5 façons de nettoyer la mauvaise peau

La mauvaise peau n`est pas à peu près les regards - cela peut affecter votre état psychologique entier et même être physiquement douloureux. Heureusement, certaines des mesures que vous pouvez prendre pour clarifier cela peut aider votre santé générale, ainsi que. Au-delà de ces changements de style de vie, de nombreuses options de traitement sont disponibles à la fois sur la pharmacie et le bureau de votre médecin.

Pas

Méthode 1 sur 5:

Effacer votre peau de l`intérieur

1. Assurez-vous que vous buvez assez d`eau. Si vous êtes déshydraté, votre épiderme (la couche externe de votre peau) sèche avec le reste de vous. En conséquence, votre peau perdra sa douceur et son rebond. Si vous buvez déjà assez d`eau, si vous n`en aidez pas vraiment votre peau.

Assurez-vous de boire au moins huit verres de 8 oz (2 litres) chaque jour.

2. Repenser votre régime. De plus en plus, les dermatologues mettent l`accent sur le lien entre ce que vous mangez et comment votre peau a l`air - de l`acné et de la graisse aux lignes fines et aux rides. Ce n`est pas le «chocolat provoque l`acné» à l`ancienne », cependant - en fait, le chocolat noir contient de nombreux antioxydants situés au centre d`un régime alimentaire adapté à la peau. Les dernières recherches portent sur la mise en évitant les aliments transformés et l`ajout de plus naturels.

Essayez un régime méditerranéen, qui se concentre sur des fruits et des légumes frais, des poissons riches en oméga-3, de l`huile d`olive et des grains entiers. En plus des composés sains et des antioxydants cardiaques à gogo, ce régime a même été démontré pour protéger contre le cancer de la peau. Les sources d`acides gras oméga-3 comprennent des huiles végétales telles que des huiles de graines de lin, de canola et de soja.Ce sont de bonnes huiles pour cuisiner avec.

Certaines personnes soutiennent que la consommation de vinaigre de cidre de pomme peut réduire l`acné en équilibrant votre niveau de pH. Si vous êtes prêt pour cela, essayez une cuillère à soupe chaque jour.

Limiter votre consommation de sel, qui peut causer des poches.

Soyez conscient des aliments riches en iode, comme la crevette, le crabe et le homard. Une accumulation d`iode peut conduire à l`acné. Les dermatologues recommandent donc de manger ces aliments seulement quelques fois par mois.

Essayer abandonner laiterie. Il n`y a pas de consensus sur le fait que laiterie provoque l`acné, mais certaines personnes ont eu du succès avec l`élimination de leur régime alimentaire. Certains médecins tracent cette connexion possible aux hormones trouvées dans les produits laitiers, avec du lait écrémé semblant être le pire coupable. Gardez à l`esprit que laiterie peut apparaître dans des endroits inattendus, y compris de nombreux aliments transformés, où il se masqueurs comme protéines laitières.

Éviter les aliments qui sont élevés sur le index glycémique, une mesure de combien quelque chose pointe votre glycémie. Ceux-ci incluent des choses comme du pain blanc, des pâtes et des bonbons, ainsi que des boissons sucrées comme le soda et le jus de fruits.

Méfiez-vous de sucre ajouté. Vous savez que c`est dans les barres de bonbons, mais vous attendriez-vous qu`il soit dans la sauce des pâtes? Lire attentivement les étiquettes - c`est partout. Il y a plus de 50 noms différents pour le sucre ajouté qui pourrait apparaître sur une étiquette (et il peut y avoir plus d`un dans un produit), y compris du sirop de maïs à fructose élevé, du dextrose, du fructose, du jus de fruits, de la mélasse, du saccharose et du sirop de riz.

Limitez votre consommation d`alcool. L`alcool vous déshydrate vous, soulignant l`apparence de lignes fines et de rides et éventuellement sur une épidémie de rosacée.

3. Adresse stress. Lorsque votre corps ressent un stress, il libère le cortisol hormonal, qui peut conduire à des éruptions cutanées. Le stress peut également déclencher une épidémie d`urticaire, ainsi que de nombreux troubles auto-immuns. Tout raconté, cela peut affecter l`acné, l`eczéma, la rosacée, etc., donc votre meilleur absolu pour le garder au minimum.

Dans une étude, une acné et des niveaux de stress psychologique ont été évalués, ce qui suggère qu`il y avait une corrélation significative entre le stress et l`acné, en particulier des mâles. La corrélation peut ou non être due à une augmentation de la sécrétion de sébum.

Exercer. Swewewey aide à augmenter le flux sanguin, faisant du processus de transport de matériaux vers et des cellules plus efficaces. En exerçant, vous aiderez votre sang à transporter des déchets, notamment des radicaux libres endommagés de la peau, loin de vos cellules. En tant que bonus, c`est aussi l`un des meilleurs moyens de réduire le stress.

Toujours douche dès que vous le pouvez après avoir fait de l`exercice pour nettoyer la transpiration de votre peau et prévenir les éruptions cutanées.

5. Essayer des suppléments. Alors que l`efficacité des vitamines en général est appliquée vivement, certains experts recommandent de prendre des suppléments pour améliorer votre peau. Alors que les multivitamines peuvent aider à combler les lacunes nutritionnelles, la vitamine A, la vitamine D, les oméga-3 et la biotine font partie des suppléments parfois recommandés pour des problèmes de peau spécifiques.

Méthode 2 sur 5:

Faire des changements de style de vie

1. Prendre des mesures pour éliminer l`acné. Alors que l`acné est souvent associée à l`adolescence, de plus en plus d`adultes en souffrent également de. Bien qu`il y ait beaucoup de grands médicaments là-bas, cette condition est souvent irritante, elle nécessite une attaque à plusieurs volets, en commençant par quelques modifications à votre routine quotidienne.

Toujours laver ton visage la nuit. Entre le maquillage, la sueur, la crosse de la ville et qui sait quoi d`autre, votre peau mendie d`être nettoyée d`ici la fin de la journée. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant d`acné. Si vous trouvez que vous êtes trop épuisé pour le faire régulièrement, gardez un paquet de lingettes de visage en retrait de maquillage à côté de votre lit.
Changer fréquemment vos taies d`oreiller. Les produits et les huiles de vos cheveux vont transférer à votre taie d`oreiller la nuit. Plus ceux-ci sont longs, les plus probables qu`ils doivent causer de l`acné.
Mettre maquillage après avoir été coiffés de chaleur. Les sèche-cheveux, les fers de curling et le redressement des fers peuvent faire fondre votre maquillage, ce qui lui a conduit à affirmer dans vos pores et à faire des séparations plus probantes.
Choisissez des maquillages étiquetés comme non comédogènes, qui ne doivent pas obstruer vos pores.Des produits tels que la glycérine et l`acide hyaluronique aideront à maintenir l`humidité dans votre peau. Vous pouvez également être capable de trouver des produits contenant de l`acide salicylique, ce qui aide à traiter l`acné.
Gardez les draps de mazout avec vous à tout moment. De nombreuses personnes souffrant d`acné sont également affectées par la peau grasse. Les feuilles de mazout sont un moyen efficace de traiter cela et ne prendront pas beaucoup de place dans votre sac. Ils ne perturberont pas non plus de maquillage que vous portez déjà ou causer des causes de la manière dont l`application de plus de poudre pourrait.

Apaiser l`eczéma. Les démangeaisons classiques, la sécheresse et les éruptions cutanées d`Eczema proviennent d`une faiblesse de la barrière de votre peau. Il ne peut pas être guéri, mais vous pouvez prendre des mesures pour le contrôler. Beaucoup d`entre eux sont des stratégies pour éviter d`irriter la peau plus loin.

Évitez l`eau chaude, qui sèche et irrite votre peau. Rincer les plats à l`eau tiède et transformer la chaleur dans la douche. Vous voudrez peut-être également envisager de vous doucher tous les deux jours pour réduire la sécheresse et l`irritation.

Évitez les tissus et les styles potentiellement irritants. Le coton est cool et laisse respirer la peau, ce qui en fait un bon pari, surtout sous la forme de vêtements en vrac coulant. Certaines entreprises font même des vêtements comme celui-ci spécialement conçu pour les personnes souffrant d`eczéma. Les tissus de laine et de synthèse, en revanche, peuvent être démangeaisons et provoquer une surchauffe. Vous voudrez également vous assurer que vous lavez vos vêtements avec un détergent non parfumé avant de les porter.

Dormir avec un humidificateur. Vous constaterez peut-être que votre état s`aggrave en hiver, lorsque vous chauffez une pompe à chaud, de l`air sec dans des espaces intérieurs. Dormir avec un humidificateur dans votre chambre peut atténuer la sécheresse, les démangeaisons et les me flâner pourraient faire face.

3. Combat Psoriasis. Comme l`eczéma, le psoriasis peut être caractérisé par des démangeaisons, une sécheresse et une irritation. Contrairement à l`eczéma, il est causé par une accumulation de cellules excessives qui forment des échelles sur votre peau. Pour le traiter, vous devez trouver un moyen d`empêcher ces cellules d`accumuler.

Évitez les déclencheurs. Certains facteurs peuvent causer ou aggraver le psoriasis. Ceux-ci incluent le stress, le tabagisme, l`alcool, les médicaments comme le lithium et les bêta-bloquants. Certaines d`entre elles sont faciles à éliminer, mais de réduire ou de descendre de tout médicament sur ordonnance nécessite une discussion avec votre médecin.

Douche quotidienne. Puisque l`eau peut aider avec l`accumulation de cellules et l`irritation, le psoriasis est le contraire de l`eczéma de cette façon. Vous devriez toujours éviter l`eau chaude et les savons durs, bien que. Pour une expérience extra-apaisante, prenez une baignoire avec huile de bain à l`huile d`avoine colloïdale, ou des sels Epsom.

Les traitements topiques du psoriasis comprennent le corticostéroïde, les analogues de vitamine D, les inhibiteurs de la calcineurine, l`anthraline et les rétinoïdes topiques.

La photothérapie de la lumière naturelle du soleil est également une thérapie pour le psoriasis.De brèves rencontres quotidiennes avec la lumière du soleil peuvent aider le psoriasis, mais vous pouvez en surcharger et une exposition prolongée peut le faire aggraver.

4. Porter un écran solaire pour prévenir les taches brunes. Les taches brunes sont les taches décolorées de la peau qui apparaissent le plus souvent sur votre visage, la poitrine et les mains - les endroits qui ont tendance à obtenir l`exposition la plus au soleil.

Si vous êtes inquiet pour les éruptions, recherchez des produits avec des étiquettes comme "sans huile", "non comédogène", "ne fermez pas les pores," ou "sans la brise."

Un écran solaire devrait être un large spectre SPF 30 ou plus.

Méthode 3 sur 5:

Explorer les traitements à domicile

1. Essayez des solutions d`acné en vente libre. Les ingrédients anti-acné les plus courants disponibles sur-le-compteur sont le peroxyde de benzoyle (qui contrôle les bactéries) et l`acide salicylique (qui contrôle l`accumulation de cellules de la peau).

Assurez-vous d`introduire un produit à la fois et commencez par la force la plus basse. Il peut être tout ce dont vous avez besoin, mais même si ce n`est pas le cas, ces produits peuvent être très secs.
Même après que votre peau s`ajuste, vous ne devriez pas empiler sur le produit après le produit. Ceci est irritant, coûteux et finalement contre-productif.
Utilisez un nettoyant doux sur votre visage au lieu de savon et soyez prudent lorsque vous utilisez un exfoliant.Un lavage et un lavage excessives peuvent aggraver l`acné, alors soyez doux et sèche - ne pas frotter.
Ne renoncez pas à la crème hydratante. Si vous avez de la peau grasse, vous pouvez sentir que l`hydratant est votre ennemi, mais c`est une erreur. Si vous utilisez beaucoup de produits anti-acné de séchage sans hydrater, votre peau sera surchargée en produisant plus d`huile, conduisant à plus d`éruptions. Rechercher des hydratants spécialement conçus pour la peau sujette de l`acné.

2. Traitez l`eczéma avec des traitements combinés. Contrôle des démangeaisons avec des médicaments anti-démangeaisons topiques ou antihistaminiques. Travaillez à réparer votre barrière cutanée avec une bonne crème hydratante et hydrocortisone.

Choisissez le bon hydratant. Votre premier instinct pourrait être d`aller pour la lotion, mais sa teneur élevée en eau ne fonctionnera pas pour les personnes atteintes d`eczéma. Au lieu de cela, regardez des produits étiquetés comme "pommades" et "crèmes" qui contiennent des produits tels que la gelée de pétrole ou l`huile minérale et peu ou pas d`additifs.La crème d`eucérine est souvent recommandée par les médecins d`aider à restaurer votre barrière protectrice de la peau.

Pendant que vous êtes là, visitez le continent de premiers secours pour trouver la crème d`hydrocortisone et les antihistaminiques oraux.

3. Essayez des crèmes éclaircissantes pour répondre au ton à la peau inégale. Plusieurs nouveaux produits sur le marché promettent de fader les taches brunes et d`autres irrégularités, y compris les cicatrices d`acné. Recherchez des produits contenant les ingrédients suivants:

Soja

Enzymes

Réglisse

Extrait de fleur arnica

Alpha hydroxyle, glycolique, salicylique et acide kojique

Vitamine C

4. Recherchez des crèmes comme la Méderma pour aider à fade cicatrices. Les pharmaciens recommandent de l`appliquer quelques fois par jour, prenant le temps de le masser dans. La crème elle-même et le mouvement de frottement peuvent réduire la cicatrisation.

5. Essayez des solutions naturelles. Certaines personnes n`aiment pas utiliser des produits avec des ingrédients qu`ils ne reconnaissent pas, mais les remèdes naturels ne sont pas nécessairement plus efficaces et ils pourraient être aussi difficiles. Essayez une variété d`approches pour voir ce qui fonctionne pour vous.

Les produits naturels peuvent être utiles pour l`acné, mais assurez-vous qu`ils contiennent des ingrédients qui ont été prouvés efficaces. Ceux-ci incluent l`huile d`arbre de thé, l`acide alpha hydroxyle, le zinc, l`extrait de thé vert et l`aloe vera.

Essayez une compresse d`ail. Ail escarpé dans de l`eau tiède, puis plongez une gant de toilette dans la solution et utilisez-la pour laver les parties cassées de votre visage.

Profitez des propriétés antibactériennes du miel en le plaçant sur un bouton la nuit.

Écraser la menthe laisse - ou utilisez de l`huile de menthe à apaiser la rougeur et l`irritation.

Placez les tranches de tomates sur votre visage pour vous aider à dessiner des impuretés.

Considérons des traitements alternatifs tels que des crèmes contenant de l`aloe Vera ou de l`Oregon des raisins et des aliments ou des suppléments comprenant des oméga-3s. Bien qu`aucun de ceux-ci n`a été prouvé efficace, ils sont en sécurité et pourraient être un peu utiles.

La vitamine E a longtemps été un traitement naturel populaire pour réduire l`apparition des cicatrices, mais il n`existe aucune preuve réelle pour soutenir cette réclamation.

Méthode 4 sur 5:

Voir un dermatologue

1. Ne vous laissez pas souffrir d`acné. Si des solutions sur le comptoir ne fonctionnent tout simplement pas et que vous pouvez vous le permettre, sauver des années de frustration en planifiant un rendez-vous avec un professionnel. Votre dermatologue transmis probablement une combinaison des éléments suivants:

Les pilules de contrôle des naissances pour femmes, qui sergent à contrôler l`acné en régulant des hormones. Votre dermatologue pourrait vous prescrire elle-même, ou elle pourrait vous recommander de rechercher une ordonnance de votre gynécologue.
Les antibiotiques comme doxycycline, minocycline et tétracycline
Traitements topiques tels que soufre, azélaïque acide, dapsone et peroxyde de benzoyle
Accutane (isotrétinoïne), un dérivé de vitamine A pris oralement. Accutane n`est prescrit que dans les cas les plus graves, car il nécessite un engagement très strict et vient avec de nombreux effets secondaires et des risques potentiels pour la santé.

2. Réduire l`irritation de l`eczéma. Votre médecin vous prescrira probablement un corticostéroïde topique (pour contrôler les démangeaisons et l`irritation) d`abord, mais si cela ne fonctionne pas, il existe plusieurs autres options que vous pouvez essayer. Être persistant - il peut prendre le temps de trouver la bonne stratégie. Les traitements moins communs incluent les éléments suivants:

Crèmes réparatrices

Antibiotiques oraux

Traitements corticostéroïdes plus agressifs

Exposition à la lumière naturelle ou artificielle

3. Poursuivre des traitements similaires pour le psoriasis. Bien que l`eczéma et le psoriasis sont des conditions différentes, les dermatologues les traitent souvent de la même manière. Les traitements de psoriasis visent à ralentir la croissance des cellules et à éliminer les échelles, tombant généralement en trois catégories principales.

Traitements topiques tels que les corticostéroïdes, la vitamine D synthétique et les rétinoïdes.

Thérapie légère impliquant soit une exposition quotidienne à de petites quantités de lumière du soleil ou de traitement ciblé des zones touchées.

Médicaments qui réduisent l`inflammation (comme le méthotrexate) ou contrôlent le système immunitaire (comme la cyclosporine).

4. Demandez des sérums, des pelures chimiques, des traitements de blanchiment ou des traitements laser pour traiter les taches brunes. Pendant que vous êtes au cabinet du médecin, assurez-vous d`exclure des problèmes de santé potentiellement graves - ce qui ressemble à une tache sombre ennuyeuse pour vous ressembler à une mole potentiellement cancéreuse à votre dermatologue.

Image intitulée Utiliser en toute sécurité des huiles essentielles topiquement étape 4

5. Discutez de la thérapie légère avec votre médecin. Un autre traitement possible pour l`acné est la thérapie légère. L`exposition à la lumière bleue peut tuer les bactéries qui provoque une acné rouge, gonflée (inflammatoire) et une exposition à la lumière et à la chaleur pulsées peuvent également aider à réduire les glandes d`huile.

Votre médecin peut avoir besoin d`appliquer des photosensibilisateurs sur votre peau avant le traitement pour la rendre plus sensible à la lumière.

Les effets secondaires possibles comprennent les rougeurs, la croûte et le pelage, les changements de tonalité et de la douleur.

6. Considérer des moyens plus agressifs de traiter les cicatrices. N`oubliez pas que votre dermatologue possède une expertise dans de nombreux domaines. Il saura quels traitements vous conviennent et, si nécessaire, pouvez vous renvoyer à un chirurgien plasticien.

Essayez une pelure chimique pour les cicatrices d`acné. Ces traitements fonctionnent en se débarrassant des vieilles cellules de la peau, ce qui permet à de nouveaux de prendre leurs lieux. Leur force varie, des peelings légers que vous pouvez obtenir sur votre pause déjeuner dans des peelets profonds qui doivent être faites sous anesthésie et nécessiter plusieurs semaines de récupération. Dans tous les cas, assurez-vous de consulter votre médecin à l`avance et suivez leurs instructions pour éviter d`effets secondaires graves.

Explorer les traitements au laser. Pour certains traitements sur le compteur ne suffiront pas. Vous devrez parler à un dermatologue à ce sujet. Il saura si vous êtes un bon candidat au traitement au laser et, si oui, quel type de laser utiliser. Malgré tout, la cicatrice ne disparaîtra probablement jamais complètement.

Méthode 5 sur 5:

Intervenir avec maquillage

1. Visez à diffuser plutôt que de couvrir. Vous avez peut-être essayé de dissimuler des boutons avec couche après une couche de fondation, de correcteur et de poudre. Malheureusement, cette stratégie peut réellement rendre la tachée plus visible.

Au lieu de cela, pensez au maquillage diffusant de la lumière, qui rendra votre visage plus lumineux et distraire l`attention des boutons ou d`autres imperfections.
Pour les boutons qui mendient pour le correcteur, utilisez une brosse de correcteur pour dab seulement un peu de minuscule juste sur le dessus du bouton, puis sert de poudre.

2. Pensez à la roue de couleur. Rappelez-vous ce que vous avez appris dans la classe d`art - les couleurs opposées à la roue de couleur peuvent s`équilibrer. Aujourd`hui, cette même logique a été appliquée aux produits de la peau. Les nouveaux produits vous feront paraître équilibré, pas comme un supplément sur Star Trek.

Si vous êtes inquiet d`un teint saulé, recherchez des amorces teintées violettes.

Si la rougeur est un problème, essayez un produit teinté vert.

3. Ne vous contentez pas de couvrir vos problèmes - traitez-les en même temps. Ces jours-ci, de nombreux produits de maquillage packent une Wallop dans le département de la peau de la peau. Trouvez le produit qui répond à votre problème particulier.

Les personnes souffrant d`acné trouveront des produits contenant de l`acide salicylique de nettoyage de la peau, de l`huile d`arbre à thé et d`autres composés.

Le maquillage minéral contient de l`oxyde de zinc pour traiter l`acné et s`asseoir sur des pores plutôt que de les coller.

Vous trouverez également des produits orientés vers le traitement de la peau de peau inégale, des lignes fines et des rides, etc.

4. N`exacteurez pas la situation pendant que vous essayez de le couvrir. Si vous postulez de maquillage avec des mains et / ou des pinceaux sales, vous risquez de faire de l`acné et d`autres conditions pire.

Lavez-vous les mains Avant d`appliquer le maquillage (et touchez votre visage en général).

Laver tes pinceaux toutes les deux semaines pour éviter l`accumulation de pétrole et de bactéries. Il existe un certain nombre de produits sur le marché à cet effet, mais le savon et l`eau feront également.

Votre maquillage devient également monté de bactéries, alors remplacez-le tous les six mois (trois mois pour le mascara).

5. Donnez-vous un jour de congé. Si vous portez du maquillage tous les jours, votre peau n`a pas la chance de respirer. Faites une pause afin que vous ne vous soyez pas attrapé dans un cycle où vous continuez à avoir besoin d`un maquillage encore plus!

Mises en garde

Avoir des taupes inhabituelles vérifiées immédiatement par un dermatologue (et annuellement après cela) pour éliminer le cancer.

Comment effacer la mauvaise peau

Pas

Mises en garde