3 façons de développer la bonne posture pour chanter

Il est facile de penser que le chant commence et se termine par vos cordes vocales, mais vous savez maintenant que ce n`est pas vrai! Une bonne posture joue tout aussi important d`un rôle. Sans cela, vous ne pouvez pas respirer correctement et votre belle voix chantante est étouffée. La bonne nouvelle est que développer la bonne posture tout en chantant n`est pas difficile. Ci-dessous nous allons vous promener exactement ce que vous devez faire pour allonger votre corps et maximiser votre souffle afin que votre voix brille vraiment.

Pas

Méthode 1 de 3:

Allonger votre corps

1. Tiens toi droit. Imaginez allongé votre corps à travers chaque vertèbre de votre colonne vertébrale. Prétendez que votre colonne vertébrale et la tête soient tirées vers le ciel. Pointez votre tail en direction du sol et la couronne de votre tête vers le ciel. Lorsque vous pointez votre taillonnée, vous devrez aligner votre corps en déplaçant légèrement votre bassin.

Pratiquez le bon alignement de votre corps en vous tenant debout sur un mur. Votre tête, vos épaules, vos hanches et vos talons devraient tous toucher le mur.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter étape 2

2. Détendez votre corps. Lorsque vous allongez votre corps, n`oubliez pas de vous détendre et de rester en vrac. Il n`est pas rare que votre corps soit naturellement tendu lorsque vous vous levez droit. La détente de votre corps permettra à votre diaphragme de se développer et de vous permettre de prendre une respiration plus profonde.

Si vous constatez que votre corps est trop tendu, essayez de secouer votre corps et de retrouver votre posture de chant. Si vous avez du mal à vous détendre, vous pouvez aussi essayer Relaxation musculaire progressive. La relaxation musculaire progressive est une technique de relaxation systématique qui vous permet de détendre chaque partie de votre corps.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter étape 3

3. Gardez votre menton parallèle au sol. Vos oreilles doivent être sur vos épaules et la couronne de votre tête doit être pointée au plafond. Cette position permettra à la quantité maximale d`air de circuler et de sortir de votre abdomen.

Tenir votre menton trop haut peut causer vos cordes vocales et votre langue trop serrée.

Tenir votre menton trop bas peut obstruer vos voies respiratoires.

Méthode 2 de 3:

Maximiser votre souffle

1. Faites pivoter vos épaules à l`arrière et en bas. En cercle, faites pivoter vos épaules en avant, puis en arrière. Gardez vos épaules dans la position arrière. Détendez-les pour qu`ils soient inclinés.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter l`étape 5

2. Tenez votre poitrine haute. Lorsque vos épaules sont légèrement de retour, vous constaterez que votre poitrine se lève naturellement. Tenir votre poitrine haute créera plus de place pour votre diaphragme pour développer. Ne pas tendre ni tendre la poitrine.

Image intitulée Développez la bonne posture pour chanter l`étape 6

3. Serrer et détendez votre noyau. Lorsque vous respirez, votre noyau devrait être détendu afin de se développer pour accueillir l`air que vous prenez dans votre corps. Votre noyau se serrera lorsque vous libérez lentement cet air pour projeter votre voix.

Testez la capacité de votre souffle en plaçant votre main sur votre ventre. Prendre une respiration profonde. Concentrez-vous sur la respiration dans votre main en développant votre ventre. Ne soulevez pas vos épaules lorsque vous respirez.

Image intitulée Développez la bonne posture pour chanter l`étape 7

4. Placez vos bras par vos côtés. Vos bras doivent être de chaque côté de votre corps. Gardez-les détendus et non rigides. Vos mains doivent être légèrement éloignées de votre corps. N`oubliez pas de détendre aussi vos mains et vos doigts.

Wiggle vos doigts et les poignets quand vous vous sentez comme si vous êtes trop raide.

Méthode 3 sur 3:

Trouver une fondation solide

1. Évitez de verrouiller vos genoux. Détendez vos genoux et vos jambes. Pliez légèrement vos genoux pour vous rappeler de ne pas vous bloquer les genoux. Verrouiller vos genoux peut interférer avec la circulation, vous obligeant à devenir étourdi ou étouffé.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter l`étape 9

2. Tenez-vous de la largeur de vos pieds à l`épaule. Vous voudrez rester avec vos pieds mais pas trop éloigné. Visez à garder vos pieds sous vos épaules. Vous pouvez également mettre un pied légèrement devant l`autre pied afin de garder votre équilibre.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter l`étape 10

3. Déplacer votre poids légèrement en avant. Avec un pied légèrement devant l`autre pied, déplacez votre poids afin que vous mettiez plus de poids sur les boules de vos pieds. Déplacer votre poids sur vos talons vous causera naturellement de vous bloquer les genoux. Ne vous penchez pas trop loin comme vous perdrez votre équilibre.

Image intitulée Développer la bonne posture pour chanter l`étape 11

4. Testez votre nouvelle posture de chant. Ensuite, essayez de chanter à nouveau dans une posture emballée. Vous devriez remarquer que vous êtes capable de projeter votre voix beaucoup mieux lorsque votre corps est dans une bonne posture chantante. Ne vous inquiétez pas si cela ressemble étranger ou mal à l`aise. Vous allez vous habituer à cette nouvelle posture avec le temps.