Comment célébrer la journée des mères sans maman

La fête des mères peut être une fête difficile pour quiconque a une relation compliquée avec leur mère ou dont la mère est décédée. Si la fête des mères sent douloureux ou déclenche des souvenirs difficiles, il est important de se rappeler que c`est correct de se sentir comme ça. En accordant une attention particulière à vos besoins, que cela célébre votre mère ou de vous distraire de la journée, vous pouvez le faire à travers la fête des mères se sentir fort.

Pas

Méthode 1 de 3:
Accepter vos sentiments
  1. Image intitulée Célébrate Mère
1. Permettez-vous de vous sentir sans jugement. Peu importe les émotions compliquées, vous pourriez être senti-tristesse, colère, solitude - faites de votre mieux pour vous ouvrir à eux, même quand il se sent dur. Remarquez chaque émotion comme il vient, le sentant physiquement dans votre corps et vous donner le temps et la permission de l`expérimenter.
  • C`est avant tout une forme de soi la gentillesse. Vos sentiments sont valables et méritent d`être écoutés - c`est bon de faire l`expérience de tout ce que vous passez aujourd`hui.
  • Enchantez-vous à vos émotions pourraient vous sentir comme une façon de vous protéger, mais cela conduit souvent à plus de blessures, de frustration et de tristesse à long terme.
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    2. Évitez vos sentiments de manière saine. N`ayez pas peur de vous laisser pleurer si vous avez besoin de. Partagez vos sentiments avec des amis ou de votre famille si vous vous sentez à l`aise de le faire ou essayez d`exprimer vos sentiments en écrivant ou en dessinant.
  • Laissant vos sentiments de toutes les manières qui se sent bien pour vous est souvent plus saine que de prétendre que vous allez bien. C`est bon de ressentir la façon dont vous vous sentez, et c`est correct d`exprimer vos émotions compliquées.
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    3. Parlez avec d`autres personnes qui ne peuvent ou ne célébrent pas avec leurs mères. Vous pourriez trouver un réconfort en parlant de vos sentiments avec d`autres qui comprennent ce qu`ils traversent. Recherchez un ami ou un membre de la famille qui traverse cette journée sans leur mère et demande si vous pouvez vous appuyer sur eux pour soutenir. Vous pouvez même offrir de faire de même pour eux, si vous vous sentez à l`aise.
  • Vous pouvez également aller en ligne pour une communauté de soutien. Recherchez des groupes Facebook, des forums et des sites Web fabriqués pour les personnes qui n`ont pas leurs mères autour et voient quels conseils et confort vous trouvez.
  • Ça va bien si vous ne vous sentez pas à l`aise de parler avec un ami de cette situation difficile ou si elles ne sont pas prêtes à parler avec vous à ce sujet. Recherchez le confort d`une autre source et rappelez-leur que vous serez là pour eux quand ils sont prêts.
    • Méthode 2 de 3:
    Se sentir proche de ta mère
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    1. Entourez-vous de personnes que vous aimez, si cela ressent bien. Si vous préférez ne pas passer la journée seule, passez du temps avec des amis proches ou des membres de la famille à la place. Partagez des souvenirs préférés de votre mère ou regardez via un album photo et racontez les histoires derrière chaque image.
    • Remplir la pièce avec des souvenirs de ta mère peut vous aider à sentir son amour et son esprit, même quand elle n`est pas là.
    • Si vous ne faites pas ou que vous n`aviez pas de bonnes relations avec votre mère, passez du temps avec les personnes qui vous nourrissaient, que ce soit un autre membre de la famille ou un bon ami.
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    2. Cuire une de ses recettes préférées. Si votre mère aimait cuisiner, sortez une de ses vieilles recettes et de préparer un vrai régal ou une ancienne entrée favorite. Les goûts familiers ramèneront de bons souvenirs et vous rappelleront de grands temps partagés autour de la table.
  • Partager le plat avec des amis et la famille peut également vous rappeler qu`il y a beaucoup plus de bons souvenirs à faire autour d`une recette que votre mère s`est transmise à vous.
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    3. Passez du temps dans l`un de ses endroits préférés. Si votre mère aimait une certaine ville, un bâtiment ancien, voire un parc ou un sentier de randonnée, faites un voyage là-bas. Prenez le temps d`admirer une vue qu`elle aimait, ou si vous êtes assis sur son banc préféré.
  • Si votre mère a pris des photos là-bas, essayez de les recréer pour vous aider à vous connecter avec elle.
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    4. Notez ses dictons uniques ou vos souvenirs préférés d`elle. Repensez-vous sur ses expressions préférées, des perles de sagesse aux exclamations amusantes et les jut dans un journal. Se souvenir et lire sur ses mots peut vous aider à vous réconforter, vous rappeler sa voix et même offrir des conseils quand vous en avez besoin.
  • Vous pouvez également noter des souvenirs préférés que vous avez avec elle de vous rappeler vos meilleurs moments ensemble.
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    5. Regardez les images que vous avez à travers elle. Procurez-vous de vieux albums photo et signalez vos photos préférées de votre mère. Sortez quelques-uns pour faire des copies ou les encadrer sur une tache ouverte sur votre mur pour vous assurer que votre mère a toujours une présence chez vous.
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    6. Visitez son site tombe ou mausolée si elle en a un. Si cela se sent bien, vous pourriez apporter des fleurs ou une couronne sur son site grave ou mausolée. Vous voudrez peut-être aussi lui parler pendant votre visite. Faire ce qui se sent bien pour toi.
  • Ne vous sentez pas comme si vous devez aller au cimetière, surtout si vous vous sentez trop triste à ce sujet.
    • Méthode 3 sur 3:
    Faire la journée de votre propre
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    1. Rester dans et me détendre. Si vous n`êtes pas à la hauteur de votre mère ou de la fête des mères, faites-la dans une journée pour vous-même. Rester à la maison et faire tout ce qui vous fait sentir détendu et calme, que ce soit sur des films, de lire ou de vous choyer avec un Journée de spa à la maison.
    • S`il s`agit d`une dure journée pour vous, assurez-vous de vous montrer beaucoup d`amour et de soin.
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    2. Exercice pour vous distraire et sortir de la maison. Essayez d`aller pour un longue marche, une randonnée, ou alors faire une course Tailler votre esprit de la journée. Sortir de l`extérieur peut vous rafraîchir et les endorphines peuvent également atténuer votre douleur et votre stress aussi bien.
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    3. Éloignez-vous pour le week-end si vous avez le temps de planifier. Si vous avez les fonds pour voyager, réservez un vol ou prenez un voyage sur la route hors de la ville. Explorer une nouvelle région, même si ce n`est pas trop loin de votre propre ville, est un moyen de vous oublier des vacances et de passer le temps à faire quelque chose que vous aimez
  • La fête des mères est célébrée à différents jours d`autres pays, donc si vous pouvez vous le permettre, passez le week-end à l`étranger veillera à ne pas voir les publicités ou événements de la fête des mères.
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    4. Évitez les choses qui pourraient vous rappeler votre mère ou vos vacances. Certaines personnes qui traversent la fête des mères sans maman trouvent mieux pour éviter les activités typiques de la fête des mères, comme le brunch, ou certains endroits ou activités pouvant déclencher des souvenirs douloureux. Vous pourrez peut-être affronter ces choses à temps, mais si cela ressemble à trop pour aujourd`hui, c`est bien de travailler votre journée autour d`eux.
  • Essayez d`éviter les médias sociaux pour la journée et pendant quelques jours, si vous ne voulez pas voir des postes de jour de la mère.

    • Vidéo

    En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

    Conseils

    Sois gentil et compatissant avec vous-même, peu importe ce que vous traversez. Soyez patient avec vous-même et rappelez-vous que cela prend du temps à guérir de la douleur et de la tristesse.
  • Il n`y a pas de mauvaise façon de ressentir de la fête des mères, peu importe la quantité de pression que vous pourriez avoir envie de mettre un visage heureux et souriant. Faire tout ce que vous devez faire pour traverser la journée.
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