Comment nettoyer vos pieds

Les pieds impures peuvent être un danger de santé entraînant une dermatite, des infections fongiques telles que le pied d`athlète, les odeurs de pied, les ongles jaunes ou incrustés, ou une infection de coupes et de plaies. Bien que vos pieds ne semblent pas avoir l`air particulièrement sale, il est recommandé de vous laver les pieds tous les jours. Garder vos pieds propres et secs est un moyen efficace d`éviter ces problèmes de santé.

Pas

Méthode 1 de 2:
Laver les pieds dans une baignoire
  1. Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 1
1. Remplir une petite baignoire avec de l`eau tiède. Ajustez la température à votre zone de confort, en veillant à vérifier la température avec votre main ou votre poignet et non vos pieds, car vos pieds peuvent avoir moins de sensation. Assurez-vous de garder la température au chaud, mais pas chaud. Ajoutez du savon à plat douce ou du corps dans l`eau. Tourbillonner l`eau jusqu`à ce que vous voyiez une couche de bulles apparaissent sur le dessus.
  • Utilisez une baignoire suffisante pour accueillir vos pieds avec une petite pièce supplémentaire.
  • Vous pouvez également utiliser une barre de savon comme alternative au savon liquide.
  • Si vous avez du diabète ou un autre état de santé similaire, assurez-vous de vérifier la température de l`eau à l`aide de votre poignet et non d`aucune partie de vos extrémités inférieures.
  • Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 2
    2. Submerger vos pieds dans l`eau. Afin de nettoyer correctement vos pieds, vous devez les absorber dans l`eau savonneuse. Asseyez-vous sur une chaise et placez doucement vos pieds dans la baignoire jusqu`à ce qu`ils atteignent le fond et / ou sont complètement sous l`eau.
  • Si vous avez accumulé de la saleté sur vos pieds, laissez-les tremper pendant au moins 5 minutes.
  • Essuyez toute l`eau qui éclabousse de la baignoire pour éviter les blessures des glissades.
  • 3. Laver tes pieds. Laver vos pieds quotidiennes empêche les odeurs de pied et l`infection. En utilisant un chiffon de lavage, un flanelle, une luffelle ou une éponge pour frotter la saleté laisser tomber vos pieds brillant propre. Frotter doucement chaque pied, concentrez votre attention sur la voûte de votre pied, entre les orteils et sous les ongles. Si vous avez des saletés intégrées, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
  • Tremper votre tissu de lavage, flanelle, luffa ou éponge dans l`eau et le sourir de sorte qu`il est humide, mais pas trempé. Rincer quelle que soit votre utilisation entre le nettoyage de chaque pied.
  • Si vous remarquez que l`eau est très sale, jetez-la et utilisez de l`eau fraîche pour rincer le savon.
  • Frotter doucement une pierre ponce sur le fond de vos pieds pour enlever la peau morte et laisser vos pieds se sentir lisse.
  • 4. Sécher tes pieds.L`excès d`humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance des bactéries et des champignons.Pour prévenir l`infection, il est important de garder vos pieds aussi sec que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l`accumulation de nouvelles saletés sur vos pieds.
  • Tapotez vos pieds secs avec une serviette propre au lieu de frotter, surtout si vous avez une condition médicale telle que le diabète.
  • Assurez-vous de sécher entre vos orteils car c`est un lieu commun pour la croissance fongique et bactérienne.
  • Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 5
    5. Jeter l`eau. Quand vos pieds sont tous propres, éliminez l`eau sale et savonneuse. Le savon n`est pas toxique et peut être versé dans le drain ou éliminé de l`extérieur.
  • Versez le contenu de la baignoire dans le drain ou à l`extérieur dans la cour.
  • Pour éviter les blessures, assurez-vous que le sol est sec quand vous avez fini.
  • Image intitulée Nettoyer vos pieds Étape 6
    6. Coupez vos ongles. En lavant vos pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devaient trop longtemps. Les ongles correctement coupés empêchent les ongles survoltés et l`accumulation de saleté sous le clou.
  • Assurez-vous d`utiliser des tondeuses d`ongle, pas des ciseaux.
  • Couper le clou droit à l`autre de sorte qu`il est juste sur le toe. Les ongles de coupe trop courts peuvent conduire au développement de ongles incarnés.Vous pouvez également couper accidentellement trop loin et couper dans votre peau.
  • Dossier des bords pointus avec un tableau d`émeri.
  • Méthode 2 sur 2:
    Laver les pieds dans la douche
    1. Image intitulée Nettoyez vos pieds Step 7
    1. Allumer la douche et mousser. Ajouter laver vos pieds à votre routine quotidienne. Le lavage quotidien empêche l`odeur des pieds et l`infection. Ajustez la température de l`eau à votre confort et entrez dans la douche.
    • Obtenez votre ganton / loofah mouillé dans l`eau et le sourir de sorte qu`il est humide, mais pas trempé.
    • Utilisez une barre de savon ou verser un peu de lavage au corps sur le gant de toilette humidifié / LOOFAH.
    • Frotter ensemble jusqu`à ce que les bulles commencent à former.
  • 2. Laver tes pieds. Utiliser une serviette, une luffelle ou une éponge pour nettoyer la terre. Si vous avez des saletés intégrées, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
  • Avec votre gant de toilette / loofah, frottez doucement chaque pied concentrant votre attention sur la voûte de votre pied, entre les orteils et les ongles.
  • Rincer la serviette, le luffa ou l`éponge entre le nettoyage de chaque pied. Ajouter plus de savon si nécessaire.
  • Enlevez toutes les bulles savonneuses ou résidus en rinçant soigneusement vos pieds.
  • Éteignez l`eau et sortez de la douche.
  • 3. Sécher tes pieds.L`excès d`humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance des bactéries et des champignons . Pour prévenir l`infection, il est important de garder vos pieds aussi sec que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l`accumulation de nouvelles saletés sur vos pieds.
  • Retirez vos pieds de la baignoire et faites-les sécher (ne les frottez pas) avec une serviette propre. Ceci est particulièrement important si vous avez un état de santé comme le diabète.
  • Assurez-vous de sécher entre vos orteils car c`est un lieu commun pour la croissance fongique et bactérienne.
  • Si vous êtes diabétique, appliquez une crème hydratante de la peau aux pieds pour empêcher les callosités et les fissures, mais évitez de postuler entre les orteils.
  • Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 10
    4. Coupez vos ongles. En lavant vos pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devaient trop longtemps. Les ongles correctement coupés empêchent les ongles survoltés et l`accumulation de saleté sous le clou.
  • Assurez-vous d`utiliser des tondeuses d`ongle, pas des ciseaux.
  • Couper le clou droit à l`autre de sorte qu`il est juste sur le toe. Les ongles de coupe trop courts peuvent conduire au développement de ongles incarnés.
  • Dossier des bords pointus avec un tableau d`émeri.
  • Vidéo

    En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

    Conseils

    Laissez les chaussures de l`air de jour en jour pour éviter une humidité excessive pouvant conduire à une croissance fongique.
  • Changer de chaussettes quotidiennement pour maintenir une bonne santé des pieds.
  • Consultez votre médecin si vous pensez avoir une infection incrustée d`ongle ou de fongique / bactérienne.
  • Essayez d`utiliser des poudres de bébé ou des poudres de pied pour garder les pieds secs et sans odeur tout au long de la journée.
  • Mises en garde

    Si vous avez une condition médicale comme le diabète, la neuropathie ou un autre problème nerveux, parlez à votre médecin de la meilleure façon de prendre soin de vos pieds. Par exemple, utilisez des tondeuses à ongles au lieu de ciseaux pour couper vos ongles. N`utilisez pas d`objets tranchants pour nettoyer sous vos ongles. Si vous rencontrez des difficultés de voir vos ongles ou de les couper correctement, demandez à un professionnel de la santé de le faire pour vous.
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