Comment prendre soin de votre voix: 11 étapes (avec photos)

Trouvez votre dynamique naturelle de parler ou de chanter la voix et de le maintenir!Apprenez à empêcher facilement la fatigue vocale en choisissant des habitudes saines pour votre voix, votre corps et votre âme!

Pas

1. Respirer. L`oxygène est la source ultime d`énergie et essentielle pour le bon fonctionnement de votre instrument vocal.Prenez de longues respirations profondes, remplissez vos poumons de bas le plus souvent possible.Après votre respiration profondément, appliquez un peu de pression de votre diaphragme pour projeter votre voix sans effort.Comprendre comment utiliser votre diaphragme correctement, prétendre que vous soufflez des bougies sur un gâteau d`anniversaire.La motion descendante ressentie dans l`abdomen est le diaphragme s`engageant.Juste un peu de pression est nécessaire pour soutenir la voix.Laissez votre ventre sortir lorsque vous inhalez et poussez toujours légèrement (pas dans) tout en expirant.

2. Trouvez votre position vocale naturelle. Le placement et la hauteur de votre voix doivent s`asseoir au milieu de votre gamme.Soyez conscient de ne pas parler trop bas, trop haut, trop nasal ou avec râpe.Pour trouver votre voix dynamique naturelle, répondez à quelques questions positivement avec "MMMM".Voilà!C`est votre pas naturel. Essayez de parler à ce niveau la plupart du temps.

3. Ralentir votre discours et énoncer. Prenez le temps de faire une pause souvent afin de prendre de longues respirations profondes.Ralentissement de votre discours et évoquant soigneusement permet à votre instrument de s`aligner et de vous détendre ouverte sa chambre de résonance.

4. Restez hydraté. Buvez 5 à 6 bouteilles d`eau par jour pour maintenir l`élasticité de vos cordes vocales.C`est le montant quotidien recommandé.Évitez les agents de séchage tels que les boissons caféinées et la soude.Gargle d`eau pour hydrater et masser votre gorge instantanément!

5. Écoutez votre voix et votre corps activement. Essayez de prendre des signes de fatigue vocale tôt et d`être proactif.Râpez, le besoin fréquent de dégager la gorge, le changement de ton et la douleur sont des signes évidents d`irritation.Si vous remarquez cela, faites une pause et prenez un moment pour vous réaligner.

Image intitulée Soins pour votre voix Step 6

6. Prenez bien soin de votre santé. Ne fumez pas et n`utilisez pas de drogue, mangez sainement et faites de l`exercice régulièrement.Pour vous protéger de l`attrape du froid ou de la grippe, lavez-les souvent et laissez-les éloigner de votre visage.Consultez votre médecin de famille ou votre spécialiste de l`oreille, du nez et de la gorge si les problèmes vocaux continuent pendant plus de 3 semaines ou d`autres problèmes de santé.

Image intitulée Soins de votre voix Step 7

7. Repos ta voix. Essayez de ne pas parler entre des conférences ou de longues périodes d`utilisation vocale au travail, surtout lorsque vous vous sentez fatigue ou que vous tombez malade.Restez à la maison si vous attrapez un rhume ou la grippe et ne parlez pas!

8. Évitez de parler sur une foule. Demande silence de votre public avant d`initier une conférence.Attendez des environnements silencieux pour des conversations privées par exemple aux clubs par exemple.

9. Aimer ta voix. Apprenez à aimer ta voix!Complètement abandonner l`ego et accepter que tout va bien faire des erreurs et que nous ne pouvons pas être parfaits tout le temps.Des conseils appropriés, une technique solide et une pratique quotidienne devraient résoudre toute préoccupation que vous pourriez avoir.La détermination et la persévérance vous prendront un long chemin.Mettre des objectifs réalistes pour vous-même, créer des opportunités et aller après ce que vous voulez dans la vie.Seulement vous pouvez le faire.Vous pouvez y arriver!

dix. Éduquez-vous sur la voix qui parle et cherchez des conseils professionnels si des problèmes persistent.Lire des livres, des blogs et prendre des cours vocaux avec un professeur de chant ou un orthophoniste.Prenez rendez-vous avec un spécialiste de l`oreille, du nez et de la gorge si vous vous préoccupez de dommages à vos cordes vocales.

11. Trouvez votre voix de chant dynamique naturelle et de la maintenir.