Comment être réel

Le mot "authenticité" est la nouvelle motographie. Tout de jeans aux copeaux de pomme de terre aux visites historiques reçoit l`étiquette "authentique," ce qui signifie vraiment vraiment réel. Mais il y a quelque chose derrière le concept d`authenticité ou de réalité. Dans notre monde très occupé, très superficiel, il y a beaucoup de fakery, de tromperie et de perfection inefficace, nous essayons tous de respecter certaines images et idéales et dans le processus de perdre quelque chose de notre "True moi." Mais il est possible d`être fidèle à vous-même et aux gens qui vous entourent et dans le processus célèbrent ces parties désordonnées, réelles et authentiques de vous-même qui vous font qui vous êtes.

Pas

Méthode 1 de 3:

Comprendre vous-même

1. Comprendre quelle authenticité signifie. Les psychologues définissent l`authenticité en tant que manifestation du vrai soi d`une personne dans leur vie quotidienne. Fondamentalement, cela signifie que votre soi-même est reflété dans ce que vous croyez, disons et faire tous les jours. Les personnes qui sont réelles acceptent eux-mêmes et toutes leurs forces ainsi que leurs faiblesses. Ils se comportent d`une manière qui s`aligne avec leurs valeurs et évitent les comportements qui ne correspondent pas soigneusement avec leurs valeurs. À son noyau, l`authenticité est d`être réelle et authentique.

La première étape pour être réelle commence lorsque vous décidez activement d`être authentique. Cela doit être une décision consciente. Vous devrez également vous engager à agir conformément à qui vous êtes même si cela sera parfois difficile et vous vous sentirez vulnérable. La réalité peut vous obliger à faire des choses qui seront impopulaires avec d`autres personnes. Vous devrez peut-être également reconnaître des aspects de vous-même moins favorables, mais cela est important car vous reconnaissez ce que vous valorisez ou que vous n`ayez pas de valeur sur vous-même vous conduit à vivre une vie ouverte, honnête et plus réelle.
Être réel a des avantages pour votre santé mentale. Des recherches ont montré que les personnes authentiques se sèventent mieux sur eux-mêmes et sont plus susceptibles de faire preuve de résilience face à des défis personnels et moins susceptibles de s`engager dans des mécanismes d`adaptation autodestructeurs tels que l`abus d`alcool ou d`autres comportements à risque. Les personnes authentiques ont également tendance à démontrer plus de but dans leurs choix et sont plus dirigées vers l`objectif et qui s`est engagée à voir des choses au succès.

2. Cultiver un engagement à être plus conscient de soi. La clé de la réalité est la connaissance de soi et la conscience de soi. Il est important que vous preniez le temps de vous connaître sur un niveau très profond. Être réel signifie vivre votre propre vie, pas la vie des autres. Tout au long de nos vies, et en particulier notre enfance, nous récupérons des messages basés sur ce que d`autres personnes et disent et les incorporer et les incorporer dans notre propre système de croyance. Finalement, nous supposons que ces pensées sont notre propre. Le projet de devenir plus conscient de manière à évaluer toutes ces croyances et valeurs et à voir lesquelles sont vraiment les vôtres et que vous avez incorporées simplement parce que vous les avez vu reflétés dans d`autres.

L`avantage de la conscience de soi est qu`une fois que vous connaissez vos valeurs, vous pouvez ensuite déterminer vos actions afin de vous assurer que ces deux choses s`alignent. C`est comme ça que tu deviens vraiment réel. Par exemple, si vous décidez que vous croyez en Dieu, vous allez peut-être à l`église chaque dimanche est un moyen d`affirmer cette croyance et signifie quelque chose d`important pour vous. Cependant, si vous décidez que vous ne croyez pas ou ne vous inquiétez pas, vous arrêtez peut-être officiellement à l`église pendant un moment que vous trouvez des choses.

Réalisez que la conscience de soi est une poursuite constante, pas quelque chose que vous pouvez vraiment maîtriser et ne pas penser à nouveau.

Une façon de pratiquer l`augmentation de la conscience de soi est d`évaluer fréquemment ce que vous ressentez. Vous pouvez définir 5-10 minuteries aléatoires pour aller tout au long de la journée, pour vous rappeler d`enregistrer avec vous-même.

Essayez de mettre vos sentiments en mots spécifiques. Êtes-vous simplement triste ou êtes-vous vulnérable? Êtes-vous heureux ou êtes-vous accompli émotionnellement??

3. Écrire à et sur toi. Pour découvrir votre vrai moi, réfléchissez et écrivez une liste de tout ce qui est important pour vous et ce qui résonne vraiment en vous-même. Le processus de choix de mots et de mots d`écriture pourrait vous aider à clarifier exactement vos valeurs internes.

Pensez à écrire dans un journal. Un journal vous permet de mieux vous rendre compte et vous fournit également un moyen direct de regarder et de réfléchir sur le passé. Il peut également vous aider à suivre les modèles ou les tendances de votre vie.

Si vous avez troublé de la journalisation et trouvez-vous "écriture" Les gros problèmes, vous pouvez également envisager d`écrire avec une série d`invites, telles que "Choses que j`aime" ou alors "Qui suis-je en ce moment". Définissez une minuterie pendant 10 minutes et écrivez à propos de ce sujet pendant la durée de la minuterie. Cet exercice vous aide à vous concentrer sur ce que vous essayez de découvrir sur vous-même.

Vous pouvez également essayer un exercice où vous remplissez le reste de cette phrase et partagez-la avec un ami ou gardez-le à vous-même: "Si vous me connaissez vraiment, vous le sauriez: ___________."Cet exercice invite l`introspection et aide les gens à réduire ceux qui sont à ces valeurs et composantes les plus essentielles.

4. Poser des questions constamment. Embarquez dans un voyage de curiosité et posez-vous des questions à destinataire vous-même et de décaler des points de vue et des scripts des autres pour votre vie. Ces questions et / ou situation hypothétique peuvent vous aider à penser que vous développez vraiment de vos réponses et de fournir la motivation nécessaire pour diriger votre vie sur son véritable cours. Les questions peuvent inclure: Si l`argent n`existait pas, que feriez-vous avec votre vie? Si votre maison était en feu, quelles choses feriez-vous de saisir? Que pensez-vous que vous devez perdre? Qu`est-ce qui vous distingue des autres personnes?

Ces questions peuvent aussi être plus directes. Essayez de ne pas trop réfléchir mais juste pour suivre votre intuition. Par exemple, êtes-vous patient ou impatient? Un introverti ou une extravertie? Assumez-vous la responsabilité de vos erreurs? Êtes-vous quelqu`un qui dit «oui» ou «non»? Préférez-vous les matins ou les nuits?

Essayez de réexaminer certaines de vos «croyances de base» que vous avez eu depuis votre enfance. Vous immerger dans d`autres cultures, philosophies et pensée religieuse peut vous aider à prendre une décision unique et éclairée sur ce qui est authentique pour vous.

5. Évaluez votre discours de soi. La conscience de soi signifie s`écouter vous-même. Penser non seulement à ce que vous dites et faites dans le monde, mais aussi ce que vous vous dites. Comment vous parlez-vous? Qu`est-ce qui se passe dans votre esprit? Est une diatribe négative où vous déplorez comment vous faites des choses et vous critiquez pour ne pas être plus intelligent, plus jolie, plus agréable et similaire? Ou êtes-vous généreux avec vous-même et essayez de vous concentrer sur le positif et d`aller de l`avant des erreurs?Évaluation de la façon dont vous vous parlez en interne vous donnera une idée de la façon dont vous vous sentez vraiment de vous et de votre parcours de vie, car c`est ce monde intérieur qui est votre plus vrai moi.

Chaque jour, mettez de côté quelques minutes pour vous asseoir tranquillement et écouter votre voix intérieure. Essayez de prendre des respirations profondes et de taper dans votre esprit et ses pensées. Alternativement, vous pouvez également vous tenir devant un miroir et "affronter" vous parlant fort. Dites tout ce que vous pensez à voix haute.

6. Faire un test de personnalité. Bien que chaque individu soit indéniablement unique, les psychologues qui étudient la personnalité croyance également qu`il existe certains types de personnalité qui partagent les caractéristiques communes. Savoir quel type de personnalité s`applique à vous pourrait vous aider à comprendre pourquoi vous pensez, ressentez-vous et agissez comme vous le faites.

Bien qu`il n`y ait aucune pénurie de tests de personnalité en ligne et à travers les médias sociaux, le test le plus connu est l`indicateur de type Myers-Briggs (MBTI), qui identifie quatre échelles psychologiques: extraversion-introvervation, détection-intuition, esprit de pensée et jugement -Perçu. Le test suggère que chaque personne a une préférence pour l`un des deux côtés de chaque échelle.

Il est important de noter que les tests de personnalité, tout en intéressant et utile dans une certaine mesure, ne peuvent pas fondamentalement vous dire qui vous êtes. Gardez à l`esprit que certains ont une faible validité statistique et une faible fiabilité. De plus, votre identité est composée beaucoup plus que quatre facteurs sur un test de personnalité, après tout. Cependant, de tels tests peuvent vous donner des aliments à la pensée que vous réfléchissez et réfléchissez aux résultats.

7. Devenir plus conscient de vos sentiments. Nos sentiments et nos émotions sont nos réactions spontanées à nos expériences de vie et peuvent fournir des informations utiles et des commentaires sur nous-mêmes et notre place dans le monde. Tout le monde n`aime pas avoir à régler ou à penser à leurs sentiments, mais c`est un exercice utile parce que cela vous dit ce que vous aimez et que vous n`aimez pas, ce qui vous rend heureux, triste, inconfortable, anxieux, et ainsi de suite. Une chose que vous pouvez faire pour essayer d`être plus conscient de la façon dont vous vous sentez de réfléchir sur les manifestations physiques des émotions. Par example:

Le sentiment de butterflies dans votre estomac pourrait signaler la nervosité ou l`anxiété.

Une sensation chauffée dans votre visage pourrait indiquer l`embarras ou la colère.

Serrer vos dents ou votre mâchoire pourrait être un signe que vous êtes contrarié, frustré ou en colère.

8. Faire quelque chose pour et avec vous-même. Prenez une journée de congé et faites une randonnée par vous-même. Manger dans un restaurant seul. Ou, mieux encore, voyager par vous-même. Certaines personnes trouvent que quelque temps seul est le meilleur moyen d`apprendre sur eux-mêmes. Ils découvrent ce qu`ils peuvent et ne peuvent pas faire et ce qu`ils veulent et ne veulent pas et émergent généralement d`une expérience solitaire temporaire se sentant plus fort et plus en phase avec elles-mêmes. Peut-être, par exemple, vous découvrez que vous appréciez vraiment "se perdre" dans les villes et préfère errer par opposition aux visites programmées.

Parfois, cela peut sembler dans notre monde moderne qui veut être seul est bizarre et troublant. Mais certains temps seuls peuvent avoir plusieurs avantages - cela peut vous aider à construire votre confiance, réalisez que vous n`avez pas besoin de la validation des autres, apprennent à apprécier vos propres opinions (par opposition à celles des autres) et d`inviter des occasions de réfléchir sur les changements récents et "Réorganiser vos meubles mentaux" S`adapter à votre vie en mutation. Seul Time peut également vous aider à la maison sur ce que vous voulez exactement de la vie et vous donnerons ce sens de but et de direction si beaucoup d`entre nous aspirent.

Méthode 2 de 3:

Le garder réel

1. Redéfinir vos valeurs. Gardez à l`esprit que être réel est un processus constamment évolutif. La vie change, et vos valeurs aussi. Vous n`êtes pas la même personne à 30 ans que vous étiez à 15 ans. Au fil des ans, vous souffrirez probablement de la dissonance cognitive, un terme psychologique qui fait référence au stress ou à l`inconfort vécu lorsque vous tenez des croyances contradictoires ou vos croyances et vos actions ne correspondent pas, à un ou plusieurs points. Donc, vous devrez constamment apprendre à vous-même, trier vos croyances et jeter ce qui n`est plus pertinent et embrassant ce qui compte dans le moment. Être réel est un processus constant de redéfinition de vous-même et de qui vous voulez être.

Peut-être, par exemple, quand vous aviez 13 ans, vous vouliez être marié et avoir des enfants de 26 ans, alors vous pourriez être une jeune maman. Cependant, si vous avez maintenant 30 ans et ni marié ni parent, vous devrez peut-être réévaluer cet objectif et ce croyance. Peut-être que vous avez décidé que votre éducation et votre carrière sont vos priorités les plus élevées, ou peut-être que vous n`avez tout simplement pas trouvé le bon partenaire. Ou peut-être que vos croyances ont changé et que vous ne croyez plus en l`institution du mariage. Réfléchir sur votre vie et votre intérieur de votre intérieur (ces pensées et sentiments de l`intérieur) peuvent vous aider à redéfinir ce que vous croyez et votre identité à différentes étapes de votre vie.
Notez qu`il est difficile d`être réel à tout âge Si vous ne savez pas ce que vos désirs, désirs, besoins et valeurs fondamentaux sont! Vous devez être prêt à réaliser que les choses changent et, surtout, que vous changez au fil du temps.

2. Favoriser un esprit ouvert. Soyez ouvert et exposez-vous à de nouvelles idées et de perspectives multiples sur les choses. Binaire (e.g., bonne pensée) peut vous piéger dans un cycle de jugement et vraiment limiter votre capacité à être votre vrai moi. Embrasser la vie comme un cycle constant d`apprendre - comme vos opinions, idées et vos valeurs changent, alors votre intérieur et votre véritable soi-même.

Être ouvert peut signifier différentes choses. Lisez un livre ou prenez une classe sur un sujet que vous ne connaissez pas beaucoup ou même un sujet que vous pensez avoir déjà maîtrisé. Cela peut vous aider à répondre aux questions que vous avez sur le monde qui vous entoure et développe votre propre ensemble de croyances.

Par exemple, beaucoup d`étudiants universitaires subissent une transformation dans leur identité de soi comme ils apprennent et sont exposés à de nouvelles choses et sont séparées de leurs parents pour la première fois pour la première fois. L`apprentissage est une façon d`ouvrir les yeux et de découvrir ce qui résonne avec vous. Peut-être avez-vous des questions sur la religion, vous décidez donc de prendre une classe universitaire sur les différentes religions. Peut-être que vous voulez connaître votre position en tant que femme au monde et vous prenez donc une classe d`introduction sur les études des femmes.

N`oubliez pas que le maintien d`un sentiment de curiosité sur le monde est une solution pour rester excité et énergisée à propos de la vie.

3. Laissez votre passé. Il peut être réconfortant de supposer que la vie - et par extension notre propre moi - reste la même chose au fil du temps. Bien qu`il puisse y avoir des éléments de votre identité (comme étant créatif ou une extravertie) qui sont cohérents à l`époque, il y a aussi beaucoup de changements et qui peuvent être effrayants et défausts.

Par exemple, peut-être comme un enfant que vous avez appris à ne pas soutenir le mariage gay, mais maintenant, vous vous sentez conflictuel parce que vous avez changé vos perceptions lorsque vous avez mûri. C`est bon. Le changement est bon. Le changement peut être transformateur. Laissez-vous aller de votre passé et embrasser votre nouveau moi. Embrasser qui vous êtes dans le moment et ce qui vous convient maintenant. C`est effrayant, mais c`est ce que tu deviens ton plus vrai moi.

4. Cultiver le courage. Être réel signifie être courageux. Parfois, vous vous rendez vulnérables à la critique des autres si vous allez à votre manière et ne vous conformez pas à qui tout le monde s`attend à ce que vous soyez. De plus, être plus introspectif peut causer d`autres changements dans votre vie que vous devez préparer pour. Par exemple, peut-être dans le processus de réflexion de soi, vous réalisez que vous n`êtes pas content de votre relation actuelle et que vous passez une grande partie de votre temps à essayer de prétendre être la petite amie parfaite qui fait toutes les choses attendues et correctes. Il faut de la force et du courage de lutter contre les pressions sociales et les réactions des autres.

N`oubliez pas que vous méritez toujours de l`amour et de l`acceptation. Vous êtes qui vous êtes et si les gens ne peuvent pas vous aimer pour cela, alors peut-être qu`ils ne sont pas le bon ajustement pour votre vie.

Vraiment surmonter vos peurs, essayez de creuser plus profondément dans ce qui pourrait les alimenter. De cette façon, vous pouvez aborder le vrai problème. Par exemple, si vous pensez que vous avez peur du succès, peut-être que vous avez vraiment peur d`essayer et d`échouer, ou de ne pas sembler aussi intelligent que les gens pensent que vous êtes.

Évitez de vous faire honte. Devenir plus sensible signifie que vous réalisez aussi que vous êtes un homme imparfait et que vous avez des défauts. Mais personne n`est parfait. Peut-être que vous êtes un freak de contrôle ou autoritaire. Au lieu de vous sommer vous-même, acceptez ces imperfections et essayez de trouver des moyens de les faire face et de les alléger. Considérez également comment ces défauts peuvent être considérés comme des positifs dans certaines situations, votre nature de contrôle de votre contrôle, par exemple que vous n`êtes jamais en retard avec des missions ou des réunions. De plus, parce que vous avez des défauts, cela vous rend mieux capable d`empathiser lorsque d`autres personnes font des erreurs. Toutes les différentes parties de vous-même - défauts et tout - font de vous qui vous êtes.

Méthode 3 sur 3:

Être réel avec les autres

1. Ne va pas avec la foule. Dans toutes les trop nombreuses situations, nous finissons par agir comme tout le monde ou faire ce que tout le monde fait pour s`intégrer. Cela se produit particulièrement dans des situations à haute pression comme une partie où vous ne connaissez aucune réunion d`affaires ou une réunion d`affaires où vous vous sentez censé impressionner. Habituellement, notre désir d`acceptation sociale l`emporte sur notre désir d`être notre vrai moi. Cependant, cela défait la pratique d`être réel. À son noyau, être réel signifie être soi-même et dire et faire des choses qui reflètent qui vous êtes en tant que personne.

Faisant semblant d`être quelqu`un ou quelque chose que vous ne correspondez pas simplement à d`autres que d`autres ne favorise que ce sens de la fakery que vous essayez de lutter contre. De plus, il est important de noter que la plupart des gens trouvent qu`ils se retrouvent avec des amis de plus en plus étroits quand ils sont eux-mêmes et qu`ils atteignent plus de succès quand ils s`en tiennent à ce qu`ils aiment faire. Vous trouvez une satisfaction de la plus grande satisfaction de votre cercle social et de votre carrière lorsque vous correspondez à ces choses à qui vous n`êtes pas l`inverse.
La pression des pairs peut être un phénomène très réel et dangereux. Rappelez-vous qu`il y a beaucoup de choses nocives que les gens ont fait à eux-mêmes et à d`autres (de fumer à l`intimidation au génocide) simplement parce qu`ils se souciaient tellement sur les opinions des autres et ont estimé que leurs réputations seraient blessées si elles ne l`ont pas fait. Ne fais rien que tu ne veux pas faire. N`oubliez pas qu`à la fin de la journée, seuls vous devez vivre avec vous-même tout le temps. Écoutez et suivez votre esprit intérieur.

2. Évitez de vous entourer d`individus toxiques. Les gens toxiques sont ceux qui se masquent "copains" qui faites pression sur vous pour faire des choses que vous ne voulez pas faire (comme boire de l`alcool, se moquer des autres ou sauter sur le travail) ou qui vous font vous sentir coupable ou honteux pour qui vous êtes.

Par exemple, si vous avez des amis qui se moquent de vous pour porter noir tout le temps et pour ne pas vous habiller comme une «fille appropriée», ce n`est pas sain pour vous. Vos amis devraient vous faire sentir positif sur vous-même et vous aider à vous faire de votre mieux, pas vous détacher pour ne pas vous conformer.

3. Être prêt à dire «non» - et parfois `oui` - à d`autres. Lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose que d`autres personnes vous veulent faire parce qu`elle conteste vos valeurs, vous devez être prêt à défendre vos croyances. Nous avons tous l`envie naturelle des gens - s`il vous plaît, il faut donc courage de dire «non» aux autres. Même si au début, vous pouvez vous sentir troublé et un peu nerveux de dire «non», vous allez éventuellement aimer le sentiment de rester sur la bonne voie avec votre auto authentique.

Dans le même temps, vous devriez également dire «oui» parfois lorsque d`autres personnes vous invitent à essayer quelque chose de nouveau ou d`inattendu. Cela prend également du courage parce que nous avons tous peur de décevoir ou d`échouer d`autres personnes. Par exemple, peut-être que vos amis vous invitent à essayer la nourriture éthiopienne ou le kayak un week-end - allez-y! Être réel signifie également essayer de nouvelles choses et apprendre de vous de différentes manières, même si vous pouvez tomber ou échouer sur le chemin. C`est ce qui fait de nous humains.

4. Sachez que vous n`avez pas besoin de prouver rien à personne. Toutes les personnes veulent être validées par d`autres. Nous voulons que les autres se sentent fiers de nous et voulons nous connecter à nous. Mais vous n`avez rien à prouver: vous n`avez pas à montrer aux gens autour de vous ou du monde en général que vous êtes une bonne personne qui fait de bonnes choses. De même, vous n`avez pas à cacher ces défauts qui vous rendent humain. Devinez quoi, si vous êtes en retard parfois, il y a de fortes chances que d`autres personnes ont été en retard à un moment donné dans le passé. Être réel signifie non seulement accepter vos propres forces et faiblesses, mais laisser les autres les voir aussi. Faites confiance que si vous pouvez vous pardonner et vous accepter, d`autres vont aussi.

Il est épuisant de prétendre constamment être quelqu`un que vous n`êtes pas au profit des autres. Soyez réel avec les gens et ils vous accepteront probablement et vous embrasseront encore plus loin, car ils peuvent voir que vous êtes comme eux, un être humain normal qui fait des erreurs parfois, mais aussi de grandes choses et a beaucoup à offrir. Par exemple, vous avez peut-être une tendance à être en retard, mais vous insistez toujours pour terminer un emploi avant de quitter le bureau.

5. Être un bon communicateur. Soyez conscient de la façon dont vous communiquez avec les autres et quoi et comment vous dites des choses. Soyez honnête avec vos pensées et vos opinions, mais rappelez-vous que vous pouvez être réel sans dénigrer les pensées et les opinions des autres, en particulier dans des situations où vous n`êtes pas d`accord. Rappelez-vous que ce que nous voulons dire n`est que précieux et constructif si nous pouvons l`exprimer pensivement et bien. Il est généralement préférable d`utiliser "je" déclarations qui se concentrent sur vos valeurs et vos actions plutôt que de se concentrer sur les autres depuis "Toi" Les déclarations sont souvent perçues comme des accusations.

Par exemple, si vous êtes un végétarien engagé, vous pouvez communiquer vos croyances à ce sujet sans avoir à appeler vos partenaires de conversation à la viande "meurtriers vicieux." Au lieu de cela, faites-leur savoir pourquoi vous êtes végétarien, sans condamner leur propre choix de manger de la viande. Être réel signifie être vrai pour vous-même, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas respecter la version de la réalité des autres personnes.

Toujours, pensez toujours avant de parler. C`est une bonne règle pour la vie en général, mais est particulièrement utile dans des situations délicieuses ou difficiles.

6. Dites à quelqu`un de votre engagement d`être réel. Désigner quelqu`un près de vous qui vous aimez et que vous avez confiance et qui aide à vous centrer en tant que personne. Cela pourrait être un partenaire, un membre de la famille ou un ami proche. Chaque fois que vous entrez dans une situation dans laquelle vous pourriez être vulnérable, comme une réunion de travail avec votre patron difficile, faites appel à ce soutien social pour aider à renforcer votre confiance et à éviter de tomber dans le piège de l`inauthenticité.

Lorsque vous vous sentez anxieux, appelez votre personne désignée et laissez-la savoir comment vous vous sentez. Par exemple, vous pouvez avouer que vous avez préparé ce que vous pensez que votre patron veut entendre et non ce que vous voulez réellement. Dites simplement à quelqu`un d`autre que vous allez avoir une mauvaise manière peut vous aider à rester conscient de votre comportement et à réajuster le besoin de rester sur le chemin de la réalisation et de l`honnêteté. Dans la plupart des cas, les personnes favorables vous diront de "Soistoimême" dans des situations difficiles. Ils ont raison. Écoutez ce conseil.

7. Développer un hymne de puissance ou une routine. Il y a beaucoup de situations sociales où nos nerfs nous échouent et nous avons envie de sonner à la spéléologie dans nos promesses. Pour ces moments où vous vous sentez incertain face aux autres ou au monde, comme aller à une fête ou à un mariage où vous ne connaissez personne ou à partir d`une nouvelle école ou d`emploi, faites-vous pomper et vous vous sentez bien de vous-même. Écrire de quelques mots clés que vous utilisez pour vous définir et répéter - ou même crier! - eux. Lisez l`un de vos poèmes préférés et inspirants à haute voix. Faites une playlist avec quelques-unes de vos chansons préférées qui vous inspirez pour être vous.

Quoi qu`il en soit que vous choisissez de faire, assurez-vous que cela vous aide à vous ramener à vous-même. Trouver cette concentration vous rappellera qui vous êtes et ce qui est important pour vous.

8. Accepter la réalité des autres. N`oubliez pas de traiter les autres comme vous le souhaitez être traité. Ce qui est réel pour une personne sera très différent de ce qui est réel pour une autre personne. Il est important de ne pas attribuer de valeur ou d`un jugement - après tout, pour chaque chacun d`entre nous, c`est ce qu`il est. Tout le monde est différent, et c`est bon - et en fait, c`est ce qui rend le travail passionnant et dynamique!

Différences entre les personnes - qu`ils soient sexuels, spirituels, professionnels, physiques, etc. - ne devraient pas nous effrayer. Au lieu de cela, acceptez l`honneur des différences et de la réalité des autres et ils feront la même chose pour vous.

Conseils

Ne prétendez pas être quelqu`un d`autre. Sois toi-même. Tout le monde est spécial d`une manière ou d`une autre - la maison dans les traits particuliers qui vous font qui vous êtes et célébrer ces.