Comment améliorer votre capacité d`apprentissage: 15 étapes (avec des images)

Avez-vous un temps difficile à apprendre ou à étudier? Voulez-vous devenir un meilleur apprenant / studier? Eh bien, si vous suivez ce guide pratique, vous n`aurez aucun problème à maîtriser l`art d`apprendre / étudier et commencer sur la route du succès dans le monde éducatif!

Pas

1. Reconnaissez vos environs. Si vous apprenez à apprendre dans un environnement scolaire, vous devrez vous préparer différemment de vous préparer différemment que si vous allez apprendre par vous-même.

Ces étapes sont le Guide général sur la façon d`apprendre et de mieux étudier, mais s`appliquent spécifiquement à l`auto-apprentissage chez votre maison ou dans un endroit calme sans perturbations. Si vous rencontrez une situation dans laquelle certaines des étapes doivent être modifiées ou modifiées, essayez d`apporter l`utilisation de ces étapes à l`environnement domestique / calme qu`ils étaient initialement destinés à.
Utilisez votre meilleur jugement et essayez de rester aussi près que possible de ces directives. Si vous le faites, vous vous assurerez votre succès tout en apprenant!

Image intitulée Apprendre la géographie Étape 3

2. Pour commencer, après avoir évalué votre environnement, consiste à déterminer quelles méthodes seront les meilleures à apprendre / à étudier dans cet environnement. Cela peut être réalisé en comprenant là où vous allez apprendre et en utilisant des expériences passées pour vous guider le long du processus.

3. Ensuite, vous devez vous préparer à l`apprentissage en obtenant des troubles triviaux hors de votre chemin.

Commencez par évaluer votre corps. Es-tu trop froid / chaud? Êtes-vous fatigué, stressé, irrité, en colère, ennuyé? Prenez un morceau de papier et écrivez rapidement tout ce qui vous dérange ou tout ce qui pourrait être une perturbation pour vous lorsque vous êtes sur le point d`apprendre. Si cela est en préparation d`une journée d`école, essayez de le faire avant d`aller à l`école.

Une fois que vous avez rédigé votre liste, commencez aux problèmes les plus importants et réparez-les, en travaillant de vos plus gros problèmes à votre plus petit problème. Cela devrait inclure tout ce qui pourrait vous déranger car tout, même la plus petite des perturbations affectera la manière dont votre cerveau traite des informations. Vos perturbations devraient pleinement être pris en charge (comme dans, si vous devez aller à la salle de bain, le faire!

Si vous avez besoin de dormir et que vous pouvez vous permettre d`obtenir plus de repos, dormez! Si vous avez une mauvaise haleine et que vous vous dérangeez, brosse! Si vous avez de petites bêtes d`animaux qui vous dérangent, corrigez-les. Plus vous devez garder votre cerveau d`errer au mieux!!!)

Image intitulée méditer profondément l`étape 10

4. Maintenant que vos perturbations importantes et triviales, corporelles, ont été prises en charge, il est temps de commencer le processus de préparation de votre cerveau pour apprendre. Maintenant, votre cerveau est comme une caméra géante. Chaque fois que vous faites quelque chose, il faut des instantanés minuscules de l`information pour plus tard.

La plupart du temps, votre cerveau est passé à traiter tout de manière égale et en prenant des millions d`instantanés par seconde, en fermant ce qu`on appelle les synapses, de tout ce qui est toujours au même tarif.

Ce que vous devez accomplir, c`est de rendre votre cerveau concentré tout ou surtout de ses instantanés sur votre sujet d`étude! Si cela peut être fait correctement, vous augmenterez votre potentiel d`apprentissage de 60%!

Image intitulée étude une semaine avant un examen étape 1

5. Phase de préparation: Pour commencer à se concentrer sur ces instantanés, vous devez supprimer toutes les perturbations de votre domaine d`étude. Trouvez un quartier calme et retirez toutes les perturbations de celui-ci.

Si vous avez un ordinateur sur, et ce n`est pas la source d`apprentissage, éteignez-le. Rendre la chambre aussi calme que possible.

Fermez les nuances et les fenêtres de manière à ce que possible la lumière possible entre dans la pièce, puis allumez des lumières vers un niveau qui vous permet d`étudier votre matière sans plisser ou à rester du tout, mais tout en étant encore plus faible que la normale.

Cette étape est essentielle pour garder votre cerveau de se concentrer sur votre environnement.

Lorsque vous choisissez une pièce, essayez une place avec un fauteuil ou un lit / entraîneur confortable pour vous allonger.

Un bon emplacement est votre propre chambre, tant qu`elle est vide de toutes les personnes et complètement calme.

Image intitulée Concentré sur les études Étape 15

6. Vous devez blouser votre esprit et votre corps de préoccupations. Un moine sage a dit une fois que c`était son secret pour ses études.

Vous devez faire quelque chose de calmant mais légèrement actif pendant exactement 10 minutes.

Utilisez un chronomètre si cela aide à ce qu`il soit juste. Cette activité calmante peut être n`importe quoi de prendre une douche {Ne vous lavez pas réellement vous-même, laissez simplement l`eau calme et apaiser vous), pour prendre une promenade tranquille autour de votre pièce calme, pour lire un livre d`enfants apaisants.

Tout ce qui est légèrement actif (nécessite une légère concentration) et calmer en même temps. Une fois que vous avez votre activité de choix, vous constaterez que le faire et plus aidera.

Image intitulée Etude d`un examen de géographie Étape 15

7. Maintenant sur l`apprentissage. Après vos 10 minutes de douche ou une autre activité similaire, vous devez se détendre complètement.

Vous pouvez le faire en vous allongé sur un lit / entraîneur et vous concentrez sur tous les muscles et le point de temps de votre corps et laissez le contrôle de cette zone glisser complètement.

Commencez à votre tête et travaillez votre chemin sur vos pieds. Détendez-vous tout, laissez-vous enfoncer dans le lit, prétendez que vous soyez mort si cela aide. Vous ne devriez pas bouger du tout ou utiliser des muscles (en plus de respirer / vivre bien sûr!).

Permettez à tous vos sens de devenir alerte et d`écouter tout ce que vous trouvez lentement vos muscles pour devenir démangeaisons alors qu`ils se détendent pleinement pour la première fois.

Faites ceci pendant cinq minutes, puis arrêtez-vous, permettant lentement vos muscles de commencer à travailler à nouveau. Maintenant il est temps de boire de l`eau. Votre cerveau peut être différent mais essayez 32 oz. pour commencer. Buvez-le lentement et calmement, puis vous serez prêt à commencer à apprendre.

Image intitulée Concentré sur les études Étape 2

8. Phase d`apprentissage: Maintenant, rassemblez vos matériaux d`apprentissage devant vous et commencez à lire / apprendre. Prenez des respirations profondes, même non conscientes et ne prenez aucune attention à rien autour de vous, mais qu`est-ce que vous apprenez. Lisez toutes les lignes et chaque information importante. Vous vous en souviendrez si vous suivez ces instructions!

Image intitulée Lire un livre si vous ne faites pas

9. Phase de ré-itération: Toutes les 15 minutes, arrêtez-vous et pratiquez ce que vous venez d`apprendre (ou si cela est impossible, revenez et reluez uniquement les parties les plus importantes de l`article / sujet).

dix. Phase de retenue: Ensuite, une fois que vous avez fait l`étape de ré-itération, sortez et prenez un jogging rapide ou une promenade rapide, ou tout ce qui vous fera penser à l`esprit.

N`oubliez pas que c`est un concept simple que votre cerveau est plus susceptible de se souvenir de quelque chose de grand et fort que quelque chose de terne et ennuyeux.

Par exemple, un tigre échappe du zoo et choisit de vous chasser. Vous vous souviendrez probablement de cet événement plus que la céréale que vous avez mangé au petit-déjeuner il y a moins d`une semaine. Cette attaque de tigre entraînera votre cerveau des images deux fois plus rapides et toutes en se concentrant à la fois sur le seul événement. Ceci, par accident, prend toutes les autres informations de votre cerveau et l`enregistre avec la mémoire du tigre. Sans même que vous trouverez probablement, vous aurez probablement été attaqué par un tigre et survécu, que vous auriez probablement remarqué tous les détails.

Le truc est maintenant de faire penser à votre cerveau d`apprendre votre sujet terne et ennuyeux est aussi important que de rappeler comment vous avez échappé de ce tigre! Ne t`inquiète pas, c`est plus facile fait que dit dans ce cas!

Permettez-vous de penser à des événements importants ou d`écouter de la musique. Les deux vous permettront de vous associer au sujet lorsque vous entendez ou pensez à ces choses.

Une autre bonne méthode consiste à jouer à un jeu vidéo d`action pendant 5 minutes. Tout ce qui vous rend nerveux ou amène votre cerveau à ramasser à la vitesse vous fera de mieux se souvenir.

En outre, plus vous étudiez, plus vous trouverez que vous trouverez votre comportement devient. Vous vous sentirez plus comme une machine qu`une personne que vous craignez de votre travail.

11. Phase de réacquation: Une fois que vous avez terminé le "retenue" phase, détendez-vous et répétez les processus à partir de la "Phase d`apprentissage". Faites ceci pendant environ 1-2 heures par session, rompre toutes les 15 minutes. Après la longueur de la session souhaitée si elle est terminée, ne commencez pas le processus à nouveau pendant au moins 4 heures!!! Votre cerveau a besoin de ce temps pour trier, organiser, traiter et stocker cette nouvelle information!

Image intitulée Concentré sur les études Étape 18

12. Si vous suivez ces étapes de la ligne et utilisez votre meilleur jugement, vous réussirez à apprendre votre sujet. Vous remarquerez immédiatement que cela deviendra une routine facile et efficace pour vous et vous devriez également constater que votre cerveau se souvient beaucoup mieux que ce que vous n`aviez jamais pensé. Donc loin avec vous et un apprentissage heureux!

Conseils

N`oubliez pas que la préparation est extrêmement importante!

Essayez d`étudier / apprendre pour la première session de deux heures de nuit juste avant de vous coucher, puis continuez pendant une heure d`études le lendemain matin. Cela vous permettra d`avoir les informations verrouillées pour bien!

Assurez-vous d`avoir un plan avant d`apprendre / étudier. Se diriger sans un plan ne vous obtiendra nulle part. Un bon plan, est un simple diagramme écrit qui vous montre ce que vous envisagez d`étudier, sinon, si vous apprenez un nouveau sujet, assurez-vous que votre source d`informations est à jour et fiable.

Essayez d`obtenir au moins 8 à 10 heures de sommeil la nuit avant de planifier d`étudier, et assurez-vous également de vous coucher tôt après avoir étudié, sinon un bon pourcentage de vos informations apprises pourrait être perdue.

Votre emplacement et votre personne doivent être aussi silencieux que possible, liboitant de la distraction que possible et aussi calme / organisé / ouvert d`esprit / concentré que possible!

Toutes les étapes doivent être suivies pour les meilleurs résultats!

Essayez de lire certains des articles suggérés dans le "Articles WikiHow connexes" section. Ils ont été choisis, après avoir examiné chacun, comme d`excellents sujets pour une pratique supplémentaire pour une partie des instructions ci-dessus que vous pouvez trouver difficiles ou difficiles. Ils vous aideront également à maîtriser l`art d`apprendre mieux.

Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque votre étude / apprentissage est la dernière chose que vous faites juste avant de vous coucher. Votre cerveau aura beaucoup de temps pour ne rien faire mais traiter vos nouvelles informations.

Mises en garde

Si vous ne dormez pas assez, avant et après l`apprentissage, tout est gaspillé parce que votre cerveau travaillera plus fort et plus difficile à prendre dans quoi que ce soit et finira par abandonner.

Si vous avez des matériaux moche à apprendre de, vous n`en apprendre pas non plus non plus.

Si votre région n`est pas complètement silencieuse et que vous n`êtes pas détendu / concentré, vous n`apprenez pas aussi aussi, c`est aussi simple que cela.

Si vous essayez ces étapes n`importe où, mais chez vous, vous pouvez vous retrouver à étirer ces règles et directives trop loin qu`elles ne fonctionnent plus pour vous aider à apprendre.

Étudier trop longtemps entraînera une perte d`informations, ou des informations peuvent être mélangées / confuses.

Choses que vous aurez besoin

Un quartier calme pour étudier / apprendre, surtout avec un endroit relaxant pour s`asseoir / se coucher.
Quelque chose de calmer à faire avant d`apprendre.
Quelque chose de très excitant à faire pendant environ 5 minutes après chaque pause d`étude de 15 minutes pour augmenter la capture d`informations de votre cerveau.
Vos matériaux pour étudier / apprendre de.
Éventuellement une horloge / chronomètre pour mesurer le bon moment pour chaque étape correctement.