.5 cm) morceaux de gingembre
4 tasses (946 ml) d`eau
Citron (facultatif)
Miel (facultatif)

Eau au gingembre citron

1/2 une tasse (118 ml) de jus de citron
1/2 une tasse (118 ml) d`eau
1 morceau de gingembre de 2 pouces (5 cm)
4TSP (20 ml) de miel

Gingembre

2 cuillères à soupe US (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme
4TSP (20 ml) de miel, de sirop d`érable ou de mélasse
1/4 c. À thé (1 g) de gingembre moulu ou 1 c. G) de gingembre râpé frais
1 tasse (236 ml) d`eau

Pas

Méthode 1 de 3:

Brewing Ginger Tea

Peler 3 1 pouce (2.5 cm) morceaux de gingembre. Couper ou casser 3 environ 1 pouce (2.5 cm) morceaux de gingembre d`un gros morceau de racine de gingembre. Utilisez un éplucheur de légumes ou un couteau à parer pour trancher la peau des morceaux.

Ne vous inquiétez pas si vous ne pelez pas les morceaux de gingembre parfaitement. C`est bon s`il y a quelques petites morceaux de peau laissées sur.

Conseil: Le thé au gingembre est nutritif et possède des propriétés immunisantes, anti-inflammatoires et détoxifiantes, il est particulièrement bon de boire si vous avez envie d`avoir un rhume ou une grippe.

Image intitulée Boisson Gingembre Étape 2

2. Trancher le gingembre pelé en tours minces. Placez les morceaux de gingembre pelés sur une planche à découper. Utilisez un couteau à paring ou un autre couteau tranchant pour les couper soigneusement dans des médaillons minces.

L`épaisseur exacte des rondes n`a pas d`importance. Juste coupez-les aussi minces que vous êtes à l`aise avec.

Image intitulée Boisson Gingembre Étape 3

3. Faites bouillir 4 tasses (946 ml) d`eau dans une casserole à feu moyen-vif. Remplissez une casserole de taille moyenne avec 4 tasses (946 ml) d`eau. Placez-le sur un brûleur sur une chaleur moyenne à haute et amenez-la à ébullition.

N`utilisez pas la chaleur maximale car l`eau peut bouillir sur.

4. Mettre les tranches de gingembre dans l`eau et laissez-les bouillir pendant 15 minutes. Déposez soigneusement les rondes de gingembre que vous avez coupées dans l`eau bouillante. Laissez-les ébullition pendant environ 15 minutes pour préparer le thé au gingembre.

Gardez un œil sur la casserole et refusez la chaleur si l`eau ressemble à ce qu`il est sur le point de faire bouillir à tout moment.

5. Versez le thé à travers une passoire pour éliminer les tranches de gingembre. Placez une passoire sur un autre pot ou un grand navire de service d`une sorte. Versez soigneusement le thé brassé à travers la passoire pour filtrer le gingembre.

Vous pouvez jeter les morceaux de gingembre à ce stade. Le thé est prêt à boire.

6. Servir le thé avec du citron et du miel pour goûter si désiré. Remplir une tasse avec le thé de gingembre brassé. Mettez 1-2 rondes de citron et 1-2 c. À soupe (15-30 ml) de miel dans le thé et remuez-le. Profitez de votre thé au gingembre!

Vous pouvez également boire le plateau de thé ou la garnir avec autre chose de votre choix. Par exemple, vous pouvez l`essayer avec un bâton de cannelle ou 1/4 c. 1 g) de cannelle en poudre.

Vous pouvez ajouter 1/4 c. À thé (1 g) de curcuma en poudre à une tasse de thé au gingembre pour un boost à base de plantes ajoutée.

N`hésitez pas à stocker le thé brassé dans votre réfrigérateur ou de le servir sur de la glace pour en profiter froid.

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Méthode 2 de 3:

Faire de l`eau au gingembre citron

Peler un morceau de gingembre de 2 pouces (5 cm). Utilisez un éplucheur de légumes ou un couteau à pair pour éplucher la peau d`un gingembre d`environ 2 pouces (5 cm). Ça va bien si des petits morceaux de peau sont toujours sur le gingembre, car vous serez fatiguant de l`eau de citron-gingembre avant de le boire.

Après avoir effectué cette recette une fois, vous pouvez ajuster la quantité de gingembre pour rendre l`eau au gingembre citron plus forte ou plus faible en fonction de vos goûts personnels.

Conseil: La combinaison du gingembre et du citron dans cette recette permet une boisson avec de nombreux propriétés de désintoxication, anti-inflammatoires et immunodéteuses. Buvez une portion dans la matinée ou sirotez-la tout au long de la journée dans le cadre d`une alimentation saine et équilibrée.

2. Placez le gingembre avec du jus de citron, de l`eau et du miel dans un mélangeur. Mettre le morceau de gingembre pelé dans un mélangeur avec 1/2 une tasse (118 ml) de jus de citron et 1/2 une tasse (118 ml) d`eau. Ajouter 4TSP (20 ml) de miel.

Comme avec le gingembre, vous pouvez ajuster les quantités de jus de citron et de miel après avoir été familiarisée avec cette recette pour modifier le goût en fonction de vos préférences.

3. Mélanger tous les ingrédients pendant 20-30 secondes à grande vitesse. Placez le couvercle sur le mélangeur et tournez-le à grande vitesse. Laissez les ingrédients se mélanger ensemble pendant 20-30 secondes ou jusqu`à ce que tout soit uniformément mélangé.

Si votre blender a un bouton d`impulsion, vous pouvez commencer par appuyer sur le bouton 2-3 fois avant de tourner le mélangeur à grande vitesse. Cela peut aider les ingrédients à commencer à se mélanger plus facilement.

4. Souffrez le mélange dans des pots de mason ou un pichet. Versez le mélange du mélangeur à travers une passoire en 4 pots de maçon de 4 pintes (946 ml) ou d`un pichet de 1 gallon (3785 ml) (3785 ml). Assurez-vous que vous avez des couvercles pour les navires que vous choisissez de le verser dans.

Les pots de maçon sont une bonne option si vous voulez pouvoir prendre des eaux de citron-gingembre avec vous sur le pouce. Un pichet va bien si vous envisagez de boire l`eau de citron-gingembre à la maison.

5. Haut les pots de maçon ou pichet avec de l`eau et mettez les couvercles sur. Remplissez les pots de maçon ou le pichet près du haut avec de l`eau plaine. Visser les couvercles sur les pots de maçon ou couvrir le pichet avec son couvercle.

Le mélange sera très fort à lui seul, ce qui en fait de la sorte avec de l`eau ordinaire la dilue et la fait dans une boisson agréable à boire.

Image intitulée Boisson Gingembre Étape 12

6. Stocker l`eau de citron-gingembre dans le réfrigérateur et buvez-la quand vous aimez. Placez les pots de maçon ou le pichet dans votre réfrigérateur. Prenez un pot de maçon d`eau de citron-gingembre lorsque vous souhaitez emporter la porte avec vous ou versez une eau de citron-gingembre du pichet dans un verre lorsque vous voulez en profiter à la maison.

Vous pouvez servir de l`eau de citron-gingembre avec une tranche ou deux de citron frais pour une garniture et une saveur de citron ajoutée si vous aimez.

Cette boisson restera bonne pendant environ une semaine lorsqu`elle sera stockée dans le réfrigérateur.

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Méthode 3 sur 3:

Mélanger un serveur de gingembre

1. Combinez le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, l`édulcorant et l`eau dans un pot ou un verre. Mettez 2 cuillères à soupe US (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme, 4TSP (20 ml) de miel, de sirop d`érable ou de mélasse, et 1/4 c. À thé (1 g) de gingembre moulu ou 1 c. G) de gingembre râpé frais dans un pot ou un verre. Versez 1 tasse (236 ml) d`eau.

La mélasse est l`édulcorant traditionnel utilisé pour faire des boutons-pression de gingembre, mais vous pouvez utiliser ce que vous avez disponible ou préférez.
Si vous souhaitez utiliser du sucre granulé au lieu d`un édulcorant liquide, utilisez 4 c. À thé (16 g) de sucre.

Conseil: Un serveur de gingembre est un gingembre à l`ancienne et une boisson de vinaigre de cidre de pomme. Il combine les propriétés immunitaires et détoxifiantes du gingembre frais ou moulu avec les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme, tels que ses effets de bactéries-tuer et d`abaissement du cholestérol.

2. Couvrir et réfrigérer le mélange pendant au moins 2 heures et jusqu`à 1 jour. Mettre un couvercle sur le pot si vous avez utilisé un pot ou recouvrir le verre avec une pellicule de plastique si vous avez utilisé un verre. Collez le mélange au réfrigérateur et laissez-le pendant au moins 2 heures et jusqu`à 1 journée complète pour laisser les saveurs combiner.

Après avoir fait cette recette une fois, n`hésitez pas à ajuster les ratios d`ingrédients et le temps que vous le laissez assis à modifier la recette à votre goût.

3. Secouer ou mélanger le mélange avant de le servir. Secouez le mélange ensemble dans le bocal ou remuez-le dans le verre avant de le servir pour bien mélanger les ingrédients ensemble. Versez-le dans un verre avec de la glace ou buvez-le seul.

Si vous avez utilisé du gingembre râpé frais et que vous ne voulez pas de morceaux de gingembre dans la boisson, vous pouvez le filtrer à travers une crépine de maille fine ou une fromage avant de le servir.

Si vous voulez une saveur plus douce, mélanger le commutateur de gingembre avec de l`eau de soda au goût de le diluer avant de le boire.

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Conseils

Mises en garde

La dose quotidienne maximale recommandée de racine de gingembre est d`environ 1 c. À thé (4 g).

Le gingembre peut ralentir la coagulation du sang et peut interférer avec d`autres médicaments qui ralentissent la coagulation du sang. Demandez à votre médecin avant de prendre Ginger si vous avez des troubles de saignement ou de coagulation sanguine, de diabète ou de conditions cardiaques.