Entrer en prison pour la première fois, peu importe qui vous êtes, est une expérience effrayante. Le mélange d`adrénaline, de peur, d`anxiété et de confusion est assourdissant. Une fois que les portes de la cellule sont claquées derrière vous, il est temps de faire face à votre situation et de commencer à planifier votre survie. La vie de la prison est dure et effrayante, mais si vous vivez par leur code et restez hors de problèmes, vous pourriez survivre à votre temps sans beaucoup d`incidence.
Pas
Méthode 1 sur 5:
Vie de la prison survivant
1.
Gagner un nouvel instinct pour le danger. Vous vivez maintenant dans des quartiers fermes pour les voleurs, les violeurs, les meurtriers et les menteurs. Il est préférable de faire confiance à votre instinct d`intestin plutôt que de l`ignorer.
- Si vous avez un sentiment fort que quelque chose de mal aura lieu, ne pensez pas à cela- Agir immédiatement en trouvant un endroit sûr. Essayez de ne pas rationaliser dans un endroit irrationnel.
- Faites confiance à votre première impression si vous ressentez quelque chose de bizarre. Rien n`est ce qu`il semble en prison.
- Si vous n`avez pas de sixième sens, il est préférable de gagner un moment en prison. Même les événements ou les signes les plus subtils pourraient avoir un danger pour votre environnement immédiat.
2. Respecter les autres détenus. Faire avec d`autres que vous voudriez qu`ils vous fassent, c`est une excellente citation à vivre en prison. Évitez d`utiliser un langage grossier, d`être impliqué dans des situations conflictuelles et d`entrer les frontières personnelles de quelqu`un.
N`oubliez pas que vous vivez dans des quartiers proches pour les voleurs, les violeurs, les meurtriers, les gangsters, les gangsters et les prédateurs sexuels. Ce sont des gens dont le mauvais côté que vous ne voulez pas continuer. Vous ne savez jamais ce qu`ils sont capables, il est donc préférable de vous tromper du côté de la sécurité.N`insultez pas la masculinité ou la féminité de personne, sinon vous ferez un voyage à l`infirmerie, à la confinement solitaire ou au cimetière.Ne coupez pas la file d`attente à la cafétéria ou vous serez peut-être coupé.N`entrez pas d`autres cellules des détenus à moins que vous soyez invité à.Ne touchez pas les effets personnels de quelqu`un sans leur permission.Il n`y a pas de problème à parler à des prisonniers de tout contexte racial, mais en règle générale, toutes les races soient sointes de leur propre. Ne vous associez pas à personne avec un fond racial différent que le vôtre.Ne se bat que lorsque toutes les autres possibilités sont épuisées. Si vous refusez de vous battre lorsque quelqu`un vous manque de respect, vous êtes un «punk» ou un lâche qui vivra dans une misère plus profonde que vous êtes déjà dans.Être gentil avec toutes les personnes et être respectueux, même si ce sont ceux qui sont irrespectueux.
3. Évitez les gangs, les drogues et les jeux de hasard. Un mythe de prison commune est de rejoindre un gang dès que vous obtenez des murs de prison pour la protection. En réalité, rejoindre un gang, faire de la drogue ou participer à des jeux d`argent sont trois des moyens les plus simples de vous assassiner, blessé ou évité.
La plupart des décès en prison sont des membres de gangs. Ils subissent également le taux de poignardes, de sillonnements et de combats les plus élevés. Si vous êtes connu pour être membre d`un gang, les chances de vous être libérées de façon dramatique. Si vous êtes invité à être membre d`un gang par quiconque déclinez respectueusement à l`offre.Si vous êtes pris de la drogue en prison, vous pourriez avoir une copine solitaire, plus de temps ajoutée à votre phrase ou déplacé à une prison plus dangereuse.Le jeu est un sport de contact en prison, surtout si vous encourez une dette. Avoir de l`argent en prison donne accès aux biens et nécessités. Si vous devez une dette, vous devrez le payer dès que possible. Si vous ne le payez pas, attendez-vous à votre visite de vos amis de jeu qui peuvent même aller aussi loin que vous menacez physiquement.
4. Diriger la confinement cellulaire. Bien que l`isolement cellulaire puisse sembler attrayant lorsqu`il vivait parmi certains des personnes les plus odieux au monde, il a été lié à la torture et aux troubles mentaux.
Évitez les comportements qui attirent l`attention sur vous-même et toutes les activités violentes. Ces deux comportements sont le billet le plus rapide de l`isolement cellulaire. Des études montrent que tout comportement que les gardes de la prison ne peuvent pas comprendre des amendes à la confinement solitaire.Chaque prison a ses propres règles. Assurez-vous de bien comprendre ce que ces règles sont le plus tôt possible, car les violation des elles vous atterriront probablement dans votre cellule solitaire.Souvent, l`isolement solitaire est utilisé comme outil pour contrôler les gangs. Par conséquent, évitez de joindre des gangs ou des groupes haineux parce qu`ils sont les plus ciblés pour être placés en isolement cellulaire.
5. Endurer l`isolement cellulaire. L`isolement cellulaire est généralement une cellule qui vous donne peu de place pour vous déplacer, aucun contact avec d`autres humains, un lock-out de 23 heures par jour avec un exercice minimal et que, très probablement, causer une certaine forme de maladie mentale, même pour le plus robuste. Si vous êtes envoyé à cet enfer isolé, vous feriez mieux d`avoir un plan en place pour garder votre santé mentale.
Garder un horaire mental quotidien. Nous avons tous des vies programmées ou rien ne serait fait. Ne changez pas cette routine pendant la confinement solitaire. Réveillez-vous, déjeunez, déjeunerez, allez au travail, déjeuner, rentrez chez vous, dîner, regarder la télévision ou une autre activité, puis vous dormez - tout dans votre esprit.Casser les processus dans leurs parties de base. C`est un excellent exercice mental qui vous tiendra contesté et penser logiquement. Si vous aimez le baseball ou le football, pensez à expliquer ces sports à un étranger qui n`a pas de concept. De cette façon, vous devez décrire et donner des exemples de chaque petite étape. Cela devrait vous prendre une journée entière.Construire des choses ou les écarter. Pensez aux articles dont vous avez besoin pour acheter une maison et faire une liste de courses. Allez au magasin, achetez les produits et emmenez-les sur le site. Après cela, imaginez la construction de la maison.Méthode 2 sur 5:
Maintenir votre santé
1.
Mangez sain. Bien que le contribuable fournisse vos repas pour vous, le dîner n`est certainement pas du steakhouse de McCormick et Schmick. En fait, la plupart des aliments de la prison sont fades et riches en calories.
- La nourriture pénitentiaire peut être complétée par la nourriture du commissaire ou de la cantine pour améliorer votre régime alimentaire.
- De nombreux commissaires vendent des produits riches en vitamines et en minéraux. Essayez de remplacer un repas ou deux par semaine avec ces choix alternatifs.
- Boire beaucoup d`eau et rester hydraté.
- Évitez de vous plaindre de la nourriture qu`ils vous donnent. Cela peut offenser à la fois le personnel de la cuisine et vos camarades des détenus.
2. Exercice régulier. Les exercices d`étirement, de la résistance et des exercices d`aérobie sont trois exercices pouvant être facilement conduits sur des raisons de prison. Cela vous donnera la force tout en gardant votre tour de taille mince.
L`exercice fera le temps aller plus vite.La prison est un lieu stressant et l`exercice offre un meilleur point de vente que de se battre pour soulager votre stress.Les personnes aptes physiquement sont moins susceptibles d`être ciblées comme victimes de tactiques à bras forts, car vous serez mieux préparé à vous défendre.
3. Rester occupé avec des activités. Il y a beaucoup de temps à faire quelque chose en prison. Au lieu de mentir autour de votre portable toute la journée, participez à un jeu de cartes sportives, non létales, ou rejoignez un club.
Oisiveté en prison n`a que des problèmes. Participer à des activités positives vous emportera de l`heure et de la situation.Les activités stimulent et sociales. Ils prennent un peu peur d`être là, même si temporaire.Les activités de loisirs disponibles dans la plupart des établissements de la prison peuvent inclure jouer au basketball, soulever des poids, jouer à Pinochle, les clubs de joignage, etc.
4. Traiter avec une maladie. Toutes les prisons sont différentes dans la façon dont ils traitent les détenus malades, mais les soins de santé en prison sont toujours livrés de la manière la plus rentable et la plus efficace possible avec la sécurité et les soins appropriés. La plupart des prisons offrent des soins infirmersibles et hospitaliers, soit dans la prison, soit dans un hôpital communautaire en fonction de la gravité de la maladie et du traitement requis.
Si vous avez besoin de soins médicaux dans une prison, une demande écrite doit être soumise. Une fois que cela est reçu, il sera criblé et hiérarchisé pour un rendez-vous.Les services d`urgence sont disponibles si nécessaire.Les médicaments, la chirurgie, les soins prénatals et hospices sont fournis si nécessaire.Méthode 3 sur 5:
Rester sain d`esprit
1.
Lire pour responsabiliser votre esprit. Les journaux, les magazines et les livres sont tous disponibles sur les affaires courantes, les connaissances générales et l`éducation. La lecture vous permet d`entrer dans un monde fantastique et d`échapper à la vie de la prison.
- Un cerveau compétent vous aidera à faire face à des circonstances difficiles en prison.
- Une fois que vous avez gagné de la liberté, vous serez capable de mettre certaines de ces connaissances à utiliser.
2. Gagner une éducation. La plupart des prisons proposent des cours de GED ou des cours de collège communautaires pour prendre des études. Il y a beaucoup de temps pour aller en classe et étudier, alors vous pourriez aussi bien obtenir une éducation.
Une éducation va mieux vous préparer au monde extérieur.Comme pour tout employeur, ils voudront engager un engagement avec l`apprentissage, ainsi gagner un diplôme ou un certificat alors que dans une prison vous donne la preuve dont vous avez besoin pour trouver un emploi dans le monde libre.
3. Traiter avec la dépression. La prison n`est certainement pas l`endroit idéal pour personne et avoir à passer une partie de votre vie il y a déprimant. De plus, la plupart des prisons sont surpeuplées, pleines d`ennui et de déception et des prédateurs sexuels fournissant un environnement propice à la dépression. En prison, vous pouvez avoir ou non avoir accès à un médecin, au conseiller et à des drogues.
Si vous n`avez pas accès aux soins de santé mentale, essayez de trouver un autre prisonnier disposé à écouter. Les chances sont qu`il y a beaucoup d`autres prisonniers comme vous souffrant d`un esprit déprimé.Essayez de vous concentrer sur le stress avec votre corps à travers l`exercice plutôt que dans votre esprit. L`exercice libère des hormones qui aident à lutter contre le stress et la dépression.Rester à l`écart de la drogue et de l`alcool puisqu`ils ne feront que la dépression pire.Concentrez-vous sur manger plus de fruits et de légumes tout en limitant la caféine et le sucre.Faire quelques connaissances pour que vous ne passez pas trop de temps seul. Peut-être que vos compagnons de prison seront capables de vous encourager et de soulever vos esprits.
4. Gérer votre colère. Aller en prison fera même le meilleur de nous en colère. La colère est courante en prison parce qu`il semble toujours être plus frustré que des solutions. Ainsi, lorsque la colère devient trop et que vous explosez, c`est-à-dire lorsque des problèmes majeurs se produisent.
Soyez prudent de ne pas supposer. Faire des hypothèses en prison peut être une route dangereuse pour descendre. N`essayez jamais d`être un lecteur d`esprit. Au lieu de cela, assurez-vous de connaître la raison pour laquelle quelqu`un s`est tombé dans vous ou vous a transmis en ligne. Une erreur pourrait être fatale.N`imposez pas vos propres règles sur d`autres détenus sans leur connaissance. Cela se manifeste généralement dans des déclarations qui commencent comme ceci: "Il aurait dû ..."De nombreux détenus réclament des droits personnels qui doivent être respectés par d`autres. Si vous violez leurs droits imaginaires, vous devez être prêt à vous défendre.Plus vous êtes "surmeneraliser" quelque chose que vous deviendrez angre. Par exemple, si vous vous attrapez constamment à vous plaindre, vous êtes "toujours" distingués ou "jamais" pris au sérieux, vous deviendrez probablement plus en colère.Essayez de ne pas penser à tout ce qui soit noir ou blanc. En prison, vous survivrez plus longtemps si vous comprenez qu`il y a des nuances de gris. Toutes les personnes ne sont pas seulement bonnes ou mauvaises.Méthode 4 sur 5:
Apprendre le code
1.
Ne fais confiance à personne. Ceci s`applique à tout le monde, y compris les détenus, les gardes et le personnel pénitentiaire. N`oubliez pas que rien de prison n`est gratuit et vous vivez dans des quartiers proches avec des voleurs, des violistes, des meurtriers, des gangsters, des gangsters, des prédateurs sexuels, des délinquants sexuels et d`autres menaces à la société.
- Soyez très sceptique de la politesse de quelqu`un. Demandez-vous: «Qu`est-ce qu`il y a dedans pour eux?"Puisque la plupart des détenus sont conscients de" Ne faites confiance à personne de personne ", il y a probablement un motif ultérieur pour eux qui s`approche de vous.
- Il n`y a pas de problème à parler à des gardes de prison et au personnel, mais faites attention à ce que vous dites parce que tout ce que vous dites et tout ce que vous dites, quel que soit l`insignifiant que vous pensez, peut être utilisé ou contre vous.
- Les gardes de la prison ne vous protégeront pas et même s`ils l`ont fait, vous devez toujours revenir à votre cellule où tout le monde sait que vous vivez. Il est préférable de garder votre bouche fermée concernant toutes les informations que vous avez sur un autre prisonnier. L`indirecte est la meilleure politique.
- Plus important encore, vous devez apprendre à vous faire confiance. Après tout, vous êtes le seul que vous pouvez faire confiance à un endroit qui abrite le pire des pires.
2. Cacher vos émotions. Plus facile dit que fait, mais essayez de ne pas montrer la peur, la colère, le bonheur ou la douleur. D`autres prisonniers porteront sur vos émotions. Mettez simplement, les émotions sont votre plus grand ennemi car il révèle une faiblesse, que les détenus et les gardes utiliseront contre vous.
Comme la plupart des prisonniers s`ennuient, ils ont beaucoup de temps pour pratiquer leurs compétences manipulatrices contre vous. Ils feront souvent des choses à provoquer et à vous apporter.Il est important de se rappeler que les gardes de la prison et le personnel ont toujours raison et ils ne sont jamais de votre côté. En d`autres termes, traitez-les bien et respectez-les de les garder hors de vos cheveux.Évitez de stimuler ou d`intimider les détenus, les gardes et le personnel. Peu importe si vous avez raison ou tort, vous serez celui qui souffre.
3. Ne pas regarder. Regarder est impoli, peu importe où vous êtes, mais cela ne vous mènera généralement pas trop de problèmes à moins que vous soyez en prison. En traversant la prison, gardez vos yeux en avant et ne regardez pas ou cela pourrait être mal interprété.
Vous ne devriez pas regarder, mais vous ne devriez pas non plus vous promener sur le sol ou pourriez rencontrer quelqu`un, causant un nouvel ensemble de problèmes.En général, la fixation signifie généralement deux choses, un intérêt sexuel ou une hostilité. Comme vous pouvez imaginer, non plus ce que vous voulez arriver en prison.
4. Ne pas tendre. Dire à un garde quelque chose à propos de l`autre des transgressions d`un détenu vous gagnera sûrement plusieurs à coups de mort et vous faire plusieurs ennemis. Il est préférable de voir et de tout entendre, mais de ne rien dire.
Si vous êtes toujours interrogé sur un incident par des gardes de prison, faites simplement une excuse. L`indirecte est la meilleure politique.Éviter les détenus ou les gardes de prison. Badmouthing est impoli où que vous soyez, et c`est un billet rapide pour vous rendre à plusieurs ennemis.Soyez prudent où et comment vous parlez aux gardes. Si vous êtes caché ou que vous semblez trop sympathique, cela sera probablement interprété comme splitching. Dans ce cas, il est préférable d`éviter de parler à tout personnel pénitentiaire.Les autres prisonniers détestent non seulement les snades, les gardiens de prison. Si vous avez jamais bouleversé un gardien de prison, votre nom émergera comme un mouchoir à vos ennemis, sans distinction si elle est vraie ou non.
5. Être respectueux des gardes. Il n`y a tout simplement pas d`autre moyen de faire face aux gardes de la prison et au personnel autres que de respect et de déférence. Ils contrôlent tout et ils sont le mot final. Si vous faites du mauvais côté d`un garde, ils pourraient potentiellement être votre pire ennemi en prison.
Si un garde vous demande de faire quelque chose, Vous êtes censé le faire. Si vous ne savez pas quelque chose, demandez simplement.Si un garde se comporte de manière impolie ou agressive, ne pas se battre verbalement ou physiquement. Aussi tentant que possible de contester un garde, vous serez celui qui souffre, quelle que soit la droite vous pouvez être dans une situation.Ne demandez pas à un gardien de prison de résoudre vos problèmes. Les gardes de la prison ne sont ni obligés ni obligés de régler vos problèmes, et il est prudent de supposer que beaucoup d`entre eux ne s`en soucient tout simplement pas.Habituez-vous au fait que vous êtes en grande partie impuissant à mollifier votre situation. Les meilleurs qu`ils puissent faire pour vous est de vous mettre en isolement cellulaire, qui n`est ni agréable ni gratifiant.Il n`y a rien de mal à parler à des gardes de prison, mais vous voudrez peut-être le faire avec parcimonie car les détenus peuvent supposer de manière incorrecte que vous êtes un mouchoir.La prison s`exécute sur son propre système économique. Il n`est pas inutile de faire partie de certains gardes de la masse salariale des autres détenus, et que des chances sont, si vous contrariez un détenu, vous aurez également contrarié une garde de prison sur leur salaire.Choisissez avec qui vous parlez et ce que vous dites très soigneusement. Tout ce que vous dites ou dire que les gardes peuvent être utilisés pour blesser, manipuler ou vous trahir, quel que soit l`innocent que vous pensez qu`il est.Méthode 5 sur 5:
Communiquer avec votre famille
1.
Écrire des lettres et faire des appels téléphoniques. Ce sont les deux modes de communication les plus importants dans et hors de prison. Ce sera le pont vital entre vous et votre famille.
- Maintenir le contact avec la famille et les amis vous donnera quelque chose à attendre et à garder un sentiment de normalité pendant votre incarcération.
- Apprendre à propos des amis et de la famille à l`extérieur vous motivera à faire tout ce que vous pouvez pour les voir encore une fois.
2. Ne pas abandonner votre rôle. Si vous êtes père, mari, mère ou femme, faites de votre mieux pour maintenir ce rôle avec votre famille en prison.
Essayez de rendre la tâche facile pour votre conjoint et vos enfants de vous parler et de parler autant que possible de la vie de famille lors des conversations téléphoniques et des lettres.Faites confiance à votre famille. Ne laissez pas les échecs de tous ceux qui vous entourent influencent ce que vous ressentez ou traitez vos membres de votre famille.Surplombe les petites choses et concentrez-vous sur la plus grande image. Si vous vous énervez et donnez à votre époux, le «traitement silencieux», cela pourrait durer éternellement.Laissez vos enfants, si vous en avez, unir votre famille ne le divisez pas. Ne laissez pas les laisser prendre parti et vous assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour encourager et soutenir leurs objectifs.Soyez poli et n`ayez pas peur de vous excuser lorsque vous avez tort. Les chances sont déjà contre en allant en prison.
3. Tirer le meilleur parti des visites. Les visites de familles peuvent soit être un bon moment pour se reconnecter et parler d`événements quotidiens, soit ils peuvent être complètement décevants si vous laissez peu de choses dans la voie.
Gardez à l`esprit que votre famille fait des sacrifices importants pendant que vous êtes en prison. Dans le cas où votre prison n`est pas situé près de chez vous, la famille devra voyager, passer une nuit et acheter de la nourriture juste pour venir vous voir.Votre famille doit également passer par le tracas des contrôles de sécurité, des attentes longues, des traitements dégradants par le personnel pénitentiaire et d`autres procédures embarrassantes. Assurez-vous de leur montrer beaucoup d`appréciation de leurs efforts.Bien que vous stipulez énormément en prison, comprenez que votre famille traverse également la tourmente et probablement, ils n`ont probablement pas besoin de vous entendre gémir de vos problèmes. Gardez votre concentration sur la famille et les problèmes de famille pendant leur visite.Restez connecté à vos enfants. Ils poussent vite, leurs intérêts changent, et ils font face au stress d`avoir un parent en prison. Faites de votre mieux pour trouver des intérêts communs et restez connectés à eux.Restez au-dessus des activités de vos enfants et donnez-leur des conseils, demandez des photos et de partager leurs triomphes et leurs échecs. Comme un parent normal serait. 
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