Comment nettoyer vos pieds
Les pieds impures peuvent être un danger de santé entraînant une dermatite, des infections fongiques telles que le pied d`athlète, les odeurs de pied, les ongles jaunes ou incrustés, ou une infection de coupes et de plaies. Bien que vos pieds ne semblent pas avoir l`air particulièrement sale, il est recommandé de vous laver les pieds tous les jours. Garder vos pieds propres et secs est un moyen efficace d`éviter ces problèmes de santé.
Pas
Méthode 1 de 2:
Laver les pieds dans une baignoire1. Remplir une petite baignoire avec de l`eau tiède. Ajustez la température à votre zone de confort, en veillant à vérifier la température avec votre main ou votre poignet et non vos pieds, car vos pieds peuvent avoir moins de sensation. Assurez-vous de garder la température au chaud, mais pas chaud. Ajoutez du savon à plat douce ou du corps dans l`eau. Tourbillonner l`eau jusqu`à ce que vous voyiez une couche de bulles apparaissent sur le dessus.
- Utilisez une baignoire suffisante pour accueillir vos pieds avec une petite pièce supplémentaire.
- Vous pouvez également utiliser une barre de savon comme alternative au savon liquide.
- Si vous avez du diabète ou un autre état de santé similaire, assurez-vous de vérifier la température de l`eau à l`aide de votre poignet et non d`aucune partie de vos extrémités inférieures.
![Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 2](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-clean-your-feet_8.jpg)
2. Submerger vos pieds dans l`eau. Afin de nettoyer correctement vos pieds, vous devez les absorber dans l`eau savonneuse. Asseyez-vous sur une chaise et placez doucement vos pieds dans la baignoire jusqu`à ce qu`ils atteignent le fond et / ou sont complètement sous l`eau.
3. Laver tes pieds. Laver vos pieds quotidiennes empêche les odeurs de pied et l`infection. En utilisant un chiffon de lavage, un flanelle, une luffelle ou une éponge pour frotter la saleté laisser tomber vos pieds brillant propre. Frotter doucement chaque pied, concentrez votre attention sur la voûte de votre pied, entre les orteils et sous les ongles. Si vous avez des saletés intégrées, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
4. Sécher tes pieds.L`excès d`humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance des bactéries et des champignons.Pour prévenir l`infection, il est important de garder vos pieds aussi sec que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l`accumulation de nouvelles saletés sur vos pieds.
![Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 5](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-clean-your-feet_9.jpg)
5. Jeter l`eau. Quand vos pieds sont tous propres, éliminez l`eau sale et savonneuse. Le savon n`est pas toxique et peut être versé dans le drain ou éliminé de l`extérieur.
![Image intitulée Nettoyer vos pieds Étape 6](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-clean-your-feet_10.jpg)
6. Coupez vos ongles. En lavant vos pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devaient trop longtemps. Les ongles correctement coupés empêchent les ongles survoltés et l`accumulation de saleté sous le clou.
Méthode 2 sur 2:
Laver les pieds dans la douche1. Allumer la douche et mousser. Ajouter laver vos pieds à votre routine quotidienne. Le lavage quotidien empêche l`odeur des pieds et l`infection. Ajustez la température de l`eau à votre confort et entrez dans la douche.
- Obtenez votre ganton / loofah mouillé dans l`eau et le sourir de sorte qu`il est humide, mais pas trempé.
- Utilisez une barre de savon ou verser un peu de lavage au corps sur le gant de toilette humidifié / LOOFAH.
- Frotter ensemble jusqu`à ce que les bulles commencent à former.
2. Laver tes pieds. Utiliser une serviette, une luffelle ou une éponge pour nettoyer la terre. Si vous avez des saletés intégrées, vous devrez frotter un peu plus fort et utiliser plus de savon.
3. Sécher tes pieds.L`excès d`humidité sur vos pieds et entre vos orteils peut favoriser la croissance des bactéries et des champignons . Pour prévenir l`infection, il est important de garder vos pieds aussi sec que possible. Le séchage après le lavage empêchera également l`accumulation de nouvelles saletés sur vos pieds.
![Image intitulée Nettoyez vos pieds Étape 10](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-clean-your-feet_12.jpg)
4. Coupez vos ongles. En lavant vos pieds, vous avez peut-être remarqué que vos ongles devaient trop longtemps. Les ongles correctement coupés empêchent les ongles survoltés et l`accumulation de saleté sous le clou.
Vidéo
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Conseils
Laissez les chaussures de l`air de jour en jour pour éviter une humidité excessive pouvant conduire à une croissance fongique.
Changer de chaussettes quotidiennement pour maintenir une bonne santé des pieds.
Consultez votre médecin si vous pensez avoir une infection incrustée d`ongle ou de fongique / bactérienne.
Essayez d`utiliser des poudres de bébé ou des poudres de pied pour garder les pieds secs et sans odeur tout au long de la journée.
Mises en garde
Si vous avez une condition médicale comme le diabète, la neuropathie ou un autre problème nerveux, parlez à votre médecin de la meilleure façon de prendre soin de vos pieds. Par exemple, utilisez des tondeuses à ongles au lieu de ciseaux pour couper vos ongles. N`utilisez pas d`objets tranchants pour nettoyer sous vos ongles. Si vous rencontrez des difficultés de voir vos ongles ou de les couper correctement, demandez à un professionnel de la santé de le faire pour vous.