Comment réparer vos erreurs: 15 étapes (avec photos)

Nous faisons tous des erreurs de temps en temps. Certaines erreurs quotidiennes que nous pourrions faire incluent: faire une erreur sur une tâche concrète (écriture, taper, graphique, etc.), offenser quelqu`un, faire quelque chose que vous regrettez et engageez-vous dans des situations risquées. Étant donné que les accidents sont courants, il est important d`apprendre à résoudre et à les faire face à eux. La résolution de toute erreur implique: Comprendre votre erreur, faire un plan, engager des soins personnels et communiquer de manière appropriée.

Pas

Partie 1 de 4:

Comprendre votre erreur

1. Identifier votre erreur. Vous devez d`abord comprendre ce que vous avez mal fait afin de le changer.

Définir l`erreur. Avez-vous dit quelque chose de mal? Avez-vous accidentellement commis une erreur sur un projet au travail ou à l`école? Avez-vous oublié de nettoyer la salle de bain comme si vous avez promis?
Comprenez comment et pourquoi vous avez commis l`erreur. L`as-tu fait exprès et ensuite le regretter plus tard? Étiez-vous simplement de ne pas payer assez d`attention? Pense à toi quelque chose comme, "Comment ai-je oublié de nettoyer la salle de bain? N`avais-je pas voulu le nettoyer et l`éviter? Est-ce que je suis trop occupé?"
Si vous ne savez pas ce que vous avez mal fait, demandez à quelqu`un (ami, membre de la famille, enseignant, collègue, patron) de vous aider à découvrir. Par exemple, si quelqu`un est contrarié par vous, vous pouvez demander,"Je sens que tu es mécontent de moi, pouvez-vous expliquer?" Cette personne peut alors dire, "Je suis fâché contre vous parce que vous avez dit que vous nettoyez la salle de bain et que vous ne l`avez pas fait."

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 2

2. Rappelez-vous vos erreurs passées. Regardez vos habitudes de comportement et comment vous avez eu des problèmes similaires dans le passé. Y a-t-il d`autres moments où vous avez oublié de faire quelque chose?

Notez tous les modèles ou thèmes que vous remarquez que vous continuez à venir pour vous. Cela peut vous aider à identifier un objectif plus important que vous devez travailler sur (portée de l`attention, certaines compétences, etc.). Par exemple, vous avez peut-être tendance à oublier des tâches que vous ne voulez pas faire tels que le nettoyage. Cela pourrait indiquer que vous évitez la tâche ou que vous devez devenir plus organisé afin de vous rappeler de compléter certaines responsabilités.

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 3

3. Prendre la responsabilité. Comprenez que votre erreur est votre propre. Prenez la responsabilité qui est la vôtre et évitez de la blâmer sur quelqu`un d`autre. Si vous jouez au jeu de blâme, vous ne pouvez pas apprendre de vos défauts et vous pouvez continuer à faire les mêmes erreurs encore et encore.

Notez les parties du problème que vous avez contribué, ou l`erreur spécifique que vous avez faite.

Identifier les choses que vous auriez pu faire différemment pour produire un meilleur résultat.

Partie 2 de 4:

Faire un plan

1. Pensez aux solutions passées.L`un des meilleurs moyens de résoudre un problème ou une erreur est d`identifier la manière dont vous avez résolu des problèmes similaires ou des erreurs dans le passé. Pense que des pensées comme, "Je me souviens des choses dans le passé, comment ai-je fait ça? Oh oui, je les ai écrit dans mon calendrier et l`ai vérifié plusieurs fois par jour!"

Faites une liste d`erreurs similaires que vous avez faites. Identifiez comment vous avez traité chaque erreur et si cela vous a profité ou non. Si ce n`est pas le cas, cela ne fonctionnera probablement pas.

Image intitulée Correction de vos erreurs Étape 5

2. Considérez vos options. Pensez à autant de moyens possibles de résoudre l`erreur que vous pouvez. Dans l`exemple actuel, il existe de nombreuses options: vous pouvez nettoyer la salle de bain, vous excuser, offrir une autre partie de la maison, négocier, planifier le suivant, etc.

Utilisez vos compétences en résolution de problèmes pour penser aux solutions possibles à votre problème actuel.

Créez une liste des avantages et des inconvénients pour chaque solution possible. Par exemple, si vous avez identifié une solution possible à votre émission d`oublier de nettoyer la salle de bain, c`est de vous assurer de le nettoyer demain, une liste des avantages et des inconvénients pourrait ressembler à ceci: les pros - la salle de bain deviendra finalement, incontournable Je ne serai pas propre aujourd`hui, je pourrais oublier demain (je ne peux pas vous assurer complètement qu`elle sera terminée), cela n`aide pas à résoudre mon problème d`oublier de nettoyer la salle de bain. Sur la base de cette évaluation, il peut être préférable de nettoyer la salle de bain le même jour si possible et de développer un plan à retenir de la nettoyer à l`avenir.

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 6

3. Décider d`un plan d`action et faites-le. Afin de résoudre le problème, vous devez avoir un plan. Identifiez la meilleure solution possible en fonction des options passées et disponibles et engagez-vous à le mener à bien.

Suivre. Si vous faites une promesse de résoudre le problème, faites-le. Être fiable est important dans la création de confiance avec les autres et former des relations durables.

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 7

4. Formuler un plan de sauvegarde. Peu importe la façon dont le plan n`est pas infaillible, il est possible que cela ne corrige pas le problème. Par exemple, vous pouvez nettoyer la salle de bain mais la personne qui vous a demandé de nettoyer cela pourrait toujours être contrarié avec vous.

Identifiez d`autres solutions possibles et écrivez-les du plus utile à moins utile. Descendre la liste de haut en bas. La liste peut inclure des choses comme: Offre de nettoyer une autre pièce, s`excuser de manière abusive, demandez à la personne comment il veut que vous le composiez, ou offrez à la personne qu`il aime (nourriture, activités, etc.).

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 8

5. Empêcher les erreurs futures. Si vous pouvez trouver une solution avec succès à votre erreur, vous commencez au processus de réussite à l`avenir et à éviter les erreurs.

Notez ce que vous pensez avoir mal. Puis écrivez un but de ce que vous voulez faire à l`avenir. Par exemple, si vous avez oublié de nettoyer la salle de bain, vous pouvez identifier les objectifs tels que: Écrivez une liste de tâches chaque jour, vérifiez la liste deux fois par jour, enregistrez les tâches une fois qu`elles sont terminées, et mettez le post de rappel sur le Réfrigérateur pour Top Priority Tâches.

Partie 3 sur 4:

Pratiquer les soins personnels

1. Donnez-vous une pause. Comprendre que tout va bien faire des erreurs. Vous pouvez vous sentir coupable mais il est important de vous accepter malgré vos faiblesses.

Pardonnez-vous et passez au lieu de logement sur votre problème.
Se concentrer sur faire mieux maintenant et à l`avenir.

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 10

2. Gardez vos émotions en chèque. Quand nous faisons une erreur, il est facile de devenir frustré, submergé ou abandonner complètement. Si vous vous sentez trop émotif ou stressé, faites une pause. Cela ne vous profitera pas d`essayer de résoudre votre erreur si vos émotions sont renforcées.

Image intitulée Correction de vos erreurs Étape 11

3. Se débrouiller. Concentrez-vous sur les moyens de faire face aux émotions négatives qui peuvent vous faire sentir mieux. Pensez à des moyens de faire face à des erreurs dans le passé. Identifier les moyens de bien gaver les façons que vous avez gonflé qui vous a fait sentir pire.

Certaines stratégies d`adaptation courantes pour faire face aux erreurs sont les suivantes: Discussion positive de soi (disant de belles choses sur vous-même), d`exercices et des activités de détente telles que la lecture ou la lecture d`un jeu.

Certaines façons inutiles de faire face à des erreurs comprennent des comportements autodestructeurs tels que: en utilisant de l`alcool ou d`autres substances, nuire à soi-même physiquement, ruminant et réfléchir négativement sur le soi.

Partie 4 sur 4:

Communiquer efficacement

1. Être assertif. Utiliser des compétences de communication assertive signifie dire comment vous pensez et ressentez de manière respectueuse et appropriée. Lorsque vous êtes affirmé, vous admettez quand vous vous tromperez et prenez la propriété de vos défauts personnels. Vous ne blâmez pas les autres pour vos erreurs.

Évitez la passivité, ce qui implique d`éviter de parler de ça, de se cacher, d`aller avec ce que tout le monde veut que vous fassiez, et de ne pas vous lever pour vous-même.
Ne soyez pas agressif, y compris: élever votre voix, crier, rabaisser, maudire et comportements violents (jetant des choses, frapper).
Éviter d`être passif-agressif. Ceci est un mélange entre des formes de communication passives et agressives où vous pourriez être contrarié mais ne pas être à venir avec vos sentiments. Par conséquent, vous pouvez faire quelque chose derrière quelqu`un de retour pour vous venger ou leur donner le traitement silencieux. Ce n`est pas la meilleure forme de communication et la personne peut ne pas comprendre ce que vous essayez de communiquer ou de pourquoi.
Envoyer des messages non verbaux positifs. Notre communication non verbale envoie des messages aux personnes autour de nous. Un sourire dit: "Hé, je devrais être froncé, mais je peux être courageux et passer à travers cette chose."

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 13

2. Utiliser des compétences d`écoute actives. Laissez la personne qui a bouclées ses frustrations et attendez de répondre.

Essayez de vous concentrer uniquement sur l`écoute de la personne au lieu de penser à la façon de répondre. Concentrez-vous sur les sentiments et les pensées de l`autre personne au lieu de votre propre.

Faire des déclarations sommaires et demander des questions clarifiantes, telles que, "Je vous entends dire que vous êtes en colère parce que j`ai oublié de nettoyer la salle de bain, est-ce correct?"

Empathie. Essayez de comprendre et de mettre vous-même dans les chaussures de l`autre personne.

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 14

3. S`excuser. Quand nous faisons des erreurs, nous blessons parfois les autres. Dire que vous êtes désolé de savoir que vous regrettez l`erreur, vous sentez mal au sujet du mal que vous avez fait et que vous voulez faire mieux dans le futur.

Ne donnez pas d`excuses ou essayez de l`expliquer. Simplement posséder. Dire, "J`avoue que j`ai oublié de nettoyer la salle de bain. Je suis tellement désolé pour ça."

Soyez prudent de ne pas blâmer les autres. Ne dis pas quelque chose comme, "Si vous m`auriez rappelé de le nettoyer, peut-être que je me souvenais et fait."

Image intitulée Correction de vos erreurs Step 15

4. S`engager à changer positive. Exprimer des moyens de compenser le problème et s`engager à travailler sur les problèmes sont des moyens efficaces de résoudre une erreur lorsqu`il implique une autre personne.

Essayez de travailler une solution. Demandez à la personne ce qu`ils voudraient que vous fassiez pour cela pour cela. Tu pourrais dire, "Y a-t-il quelque chose que je puisse faire maintenant?"

Déterminer comment faire les choses différemment à l`avenir. Vous pouvez demander à la personne, "Que pensez-vous pourrait m`aider à ne plus faire cette erreur?"

Dites à la personne que vous êtes prêt à mettre au travail pour réduire la probabilité de faire l`erreur à l`avenir. Tu pourrais dire quelque chose comme, "Je ne veux pas que cela se reproduise donc je ferai un effort à ____." Dis exactement ce que vous allez faire comme, "Je vais m`assurer que j`écris une liste de mes tâches pour que je n`oublierai plus."

Conseils

Si la tâche est trop intimidante ou accablante, faites une pause ou demandez de l`aide.

Si vous ne pouvez pas le réparer ni le rendre meilleur immédiatement, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez faire mieux à l`avenir.

Mises en garde

N`essayez pas de résoudre une erreur si cela pourrait être potentiellement dangereux pour vous ou quelqu`un d`autre. Faites attention à la sécurité, à la santé et au bien-être de vous-même et d`autres.