Comment obtenir la peau claire (pour les collèges)

Avez-vous déjà parcouru le couloir enviant cette fille avec un visage sans défaut? C`est bon! Presque tout le monde a. Le collège est le moment où les filles (et les gars) ont des poussées. En prenant soin de votre peau, vous-même et votre régime alimentaire vous pouvez aider à éliminer les boutons que vous pourriez avoir.

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Prendre soin de votre peau
  1. Image intitulée Obtenez une peau claire (pour les collèges) Étape 1
1. Envisager de voir un dermatologue. Dans certains cas, l`utilisation des mauvais produits de pharmacie peut s`aggraver, il pourrait être sage de visiter un dermatologue qui peut vous aider à comprendre ce qui cause votre acné. Il peut également recommander des produits et des traitements que vous pouvez essayer d`aider à nettoyer votre peau.
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    2. Comprendre les ingrédients de lutte contre l`acné. Il y a beaucoup de produits sur le marché (lavages de visage, crèmes, tampons, etc.) destiné à aider à lutter contre l`acné et qu`il peut être vraiment difficile de savoir lequel fonctionnera le mieux pour vous. Ceux-ci contiennent généralement un ingrédient actif pour aider à combattre votre acné. Si vous achetez un nettoyant ou un autre produit contenant de l`acide salicylique, mais il ne semble pas fonctionner après quelques mois d`utilisation, essayez ensuite de passer à un autre ingrédient de combat contre l`acné.
  • Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient qui aide à tuer les bactéries et à garder les pores propres- Cependant, il est recommandé d`utiliser un nettoyant qui a moins de 2.5%. Lorsque vous lavez votre visage, laissez-la reposer sur la peau pendant environ 15 secondes avant de rincer. De cette façon, il aura assez de temps pour pénétrer vos pores. Vous pouvez également utiliser des coussinets ou des crèmes laissées sur 2.5% à 10% de peroxyde de benzoyle.
  • L`acide salicylique est un autre ingrédient de lutte contre l`acné courante. Cela fonctionne en aidant à se débarrasser des cellules mortes de la peau sur la peau, ce qui piège souvent des bactéries, provoquant des éruptions cutanées. L`acide salicylique est disponible dans des nettoyants et d`autres produits de congé.
  • Les produits contenant des rétinoïdes peuvent aider à combattre l`acné, en particulier les points noirs et les points blancs. La plupart des rétinoïdes sont disponibles sur ordonnance, mais vous pouvez obtenir des éléments (tels que Adapalene Gel) sur-le-compteur. Appliquez des rétinoïdes la nuit car ils peuvent rendre votre peau sensible au soleil et soyez conscient que vous pouvez ressentir une sécheresse et une légère irritation au début.
  • L`huile d`arbre à thé est un produit naturel qui peut également faire plaisir à se débarrasser des boutons - cependant, sachez que cela ne fonctionnera peut-être pas aussi rapidement que d`autres produits, mais c`est génial si vous préférez rester avec des ingrédients naturels. Vous pouvez l`acheter soit comme une huile, que vous pouvez taper sur un bouton, ou il y a aussi des lavages qui incluent de l`huile de théière que vous pouvez utiliser comme nettoyant.
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    3. Essayez un système de lutte contre l`acné à plusieurs étapes. Un multi-étate comprend généralement un nettoyant destiné à laver la saleté et à tous les éléments de l`encrassement des pores que vous rencontrez tout au long de la journée, un toner pour glisser tout restement de la saleté et / ou des cellules mortes de la peau, un traitement tache pour les boutons Vous avez, et, dans de nombreux cas, un hydratant.
  • Ces systèmes à plusieurs étapes sont souvent vendus ensemble dans une seule case et peuvent être la meilleure option pour les personnes atteintes d`acné légères à modérées, car non seulement ils nettoient la peau, ils aident à préciser les conditions qui causent l`acné en premier lieu.
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    4. Ne faites pas partie de vos boutons. Bien qu`il soit très tentant lorsque vous avez un gros bouton rempli de pus sur votre visage, faites tout ce que vous pouvez vous empêcher de le faire éclater. Les boutons apparaissant peuvent conduire à encore plus de boutons, de rougeurs, d`inflammation et même de cicatrices que vous pourriez avoir à traiter pour le reste de votre vie.
  • Si vous êtes très concentré sur un bouton, essayez de tamponner de l`huile de théier. De cette façon, vous vous sentirez comme si vous avez fait quelque chose à faire face à cela, mais vous n`avez pas vraiment pumpé.
  • Si vous faites apparaître un bouton, mettez un traitement sur place sur le bouton pour le désinfecter. Ceux-ci contiennent généralement de l`acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Vous pouvez également utiliser de l`huile de théier, qui est un désinfectant naturel.
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    5. Lavez votre visage avant de vous coucher et du matin. Chaque nuit, avant de vous coucher, vous devriez vous laver votre visage. Lavez-vous à nouveau votre visage quand vous vous levez le matin. Ne lavez pas votre visage à l`aide du savon à la main ou du shampooing! Ces types de savons sont formulés pour un type de peau différent, sur une partie différente de votre corps et sont peu susceptibles d`aider le problème.
  • Éclabousser de l`eau tiède sur votre visage et votre cou pour l`obtenir humide.
  • Appuyez sur une quantité de pois de votre nettoyant choisi dans votre main et lisse tout sur votre visage. Utilisez les pointes de vos doigts pour frotter doucement votre peau. N`oubliez pas de vous entendre sur vos cheveux et votre cou, aussi!
  • Rincer et sécher. Après avoir nettoyé, vous devez vous rincer très bien. Assurez-vous que vous obtenez tout le nettoyant de votre visage. Tapoter doucement votre visage avec une serviette propre. Ne frotte pas ton visage! Cela peut irriter votre peau plus.
  • Si vous utilisez un système en plusieurs étapes, assurez-vous de suivre soigneusement les instructions et d`appliquer toutes les étapes dans l`ordre, chaque fois que vous utilisez les produits.
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    6. Hydratez votre peau. Après nettoyage, il est important d`appliquer un bon hydratant. Si vous souffrez d`éruptions cutanées, essayez un hydratant sans huile.
  • Vous n`avez pas besoin de trop en faire ici, appliquez simplement une couche mince de votre visage et de votre cou. Appliquer trop pourrait obstruer vos pores.
  • Vous devriez également appliquer une hydratante dans la matinée après la rinçage, mais avant d`appliquer d`autres produits. Essayez un hydratant avec un écran solaire pour une utilisation de la journée.
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    7. Être cohérent. Une nouvelle routine de soins de la peau ne réparera pas tous vos problèmes de la nuit. Une fois que vous entrez dans votre nouvelle routine, collez-le avec elle! Il faudra environ six semaines pour qu`un nouveau produit commence à travailler sur votre peau, alors utilisez-le tous les jours, et j`espère que vous verrez des résultats bientôt.
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    8. Utilisez des pinceaux de maquillage propre. Si vous portez du maquillage, assurez-vous de Nettoyez vos pinceaux de maquillage toutes les quelques semaines pour éliminer toutes les bactéries et le vieux maquillage qui s`est construit.
  • Vous pouvez nettoyer vos pinceaux à la maison en rinçant d`abord les brosses sous l`eau courante et tiède. Remplissez un petit bol avec environ un quart de tasse d`eau tiède et mélangez dans 1 cuillère à café de shampooing pour bébé. Tourbillonnez les poils de votre pinceau dans l`eau savonneuse et utilisez vos doigts pour massager doucement l`eau savonneuse dans la brosse. Rincer les soies soigneusement sous l`eau courante et tiède. Tapoter le brosse à sec à l`aide d`un chiffon propre propre, puis laissez la brosse à sécher complètement. Posez la brosse sur un comptoir avec les poils suspendus sur le bord afin que l`air puisse circuler dans tout le pinceau.
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    9. Ne partagez pas le maquillage. Beaucoup de filles aiment se faire maquiller à la maquillage des standards - Cependant, si vous faites cela et que vous partagez maquillage avec vos amis, vous pouvez également partager de nombreuses bactéries les unes avec les autres. Cela peut conduire à des problèmes d`acné, et peut-être encore pire. Par conséquent, vous ne devriez jamais ne jamais partager votre maquillage avec vos amis.
  • Si vous aimez faire le maquillage de l`autre, apportez votre propre maquillage avec vous.
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    dix. Utilisez un masque facial. L`utilisation d`un masque facial une fois par semaine ou chaque deux aidera à exfolier votre peau et à éliminer toute accumulation de votre peau. Vous pouvez faire votre propre masque, ou vous pouvez en acheter un de la pharmacie.
  • Vous pouvez également demander à un frère de frère ou à votre mère plus âgé si elles ont une bouteille de masque de visage que vous pouviez emprunter si vous n`avez pas d`argent pour l`acheter.
  • Un bon masque de lutte contre l`acné peut être fait en mélangeant 1 cuillère à soupe de jus de citron, une cuillère à soupe de miel, un blanc d`œuf et une goutte ou deux d`une huile essentielle telle que la lavande ou le romarin dans un bol. Mélangez bien les ingrédients, lisser le masque sur votre visage, laissez-le reposer pendant 15 minutes, puis rincez bien et séchez-les. Terminer en appliquant un hydratant sans huile.
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    11. Envisager d`avoir des soins du visage mensuels sur un spa ou un dermatologue. Les produits et les outils utilisés lors d`un facial ouvrent mieux vos pores que vous ne pouvez à la maison, ce qui permet l`extraction de points noirs et de la saleté qui construisent à l`intérieur de vos pores.
  • De nombreux spas offrent des programmes conçus spécialement pour les adolescents, qui peuvent être plus courts et / ou moins chers.
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    Prenant soin de vous
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    1. Laver les draps de votre lit souvent. Lorsque nous dormons, toutes les huiles de notre peau ont tendance à entrer dans nos draps, cela inclut toutes les bactéries et la saleté que nous aurions peut-être manquées lors du lavage. Par conséquent, il est important que vous gardes vos feuilles propres, en particulier votre taie d`oreiller. Essayez de laver votre taie d`oreiller dans la machine à laver au moins une fois par semaine.
    • Si vos parents trouvent cet étrange, essayez de leur expliquer poliment que vous rencontrez des problèmes avec des boutons et vous voulez faire tout ce que vous pouvez faire tout ce que vous pouvez vous en débarrasser, notamment en gardant votre literie propre.
    • Bien que cela puisse sembler comme un tracas, cela pourrait faire une énorme différence et dormir sur des draps fraîches peut souvent être très agréable.
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    Ne pas stress. Cela peut être plus facile à dire qu`à faire, mais essayez de ne pas vous laisser faire trop de choses, cela inclut votre peau. Le stress peut conduire à des éruptions, donc si vous vous sentez stressé, faites quelque chose que vous aimez vous aider à vous détendre.
  • Lisez un livre, observez une télévision ou sortez-vous pour une promenade ou une course.
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    3. Boire du thé vert. Le thé vert est considéré comme très bon à la lutte contre l`acné de l`intérieur. Il a de nombreux antioxydants qui aident à la digestion et à réduire l`inflammation.
  • Ne pas ajouter de sucre à votre thé vert si vous pouvez l`éviter. Cela peut contrecarrer ses avantages. Si vous avez besoin d`un peu d`édulcorant, essayez d`ajouter une petite goutte de miel. Vous pouvez également essayer d`ajouter de la glace à votre thé vert.
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    4. Exercer. Cela peut être ce que vous voulez, qu`il s`agisse de yoga, de nager, de courir, de marcher ou de jouer au basketball. Tout ce qui vous mène et bouge, et j`espère transpirer un peu aussi.
  • La sueur peut aider à garder vos pores propres et que l`exercice peut aider à réduire le stress susceptible d`entraîner des éruptions cutanées.
  • Après avoir exercé, vous pouvez prendre une douche pour rincer la sueur.
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    5. Avoir assez de sommeil. Ce qui se passe sur notre peau peut être un bon indicateur de santé. Un manque de sommeil peut causer des niveaux de stress plus élevés. Assurez-vous que vous obtenez au moins sept à huit heures de sommeil chaque nuit!
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    Changer votre régime alimentaire
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    1. Limitez votre consommation de produits laitiers. Bien que cela n`ait peut-être pas un impact énorme, il y a des recherches qui suggèrent que ceux qui consomment plus de produits laitiers sont plus susceptibles de souffrir d`éparties. Si vous buvez normalement beaucoup de lait, ou mangez beaucoup de yogourt, de crème glacée et / ou de fromage, essayez de réduire ce montant autant que possible.
    • C`est bon de profiter d`une crème glacée de temps en temps, mais de manger ou de boire des laiteries tous les jours ou tous les deux jours peut augmenter votre risque d`éruption.
    • Parlez à votre médecin avant de réduire trop de la laiterie - il existe des vitamines et des minéraux dans des produits laitiers essentiels à votre santé. Votre médecin peut vous aider à stratégie pour vous assurer que vous obtenez ces vitamines ailleurs.
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    2. Évitez les aliments sucrés. Des bonbons sucrés ont également été liés à des problèmes d`acné. Cela peut être difficile, mais si vous mangeez une barre de chocolat ou d`autres bonbons tous les jours, découpez-le. Non seulement ce n`est pas bon pour vous et peut causer des problèmes de santé si vous le mangez trop, cela peut aussi causer ces boutons sur votre visage aussi.
  • Encore une fois, rappelez-vous que tout peut être apprécié de temps en temps. Ce n`est pas une suggestion que vous ne devriez plus jamais toucher un morceau de chocolat à nouveau. Quand tu manges des bonbons, profitez vraiment. Si vous aimez le chocolat, essayez d`avoir un petit morceau de chocolat noir, qui a des antioxydants qui sont en fait bon pour vous (en petites quantités).
  • Par exemple, si vous achetez une barre de chocolat noir 100 grammes, limitez-vous à environ un quart de celui-ci (25 grammes) à la fois.
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    3. Limitez votre consommation de glucides raffinés. Les glucides raffinés sont des glucides qui ont été traités. Cela signifie que ce nutriment n`existe pas dans la nature. Tandis que les aliments qui ont des glucides raffinés sont généralement très savoureux, ils sont également très malsains et peuvent être une autre raison pour laquelle vous avez une brise.
  • Il y a beaucoup d`aliments qui ont des glucides raffinés. Par exemple, crème glacée, pain blanc, biscuits, gâteaux, craquelins, bagels, bretzels, pizza, chips, etc. Ce n`est qu`un petit échantillon d`aliments contenant des glucides raffinés. Fondamentalement, si un aliment a été traité (e.g. vient dans un paquet sur une étagère dans une épicerie), il contient probablement ces glucides raffinés.
  • Ne vous inquiétez pas trop! Vous pouvez toujours profiter d`une tranche de pizza de temps en temps, mais essayez de vous en tenir à manger des aliments frais, tels que des fruits et des légumes autant que possible.
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    4. Boire beaucoup d`eau. La plupart des gens ne boivent pas assez d`eau et la déshydratation présente de nombreux effets négatifs sur la santé - toutefois, l`eau potable est également bonne pour garder la peau claire car elle aide à rincer des toxines du corps et d`augmenter la circulation. Bien que les recherches n`avaient pas trouvé de lien direct entre la consommation d`eau et l`acné, la consommation d`eau contribue à augmenter le flux sanguin vers la peau.
  • La quantité d`eau nécessaire par une fille entre neuf et 12 ans est d`environ sept verres, ou 1.5 litres.
  • Si vous avez 13 ans ou plus, ce nombre passe à huit à 10 verres, ou 2 litres.

    • Conseils

    N`oubliez pas que cela peut prendre des produits environ six semaines pour travailler. Juste parce que votre nouveau nettoyant ou votre traitement ne guérit pas votre rupture de nuit, cela ne signifie pas que cela n`a pas fonctionné, alors essayez d`être patient.
  • Choisissez un hydratant avec un écran solaire. Il existe de nombreux hydratants de haute qualité contenant un SPF. Choisissez-en une pour protéger votre peau délicate des rayons du soleil et votre peau vous remerciera.
  • En ce qui concerne votre régime alimentaire, vous pouvez essayer de couper différents aliments liés à des problèmes d`acné pendant quelques semaines à la fois. Écrivez les aliments que vous coupez, puis prenez note de savoir si vos boutons semblent ou non être dégagent.

    • Mises en garde

    Si vous portez du maquillage, vous devez toujours le laver avant d`aller au lit. Vous obtiendrez presque certainement des boutons si vous quittez votre maquillage pendant la nuit.
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