Comment suivre votre intuition

L`intuition est "connaissance" quelque chose sans être capable d`expliquer comment vous êtes venu à cette conclusion de manière rationnelle. C`est ce mystérieux "à l`instinct, viscéral" ou alors "instinct" qui se révèle souvent avoir raison, rétrospectivement. Quand vous avez buyé vos options et sont coincés à un carrefour, en contact avec votre intuition peuvent aider. Vous pouvez tirer le meilleur parti de vos cadeaux intuitifs en faisant des exercices pour développer votre intuition, apprendre quels types de situations appellent des décisions intuitives et apprendre à savoir comment votre intuition se sent et fonctions.

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Méthode 1 de 3:
Développer votre intuition
  1. Image intitulée Suivez votre intuition étape 1
1. Écrivez sur vos sentiments. Garder un journal peut être un excellent moyen d`entrer en contact avec vos sentiments et de déverrouiller votre côté intuitif. Écrivez ce que vous ressentez ou pensez sans vous soucier de la rationalisation ou de votre voix interne de jugement. Le flux de conscience écrit, ou simplement noter le premier mot ou la pensée qui vous apparaît dans votre tête, peut vous aider à devenir plus conscient de ce qui se passe dans votre subconscient.
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    2. Méditer. Méditation peut vous aider à devenir plus en phase avec les signaux intuitifs que votre corps vous envoie. Essayez des techniques de méditation de base pour vous aider à devenir plus conscient de votre état physique.
  • Trouver un endroit calme et confortable pour méditer là où vous ne serez pas dérangé ni distrait.
  • Asseyez-vous dans une position confortable, fermez les yeux et concentrez-vous sur les sensations de votre propre respiration. Si votre esprit erre, redirige doucement votre attention sur votre respiration.
  • Essayez de faire une "balayage corporelle."Allongez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous mentalement sur chaque partie de votre corps à son tour, en commençant par les orteils et allumez-vous jusqu`au sommet de votre tête. Soyez conscient de toutes les sensations que vous rencontrez dans chaque partie de votre corps et faites un effort conscient pour vous détendre tous les muscles tendus. Lorsque vous avez terminé, concentrez-vous sur votre corps entier pendant quelques minutes. Prenez quelques minutes pour vous concentrer sur votre respiration.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 3
    3. Distraire. Bien que cela puisse sembler illogique, la distraction peut réellement vous aider à prendre une décision. Votre cerveau traite des informations sur un niveau subconscient même si vous ne vous concentrez pas activement sur cela ou en pensant à ce sujet. Si vous vous laissez avoir du mal à prendre une décision, faites quelque chose d`autre pendant un moment. Puis retournez au problème et passez avec la décision qui se sent «à droite."
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 4
    4. Dormir dessus. Le sommeil est important pour le repos et la réparation de nos corps et de nos esprits, et il aide également à traiter les informations que nous prenons pendant la journée. Si vous avez du mal à prendre une décision, essayez de le mettre de côté et de dormir. Lorsque vous vous réveillez, vous constaterez peut-être que votre intuition vous a conduit à une décision.
    • Méthode 2 de 3:
    Savoir quand utiliser votre intuition
    1. Image intitulée Suivez votre intuition étape 5
    1. Utilisez vos connaissances et votre bon sens. Si vous êtes dans une situation inconnue, essayez de résoudre un problème complexe ou de prendre une décision importante, faites de la recherche ou de demander conseil avant de laisser votre intestin. Votre intuition fonctionnera mieux pour vous si vous l`utilisez avec des connaissances pratiques, des attentes raisonnables et une compréhension de vos options.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 6
    2. Écoutez votre intuition dans des situations familières. Nos cerveaux sont parfaits pour reconnaître les modèles. Cela nous permet de prendre des décisions rapidement et sans une pensée très consciente. Vous avez probablement utilisé ce type d`intuition en conduisant ou à faire du vélo. Une fois que vous avez pratiqué quelque chose à quelques reprises (comme donner un discours, effectuer une pièce musicale ou jouer un sport), essayez de laisser aller et de laisser votre intuition reprendre au lieu de faire référence à vos notes, en regardant l`horloge ou de penser à chaque étape.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 7
    3. Écoutez votre instinct sur les gens. Nos réactions intestinales à d`autres personnes sont un instinct de survie. Si vous vous trouvez dans une situation où vous vous sentez craintif ou nerveux d`une autre personne sans raison évidente, vous pouvez choisir des signes subtils qui ne sont pas apparents à votre esprit conscient. Être sur la garde en interagissant avec quelqu`un qui vous donne un mauvais sentiment, même si vous n`êtes pas sûr de savoir pourquoi. Si vous avez envie d`être dans un danger immédiat, retirez-vous de la situation ou demandez de l`aide.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 8
    4. Écoutez votre instinct de votre santé. Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, même si c`est subtil ou vous ne pouvez pas l`expliquer clairement, consultez un avis médical ou une attention particulière. Si vous vous sentez toujours comme si vos préoccupations n`ont pas été abordées après avoir vu un professionnel de la santé, obtenez un deuxième avis. Vous pouvez choisir quelque chose que votre médecin n`a pas.
  • Vous pouvez également développer une forte intuition sur les besoins en santé des personnes que vous êtes proche de. Si vous êtes le parent ou le tuteur d`un enfant ou si vous vivez avec quelqu`un qui a des problèmes de santé, faites attention à vos signaux intuitifs sur leur condition. Vous pouvez avoir le sens que quelque chose ne va pas même s`ils ne l`apportent pas à votre attention ou ne le remarquent pas eux-mêmes.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 9
    5. Laissez votre intuition vous aider avec de grandes décisions. Si vous êtes confronté à un grand choix comme faire un achat majeur, décider de quel collège à aller ou à se marier, la logique et les considérations pratiques sont importantes. Mais une fois que vous avez pesé tous les avantages et les inconvénients et réduisiez vos options, vous êtes susceptible d`obtenir le plus de satisfaction de votre choix si vous laissez l`intuition vous guider vers une décision finale.
    • Méthode 3 sur 3:
    Apprendre à connaître votre intuition
    1. Image intitulée Suivez votre intuition étape 10
    1. Écoutez votre intestin. Ce n`est pas juste une métaphore - nous faisons vraiment une partie de notre "pensée" avec nos tripes. Votre "gut brain" peut vous faire savoir que vous êtes stressé ou excité avant votre esprit en vous donnant mal au ventre, une sensation de papillons dans votre estomac, ou que ce sentiment distinctif que vous obtenez lorsque vous entendez de mauvaises nouvelles.
    • Si votre estomac fait mal ou se sent mal à l`aise lorsque vous avez affaire à des situations ou de personnes particulières, c`est peut-être votre corps vous dire qu`ils sont une source de stress pour vous. Soyez conscient de ces signaux et faites une pause ou évitez la situation de déclenchement ou une personne si possible.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 11
    2. Suivez votre nez. Vous ne pouvez pas toujours en être conscient, mais votre sens de l`odeur peut être un outil de survie puissant. Votre nez peut vous dire si quelque chose est dangereux de manger et peut même vous aider à évaluer l`état émotionnel ou physique d`une autre personne. Augmenter votre sens de l`odorat en faisant de l`exercice régulièrement et en évitant les polluants qui endommagent votre sens de l`odorat, comme la fumée de cigarette.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 12
    3. Utilisez vos yeux. Lorsque vous entrez une situation inconnue, regardez rapidement autour de vous. Même si vous n`êtes pas conscient conscient de tout ce que vous voyez, vos yeux peuvent prendre des indices visuels importants pouvant contribuer à des réponses intuitives. Par exemple, vous pouvez inconsciemment reprendre des changements subtils dans les expressions faciales ou le langage corporel d`une autre personne au-delà de ce qui est immédiatement évident. Si quelque chose semble absolument ou alarmant d`une personne ou d`une situation, cela pourrait être parce que vos yeux ont remarqué quelque chose que votre esprit n`a pas.
  • Image intitulée Suivez votre intuition étape 13
    4. Faites attention à vos réactions physiques. Des situations dangereuses ou inconfortables peuvent déclencher une réponse de stress physique. En plus d`un estomac bouleversé, vous pourriez sentir que vos paumes transpirent et votre coeur courir. Dans certains cas, nos corps reprennent les signes que quelque chose ne va pas avant que notre cerveau ne le fasse. Écoutez ce que votre corps vous dit: ces réactions de stress sont un signal à l`esprit conscient d`être sur la garde.

    • Conseils

    L`intuition est un outil utile, mais ce n`est pas toujours juste. Si votre intuition vous a égaré, profitez de l`occasion d`apprendre de l`expérience. Cela peut vous aider à prendre une décision plus éclairée à l`avenir.

    Mises en garde

    Si vous avez subi des traumatismes passés ou de traiter actuellement des problèmes d`anxiété, votre sentiment d`intuition peut être affecté par vos expériences et votre état mental ou émotionnel général. Si vous rencontrez une hypervigilance ou craignez que votre sens intuitif soit exagéré ou déformé, vous voudrez peut-être discuter de ces problèmes avec un thérapeute ou un praticien général.
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