4 façons d`exercer votre voix

Si votre profession vous oblige à parler ou à chanter beaucoup, vous constaterez peut-être que votre voix devient très facilement fatiguée. En exerçant votre voix au préalable, vous pourrez peut-être renforcer votre voix de parler ou de chanter. Réchauffez votre voix en respirant profondément, déplaçant votre langue et prétendant faire semblant de mâcher. Renforcer votre voix de parole ou chantante, treuil vos lèvres et vos pratiques en disant des twisters de langue. Solfège et dire "mm-mm" ou "Ney Ney Ney" sont également des exercices que vous pouvez utiliser pour renforcer votre voix.

Pas

Méthode 1 de 3:

Réchauffer vos muscles

1. Respirer profondément. Stand up avec le dos droit et vos épaules de retour et détendus. Placez vos deux mains sur votre ventre. Respirez à travers votre nez. Développez votre abdomen et vos poumons / côtes lorsque vous respirez dans. Retiens ton souffle et compte jusqu`à dix. Ensuite, expirez lentement. Comme vous expirez, assurez-vous de contracter votre abdomen comme si vous poussez l`air hors de celui-ci.

Tout en effectuant cet exercice de respiration, vos épaules doivent rester en place - ils ne devraient pas bouger et descendre pendant que vous respirez.
Répétez cet exercice deux à trois fois de plus.

Image intitulée Exercice Votre voix Step 2

2. Déplacez votre langue autour. Avec la bouche légèrement ouverte, swish votre langue autour de votre langue, ainsi que d`avant en arrière dans la bouche. Faites ceci pendant cinq à huit secondes. Répétez cette deux à trois fois de plus.

Cet exercice aidera à desserrer et à détendre les muscles à l`arrière de votre langue

Image intitulée Excellent votre voix Step 3

3. Masser vos muscles de la mâchoire et des joues. Positionnez vos paumes sur les côtés de votre visage. Utilisation de mouvements lents, circulaires, massez vos muscles de la joue et de la mâchoire avec vos paumes. Plus bas et levez votre mâchoire lorsque vous massez pour vous aider à desserrer vos muscles de la mâchoire.

Faites cet exercice pendant 20 à 30 secondes, trois à cinq fois.

Conseil expert

Patrick Muñoz

Coach de voix et de discours est un coach de voix et de discours sur le plan international, en se concentrant sur la parole en public, le pouvoir vocal, l`accent et les dialectes, la réduction de l`accent, la ligne de vocalisation, l`agence et la parole. Il a travaillé avec des clients tels que Penelope Cruz, Eva Longoria et Roselyn Sanchez. Il a été élu coach de la voix et des dialectes préférés de la Backstage, est l`entraîneur de la voix et de la parole pour les films de Disney and Turner Classic, et est membre de la voix et des formateurs vocaux.

Patrick Muñoz
Coach de voix et de discours

Le saviez-vous? Masser les côtés de votre mâchoire ouvre une chaîne à travers la bouche pour votre souffle pour venir en profondeur, renforçant votre voix.

4. Prétendre à mâcher. Prétendre que si vous avez des gommes ou de la nourriture dans la bouche. Utilisation de vos muscles de la mâchoire supérieure et inférieure, mâchez lentement cinq à huit secondes. Répétez cette deux à trois fois de plus.

Cet exercice aidera à desserrer et à détendre vos muscles de la mâchoire.

5. Rouler votre cou et vos épaules. Garder vos épaules toujours, tournez lentement la tête dans le sens antihoraire, puis dans le sens des aiguilles d`une montre. Faire ceci dix fois. Garder votre cou encore, faites pivoter vos épaules en arrière dix fois et vers l`avant dix fois.

Couplé ensemble, ces exercices aideront à relâcher les muscles autour de votre gorge et de votre cou.

Méthode 2 de 3:

Renforcer votre voix parlant

1. Dire "mm-mmm."Faites-le jusqu`à ce que vous sentais l`avant de votre visage Buzz ou vibrer. La vibration peut causer un peu le devant de votre visage, mais cela signifie que vous faites l`exercice correctement.

Répétez cet exercice cinq fois.

2. Alterner entre "mm-mm" et "mm-hmm."Dites" mm-mm "comme dans le ventre et" mm-hmm "comme dans oui. Alterner entre les deux mm. Répétez cette opération cinq fois. Ensuite, alterner entre les deux mm à mesure que vous allez du bas au milieu à haut et à nouveau avec le pas de votre voix. Répétez cette dizaine de fois.

Cet exercice aide à développer une résonance de masque.

Image intitulée Exercice Votre voix Step 8

3. Répéter "Ney Ney Ney."Montez et descendez votre campagne vocale, je.e., bas au milieu à haut et en arrière, disons "Ney Ney Ney Ney Ney Ney."Dis-le fort, mais ne criez pas.

Répétez cet exercice dix fois.

Image intitulée Exercice votre voix 9 Étape 9

4. Pratique en disant des twistres de langue. Dis un twister de langue plusieurs fois aussi vite que possible tout en gardant les mots clairs. Commencer lentement, mais augmentez votre vitesse au fil du temps. Cet exercice isole les muscles de votre gorge, ce qui aide à l`articulation. Certaines langues twisters à pratiquer sont:

"Trois lancers francs."

"Elle vend des coquillages au bord de la mer."

"L`oiseau bleu bleu clignote."

«Poisson volant fraîchement frit, chair fraîchement frit."

"Peter Piper a choisi une pèche de poivrons marinés."

Conseil expert

Patrick Muñoz

Patrick Muñoz
Coach de voix et de discours

Dites les twisters de la langue lentement, puis augmentez votre vitesse. Commencez lentement pour remarquer où vous articulez, puis accélérez et passez d`un emplacement bas sur un terrain élevé. Vous utilisez vos muscles de langue et renforcez votre voix.

Image intitulée Excellent votre voix Étape 10

5. Pratiquez ces exercices régulièrement. Faire ces exercices trois à cinq fois par semaine. De plus, effectuez ces exercices 30 minutes avant de parler en public ou pendant de longues périodes.

Méthode 3 sur 3:

Renforcer votre voix chantante

1. Triller vos lèvres. Avec vos lèvres fermées et détendues, soufflez-leur doucement. Faites cela jusqu`à ce que vos lèvres commencent à triller. Pratiquez ceci pendant dix secondes. Répétez l`exercice deux à trois fois de plus.

Pour faire de l`exercice plus difficile, ajoutez un pas, comme un son "euh", car vos lèvres trillot. Faites cela pendant cinq secondes. L`ajout de la hauteur devrait créer une sensation de chatouillement autour de votre nez, de votre bouche, de vos joues et du front.

2. Dire le do-re-mii. C`est aussi appelé Solfège.À partir du milieu C, chanter, "do re mi fa comme la Ti faire" de haut en bas de la balance. Comme vous Solfège, écoutez vraiment chaque pas.

Répétez cet exercice cinq fois.

Image intitulée Exercice Votre voix Step 13

3. Faire un sirène. Imaginez que le son est un moteur de pompier comme il passe par. À partir de la plage basse, faites le son avec "OOOOO" et "Eeeeee."Lorsque vous faites le son de la sirène, montez et descendez votre plage vocale pendant cinq à huit secondes. Répétez cet exercice deux à trois fois de plus, en commençant plus haut chaque fois.

Si vous êtes incapable de frapper les notes élevées et basses, votre voix est fatiguée. Arrêtez l`exercice et laissez votre voix se reposer pendant cinq minutes.

Image intitulée Exercice votre voix Step 14

4. Pratique "Mah-May-Me-Moe-Mooo."Démarrer bas, chanter cela lentement en utilisant une voix monotone. Répétez cet exercice cinq fois, en commençant plus haut chaque fois.

Pour rendre cet exercice plus difficile, essayez de les chanter dans une respiration.

Essayez de ne pas pousser votre voix. Votre voix devrait être détendue tout en faisant cet exercice.

Image intitulée Exercice Votre voix Step 15

5. Dire "ng."Faites le son" ng "comme dans le mot poumon. Vous devriez sentir l`arrière de votre langue et la bouche molle sur le toit de votre bouche se réunira. Maintenez ce son pendant dix secondes.

Répétez cet exercice deux à trois fois de plus.

Image intitulée Exercice votre voix Step 16

6. Bourdonner une chanson. Choisissez une de vos chansons préférées, ou une simple chanson comme "Twinkle Twinkle Little Star."En fonction de la longueur de la chanson, hump la chanson à deux à trois fois.

Cet exercice aidera à desserrer et de détendre vos muscles vocaux.

Image intitulée Exercice votre voix Step 17

7. Effectuer ces exercices quotidiennement. Si non quotidiennement, alors cinq fois par semaine. En outre, assurez-vous de réserver 30 à 45 minutes avant une performance pour faire ces exercices.