3 façons de choisir des céréales saines pour votre bébé

Juste environ quatre à six mois, votre bébé se préparera à démarrer des aliments solides pour la première fois.Cela peut être un moment excitant pour les parents car ils voient leur enfant grandir et apprendre à profiter de la nourriture solide.Beaucoup de parents choisissent des céréales chaudes comme premier type de nourriture solide qu`ils introduisent à leur bébé.Bien que les céréales puissent toujours être très humides et comme des liquides, ils sont un excellent aliment pour commencer par.Si vous recherchez une céréale sain et nutritive à préparer votre bébé, vous remarquerez qu`il existe une variété de types et de marques de céréales à choisir parmi.Cela peut le rendre confus et difficile de choisir la meilleure option pour votre enfant.Heureusement, la plupart des enfants réussissent bien avec une variété de céréales pour bébés, mais prêter une attention particulière aux emballages d`étiquettes et les instructions peuvent vous aider à choisir une céréale de bébé en bonne santé.

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Méthode 1 de 3:

À la recherche d`une céréale nutritive pour votre bébé

1. Lire l`étiquette de nutrition.Lorsque vous recherchez une céréale de bébé sain et nutritive, le premier endroit où vous devrez regarder est l`étiquette de la nourriture.C`est là que vous obtiendrez beaucoup d`informations sur le produit et vous pourrez comparer à d`autres articles dans le magasin.

Commencez par regarder la liste des ingrédients.Vous voudrez savoir exactement ce que vous nourrissez votre enfant (surtout si vous êtes inquiet des allergies ou des sensibilités).Cela se trouve généralement sur le dos ou le côté du récipient de céréales.
Indépendamment de ce que le grain que vous choisissez, allez pour 100% de grains entiers.Si l`étiquette indique du riz blanc ou du blé coque, ce ne sont pas 100% de grains entiers.
Vous verrez également le panneau nutritionnel sur les céréales de bébé.Si votre enfant a besoin de rencontrer un certain niveau de calories pour améliorer la croissance, c`est là que vous découvrirez combien de calories contiennent ces céréales par portion.

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2. Envisager de chercher des céréales fortifiées.De nombreuses professions de la santé comme les pédiatres suggèrent de commencer les bébés sur des céréales fortifiées.Ces produits ont des éléments nutritifs qui leur sont ajoutés pour les aider à être un aliment dense plus nutritifal pour votre enfant.

Rechercher des céréales qui sont fortifiées de fer.Vous pourriez trouver cela comme un "faire appel à" sur le devant de l`emballage.Double Vérifiez qu`il y a du fer à repasser sur la liste des ingrédients et sur le panneau de la nutrition.Les bébés ont besoin d`environ 10 - 11 mg de fer par jour.

Vous pouvez également voir des céréales qui sont fortifiées avec DHA ou EPA.Ce sont toutefois des fortifications facultatives, cependant, ces deux graisses saines aident à soutenir le développement du cerveau et du système immunitaire de votre bébé.

DHA est nécessaire pour le développement du système cérébral, des yeux et du système nerveux. DHA s`accumule dans le cerveau pendant les deux premières années de la vie. Le cerveau grandit rapidement à ce moment de la vie.

Certaines céréales infantiles annoncient même qu`ils contiennent des probiotiques.Bien que cela ne soit qu`une fortification facultative, certaines études montrent que les probiotiques peuvent aider les nourrissons à coliques, à la diarrhée ou à l`eczéma.

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3. Considérer les céréales organiques par rapport aux céréales conventionnelles.Une autre option que vous verrez sur des étagères en magasin est la céréale de bébé biologique.Décidez si vous souhaitez ou non vous nourrir de votre enfant bio ou de vos céréales de bébé conventionnelles.

Les céréales de bébé biologique sont produites de la même manière que d`autres aliments biologiques sont.Ils ne sont ni élevés ni élevés de pesticides ni d`engrais synthétiques.Nourrir votre bébé une céréale biologique peut limiter leur exposition à ces pesticides.

Il y a différentes étiquettes organiques que vous verrez dans le magasin. "100% biologique" Peut être utilisé pour étiqueter un produit contenant 100% d`ingrédients organiques (à l`exclusion du sel et de l`eau considérées comme naturelles). "Biologique" Peut être utilisé pour étiqueter tout produit contenant au moins 95% d`ingrédients organiques (hors sel et eau). Jusqu`à 5% des ingrédients peuvent être inorganiques et ne sont pas disponibles dans le commerce comme biologique. "Fait avec des ingrédients biologiques" signifie qu`ils contiennent au moins 70% des ingrédients produits biologiques.

En ce qui concerne la nutrition, il n`y a pas de différence entre les céréales de bébé bio et conventionnelle.Les nutriments sont identiques.

Les professionnels de la santé vous recommandent généralement de choisir des produits biologiques si vous estimez que c`est le plus important, cependant, il vaut mieux se concentrer sur la recherche d`une céréale qui contient une fortification adéquate et que vous et votre bébé apprécierez.

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4. Envisagez de faire votre propre céréale de bébé à la maison.Si vous ne trouvez pas de céréales de bébé en magasin que vous pensez être approprié pour votre enfant, envisagez de faire votre propre céréale pour bébé.Ce n`est pas très difficile, mais prend une planification avancée.

Pour faire votre propre céréale de bébé faite maison, commencez par choisir quel grain vous aimeriez utiliser.Le riz brun est le grain le plus courant, mais vous pouvez également utiliser des avoine ou des céréales multigraines.

Mélanger 1/4 tasse de votre grain choisi dans un robot culinaire jusqu`à ce qu`il devienne une poudre ou la consistance de la farine.

Mélanger cela avec environ 1 tasse d`eau, lait maternel ou formule.Apportez à un petit mijoter et à un fouet pour quelques-uns constamment pendant environ 10 minutes.Goûtez la céréale pour vous assurer qu`il n`y a pas de morceaux non cuits.

Laisser votre céréale maison refroidir complètement ou être la seule température ambiante.Servir à votre enfant dans les 24 heures.

Méthode 2 de 3:

Déterminer ce que le grain de céréales est approprié pour votre bébé

1. Parlez à votre pédiatre.Démarrer votre bébé sur des aliments solides peut être intimidant.Pour vous aider à choisir la bonne céréale et commencez votre enfant avec des aliments solides au moment opportun, parlez à votre pédiatre.

Parlez à votre pédiatre sur le type de grain qu`ils pensent être le plus approprié pour votre enfant.Bien que les céréales de riz sont les plus courantes, votre médecin peut suggérer quelque chose de différent.
Demandez également à votre pédiatre à quelle fréquence commencer à nourrir vos céréales enfants.Il est généralement recommandé d`essayer deux fois par jour lorsque votre bébé n`est pas trop grisé ou endormi.

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2. Donnez à votre bébé céréales de riz.Les céréales de riz sont les céréales les plus courantes et les plus trouvées.Vous verrez des options de céréales de riz blanc céréales et de riz bruns disponibles.

Les céréales de riz sont généralement les céréales pour nourrissons les plus recommandées pour commencer, car elles sont extrêmement rares pour un bébé d`être allergique au riz.

Si vous choisissez de commencer avec des céréales de riz, choisissez un produit enrichi avec le fer.

En outre, choisissez une céréale qui est faite de riz brun.Le riz blanc est fortement traité et bon nombre des nutriments ont été dépouillés du grain.

Vous pouvez être surpris et préoccupé qu`il y ait d`arsenic dans le riz. Mais l`arsenic se trouve dans la croûte terrestre et présente dans l`eau et le sol.Les cultures absorbent l`arsenic comme ils grandissent, c`est comme ça que ça pénètre dans nos aliments. La FDA a publié une limite de 100 parties par milliard de milliards d`arsenic chez les céréales de riz pour nourrisson.Les céréales de riz sont une bonne source de nutriments pour votre bébé, mais cela ne devrait pas être le seul.Assurez-vous de fournir une variété de céréales pour nourrissons, comme l`avoine, l`orge et le Multigrain.

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3. Essayer des céréales multigraines.Un autre type de céréales de nourrisson largement disponible est la céréale multigraine.Cela introduira plus d`un type de grain à votre bébé et peut fournir d`autres sources de nutriments.

Les céréales de grains entiers peuvent inclure du riz, de l`avoine, du blé, de l`orge et même du lin.Si c`est 100% de grains entiers, ces aliments sont non raffinés et contiennent toujours la plupart de leurs composants denses nutritifs.

Les professionnels de la santé recommandent, comme toutes les autres céréales, votre céréale de bébé multigrain doit être fortifiée de fer.Vérifiez les étiquettes pour voir que le fer a été ajouté à la céréale.

Si vous craignez que certaines de ces grains puissent mener à une allergie plus tard, notez que des études ne soutiennent pas cela.En fait, introduire certains de ces grains plus tôt pour réduire réellement le risque d`allergies alimentaires futures.

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4. Faire des céréales de blé entier. 100% de céréales à grains entiers est une autre option disponible pour les parents.Ceci est une céréale à grain unique qui contient tous les composants denses nutritifs du grain de blé.

Encore une fois, le risque d`allergies au blé n`augmente pas en donnant le plus jeune âge de céréales de blé à votre enfant.

En outre, le blé entier, les céréales multi-céréales et d`avoine ne contiennent pas d`arsenic qui peuvent être trouvés dans des céréales de riz (comme des céréales de riz brun).

Recherchez une céréale de blé qui comporte des grains de blé entiers 100% et est fortifié de fer.

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5. Donnez à votre bébé des céréales d`avoine.Si vous voulez donner à votre enfant quelque chose d`autre que le riz ou les céréales de blé entier, vous pouvez essayer d`utiliser des céréales d`avoine.Il aura peu à aucun arsenic et reste toujours un grain nutritif qui.

Comme les céréales de riz, les céréales d`avoine sont une excellente option car c`est une céréale à grain unique.En outre, la probabilité que votre enfant soit allergique à l`avoine est très, très faible.

Encore une fois, vérifiez l`étiquetage pour vous assurer qu`il est à 100% d`avoine en grains entiers (vous trouverez ces informations sur l`étiquette des aliments).

En outre, ces céréales doivent être fortifiées de fer alors que l`avoine n`a pas de haut niveau de fer naturellement.

Méthode 3 sur 3:

Préparer des céréales nutritives pour votre bébé

1. Lire les instructions de l`emballage.Quel que soit le type de céréales que vous achetez pour votre bébé, il est important de vous assurer que vous suivez correctement les instructions de mélange.Cela vous aidera à assurer votre bébé d`obtenir la bonne quantité de céréales.

Chaque céréale infantile aura des instructions spécifiques répertoriées sur le produit réel.Avant d`acheter un produit, assurez-vous de lire les instructions.
Si vous avez besoin de cuisiner ou de chauffer la céréale, assurez-vous de suivre les instructions pour vous assurer que la céréale est préparée correctement.Permettez toujours à une céréale de descendre à la température ambiante avant de l`alimenter à votre enfant.
Les céréales doivent être mélangées jusqu`à ce qu`il s`agisse d`une consistance mince et assez liquide.Vous devrez peut-être ajouter plus de lait ou de formule pour l`obtenir à la bonne consistance.

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2. Choisissez le liquide approprié pour mélanger avec des céréales.Lors de la préparation d`un nourrisson ou d`une céréale pour bébé, vous devez mélanger les céréales sèches avec un liquide.Profitez de cette occasion pour ajouter plus de nutrition à la céréale de votre bébé.

La plupart des céréales vous diront de mélanger avec du lait maternel ou de la formule.Cela aide à augmenter la teneur en nutriments (en particulier en termes de protéines et de graisse) des céréales.Il est essentiel que vous fassiez cette étape.

Vous pouvez mélanger vos céréales pour nourrissons avec de l`eau si vous n`avez pas de lait maternel ni de formule à votre disposition.Cependant, essayez de limiter la fréquence à laquelle vous faites cela.

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3. Lancer des céréales inutilisées.Comme la plupart des aliments pour bébés, vous ne voulez pas garder des céréales préparées longtemps.Nourrir vos restes d`enfant peut les mettre en danger de tomber malade.

Vous devez être très prudent avec combien de temps vous stockez des céréales de bébé non consommées.Les bébés et les nourrissons sont les plus susceptibles de la maladie d`origine alimentaire depuis que leurs systèmes immunitaires sont encore immatures.

Si vous faites des céréales de bébé supplémentaires, mettez seulement quelques cuillères à soupe dans un bol.Ne nourrissez pas votre enfant de la plus grande portion.La salive peut contaminer la céréale si vous deviez le stocker le réfrigérateur.

Jeter toute céréale supplémentaire que votre enfant n`a pas consommé de leur portion pré-portionnée.De plus, gardez uniquement les céréales de bébé pour 24 heures.

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4. Soyez patient avec votre enfant.Tous les enfants tolèrent les aliments à différentes étapes et à des moments différents.Comme vous et votre enfant, obtenez le suspendu à manger des solides, vous remarquerez que votre enfant devient beaucoup mieux à manger.

Les enfants sont parfaits de savoir quand ils ont faim, quand ils ne sont pas et quand ils veulent plus de nourriture.Assurez-vous de suivre les repères de la faim et de la satisfaction de votre enfant.

Un bébé peut détourner la tête ou ne pas ouvrir ses lèvres s`il ne veut pas de solides ou ne veut plus de la céréale.

N`essayez pas de forcer à nourrir un enfant qui ne veut pas de céréales.Même si votre enfant ne mange qu`une bouchée ou deux, c`est bon.Il y aura d`autres occasions d`essayer des aliments solides.

Conseils

N`oubliez pas que la tolérance de chaque enfant des aliments solides ou des céréales sera différente.Prenez-le lentement avec votre enfant lorsque vous avancez à cette nouvelle étape de manger.

Comment choisir des céréales saines pour votre bébé

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